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Para perder grasa: dieta sana, ejercicio aeróbico y pesas

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pesas

Todos sabemos es necesario hacer ejercicio aeróbico y dieta saludable para perder peso. La cuestión es que se suele olvidar lo imprescindible que es también ganar músculo para ayudar a quemar grasa.

Ejercicios de musculación son fundamentales para eliminar grasa, y deben incluirse en cualquier rutina de dieta y ejercicio aeróbico para conseguir los mejores resultados.

Dieta sana

Para adelgazar hay que hacerlo pensando primero en la salud y luego, en la estética.

Nada de saltarse comidas, “inventarse” dietas o hacer dietas milagro inútiles o con efectos negativos a largo plazo. Hay que comer sano, comer bien y saber qué alimentos no hay ni que probar.

No se trata de contar calorías, sino de saber qué alimentos son saludables, cuales tienen grasas saturadas y hay que evitar a toda costa, cuales tienen demasiados azúcares, que terminarán convertidos en grasa… y aprender a comer para darle al cuerpo lo que necesita, sin exceso, pero sin tener que pasar hambre.

Y, sobre todo, tener siempre presente que la dieta se debe acompañar de ejercicio físico, de lo contrario la pérdida de peso va a ser mucho más lenta e inconstante.

Ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico es el auténtico “quemagrasas”. Si se hace con la intensidad adecuada durante el tiempo necesario, obliga al organismo a movilizar las reservas de grasa, que se utilizan como energía.

Cualquier plan de adelgazamiento necesita rutinas adecuadas de ejercicio aeróbico para conseguir que el organismo gaste más energía de la que consume, lo cual obligará a que se movilicen las reservas de grasa, que serán empleadas como combustible.

Influye el tipo de ejercicio que se haga, la intensidad, frecuencia y otros factores propios del individuo, como la genética, que también ayuda a la hora de movilizar grasas para ser empleadas como energía. Hacer dieta sin hacer ejercicio no es suficiente para perder grasa.

Musculación: fundamental para quemar grasas

No es raro ver personas que hace dieta saludable, ejercicio aeróbico… ¡Y ya está!. Parece que les da miedo hacer ejercicios de musculación, o piensan que es suficiente con lo que hacen.

El caso es que estrellas de cine, atletas, deportistas, famosos y otros personajes con cuerpos esbeltos, saludables, tonificados… no tiene más remedio que hacer muchos ejercicios de musculación para conseguir esa figura.

El aumentar masa muscular hace que el músculo esté más duro en estado de reposo. Esto hace que el músculo necesite más energía para mantener este estado de tensión, por lo que la persona, al aumentar su porcentaje de masa muscular, obliga a que su cuerpo trabaje gastando más energía para mantener ese estado muscular.

No se vosotros, pero yo conozco a varias personas que llevan tiempo yendo al gimnasio a clases de spinning y otro tipo de ejercicios aeróbicos. Tienen una excelente resistencia, su estado cardiovascular es envidiable… pero su apariencia física es igual a antes de ir al gimnasio, no se si me explico.

Pierden grasa, aumentan resistencia al ejercicio, mejoran su estado físico… pero sus músculos están débiles, conservan grasa localizada en abdomen, caderas, papada… y ahí va a seguir esa grasa, hasta que aumenten su porcentaje de masa muscular, que obligue al cueprpo a estar quemando más energía y eliminando grasa incluso sin hacer ejercicio aeróbico de alta intensidad.

En Vitonica | No olvidemos las pesas para reducir grasa corporal

En Vitonica | Hacer pesas para perder peso

Imagen | rick



El anuncio de Chrysler y Clint Eastwood causa estupor en América

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Anuncio de Chrysler en la Superbowl, con Clint Eastwood

Tradicionalmente, la noche de la Superbowl se sigue con gran interés en la tele de Estados Unidos, y su pausa publicitaria levanta una expectación comparable a la que despertaba aquí, antes de los recortes, el primer anuncio del Año Nuevo. Esta vez Clint Eastwood y Chrysler se han llevado el gato al agua, y no sólo por el spot sino por la polémica que lo está rodeando.

La película muestra a un duro Eastwood al que apenas le queda un hilo de voz, pero que llama al resurgir de la nación en estos tiempos de dura crisis económica, y lo hace desde la capital del motor: Detroit. Música emotiva y todos los elementos necesarios para que nos ruede una lágrima por la mejilla. Pero entonces viene la frase de la discordia:

Estamos resurgiendo de nuevo y cuando lo hagamos, el mundo va a oír el rugir de nuestros motores. ¡Sí! Es medio tiempo en América. Y la segunda parte está a punto de comenzar.

La frase ha sentado como una doble patada en el estómago: de un lado, la frase se ve como un mensaje de politizado agradecimiento a la administración Obama por el préstamo a fondo perdido que el gobierno estadounidense concedió a Chrysler y General Motors. ¿Por qué, un agradecimiento? Pues porque lo de la “segunda parte” se interpreta como un empujón a que Obama siga en la Casa Blanca.

Y luego los hay que critican al actor, reconocido republicano, por darle ese apoyo al presidente demócrata, tal y como recogió con humor en su twitter el cineasta Michael Moore, que decía algo así como:

Y Clint, el consenso es que has hecho algo bueno hablando por Detroit… y tu sermón parecía ser un llamamiento a darle a Obama su “segunda parte”.

Por su parte, Clint Eastwood dice que se trata sólo de un buen anuncio…

Recordemos que el rescate de Chrysler y General Motors le costó a Estados Unidos la friolera de 80.000 millones de dólares, que evitaron la pérdida de 1 millón de empleos y 28.600 millones de dólares en impuestos y coberturas sociales. Una vez saldadas las deudas de las compañías, la pérdida real para los americanos habrá sido de 14.600 millones de dólares.

Como ya nos explicó Javier Costas, las consecuencias globales de no haber intervenido habrían sido mucho peores, y de hecho al final de los números la situación es mejor ahora, pero en primera instancia el anuncio ha hecho daño a quienes criticaban estas medidas de ayuda pública.

En Motorpasión | ¿Cuánto costó el rescate de General Motors y Chrysler?
En ¡Vaya Tele! | Los mejores anuncios de la Super Bowl 2012



Bruce Springsteen actuará finalmente en Las Palmas de Gran Canaria

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES / EFE

  • La promotora no había querido confirmar el directo en las islas hasta que garantizara los transportes que permitieran ofrecer el 'show' íntegro.
  • El concierto de Bruce Springsteen se celebrará el próximo 15 de mayo en el Estadio de Gran Canaria, dos días después del concierto de Sevilla.

Bruce Springsteen

El concierto de Bruce Springsteen & The E Street Band anunciado para el próximo 15 de mayo en el Estadio de Gran Canaria finalmente se celebrará, según ha informado en un comunicado Doctor Music, promotora de la gira del cantante por Europa.

Las entradas para el concierto se pondrán a la venta a partir el próximo jueves, señala en un comunicado la promotora, en el que precisa que su precio será de 70 euros, en el caso de asiento reservado, y 60 euros para las entradas de pista, si bien aclara que los gastos de distribución no están incluidos.

En la nota se explica que el concierto se celebrará una vez que se han podido garantizar los transportes de carga que facilitarán que el artista pueda presentar en Las Palmas de Gran Canaria su espectáculo "al completo", con la misma gran producción que ofrecerá en el resto de conciertos de su gira.

Las entradas para el concierto en la capital grancanaria se podrán adquirir a partir de las 10.00 horas (hora peninsular) del jueves 9 de febrero, señala la nota, que precisa que éste será el segundo de los seis concierto de España, tras iniciar su gira en Sevilla el 13 de mayo.

La llegada de Bruce a Europa vendrá precedida además por la salida de su nuevo álbum, Wrecking Ball, y una gira por Estados Unidos que dará comienzo el 18 de marzo, indica la nota.

El 13 de mayo estará en Sevilla.



Mucha carne roja a diario es perjudicial para la salud: ¿cuánto es mucho?

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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carnes
Desde hace ya algún tiempo las
carnes rojas están bajo la mira, pues diferentes estudios han mostrado que con consumo excesivo de las mismas incrementa el riesgo de enfermar por diferentes causas, es decir, se sabe que comer mucha carne roja a diario es perjudicial para la salud, pero a todos nosotros aun nos queda una gran duda. ¿Cuánto es mucho?.

¿Qué cantidad de carne roja se considera excesiva y por ende perjudicial para la salud?, pues hoy decidimos revelar la respuesta basándonos para ello en una reciente investigación que señala que consumir más de 340 gramos de carne roja a diario eleva el riesgo de sufrir un ACV en un 19%.

Por lo tanto, hoy podríamos decir que se trata de un consumo mayor a dos porciones de carne roja por día, pudiendo realizarse un promedio semanal. Pero debemos resaltar que sólo hablamos de carne roja como aquella derivada de ternera, vacunos y carnes procesadas que tienen su origen en ellas, pues al analizar el efecto de carnes blancas como de pollo o pescado y otros alimentos ricos en proteínas, los efectos fueron contrarios: lejos de perjudicar la salud, muchos ayudaban a proteger al organismo ante enfermedades.

Entonces, en realidad no es muy difícil ser “moderados” en el consumo de carne roja si podemos emplear otro tipo de carnes y alimentos proteicos en su reemplazo para no superar el promedio de 2 porciones diarias y así, cuidar la salud del organismo. En el estudio, una porción de carne era equivalente a una cantidad promedio de 150 gramos.

Ahora podemos saber cuánto es mucha carne roja en nuestra dieta para poner en práctica de esta forma, un control efectivo en la cantidad consumida si queremos cuidar la salud del organismo.

Imagen | Velkr0



María Seguí pasa su primer control de alcoholemia como directora de la DGT

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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María Seguí, directora general de Tráfico Hasta este mismo lunes, María Seguí ha trabajado como directora general de Salud Pública, Drogodependencias y Consumo de la Junta de Castilla-La Mancha. Por eso tiene su residencia en Toledo, y este domingo se dirigía desde allí hasta Madrid, suponemos que para hacer noche en la capital y poder asistir a primera hora al acto en el que juró su cargo como nueva directora de la DGT.

Pues bien, a las 7:40 de la mañana, Seguí, que conducía su propio coche, se topó con un control rutinario de alcoholemia de la Guardia Civil, que tras realizarle la correspondiente prueba informó a la conductora de que efectivamente, su tasa de alcohol era de 0,0.

No sabemos si el agente de la Guardia Civil se percató de quien era la conductora a la que le estaban haciendo el control de alcoholemia, pero por si acaso, Seguí se lo dejó claro, “me parece que usted no va a olvidar fácilmente este día, desde ayer soy su nueva jefa: enhorabuena, hace usted su trabajo perfectamente”.

En mi opinión, aunque haya sido pura casualidad, el hecho de que los ciudadanos percibamos que Seguí es una conductora más, que no se mueve en coche oficial, y que responde ante la Guardia Civil como cualquiera, le da más credibilidad y autoridad moral para imponer medidas que no siempre serán populares. Esperemos que esta anécdota sea el primer paso para recuperar una relación de confianza entre la DGT y una parte importante de los conductores.

Vía | Autobild
En Motorpasión | Adiós, Pere Navarro; hola, María Seguí



Adivina adivinanza: ¿Qué alimento tiene más grasas saturadas?

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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adivinanza
En Vitónica creemos que el conocimiento fundamenta nuestras elecciones, por eso hoy pretendemos ampliar la información que guardamos en nosotros acerca de los alimentos jugando con una
adivinaza que nos desafía a saber cuál es el alimento con más grasas saturadas de todos los presentes en la imagen.

Tendremos en cuenta para responder a la adivinanza que hablamos del contenido de grasas saturadas por cada 100 gramos de alimento y no de la proporción de grasas totales que son satuardas. Asimismo, vale aclarar que al hablar de cacahuetes no nos referimos a su versión frita y salada, sino al fruto seco natural. Además, hablamos del pollo en general y no de una parte específica y al referirnos a galletas, en este caso jugaremos con las galletas tipo cookie.

Ya sabes, cuéntanos cuál es el alimento con más grasas saturadas a tu criterio y en unos días sabremos cuántos son los acertantes a la adivinanza de esta semana.



Nokia Lumia 800 se pasa al blanco

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Nokia Lumia 800 blanco

Es curioso cómo ha avanzado la telefonía móvil. Hace un puñado de años todos los terminales móviles eran sosos, serios y tristes. Hoy el color abunda, y es bastante común ver un mismo modelo disponible en múltiples tonalidades.

El Nokia Lumia 800 en su lanzamiento se atrevía con negro, rosa y un precioso azul cyan para su carcasa, fabricada en una resina que al tacto es excelente. Hoy, Nokia España ha anunciado que el Lumia 800 estará también disponible en blanco para nuestro país, uniéndose al negro y al cyan. El rosa no lo tenemos por estos lares, a pesar de que podría ser un completo éxito sobre todo para las féminas.


Galería de fotos


(Haz click en una imagen para ampliarla)

Esperemos que los Nokia Lumia 800 no se queden sólo en estos pocos colores. Gracias a su fabricación Nokia puede aplicarle el color que desee al teléfono. Esto es debido a que la resina que comentaba antes se mezcla con un tinte especial, lo cual da lugar al color final. ¿Qué os parecería un móvil con el color personalizado? Sería, simplemente, genial.

Por si estáis interesados, en Xataka lo analizamos dando lugar a un excelente terminal con Windows Phone 7. Buen tamaño, buena pantalla y un sistema operativo moderno y que apunta alto.

El precio del Nokia Lumia 800 en España es de 499 euros y ya está disponible en nuestro país. El color blanco llegará a lo largo del mes de febrero, según palabras de Nokia España.

Más información | Nokia



KTM 1190 RC8 R: la última especie

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Mi primer Tápies. Recuerdos a la muerte de Antoni Tápies

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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Tapies

La primera vez que vi un Tápies fue hace muchos años, en el recibidor de casa de una compañera de colegio, yo era una niña que vestía uniforme azul marino y él era enorme y tenía tonos grises, frente a un colorido Romero de Torres. ¡Increible recibimiento!

El brutal contraste entre ambos artistas, conseguía que no pudieras pasar del hall, el abigarramiento de flores, rojos y morenaza del pintor cordobés,se compenetraba asombrosamente con la sencillez del cuadro gris del artista catalán.

Tapies1

Anoche, la noticia del fallecimiento, no inesperado, del gran artista barcelonés, abría los telediarios y no pensé en la cantidad de veces que vi sus obras en museos y exposiciones nacionales e internacionales, sino en aquella primera vez en Chamartín.

No voy a hablar de su biografía de todos conocida, por ser el artista español contemporáneo con el que todos hemos crecido, simplemente hacer un pequeño homenaje a quien dio todo por su arte y “nos dio” su arte.

Ya no puedo ir a casa de los padres de mi amiga, sería un poco raro, así que llevaré a mis hijos éste fin de semana al Reina Sofía para recordar el torrente de sentimientos que me produjo el descubrimiento de Antoni Tápies.

Tapies2

La Fundació Antoni Tàpies estaba preparando una retrospectiva sobre su obra. "En señal de luto", el edificio que alberga un conjunto de 2.300 pinturas y esculturas y 3.100 dibujos, grabados y litografías de los fondos personales del artista, durante dos días, hoy y mañana, tendrá jornada de puertas abiertas.
Descanse en paz.

Mas información | Fundación Antonio Tápies
En Embelezzia | 10 consejos para invertir en arte



Range Rover presenta tres ediciones especiales

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Land Rover Range Rover TDV8 Autobiography Land Rover Range Rover TDV8 Autobiography

Para celebrar el décimo aniversario de la actual generación Range Rover (la tercera), Land Rover presenta tres ediciones especiales que son todavía más lujosas y están mejor equipadas. Se llaman TDV8 Westminster Edition, TDV8 Autobiography y Supercharged Autobiography. Vamos a verlo.

La nueva gama Range Rover, que ha sido actualizada recientemente de cara a este 2012, incluirá las tres nuevas ediciones especiales que ya hemos mencionado para ampliar la oferta en cuanto a lujo se refiere.

Para empezar, le denominada Edición Westminster sustituye a las versiones TDV8 Vogue y Vogue SE. Exteriormente recibe un acabado brillante para la parrilla y las tomas de aire laterales, splitter de color plata, faros antiniebla biselados, llantas de 20 pulgadas y diez radios…

Si pasamos al interior encontramos el acceso al habitáculo iluminado, inserciones lacadas Grand Black y pedalera con un acabado brillante, entre otras cosas. Los asientos delanteros son además calefactables y ventilados y el sistema de audio Harman Kardon Logic7 es de diecinueve altavoces y 1.200W. El sistema de entretenimiento con pantalla Dual View también se incluye.

Land Rover Range Rover TDV8 Autobiography Land Rover Range Rover TDV8 Autobiography

Bajo el capó esconde el 4.4 litros TDV8 junto a una transmisión automática de ocho velocidades. La oferta para el Westminster Edition cuenta con siete colores de carrocería y cinco combinaciones de color para el interior.

Entre el equipamiento de serie encontramos también el techo eléctrico, sensores de luz y lluvia, Park Distance Control con cámara de aparcamiento, retrovisores calefactables o volante en cuero, entre otras cosas.

TDV8 Autobiography y Supercharged Autobiography

Estas dos ediciones especiales son las más completas. Ambas incluyen el Range Rover Design Pack, un paquete estético que incorpora paragolpes específicos, parrilla plateada, colas de escape de acero inoxidable y taloneras, por ejemplo. Las llantas son de 20 pulgadas y en un acabado cromo oscuro.

Por dentro también incorpora un paquete llamado Range Rover Seat Style Pack que ofrece asientos traseros reclinables y con ajuste lumbar, funciones de calefacción y ventilación, y reposacabezas multiajustables. Es interesante también la función “front seat away“ que permite desplazar el asiento del acompañante delantero para que el ocupante trasero tenga más espacio para las piernas.

Land Rover Range Rover TDV8 Autobiography Land Rover Range Rover TDV8 Autobiography

Ambas versiones equipan también el sistema de sonido Harman Kardon Logic7 de 1.200W y diecinueve altavoces, y ofrecen siete colores de carrocería, aunque las opciones para el interior son mayores.

En cuanto a motorizaciones se refiere el TDV8 Autobiography equipa el 4.4 litros V8 junto a la transmisión automática de ocho velocidades mientras que el Supercharged Autobiography monta el 5.0 litros LR-V8 de gasolina junto a un cambio automático de seis marchas.

Las tres ediciones especiales saldrán a la venta en marzo. El TDV8 Westminster Edition partirá de las 69.995 libras esterlinas (unos 84.000 euros al cambio), el TDV8 Autobiography costará 84.295 libras (101.500 euros) y el Supercharged Autobiography valdrá 86.895 libras (104.500 euros).

Vía | World Car Fans
En Motorpasión | Range Rover Sport 2012, más potente y eficiente gracias a la nueva caja de cambios



Husqvarna Nuda 900: la maja desnuda

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Madonna actuará en Barcelona el próximo 20 de junio

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • Es su único concierto previsto en España dentro de su gira mundial.
  • Las entradas se pondrán a la venta el próximo día 16 de febrero.
  • A finales de agosto, el día 28, comenzará la gira americana en Filadelfia.

Madonna

Madonna, que acaba de estrenar nuevo single Gimme All Your Luvin y en marzo lanzará el disco MDNA, actuará el 20 de junio en el Palau Sant Jordi de Barcelona, en el único concierto previsto en España dentro de una gira mundial que comenzará el 29 de mayo en Tel Aviv, ha anunciado Live Nation.

Las entradas para el concierto del Madonna World Tour 2012, según la promotora, se pondrán a la venta el próximo día 16 de febrero.

Madonna ha estrenado esta misma semana el videoclip de Gimme All Your Luvin, primer single de su nuevo disco MDNA, con una propuesta llena de coros de animadoras y jugadores de rugby, en la que rememora su propio pasado, coreada por las raperas Nicki Minaj y M.I.A..

La cantante, que acaba de convertirse también en la estrella de la final de la Super Bowl en Estados Unidos, cantará en ciudades como Zagreb (11 de junio), Florencia (16), Coimbra (24), Berlín (28), París (14 de julio), Londres (17), Viena (29) o Moscú (7 de agosto).

A finales de agosto, el día 28, comenzará la gira americana en Filadelfia, pasará por Canadá con actuaciones en Montreal y Quebec los días 30 de agosto y 1 de septiembre), y viajará a Nueva York, Washington, Dallas y Seatle, con más de medio centenar de fechas ya cerradas.



Impresionante. Así es la nueva tienda Louis Vuitton en Roma

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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El pasado viernes 27 de enero, la firma francesa Louis Vuitton inauguró una nueva tienda en Roma bautizada con el nombe de Maison Etoile. Situada en la Piazza San Lorenzo in Lucina de Roma, esta boutique ha sido construida en un edificio que antes albergaba el cine más antiguo y emblemático de la ciudad, el Cine Etoile.

El espacio, diseñado por el arquitecto Peter Marino, ha sido rehabilitado respetando la fachada histórica de 1907 y cuenta con una pequeña sala de cine en su interior, con la que Louis Vuitton quiere rendir homenaje a la ciudad de Roma. Esta nueva boutique cuenta con tres plantas unidas por una gran escalera central en forma de espiral gigante.

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La planta calle está dedicada a los universos tradicionales de la firma: viaje, marroquinería en emblemáticas lonas como Monogram y Damier, y accesorios. Además, podemos encontrar tres espacios especiales: una sala dedicada a la colección diseñada por Sofia Coppola para Louis Vuitton, otro ambiente en el que se encuentran bolsos en piel, y un tercero destinado a las colecciones de bolsos y accesorios en pieles exóticas.

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El piso inferior está dedicado al universo masculino, y el piso superior, además de albergar las colecciones de mujer, joyería y relojería, contiene la pequeña sala de cine para 19 personas, además de una librería con volúmenes dedicados al séptimo arte.

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Sin lugar a dudas, ésta se ha convertido en una parada obligatoria para todos aquellos que visiten la capital italiana.

Más información | Louis Vuitton
En Embelezzia | Louis Vuitton inaugura nueva tienda en Roma
En Embelezzia | Louis Vuitton abre en Marruecos dos nuevas tiendas



Mitsubishi ASX 200 D-ID, prueba (exterior e interior)

   | 07/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Mitsubishi ASX 200 D-ID

Hace casi dos años que llegó a nuestro mercado y desde entonces el pequeño de los todocamino de Mitsubishi, el Mitsubishi ASX, se ha hecho y seguirá haciéndose un hueco en nuestras ciudades y carreteras.

Quizá junto al Nissan Qashqai, el número uno indiscutible desde hace tiempo en el segmento de los crossover compactos con más de un millón de unidades vendidas, el Mitsubishi ASX sea de los todocamino generalistas que más se ven por la calle últimamente (al menos yo lo veo mucho).

¿Qué ofrece este Mitsubishi ASX para que sea tan atractivo? Desde luego es un modelo que llama la atención a su paso y capta nuestra mirada gracias a su diseño, principalmente. Vamos a intentar descifrar qué tiene este Mitsubishi ASX que tanto gusta. ¿Vienes con nosotros?

Mitsubishi ASX 200 D-ID

El Mitsubishi ASX mide 4,29 metros de largo, 1,77 metros de ancho y 1,62 metros de alto, por lo que sería casi igual de largo que un Volkswagen Beetle o un Audi A3 Sportback, y unos centímetros más corto que el coche que tiene en el punto de mira, el Qashqai de Nissan.

Estamos ante un todocamino compacto, que ofrece una carrocería de dimensiones contenidas y un aspecto robusto, de todoterreno. Aunque equipa opcionalmente tracción integral (no permanente y sin reductora), el coche está claramente enfocado a un uso en carretera, y no fuera de ella.

Está de moda tener coches de aspecto campero y sobre todo altos. A la gente le gusta ir en una posición elevada para conseguir esa sensación de seguridad que transmite el ir más arriba, el tenerlo todo a la vista. Todo esto está muy bien pero… ¿qué hace al ASX especial entre el resto de todocaminos, si es que lo es?

Mitsubishi ASX 200 D-ID

Diseño

Desde un principio en Mitsubishi dejaron claro que con el ASX buscaban pisarle el terreno al todopoderoso Nissan Qashqai y para ello qué mejor que conseguir un producto a la altura de éste pero con matices que lo distingan, principalmente la estética, bastante más llamativa, con más carácter… un coche menos soso.

Como ya hemos dicho, una de las principales causas para que el Mitsubishi ASX sea tan atractivo es su diseño y especialmente su frontal con la parrilla de tipo Jet Fighter de la que ya se beneficiaran antes su hermano mayor, el Mitsubishi Outlander, y también otros modelos de la casa como el Mitsubishi Lancer.

Con solo mirarlo el ASX ya nos deja un buen sabor de boca. La vista frontal es especialmente atractiva gracias a la nombrada parrilla pero también a la forma de sus faros Xenón Super HiD, que junto con los nervios del capó contribuyen a conseguir esa estética felina que tanto gusta.

Mitsubishi ASX 200 D-ID

De perfil llama la atención la línea de cintura, que parte del paso de rueda delantero y va ascendiendo a medida que se acerca a la zaga, las barras de techo o las llantas, que en este caso son de 17 pulgadas con gomas en dimensiones 215/60 R17.

La parte trasera es probablemente la menos llamativa del conjunto, o la que más pasa desapercibida (y es normal, porque con ese frontal las miradas no se van a ir a la zaga). A nosotros nos han gustado las ópticas traseras con pilotos en tecnología LED.

Desde luego si atendemos al diseño en su conjunto nos damos cuenta de que Mitsubishi ofrece con el ASX un coche con carácter, un coche especial, que se distingue de otros competidores que o bien son más sosos o bien no están a la altura en cuanto a líneas se refiere.

Salvando las distancias podríamos decir que el ASX es el Evoque de su categoría, al menos si los comparamos por el número de bocas que abren a su paso (o han abierto, ya que el ASX lleva ya tiempo en el mercado).

Mitsubishi ASX 200 D-ID

Interior

A pesar de sus dimensiones compactas el Mitsubishi ASX ofrece un interior suficientemente amplio como para poder darle un uso incluso familiar, aunque el número ideal de ocupantes es cuatro. Frente al Qashqai que probamos hace un año la habitabilidad es mejor, sobre todo en la parte trasera, y la sensación de amplitud dentro del coche también es mayor. Eso sí, no hay posibilidad de dos plazas extra como ofrece la carrocería Qashqai+2.

Por tanto, no sólo tenemos un todocamino compacto muy llamativo estéticamente, sino también un vehículo que para su tamaño es tan amplio por dentro como cabría esperar y además cuenta con un maletero que ofrece una buena capacidad de 442 litros (hasta unos 1.193 litros con los asientos traseros abatidos).

El maletero tiene una superficie de carga plana (bajo la cual se esconden los triángulos de emergencia, el gato y el kit antipinchazos que incluye, ya que no lleva rueda de repuesto) que sigue siendo plana incluso cuando abatimos la segunda fila de asientos. No obstante, el altavoz del equipo de sonido que está ubicado en el maletero resta algo de espacio en uno de los laterales.

Mitsubishi ASX 200 D-ID

Una vez dentro del habitáculo percibimos unos acabados muy correctos y los materiales son de calidad (teniendo en cuenta que llevamos la versión tope de gama, con cuero, etc…). No obstante, se mezclan plásticos agradables al tacto con otros que no lo son tanto y son más duros.

Mientras que toda la parte superior del salpicadero es de un material gomoso, la parte inferior y la zona de la guantera, el túnel central o las molduras de las puertas son de un plástico más duro y más tosco al tacto que no convence tanto como el otro.

Mitsubishi ASX 200 D-ID

Los asientos, por su parte, son muy cómodos pero quizá no sujetan el cuerpo todo lo bien que uno desearía para esos momentos en los que llevamos una conducción un poco más deportiva de lo habitual. El del conductor es de ajuste eléctrico y ambos asientos delanteros son además calefactables en esta versión.

En la unidad que probamos tanto el volante multifunción como el pomo de la palanca de cambios estan forrados en cuero pero quizá el detalle más destacado sea el techo panorámico de cristal que permite tener un habitáculo mucho más luminoso y ganar en sensación de amplitud.

Además, el techo está perfilado con luces LED de color amarillento, cuya intensidad podemos regular, que crean un agradable ambiente interior, especialmente cuando circulamos de noche o en el interior de un túnel, por ejemplo.

En cuanto a compartimentos portaobjetos se refiere el Mitsubishi ASX no es especialmente generoso como lo sería un monovolumen, aunque sí tiene un par de portabebidas en el túnel central (al lado de la palanca del freno de mano), un hueco para las llaves (o el cenicero) justo al lado de la palanca de cambios y la toma de 12V, o los clásicos huecos en la parte inferior de las puertas.

Gama renovada

Hace apenas unos días Mitsubishi anunciaba la renovación de la gama ASX de cara a este año 2012. Ya que las ventas del modelo funcionan, su baza principal, la estética, no cambia. Los cambios son básicamente mejoras en el equipamiento y los acabados interiores.

Determinados elementos como los relojes del cuadro de instrumentos o los mandos del equipo de sonido reciben embellecedores cromados en forma de aro. También se ha buscado una mayor uniformidad estética en el interior unificando el tejido de la tapicería y el recubrimiento de las puertas.

Bajo el capó apenas hay cambios, ya que se mantiene la oferta de propulsores que había hasta ahora. No obstante, sí hay un motor que se beneficia de la actualización de la gama, el diésel de 116 CV de acceso a la gama, que reduce el consumo en un 5,5%.

Mitsubishi ASX 200 D-ID

Sobre los mandos, el equipamiento y todo lo demás ya iremos hablando más detenidamente en cada una de las partes de la prueba. De momento seguiremos mañana con la parte de conducción y dinámica, esa en la que conocer todo sobre su motor, prestaciones y sensaciones al volante. No te lo pierdas.

Continuará…



¿Se puede preparar una carrera en la cinta de correr?

   | 06/02/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Ya han aparecido ocho de los coches robados en Madrid

   | 06/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Jaguar XK robado

El pasado domingo os conté en primera persona un robo que se había producido en Madrid, más digno de una película como 60 Segundos que de la realidad de una noche de viernes en un polígono de las afueras de Madrid.

Esto no sería noticia en Motorpasión, si no fuese porque durante la sesión de fotos de nuestra próxima prueba, un Policía Municipal sospechó de nosotros, y tras comprobar que no éramos ladrones nos contó la historia de la recompensa de 100.000 euros que el dueño de la compra venta había fijado por los coches.

Y hoy, solo un día después de que la noticia acaparase las portadas de las principales webs españolas y tuviese un espacio en algunos programas de televisión, han aparecido 8 de los 19 coches robados. Según la policía, parece ser obra de una banda española y posiblemente el resto de coches esperan escondidos para salir al extranjero. ¿Creéis que aparecerán los otros nueve?

Vía | El Mundo
En Motorpasión | Roban 19 coches de lujo en una compra venta de Madrid



¿Con cuántos años te iniciaste en el gimnasio? La pregunta de la semana

   | 06/02/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pregunta

Todo tiene un inicio, y no iba a ser menos el gimnasio, en el cual cada uno empieza a diferentes edades, normalmente influenciado por diferentes necesidades, por eso hoy queremos tu opinión y la siguiente pregunta de la semana:

¿Con cuántos años te iniciaste en el gimnasio?

Como siempre, las respuestas a nuestra pregunta semanal las esperamos en la sección Vitónica Respuestas, donde podemos discutir al respecto, no lo hagáis en los comentarios de este post, por favor.

Por si alguien le intesa debo decir que yo empecé en el gimnasio a los 18 años, ya que tenía una necesidad de fortalecer la espalda para sobrellevar tanta horas que esta sentando a la semana, al final me fue gustando y estoy cerca de llevar 20 años casi de continuo acudiendo a él.

Respuestas a la pregunta de la semana anterior: ¿El sobrepeso está mejor visto que antes?

La pregunta de la semana anterior nos interrogaba acerca de como veía a sociedad el sobrepeso, si su mala imagen había cambiado con el paso de los años, y entre las respuestas mejor valoradas encontramos, con 4 votos, la de escarpiiiiiin (como diría él, escarpiiiiiin ganador):


Hola Gabriela, no lo entiendo, por un lado parece que las modelos hiperdelgadas están causando tendencia, y ahora por otro, resulta que vemos mejor... ·unas carnes de más"?..

Ahora ya no sé si intentar lucir six pack o six lorz

Un saludo.

Escarpiiiiiin confuso

Y por otro lado, no podemos dejar de destacar la respuesta de Jairo Racero Garcia que ha conseguido 3 votos:

Estoy totalmente de acuerdo, lo experimento en mis própias carnes y seguro que much@s de nosotr@s tambien.

He observado, que en época de verano, que es cuando mejor me veo y me siento,(Definido, con fondo, activo...) todo el mundo cree lo contrario, que si me he quedado muy delgado, que si se me notan las costillas... y todo ese tipo de comentarios. Paradójicamente, cuando yo realmente estoy al 100% de mis posibilidades y capacidades, la sociedad piensa que es cuando más débil estoy, peor alimentado... En resumen, asocian esos kilitos de más, acumuladoss en forma de grasa porque no se han utilizado, a la salud, socialmente se considera que, para estar sano, no se deben de "ver" los músculos, costillas... independientemente del nivel de agilidad, fondo, potencia, tono... Esto es algo curioso, ¿Qué ocurre?

En Vitónica Respuestas | ¿El sobrepeso es mejor visto que antes?



Red Bull RB8, con el título como objetivo

   | 06/02/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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La pretemporada de la Fórmula 1 comienza mañana mismo en el Circuito de Jerez. Por ello, hoy ha sido un día bastante ocupado para las escuderías. Hasta tres de ellas, Sauber, Red Bull y Toro Rosso han escogido la vispera del estreno para mostrarnos sus monoplazas para la temporada 2012.

Aunque no ha sido la más madrugadora, hay que comenzar con la que más focos ha atraido. Mucho se esperaba de la nueva creación de Adrian Newey y como era de esperar no ha defraudado. No ha hecho falta mucho para descubrir que a simple vista el Red Bull RB8 tiene soluciones no presentadas por otros equipos.

Lo que ha saltado a la vista es el conducto situado en el pico de ornitorrinco. Mientras el resto de escuderías tienen un salto, en el caso del RB8, éste posee un conducto. Ahora queda por descubrir si tiene fines aerodinámicos (para ganar carga en el eje delantero) o de refrigeración. Seguro que da mucho que hablar.

Los monoplazas de Sauber, el C31, y Toro Rosso, el STR7, podíamos decir que son más convencionales. Quizás en el caso del monoplaza italiano, como suele ocurrir con los monoplazas de Toro Rosso, presenta soluciones novedosas.Entre ellas una nueva pareja de pilotos. Por cierto, ayer también tuvimos presentación, el Lotus E30, la escudería de Kimi Raikkonen.

Mañana, nueve escuderías estarán en pista con sus nuevos monoplazas, las otras tres, Mercedes AMG, Marussia y HRT utilizarán sus unidades de 2011. Muchas ideas nuevas que tratan de dar una vuelta de tuerca al reglamento. Por ello, Charlie Whiting, delegado técnico de la FIA, hará acto de presencia. Quizás para atar en corto a los equipos.

Más información en Motorpasión F1



La pimienta, una insospechada fuente de calcio

   | 06/02/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pimienta
El
calcio es un mineral que no sólo podemos incorporar al cuerpo mediante los lácteos, sino que podemos cubrir su cuota diaria para cuidar de la salud de nuestros huesos y dientes con la ayuda de otros alimentos, por ejemplo, la pimienta que constituye una insospechada fuente de calcio.

Unos 100 gramos de este especia contiene alrededor de 430 mg de calcio, lo que implica que una simple cucharadita de pimienta puede ofrecernos cerca de 50 mg de calcio, valor apreciable dada la pequeña cantidad que empleamos de este alimento para saborizar nuestros platos.

Si además de lácteos, incorporamos alimentos ricos en calcio como pescados o frutas y verduras y damos sabor y aroma a las comidas con especias como la pimienta que poseen gran cantidad del mineral, fácilmente podremos cubrir la cuota de calcio en el organismo.

De entre todas las variedades de pimienta, las que mayor proporción poseen del mineral son la pimienta negra en primer lugar seguida de la pimienta blanca.

Imagen | Bretz



Los grupos británicos se impusieron en las listas de ventas de Reino Unido de 2011

   | 06/02/2012 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES / EFE

  • Los artistas británicos han supuesto el 53% de la venta de álbumes en el país, su mejor resultado en quince años.
  • Le siguen los artistas estadounidenses y canadienses.

Coldplay

Los grupos de música británicos representaron en 2011 casi el 53% de la venta de álbumes en el Reino Unido, gracias en parte al éxito de la cantante Adele, según datos divulgados por la Official Charts Company, la empresa que elabora la lista de los discos más vendidos.

Las ventas de discos subieron el pasado año un 4% con respecto a 2010, ayudadas en parte por el arrollador éxito obtenido por la solista británica Adele con su segundo trabajo, 21. Se trata de los mejores resultados que obtienen los artistas británicos en el Reino Unido en quince años, según estos datos.

No obstante, incluso sin la ayuda de Adele, el mercado de álbumes hubiera registrado el mayor volumen de ventas de británicos desde 2007, con los trabajos de Coldplay, Jessie J, Ed Sheeran, Olly Murs y la malograda Amy Winehouse, por nombrar a algunos de los artistas que han vendido más de medio millón de copias.

La Official Charts Company también señala que, durante el pasado año, 56 de los cien álbumes más vendidos fueron de artistas británicos, entre ellos Plan B, The Vaccines, Kasabian y el actor Hugh Laurie, autor de un álbum de blues.

Los estadounidenses, un tercio de las ventas

Por otro lado, los músicos estadounidenses representaron casi un tercio de las ventas de álbumes, su resultado más bajo desde 1999, mientras que los canadienses se colocaron terceros en esta lista y los de Barbados cuartos, gracias al éxito de la cantante Rihanna.

En cuanto al mercado de los sencillos, EEUU se llevó la palma con casi el 44 por ciento de los vendidos en el Reino Unido, mientras que, en este apartado, los británicos representaron casi un 43 por ciento.



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