Estamos en plena temporada de Verano, y no hay nada mejor que una buena barbacoa para pasar la tarde-noche con los amigos.

Si eres de los que te gusta encargarte de echar el carbón, encender la barbacoa y preparar la comida para los demás (si, siempre hay un amigo que le gusta), probablemente te interese este original accesorio imprescindible para cualquier chef estival que se precie, la BBQ Sword.

Por unos 16 euros al cambio, el pack incluye, tanto la “espada” al estilo mosquetero, realizada en acero y empuñadura de madera, como un gracioso antifaz para los cocinillas más atrevidos.

Muchas veces hemos escuchado que después de comer es muy peligroso nadar porque podemos sufrir calambres, cortar la digestión o padecer otras alteraciones. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en todo esto?

La realidad es que cualquier deporte o actividad que practiquemos después de haber comido grandes cantidades de alimento puede provocarnos malestar gastrointestinal, pero a su vez, si nuestro cuerpo se sumerge repentinamente en agua fría, el cambio brusco de temperatura puede producir un Síndrome por Hidrocución, conocido popularmente como “corte de digestión”.

Dicho síndrome se puede producir independientemente de que hayamos comido antes de sumergirnos en el agua, por eso, no podemos afirmar que es malo nadar después de comer.

Por supuesto, como con cualquier actividad, debemos tener la precaución de comer al menos una hora antes de comenzar a movernos y además, la composición de la comida debe ser cuidadosa, ya que un gran aporte de grasas o proteínas puede enlentecer la digestión incrementando el riesgo de sufrir malestares gastrointestinales.

Lo ideal es basar nuestra comida en hidratos de carbono, con moderado aporte de fibra y no probar alimentos nuevos justo antes de ejercitarnos, ya que el esfuerzo físico del cuerpo puede dificultar el proceso digestivo.

En definitiva, no es malo nadar después de comer si tomamos las precauciones antes dichas y si el agua está muy fría, intenta sumergirte lentamente, y calentar correctamente el cuerpo antes de comenzar de lleno con la actividad.

La única pega que le encuentro a los productos de la compañía Help Remedies es que nuestros abuelos ya no tendrán que escribir a boli en la caja para qué es cada uno de sus medicamentos, con lo divertido que era. Cómo ¿qué tú también lo haces?

Help Remedies lanza una línea de medicamentos con la que intenta aliviar esos pequeños problemas cotidianos que tenemos a menudo y que ni siquiera necesitamos consultar con nuestro médico: un dolor de cabeza, un pequeño corte, una noche sin dormir o simplemente el típico día que tenemos mal cuerpo.

Su presentación no podía ser más sencilla y original, Help + ese pequeño problema y debajo la composición de cada pack, que pueden adquirirse online por tan sólo 3 euros. De paso no olvides pasarte por su apartado I’m bored con pequeños juegos que te sacarán de dudas si no sabes si eres gay o simplemente no se te ocurre quá hacer para tu cumpleaños. Ojalá todos los problemas se solucionaran así.

Versión veraniega a más no poder de nuestros consejos de belleza para hombres, esos consejos que siempre nos viene bien a nosotros y que vosotras siempre acabaréis agradeciendo.

No estoy hablando de ropa interior erótico festiva, ni para momentos especiales. Es justo al revés, estoy hablando de braguitas que usamos esos días… en que vamos a estar solas, en que vamos a pasar mucho tiempo en el trabajo y queremos estar cómodas, en días en que no tienes previsto ninguna cita… en días nuestros, propios, para dormir a pierna suelta, ¡hasta de felpa si es invierno!

Lo dicho, braguitas para esos días en que la comodidad es la máxima. Siempre estamos hablando de estar arrebatadoras casi en cualquier momento del día, de la noche, de la madrugada, en la playa, en invierno. Pero… ¿qué hay de los días en que prima la comodidad? ¿Qué hay de esos días en que la máxima es: “hoy, cómoda y feliz”. Yo lo reivindico.

Creo que todas o casi todas tenemos dos cajones de ropa interior: el normal, mezclando lo bueno y más nuevo con lo más atrevido; y el otro cajón normal que suele ser la ropa interior más cómoda, seguro que más vieja, más ancha, de colores más neutros… y que seguro sólo usas de vez en cuando, y en esos momentos cuando tu pareja no te va a ver.

¿Nunca hes escuhado la frase “¿bragas grandes y de color carne, eso no es de abuelas?” Sí, suena a risa… pero nos ha pasado a muchas… ya sea para que no se transparente una falda o pantalón, ya sea por trabajo, por comodidad, porque son infinitamente más suaves que las de encaje, lazos, transparencias, dibujos, colores, y demás complementos.

Todas tenemos braguitas cómodas, viejas y muy feas, sí. Es una verdad que hay que decir, y todas o casi, hemos escuchado esa frase más propia de Bridget Jones que de la vida real. Pero es que la vida real es cómica.

Y nuestros cajones están divididos por categorías casi profesionales: arriba, las de diario, y depende de qué vayas a hacer, dos subcategorías:

• las braguitas normales, blancas o de colores suaves

• las braguitas erótico-festivas, abiertas a la imaginación

En otro cajón, los tangas, también divididos:

• de colores neutros

• los tangas más festivos con adornos varios

Es posible que se añadan culottes y brasileñas, dependiendo de lo que te guste la ropa interior, yo soy fan y formo parte de las encuestas que gastan mucho dinero al año en ropa interior; de hecho, hasta cuando hice el Camino de Santiago hace años compré en la farmacia desechables para no llevarlas colgadas en la mochila mientras se secaban, ahí ya tenía los calcetines.

Pero volviendo al tema. Hay tangas que no son cómodos para hacer deporte. Hay braguitas que para dormir son tan cómodas… hay culottes perfectos para algunos vestidos; brasileñas para citas más íntimas; y cuando llega la confianza… todo se mezcla. ¡Todo!

Por eso, si llega el momento en que tu pareja te dice algo de tus braguitas color carne, o azules ya casi descoloridas por el uso, pero tan cómodas y tan suaves que para una larga jornada de trabajo son perfectas… dile que son las de suerte… a ver qué responde…

Sin duda alguna la mejor más curiosa aportación gastronómica de EEUU es su “sabor a jamón“. Lo aplican absolutamente a todo y uno empieza a cuestionarse como irán los niveles de colesterol por aquel país.

Ahora llega Bakon, un vodka realizado con patatas de Idaho de alta calidad y sabor a panceta, con el que podrás atreverte con cualquiera de los porcino cócteles que te proponen en su página web: Bakon Mary, Bakon Rosemary Martini, Bakon Chocolate Martini... a mí se me está revolviendo un poco el estómago.

Si lo tuyo no es la ingesta de bebidas alcohólicas tampoco te escapas, este vodka aseguran que es perfecto para marinar la carne y las patatas antes de pasarlas por otro gran invento yanqui: la barbacoa.

El precio de cada botella es de aproximadamente 20 euros. Ya lo sabes, del cerdo se aprovecha ahora hasta el vodka.

Y seguimos ofreciéndoles nuestro paseo gastronómico en la red de cada semana para comentarles qué hay de nuevo en los blogs de gastronomía que solemos visitar.

Nunca está de más conocer una manera de tratar de evitar que las pieles sensibles sufran más de la cuenta. Las rojeces en el rostro junto con la cuperosis se pueden tratar con una loción casera hecha con lechuga, ayudará dentro de lo posible a tratar a evitar que los pequeños capilares de nuestro cuerpo se rompan más de lo habitual.

Hierve una lechuga con un litro y medio de agua mineral, la cocción debe ser a fuego muy lento, al menos dos horas. A continuación filtra la loción y consérvala en un pulverizador aplicándotela por las mañanas y por las noches con el rostro bien limpio. Las propiedades de la lechuga calmarán tu rostro y su riqueza en potasio favorecerá la elasticidad de los capilares de tu piel.

La piel seca, fina y clara son muy propensas a sufrir cuperosis y rojeces, nunca bajes la guardia y así evitarás que tengas más recaídas de la cuenta.

Que Calvin Kein haya bautizado como CKFree a su nueva fragancia masculina tiene su gracia ¿que hombre no se siente libre? Independientemente de la edad, raza o condición social la estrategia de comunicación funciona y todos los tíos podremos oler a CKFree a partir del mes de septiembre, que es cuando se lanzará en nuestro país.

Pero ¿a que huele? Notas de anís de Tailandia, madera de nanjea, absenta y bayas de enebro, corazón de hojas de tabaco, café y buchu de Sudáfrica y notas base de pachulí, madera de roble y de cedro son algunas pistas para esta nueva fragancia profundamente amaderada.

De la dirección creativa de su nueva campaña se ha encargado Fabien Baron, como viene siendo habitual en la marca, y esta vez han contado con el modelo, músico y actor Jamie Dornan para la imagen de esta nueva colonia.

La línea estará compuesta por: Eau de Toilette 50 ml. (48 euros), After Shave 100 ml. (40 euros), Hair & Body Wash 200 ml. (22 euros) y desodorante 75 gr. (18,5 euros). Recuerda que eres libre de probarla o no.

Sin en la primera parte hablábamos de la actitud con la que se debe afrontar la cita, en esta hablaremos del como actuar. Recordemos que lo principal era mostrar seguridad e interés hacia nuestra cita. Además cuanto más divertido seas, mejor.

A todo el mundo nos gusta reir y simplemente por convertir tu cita en un “rato divertido” te asegurará un próxima cita. Así que no estaría de más que pensaras en anécdotas con grandes dosis de humor que han pasado a lo largo de tu vida. Con esto no quiero decir que te conviertas en el rey de la comedia, para tener una cita perfecta deberás ir escalando poco a poco, reservando algo de misterio y con cuidado ir mostrando un interés cada vez más sexual.

Lo de preparar anécdotas puede parecer muy falso, pero es el mejor recurso para solventar situaciones incómodas. Con una persona que apenas conoces de nada es muy fácil que se produzcan esos eternos segundos en los que ambos os quedáis sin saber que decir, si para ti es incómodo, no te creas que para ella no lo será menos, ese es un buen momento para soltar tu anécdota.

A la hora de ligar, lo que peor que te puede pasar es que te quedes sin saber que decir, no solo la aburrirás, sino que probablemente consigas que la muchacha (o el muchacho) no quiera volver a quedar contigo. Así que evita los silencios incómodos a toda costa, sino se te ocurre ninguna anécdota vete al baño, a la barra a pedir, dónde sea, probablemente en ese rato se te ocurra una buena conversación.

Todos recordaremos la escena de Pulp Fiction, realmente es una genial forma de solucionar el “problema”. Ella sabe que esos momentos son horribles, pero tiene la capacidad de controlarlos y usarlos en su favor, puedes usar algo parecido pero no las mismas palabras, ¡todo el mundo ha visto Pulp Fiction!.

Por supuesto, cuando quedamos con otra persona no solo esperamos una buena conversación, de hecho, en la mayoría de los casos esto es un mero trámite para conseguir un fin. Es más, lo más probable es que durante toda tu cita, lo único que pase por tu cabeza sea ¿la beso ya? ¿debería decirle si quiere venir a mi casa? ¿realmente querrá algo conmigo?. La respuestas a todas esas preguntas es sí.

Si ella ha aceptado una segunda cita, es porque realmente estaba dispuesta a algo más solo tienes que calibrar cuando es el mejor momento para proponer cada cosa. Para esto te puede ayudar algo de lo que ya hable en otra ocasión la PNL. Observando como actúa te puedes dar cuenta que lo dispuesta que está a seguir avanzado.

Facilítale (y facilítate) las cosas. Cuando quedas con una chica (en un bar, una terraza, un restaurante…) es muy común sentarte frente a ella, esto que puede parecer lo más normal es un error. Lo único en lo que te beneficia es a la hora de mirarle a los ojos, sin embargo te perderás muchas otras cosas (desde pequeñas caricias y toques por debajo de la mesa hasta el momento del beso). Por lo tanto te resultará mucho más cómodo sentarte a su lado.

Una cosa tan simple como cogerle la mano mientras habláis puede darte mucha información. Si tras cogérsela, la sueltas y ella (o él) la deja junto a la tuya es porque se siente bien contigo, en realidad es un enorme cartel que dice: Vas por el buen camino, sigue avanzando.

Del mismo modo, cosas como retirarse el pelo de la cara, acariciarse el cuello, humedecerse los labios o incluso cruzar las piernas mirando hacia ti son claras señales de que ella está realmente interesada en ti. Una de las señales más claras es cuando posa su mano sobre tu pierna, si esto sucede bésala sin pensártelo.

Existe un sencillo truco que siempre funciona. Mientras habláis, por supuesto estás mirándola a los ojos, baja un poco tu mirada y fíjate en sus labios, si ella responde y mira los tuyos ¡adelante!. Parece una estupidez, pero os aseguro que funciona al 100%.

Una vez os habéis besado todas las dudas que podían quedar deberían desaparecer, ahora sabes realmente, no solo que le gustas, sino que además la atraes. Así que solo te queda una barrera por pasar. ¿Cómo le digo que venga a casa?

Punto peliagudo donde los haya. Si en lugar de ser una segunda cita, fuera el ligue de una noche la cosa sería más complicada (de esto ya hablaremos en otro momento). Pero en este caso, la cosa es tan fácil como invitarla a tu casa. No hace falta decir “oye, te apetece que vayamos a mi casa a follar”, de hecho sería realmente desagradable, brusco y le haría sentir como una puta (amén de arriunar todas tus esperanzas con ella).

Un “te apetece venir a mi casa” tiene implícito la segunda parte, ambos lo sabéis pero no hace falta decirlo. No negaré que he utilizado (y sigo utilizando) todo tipo de excusas para atraerlas hasta casa, desde ir a recoger mi móvil olvidado, hasta ir a enseñarle mis peces de colores. Una vez en el calor del hogar tienes casi todo hecho, lo único que tienes que hacer es convertir los besos que en el bar eran modestos en los más eróticos del mundo y excitarle tanto que no se pueda resistir (esto también daría para otro post).

Como veréis esta cita está pensada si todavía no ha pasado nada entre vosotros, si en la primera ya pasó algo, todo esto sobra.

Curioso y original sin duda el bolígrafo y pack de notas tipo post-it que nos proponen desde Fred & Friends.

Notas simulando a las típicas siluetas de tiza, características en la escena de un crimen junto con un boligrafo que simula estar manchado de sangre, hacen de este pack de 300 notas el accesorio de oficina perfecto para cualquier aficionado a los thrillers americanos.

Aún no puede comprarse, aunque no tardaran mucho en ponerlo a la venta desde la página oficial.

Como dato curioso, hay que decir que una de las pruebas a las que Nissan sometió al GT-R era la de poder rodar a 300 kilómetros por hora y que sus ocupantes pudiesen mantener una conversación sin problemas. De ahí lo silencioso que es el habitáculo.

¿Cómo algo puede ser futurista y retro a la vez? La verdad es que no lo sé, pero estas gafas de sol de Martin Margiela lo son, o por lo menos a mí me sugieren esas dos cualidades. Pertenecen a la colección otoño-invierno 2009 de la Maison.

Como si fuera un antifaz, una pantalla, una máscara, las lentes de las gafas se convierten en una sola para cubrir ambos ojos y de paso otorgar un look de lo más atípico, aunque me gustaría verlas puestas para poder corroborar esto. Aparte de ese elemento tan obvio de la lente única, otra de las cosas que me llaman la atención es la sujeción para la nariz, prácticamente invisible.

Unos brazos fuertes y bien definidos es lo que muchos de los que asistimos al gimnasio andamos buscando. Conseguirlos no es tarea fácil, ya que en muchas ocasiones no entrenamos de la forma adecuada o no incidimos como debemos sobre los músculos. Para lograrlo es sencillo seguir una serie de puntos que os vamos a recomendar.

Antes de nada es importante que sepamos las características del bíceps, ya que se trata de un músculo un tanto peculiar, pues interviene en infinidad de movimientos que realizamos a lo largo de la jornada, pero aún así no se trata de un músculo grande, por lo que tenemos que tratarlo como tal, pero sin subestimar su valía, ya que a pesar de ser pequeño tiene mucha fuerza. Esto se debe a la gran concentración de fibras que posee que lo dotan de esa fortaleza y aguante. Por ello es necesario que sepamos algunas cosas que hay que hacer para obtener los mejores resultados.

Es importante que tengamos en cuenta que a pesar de que el bíceps es un músculo pequeño, debemos concentrar bastante la tensión a lo largo de los entrenamientos para así conseguir que crezca y se mantenga fuerte. Pero esto no implica agotarlo en exceso, ya que ante todo debemos saber mantener el punto medio para no conseguir someterlo a un exceso de entrenamiento. Para ello realizaremos ejercicios muy localizados y que aíslen bastante bien el bíceps para incidir más en el músculo. Las sesiones de entrenamiento no se alargarán demasiado, sino que lo ideal es realizar tres ejercicios de tres series dos de ellos y uno de cuatro series.

A la hora de trabajar el bíceps en su totalidad debemos reparar en todas las partes que lo componen, y que popularmente se conocen como cara externa, media e interna. Para ello debemos realizar ejercicio encaminados a incidir sobre todas estas partes del músculo y conseguir un crecimiento homogéneo y bien proporcionado. Para ello las rutinas deben planificarse de modo que por lo menos toquemos cada parte con los ejercicios. Normalmente se suele incidir en la zona media e interna con los ejercicios habituales, y la cara externa se deja de lado. Para evitar esto es importante realizar ejercicios como las elevaciones de martillo, elevación en polea…

Una buena manera de trabajar los bíceps es hacerlo habiendo calentado e incidido en ellos previamente. Un truco para llevar esto a la práctica es entrenar los bíceps después de haber entrenado un grupo muscular mayor en el que el trabajo de bíceps sea elevado. Esto se puede aplicar cuando entrenamos la zona dorsal, en la que los bíceps actúan mucho a lo largo de toda la rutina, aunque lo hacen de forma indirecta, lo que sirve de calentamiento a estos músculos, y los pre-entrena para así rendir luego mucho más y no empezar en frío con los ejercicios.

Como hemos comentado anteriormente, la concentración a la hora de realizar los ejercicios de bíceps es fundamental, pues esta es la que hace que las fibras se vean estimuladas y crezcan. Para concentrar al máximo debemos llevar a cabo ejercicios que aíslen el bíceps y en los que el resto del cuerpo no realice el empuje. Los recorridos del ejercicio deben ser cortos y estar bien concentrados en la zona afectada por el ejercicio. De esta manera los efectos de los entrenamientos se notarán con un brazo más grande y potente.

A la mayoría de nosotros el tamaño de nuestra barriga nos trae de cabeza, y por ello realizamos una serie de esfuerzos constantes para intentar acabar con esa grasa innecesaria que se acumula en esta parte del cuerpo y no nos dejar lucir un vientre bonito. Básicamente esto se debe a la forma en la que nuestro metabolismo tiene de asimilar las grasas, algo que está muy ligado a nuestra dieta. Existen soluciones para esto, entre las que vamos a destacar la importancia que tiene la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados.

Por todos es sabida la importancia que la dieta tiene a la hora de conseguir eliminar más o menos grasas del organismo. Es importante que activemos los mecanismos necesarios para lograr que el organismo elimine la grasa innecesaria. El deporte es una buena forma de lograrlo, pero la dieta es otra que no debemos pasar por alto.

Antes de nada es importante que tengamos en cuenta la importancia que tiene para nuestro organismo saber movilizar las grasas que se acumulan en torno a nuestro abdomen y nos brindan una protuberante barriga, que no solo estropea nuestra estética, sino que también constituye una agresión contra la salud, concretamente contra el aparato circulatorio, pudiendo derivar en problemas cardiacos. Para evitar esto es necesario que nos concienciemos de la importancia a la hora de elegir los ácidos grasos adecuados para el organismo.

Existen diferentes tipos de ácidos grasos, pero uno de ellos es el considerado como más saludable debido a la importancia que tiene en la correcta asimilación de las grasas, y por poner en acción una serie de mecanismos en el organismo que evitan la acumulación de éstas en la barriga. Este tipo de ácidos grasos saludables son los que se conocen como ácidos grasos monoinsaturados o también omega-9. Se trata de ácidos grasos de cadena carbonada, ya que solamente poseen una insaturación es su estructura a diferencia de los saturados que poseen más, eliminando así su utilidad para el organismo.

Este tipo de ácidos grasos son muy beneficiosos para el organismo, ya que desencadenan un proceso por el cual nuestro cuerpo asimila las grasas de forma diferente aprovechándolas al máximo y evitando su acumulación en las zonas en las que no queremos que esto suceda, como suele ser el caso del abdomen. Al tratarse de ácidos grasos con una sola insaturación el organismo es capaz de aprovecharlos mucho más y transformarlos a su antojo.

Es importante por tanto que tengamos en cuenta la necesidad de incluir a en nuestra dieta alimentos ricos en este tipo de ácido graso evitando la ingesta de grasas saturadas. El ácido oleico es una importante fuente de ácidos grasos monoinsaturados, siendo uno de los alimentos que más cantidad tiene de este nutriente. Es por ello importante que lo utilicemos en nuestra dieta, sobre todo el aceite de oliva. Las aceitunas son otra importante fuente de omega-9.

Entre los alimentos destacados por su alto contenido en este nutriente destacan también el aguacate, las semillas de lino, los frutos secos… Todos ellos deben formar parte de nuestra dieta habitual para lograr que nuestro cuerpo utilice las grasas de la mejor manera y evitar el aumento de peso y las reservas del organismo. Adoptar esta medida es lo más acertado si queremos vencer a la grasa rebelde que hay en nuestro cuerpo.

Un nuevo complemento dietético está arrasando entre muchas personas que practican actividad deportiva, se trata de la bromelina que se obtiene de las piñas y que muchas personas utilizan para mejorar las digestiones y sobre todo la asimilación de las proteínas.

Se trata de una sustancia natural que se encuentra en el tronco de la piña y que puede ser un buen aliado para nuestro organismo. Durante muchos años se ha utilizado como una medicina natural encaminada a acabar con la inflamación de determinadas partes del cuerpo. Pero es más conocida por su efecto digestivo, ya que tiene la cualidad de acelerar la metabolización de los alimentos. Muchas personas echan mano de este complemento dietético al provenir de una fruta tan saludable, pero debemos desconfiar de la bromelina, pues puede tener efectos secundarios.

La bromelina es una enzima digestiva que nos aportan las piñas y que está básicamente compuesta por azufre. Este componente es el que dota a la bromelina del poder digestivo que tiene y se sus efectos medicinales que no debemos pasar por alto. Entre ellos destaca su alto poder antiinflamatorio, anticoagulante, antitrombóticas y antiedematosas. Por este motivo durante años se ha utilizado la bromelina como una ayuda y el remedio para malestares varios.

Lo mismo ha pasado en el ámbito de la dietética, ya que esta enzima se está utilizando habitualmente en dietas de adelgazamiento por el poder que tiene de digerir las proteínas de los alimentos y transformarlas en aminoácidos que pasan a formar parte del flujo sanguíneo. Es una herramienta para acelerar los procesos digestivos y mejorar la asimilación de los nutrientes. Este hecho hace que las digestiones sean mucho más ligeras y rápidas debido a que es un activador de nuestro metabolismo.

A pesar de tener todas estas aplicaciones, la bromelina se ha puesto en numerosas ocasiones en tela de juicio, ya que aún proviniendo de un alimento natural no se sabe a ciencia cierta si realmente es un componente inocuo para el organismo o si presenta una serie de efectos secundarios que debemos tener en cuenta. Antes de nada es importante que sepamos el componente de bromelina que tienen los complementos que ingerimos, ya que la no tratarse de medicamentos las cantidades de unos y otros varía sustancialmente, y con ello los efectos que va a tener en el organismo.

Al ser el azufre uno de los componentes de la bromelina, muchas personas han desarrollado reacciones alérgicas al consumirla, y más en altas dosis como suele ofrecerse en la mayoría de ocasiones. Por este motivo es importante que las personas que decidan recurrir a este complemento lo consulten con un médico, ya que muchas veces es incompatible su consumo con ciertos tratamientos médicos o determinadas dolencias como hemorragias… pues hay que recordar el efecto anticoagulante que tiene la bromelina.