Una de las primeras dudas que tenéis muchos lectores al ver la dieta es: ¿cuánto de cada alimento o comida? En este tipo de dieta podemos poner cantidades a modo de raciones, como por ejemplo “una pieza de fruta”, pero se trata más de una dieta cualitativa y no cuantitativa.
Las cantidades de la dieta van a depender mucho de cada persona, de ahí que no podamos poner cantidades exactas ni personalizarlas. Para alguien que quiere perder peso las cantidades serán diferentes que para alguien que es activo y lo que le interesa es simplemente tener una dieta equilibrada. Lo mismo sucede según sea nuestro peso o altura.
En definitiva, lo que intenta la dieta es ser equilibrada en cuanto a grupos de alimentos y no tanto en calorías, que dependerá de cada persona. Y como hemos dicho al principio, no se trata de una receta para seguir al pie de la letra, sino de de una orientación para poder planificar un menú semanal que sea equilibrado.
El objetivo de correr con dos coches de serie, era poner a prueba el potencial del superdeportivo japonés y ver de lo que era capaz en una de las carreras más duras del mundo frente a coches de competición. Concretamente han puesto en pista dos Nissan GT-R Track Club Edition, con las modificaciones mínimas para poder competir.
El Nissan GT-R de Lucas Ordoñez ha conseguido terminar en la posición 30 de la general y primero en su categoría, seguido del otro GT-R de la marca japonesa. ¿Alguien cree que pasar de Play Station a la realidad es imposible?
En la investigación se incluyeron variados ensayos clínicos y se trabajó con complementos de vitamina C que generaban un aumento de las concentraciones en sangre de este nutriente. Se administraba unos 500 mg por día de esta vitamina y se observó una reducción en la presión arterial de las personas, siendo mayor el beneficio en personas con hipertensión.
La realidad es que sería interesante que se muestre el efecto sobre la presión arterial de consumir más vitamina C de forma natural, con los alimentos, pero claro está que si logramos incrementar las concentraciones de esta vitamina en el organismo, el beneficio será el mismo que el observado con complementos.
Y para consumir más vitamina C no sólo es importante incluir alimentos fuentes de este micronutriente, sino también, cuidar los métodos de cocción, consumir más frutas y verduras frescas y de temporada, así como también, intentar ingerir alimentos recién recolectados, enteros, sin cortar ni triturar, porque la exposición al aire así como los procesamientos reducen la dosis de vitamina C.
En la dieta DASH, ideal para quienes sufren hipertensión, se promueve un alto consumo de frutas y verduras frescas, pues se han asociado a un mejor control de la presión arterial, por ende, la vitamina C que éstos alimentos poseen puede ser la responsable de los beneficios.
Y ya que he empezado hablando de un vehículo eléctrico, como muy probablemente sabréis, en España hay ayudas para comprarlos, que varían según la autonomía eléctrica que tenga el vehículo en cuestión, pero que como máximo son 6.000 euros. Pues bien ¿qué os parece que en Estonia, miembro de la UE, se den hasta 18.000 euros para comprar un vehículo eléctrico?
Por cierto, sobre coches híbridos os mantenemos informados semana a semana, pero ¿qué sabéis de autobuses híbridos? Pues hemos investigado sobre ellos y os hemos contado que tenemos marcas que fabrican autobuses urbanos híbridos en España, que varias ciudades han incorporado ya alguna unidad y hasta os hemos hablado del primer autobús híbrido (que no apareció precisamente ayer, todo sea dicho de paso).
También os hemos hablado del nuevo sistema de control de velocidad de crucero predictivo, que tiene en cuenta la topografía y si toca subir o bajar en la carretera. En principio está pensado para camiones y ayuda a reducir el consumo. ¿Terminará llegando también a los coches?
Y esta semana tengo que hablar de una noticia poco agradable de dar: la factoría Z.E. de Valladolid, en la que se fabrica el Renault Twizy en exclusiva a nivel mundial, tiene que prescindir del segundo turno de fabricación, dejando solo uno. La crisis económica y financiera sigue haciéndose notar lamentablemente. Ojalá nuestras fábricas de automóviles remonten su actividad pronto (España vuelve a la recesión en 2012 y eso no es bueno).
En el mercado existen diferentes variedades de té, debido a los distintos tipos de plantas de las que se obtiene o de la época de maduración en la que se recoge la planta del té. Esta variedad es lo que hace que cada tipo de té se recomiende más para un determinado uso o finalidad que para otro. A pesar de todo, todos ellos contienen altas cantidades de beneficios y nutrientes que nos ayudarán a proteger nuestro organismo. La L-teanina es uno de ellos que a partir de ahora destacaremos en su composición.
Como ya sabemos el té , sea del tipo que sea, se obtiene de una planta, el árbol del té. Esto hace que todos los tipos de té tengan las mismas propiedades, y es que nos aportan infinidad de nutrientes beneficiosos y de vitaminas, así como antioxidantes que nos ayudarán a proteger las células de nuestro cuerpo frente a los ataques provenientes de los radicales libres. Su ingesta es por esto muy recomendada de manera habitual.
Efectos sobre el cerebro
Dentro del té se ha descubierto que existe una sustancias conocida como L-teanina que tiene una serie de efectos en nuestro organismo, y es que esta sustancia actuará directamente sobre el cerebro, el sistema inmunitario y sobre el corazón. Concretamente esta sustancia supone casi el cincuenta por ciento del contenido de las hojas de té, es decir, que esta bebida nos aportará altas cantidades de este nutriente aliado de nuestro cuerpo.
A nivel cerebral los efectos que tiene esta sustancia son muy importantes, ya que ayuda a que liberemos sustancias como la serotonina o la dopamina que ayudarán y contribuirán a aumentar la memoria y con ello la capacidad de concentración y de aprendizaje. Esta sustancia además acrecienta la actividad neuronal además de mejorar el potencial cerebral. Todo esto nos ayudará a mejorar nuestro estado general, y a controlar mucho mejor las emociones y los estados de ánimo de manera natural, ya que ayudará a mantener el equilibrio químico del cerebro.
Efectos en el sistema cardiaco
En el sistema cardiovascular la forma de actuar será la siguiente, ya que esta sustancia tiene una propiedad que actúa como estimulante de las paredes de las arterias y capilares, fortaleciéndolas y haciendo que sean más flexibles. Esto nos ayudará a evitar el endurecimiento y la rigidez de las mismas, algo que puede traer consecuencias negativas para nuestro aparato circulatorio. A esto hay que sumar el refuerzo que esta sustancia hará del sistema inmunitario, logrando que nuestro cuerpo oponga una mayor y mejor resistencia a los ataques provenientes del exterior.
Las abuelas quieren evitar que otros se beneficien del gran éxito que ha despertado el tema, una canción al más puro estilo del folclore polaco que no pasa inadvertida y ha provocado numerosos aplausos y críticas, recordaba esta semana la cadena de televisión TVP.
Pero lo cierto es que la voz aguda de las abuelitas sonará en la inauguración del torneo y en los partidos que se disputarán en Polonia, donde ya se han hecho versiones tecno, rap, disco o hip hop del Koko Euro Spoko.
La canción fue elegida por votación de los oyentes de la emisora Radio Zet y TVP, y para su promotor, Michal Malinowski, puede suponer un antes y un después en el folk polaco.
"Es una brisa de aire fresco" para la música tradicional de Polonia, ha dicho Malinowski frente a quienes critican la imagen "anticuada y rural" que significa ver a un grupo formado por ocho abuelitas vestidas con trajes folclóricos polacos interpretando el himno de la Eurocopa.
Malinowski va más allá y considera que los polacos deberían disfrutar de sus tradiciones y su folclore.
"Tenemos que recordar que los visitantes que vengan de fuera no van a apreciar nuestras carreteras, porque no estarán construidas (en relación con los retrasos en la ejecución de las autopistas previstas)", pero sí "podemos ofrecer nuestra tradición y la belleza de la cultura polaca".
La mítica estampa de los Beatles cruzando de izquierda a derecha la calle londinense de Abbey Road ha sido sustituida por otra: los cuatro músicos cruzando Abbey Road de derecha a izquierda. La fotografía sale a subasta próximamente por más de 11.000 euros.
La fotografía, realizada por Iain Macmillan presenta varias y notables diferencias. La primera y la más evidente es que los músicos cruzan el paso de cebra en dirección contraria a la que lo hacían en la portada del disco Abbey Road.
Sin embargo, no es la única. Los coches que aparecen son distintos (a excepción del escarabajo blanco) George Harrison aparece mirando a cámara y, quizá lo más llamativo, Paul McCartney lleva sandalias y no porta un cigarrillo en su mano.
Se trataría de una de las fotografías que se tomaron el 8 de agosto de 1969, en los diez minutos de los que Iain Macmillan y los Beatles poseían para realizar la sesión de la que salió una de las carátulas más famosas de la historia de la música.
"La foto es considerada un icono de los 60. Creo que la razón por la que se convirtió en algo tan popular es su simplicidad. Es una fotografía muy simple y estilizada y es una imagen con la que la gente se puede sentir identificada", explica Sarah Wheeler, de Bloomsbury Auctions, a 'The Guardian'.
La fotografía, que se subastará el 22 de mayo, forma parte de una colección de 25 imágenes pertenecientes a un coleccionista privado. Su precio de salida es de más de 11.000 euros, una cantidad habitual en subastas de objetos relacionados con la banda, que siempre alcanzan sumas desorbitadas.
Utilizará bastantes piezas del original, como el motor o la batería, pero otras como el brutal ensanche de la carrocería en fibra de carbono, el alerón o la jaula antivuelco. El motor, aunque como el original, se ha apretado para entregar 109 CV, pero no lleva uno, si no tres motores, uno en el eje delantero y dos en el eje trasero, lo que suma un total de 326 CV. También tiene truco lo de las baterías, son como las originales, pero lleva dos de ellas.
El piloto de este pequeño monoplaza eléctrico con tracción total será el propio jefe del equipo para esta ocasión, Hiroshi Masuoka. Mitsubishi también llevará un i-MiEV más discreto y prácticamente de serie con sus 67 CV pero preparado para la ocasión. Beccy Gordon ha sido la elegida para pilotar esta pequeña pelotilla para la ascensión, será como el año pasado con el Nissan Leaf, un escaparate para mostrar sus coches eléctricos.
El año pasado subieron Pikes Peak dos eléctricos, uno fabricado expresamente para la ocasión y un Nissan Leaf. Los motores eléctricos no pierden potencia a medida que aumenta la altura, aunque pueden perder prestaciones a medida que la batería se descarga, los 20 km de esta carrera sin embargo hacen muy asequible esta carrera para los eléctricos.
Se acerca el periodo vacacional y quizá algunos de los que nos leen quieren tirar la casa por la venta y hacer un viaje totalmente espectacular a una Isla Privada…Pues nada aquí os traemos la solución.
Sir Richard Branson, dispone de una isla privada en las British Virgin Islands muy famosa y conocida entre las celebridades, llamada Necker Island. Es un paraiso terrenal para que nos vamos a engañar!
Hasta la fecha este tipo de islas no estaban al alcance de personas mortales puesto que no estaban ni en el circuito, pero esto ha cambiado y ahora aunque siguen siendo un lujo, están al alcance de bolsillos saneados pero sin necesidad de ser multimillonarios.
Para hacer una pequeña ruta sobre Necker Island, comentar que la isla está situada en el Caribe, tiene una extensión de 30hectáreas, unos 30 campos de futbol, y dispone de todo tipo de amenities y estancias para hacer el paso de los clientes una experiencia inolvidable.
Entre las estancias no faltan las casitas de tipo balinés llamadas Bali Hi y Bali Lo, la diferencia entre ambas es su localización, las primeras están situadas en el borde del mar gozando el océano en toda su plenitud, por su parte las Bali Lo son casa situadas en el centro de la isla donde la naturaleza es la principal protagonista.
Pero si queréis disfrutar de la propia casa de Branson, no hay problema The Temple House, su residencia en la Isla, está disponible para su alquiler. Aqui podremos difrutar de todas la comodidades habidas y por haber… Aunque sin duda alguna lo más impresionante de la casa es su piscina de agua natural, las vistas son de película.
Anexa a la casa de Sir Richard Branson hay otra llamada Love Temple o templo del amor, ideal para parejas de recién casados, dado que tienen total privacidad y están justo al lado de la residencia principal del la Isla.
Las actividades a realizar obviamente están relacionadas con el agua, cualquier deporte de vela es posible realizarlo, también hay excursiones por el interior de la isla y por supuesto la actividad más llamativa es la excursión con el submarino Necker Nymph.
Supongo que ya os he convencido pero ahora toca mirar el tema del precio…. Si tomamos como base 7 días, por un lado está el alquiler de The Temple House, cuyo precio asciende a 35.000 dólares, si queremos alquilar el Love Temple tendremos que desembolsar 26.850 dólares y las 6 Bali Houses suben hasta los 28.895 dólares.
Lógicamente estos precios son altos pero si los dividimos por las 28 plazas que están disponibles el precio por persona y por día baja sensiblemente a cotas de cualquier máster suite en un hotel de lujo.
Bueno ahora toca ahorrar para poder disfrutar del paraiso terrenal de Necker Island!
Los frutos que nos ofrece la naturaleza en las diferentes épocas del año son un claro reflejo de las necesidades que nuestro cuerpo tendrá en ese momento del año. Con la llegada del calor, el organismo tendrá necesidad de recibir mayores cantidades de líquidos. Es por ello que las frutas de esta época del año están provistas de más líquidos. Pero no solo esto es lo que nos aportarán las frutas de primavera, sino que es necesario que hagamos un pequeño recorrido por las mismas.
La fresa
En primer lugar vamos a detenernos en una fruta característica, la fresa. La fresa es un fruto rojo asociado habitualmente a la pasión. Es una fruta estacional que contiene altas cantidades de beneficios para nuestro organismo. Cabe destacar su alto contenido en vitaminas C, A y ácido fólico, que nos ayudarán a proteger las células de nuestro organismo y mantener los tejidos en perfecto estado. Su aporte mineral es también elevado, sobre todo el hierro, que nos ayudará a mantener una buena salud. También hay que destacar la presencia de yodo, potasio y magnesio.
Las cerezas
Las cerezas son otras frutas rojas que aparecen al final de la primavera. Al igual que las fresas, nos aportarán infinidad de antioxidantes que nos ayudarán a proteger a nuestro organismo de los ataques de los radicales libres. Es una fruta rica en vitaminas A, B, C y E, además de contener altas cantidades de potasio que nos ayudarán a mantener una perfecta salud muscular y articular. En menos cantidad contiene calcio y magnesio.
El melón
En la recta final de la primavera aparecen otras frutas como el melón, que nos aportará altas cantidades de agua, mejorando la hidratación corporal y ayudándonos a depurar nuestro organismo. Junto a esto el melón es una fruta que nos aporta muy pocas calorías, además de muy buenas dosis de vitaminas A, E, C y betacarotenos, necesarios para el correcto funcionamiento corporal. Contiene un amplio abanico de sales minerales que nos ayudarán a reponer las que perdemos a través del sudor.
El albaricoque
El albaricoque es otra fruta que aparece al final de la primavera y que podemos disfrutar, ya que nos aporta altas cantidades de vitamina A, necesaria para mantener unos tejidos corporales en perfecto estado. A esto debemos sumarle las importantes dosis de potasio, necesario para los músculos, además de buenas aportaciones de calcio y magnesio. A esto debemos sumar su alto aporte en fibra, que nos ayudará a mantener un perfecto transito intestinal, y con ello un organismo libre de impurezas.
Naranjas y clementinas
Estas son algunas de las frutas más características de esta época, aunque hasta principios de junio seguimos teniendo naranjas y clementinas, que es cierto que son un producto más típico del invierno, pero que podemos seguir disfrutando sin problema. De todos modos, es necesario que tengamos presente que las frutas de esta temporada son las mejores para consumir ahora, ya que prepararán nuestro cuerpo de cara al verano y a las características climáticas de esta época del año.
Nuestro protagonista de hoy, un joven de dieciséis años de edad del condado de Huntington (Indiana, Estados Unidos), decidió el pasado domingo día 6 de mayo coger sin permiso (ni de su madre ni de conducir) la joya de la casa, un Chevrolet Corvette de 1996 que su progenitora guardaba como oro en paño.
Al parecer el jóven circulaba siguiendo a otro vehículo conducido por un amigo y fue al querer adelantarlo cuando perdió el control del coche y chocó contra un poste. El paseo terminó con el Corvette hecho añicos y con el joven en el hospital por lesiones leves, acusado además de conducción temeraria y conducción sin carné.
No justifico bajo ningún concepto que una persona se dedique a robar coches, pero entiendo la motivación, que es ganar dinero. Sin embargo no se me pasa por la cabeza qué llevó a estos individuos a volver una hora después al concesionario para quemar el coche. ¿Venganza?
Vía | Jalopnik En Motorpasión | Audi A5 y S5 2012: Puestos al día
Un diseño de lifedge para aprovechar al máximo tu ipad este verano y no tener miedo a que ni una gota de agua lo salpique y estropee manteniendo todas sus cualidades, desde el sonido al Wi-Fi o la cámara.
Si no quieres despegarte de tu iPad en ningún momento prepárate para el verano por algo menos de 90 euros y llévalo donde tú quieras. Disponible en Amazon.
De serie todos estos Seat Mii incluyen ABS, EBD, control de estabilidad, dirección asistida, airbags frontales, asiento posterior abatible y paragolpes pintados en el color de la carrocería. Las versiones más avanzadas incluyen además sensor de aparcamiento posterior, aire acondicionado, llantas de aleación, control de velocidad, navegador, ordenador de a bordo y espejos térmicos.
Antes de meternos de lleno en la noticia de la semana, os dejo un poco más de producto, que al fin y al cabo es lo que más interesa. Y es que Honda ha vuelto a sus orígenes para recuperarse de esta crisis con un modelo que recuerda bastante a la Honda Cub, en este caso, la Honda Wave, su versión moderna.
Un motor monocilíndrico de cuatro tiempos con unos 8,5cv. Como podéis imaginar, el consumo de esta máquina es prácticamente el mismo que el de un mechero con 1,76 l/100. Sin duda alguna, si lo que querían era ofrecer un medio de transporte económico y sencillo esta vez la marca del ala dorada ha vuelto a dar en el clavo. Hay que subrayar también que su precio es de 1799 euros. Pero si el medio ambiente te preocupa y te interesa apoyar los proyectos eléctricos sobre dos ruedas te contamos también que Smart tiene previsto poner a la venta su scooter en 2014, tiempo suficiente como parar ahorrar la suma que tengan pensado poner a tan futurista scooter.
La noticia de la que os hablaba más arriba no es otra que la intención de Casey Stoner de retirarse al término de esta temporada. Con 26 años el piloto australiano ha decidido poner fin a su carrera deportiva en la más exigente competición después de haber perdido la ilusión por un campeonato que, en su opinión, ha cambiado demasiado. Además, Casey tiene ahora por delante el mayor de los retos; una familia a la que cuidar. Hasta los que han dedicado su vida a las dos ruedas saben que la vida va mucho más allá.
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