Generalmente muchas personas adquieren el hábito de fumar para no engordar o se resisten a abandonar el cigarrillo porque no quieren ganar kilos. Sin embargo, estas ya no son excusas válidas para continuar con el mal hábito de fumar.

Pues recientemente se sabe que, lejos de prevenir el sobrepeso, los fumadores son más propensos a engordar que aquellos individuos que nunca han fumado en su vida.

El estudio realizado en España confirma que engordan más los fumadores a lo largo del tiempo, que aquellas personas que nunca han tocado un cigarrillo.

Asimismo, los que deciden dejar de fumar, también ganan peso, algo que marca diferencias en la ganancia de kilos a lo largo de los años, entre fumadores y no fumadores.

Los no fumadores parecen preocuparse más por su salud y por ende, tienen hábitos más saludables que impiden un aumento de peso con el tiempo, en cambio, los fumadores aumentan más de peso a lo largo de su vida dejen o no el cigarrillo.

Este dato puede ser un empujón más para abandonar el tabaco, ya que nos desprenderemos de un hábito nocivo y restaremos un factor de riesgo importante para nuestra salud.

Un mito se ha caído, pues el tabaco no sólo no reduce el hambre, sino que además, favorece la ganancia de peso en quienes lo consumen. Por eso, sumamos fundamentos para dejar a un lado el hábito de fumar en este nuevo año.

Todos sabemos que en la actualidad, se consume una elevada cantidad de sodio que supera ampliamente las recomendaciones y por ende, puede resultar perjudicial para el organismo.

Por eso, siempre es importante conocer el cuánto sodio hay en los alimentos y para ello, te mostramos en la tabla los alimentos agrupados según su contenido en sodio para que sepamos cuándo comemos algo con elevada cantidad del mineral y cuando estamos por ingerir un alimento con bajo contenido en sodio.

En la dieta deben primar los alimentos con bajo y moderado contenido en sodio, aunque podemos echar mano a aquellos con elevada cantidad del mineral y prescindir de la sal de mesa en dicha comida que, de manera natural, yo posee sodio.

Por ejemplo, si hacemos una ensalada e incorporamos aceitunas, un encurtido con gran cantidad de sodio, será mejor prescindir del salero para no agregar más cantidad del mineral a la comida.

Si conocemos un poco más, podremos cuidarnos con fundamento, por eso, cada vez que sea necesario, podrás consultar esta tabla y saber cuánto sodio hay en los alimentos.

Es muy habitual ver las colaboraciones esporádicas entre marcas de deportivas, como Vans, y diseñadores o artistas de todo tipo de estilos y condición. El nuevo que se apunta a estas prácticas es Donny Miller, artista de Los Ángeles que ha diseñado un par de zapatillas nuevo para la marca estadounidense.

De bota baja, con la amplia suela gruesa característica de Vans, y mezclando los colores de la superficie con el blanco del resto, en especial de los generosos cordones. El modelo está disponible en dos colores: vino burdeos y azul.

Llegará en los próximos meses a las tiendas.

El joyero británico Stuart Hughes tiene una deformación profesional: reconvertir los últimos gadgets tecnológicos en objetos de deseo.

No ha inventado nada nuevo y la idea es simple: lanzar en edición limitadísima móvil, Iphone, Ipod y consolas dándoles brillo y precio en oro y diamantes: ya puede incluirlo en la colección Supreme.

Aunque me molesta mucho la coletilla “más caro del mundo” que destacan en cada artículo, son piezas que pueden gustar a quien pueda permitírselo. Aquí teneis la colección completa.

Nokia Supreme es la última representada en la vitrina de Hughes. Con todo el contorno incrustado en diamantes rosas sumando un peso total de 12,5 kilates, su diseño no contiene oro amarillo como el resto de la colección. El cambiazo ha sido con 83 gramos de platino para tornillos.

Lo diré sin más: no me gusta ni una pizca. Le quitaría más de la mitad de los diamantes del contorno frontal, dejando sólo el diamante que hace las veces de botón de navegación. El precio está marcado a 100.000 euros (menos los 5 euros quitados ridículamente del precio, por lo de la barrera psicológica).

El iPhone 3GS Supreme es de oro macizo de 22 kilates, con un bisel de 136 diamantes que suman un total de 58 kilates. Fíjate en el botón de navegación: es un diamante de 7,1 kilates. Más diamantes en la parte trasera formando el logo de Apple.

Si te has encaprichado, tendrás que esperar 10 meses para que sus artesanos lo confeccionen. Quien sabe, puede que tengan un par en stock. Precio unitario: más de 2 millones de euros, precio definitivo a confirmar (segun consta actualmente en la web oficial).

Completemos nuestros gadgets con el Ipod Touch Supreme. A imagen y semejanza del iPhone Supreme, está confeccionado en oro amarillo de 22 kilates y diamantes, con la manzana de Apple en la parte trasera.

Navegar utilizando el diamante rosa de 2,10 kilates, rodeado por una docena de diamantes, no hará que la música suene celestial pero sí tendrá el tacto de lo exclusivo. La edición está limitada a dos unidades.

Para la Nintendo Wii SUPREME en oro amarillo tardaron 6 meses en terminarla. Fueron necesarios más de 2,5 kilogramos de oro para su confección. El diseño es sobrio (¡sólo hubiera faltado un pavé de diamantes para la Wii!) y los tres botones son los que brillan más por los diamantes que los forman.

No sé porqué será pero le veo menos la gracia. Los demás artículos son gadgets pequeños con su dificultad por el tamaño. La Wii sería la opción que descartaría en el caso de escoger. Como sólo se fabricarán 3 unidades, me ahorro unos 500.000 euros y me compro las dos únicas unidades del iPhone.

El último gadget de la familia Supreme es la consola Sony PS3 Supreme. Mismo espíritu de diseño, con 1,6 kilos de oro amarillo y botones incrustados de diamantes. Sólo se venderán tres unidades.

Ha quedado claro que a este creador de Liverpool le gusta reconstruir en oro todo lo que toca. Estoy de acuerdo que los materiales utilizados forman parte del mundo del lujo pero, con todos estos párrafos escritos sobre objetos en oro y diamantes, me he quedado fría. Ninguno de los artículos descritos me ha emocionado ni transmitido nada excepcional.

El gigante de Detroit se ha pronunciado sobre Saab por primera vez este año, cuando todavía está pendiente saber qué va a pasar con la marca. A Saab le han salido varias novias, como Spyker o incluso Bernie Ecclestone, pero no se han decantado por nadie todavía. Es más, echan un jarro de agua fría.

Se han limitado a decir que han elegido a la asesoría AlixPartners para supervisar la gradual desaparición de Saab como fabricante y que sea un proceso controlado y legal. En Suecia recurrir a este tipo de firmas es algo habitual en estos casos. Se mantendrán las garantías y repuestos pese a todo (eso dicen).

Sin embargo todavía no es el fin, ya que General Motors dice todavía estar evaluando las propuestas que han recibido, que no son pocas, y que se supone que esa evaluación es independiente del designio de AlixPartners. En mi opinión lo que están haciendo es meter miedo al personal para que rebaje sus exigencias.

Mientras tanto el valor de Saab como marca está cayendo, sobre todo en los usados, costará reparar ese daño después.

Para trabajar la zona media o también llamado core, no se necesitan sofisticados movimientos ni equipamiento específico, sino que, a continuación te mostramos un sencillo ejercicio para fortalecer dicha parte del cuerpo.

Sólo se requiere de una toalla o una bolsa de plástico para apoyar nuestras manos y deslizarlas por el piso, mientras mantenemos contraídos los músculos del abdomen.

Para agregar mayor dificultad al ejercicio, debemos comenzar por colocarnos en el piso, con las manos apoyadas sobre la toalla y las rodillas en la superficie.

Desde allí elevamos la pierna izquierda hacia atrás, con la rodilla extendida mientras inspiramos, y exhalamos el aire para bajar la pierna hacia la altura de la espalda. Después, mientras inhalamos, deslizamos las manos tan lejos como sea posible para que el torso baje hacia el suelo. Para no caernos debemos mantener el abdomen contraído.

Exhalamos y regresamos a la posición inicial para comenzar de nuevo con la elevación de pierna. Realizamos 10-12 repeticiones y cambiamos de pierna.

Es un sencillo ejercicio que podemos realizar en casa, sin sofisticado equipamiento y es de gran utilidad para fortalecer la zona que brinda estabilidad al cuerpo y mejora notablemente la postura.

El tope de gama del Peugeot 207 tiene el motor 1.6 THP de 175 CV (en España, 150 CV), los puristas echan de menos el nervio del 206 RC, la versión más potente del modelo previo. Daba 180 CV pero era más divertido ya que el 206 es más liviano y tiene peor suspensión no está tan puesto a punto como el 207.

Para cubrir ese vacío-GTI-16v, Superchips ofrece una actualización de centralita del THP 175 para que dé mejores prestaciones. En banco de potencia con sopa de 95 octanos los valores originales son 178 CV y 258 Nm, que pasan a 190 CV y 306 Nm tras la actualización.

El coste es de 391 libras en Reino Unido, al cambio, 435 euros. Ofrecen un año de garantía y la posibilidad de restablecer el mapa original de Peugeot. No se indica qué ganancia de prestaciones tiene o cuánto varía el consumo, pero ¿acaso importa si anda un poco más? Respecto al modelo RC THP de 150 CV, parece no haber actualizaciones.

Esta “repro” debería valer para el Mini Cooper S, el motor es el mismo.

H&M lanzará para la próxima Primavera-Verano 2010 una de sus habituales colaboraciones donde ahora se une Hiroki Tsukuda que diseñará una nueva línea de ropa.

La línea es muy completa y consistirá desde sudaderas a camisetas, pasando por complementos, como bufandas, colgantes o chapas, sin olvidar los jerseys. No faltará de nada, eso sí, todo en tonos muy apagados, dominando el gris, el negro y el blanco.

Hiroki Tsukuda es un diseñador japonés con un particular estilo modernista y que utiliza un particular método para crear sus diseños, convirtiendo los diseños en casi reales. Él mismo nos lo cuenta:

Primero escaneo mis diseños realizados a mano y luego creo un collage en mi ordenador," explica. "Por último, realizo diseños a mano basados en ese collage. Se tarda un poco más pero sé que el resultado de mis obras es mejor si se combina el mundo real con el mundo digital.

Diseños marcianos destinados al público joven masculino de H&M.

¿No queríais más noticias de Hyundai/Kia? Pues ahí va una fresquita. El carguero Asian Glory, que partió desde Ulsan (Corea del Sur) con destino a Arabia Saudí, ha sido secuestrado por piratas somalíes a 620 millas de la costa del país africano. Los 25 tripulantes están retenidos para presionar al armador.

Desde Hyundai han pedido el regreso de todos los marinos, pero también se lo han tomado con humor al afirmar “hasta los piratas parecen pasarse a Hyundai” (sic). El marrón no es para Hyundai, que no perderá dinero, ya que estos traslados están asegurados y el problema es ahora de otra empresa.

Dentro de las tripas del barco hay 2.405 coches de los cuales 2.388 son de marca Hyundai y Kia. El suceso ocurrió el 1 de enero pero nos hemos enterado ahora. Este barco se suma a la triste lista de 12 naves retenidas por los corsarios africanos. Esperemos que esta historia tenga un final feliz.

Venga Gomi, que los coches son lo de menos.

Practicar deporte es algo que todos debemos hacer. Constantemente lo estamos comentando en Vitónica, y es que es fundamental para mantener una salud adecuada y conseguir un cuerpo bonito y bien proporcionado. Pero a la hora de llevar a cabo el ejercicio existen muchas diferencias tanto en el tipo de actividad como en la calidad de la misma, ya que a nuestra disposición tenemos diferentes opciones entre las que podemos elegir. Esto es lo que hace que nos preguntemos si existen diferencias de clase a la hora de practicar deporte.

¿Cuántas veces hemos dicho que un determinado ejercicio o un determinado deporte corresponde a una clase social u otra? Es cierto que el deporte hoy en día está al alcance de todo el mundo, pero hay algunos a los que no podemos optar debido a lo caros que son. Es ahí donde comienza la barrera entre lo popular y lo destinado a las clases más pudientes.

En nuestra sociedad el tren de vida determina nuestra posición social. En el campo deportivo no iba a ser esto menos, ya que algunos deportes determinan un estatus diferente, puesto que son símbolo de distinción debido a que para su realización es necesario un desembolso económico elevado que todos no podemos soportar, y es lo que hace que existan diferencias entre los deportes que realiza la inmensa mayoría de la población, y otros que llevan a cabo solo unos pocos.

Un claro ejemplo de esto es un deporte considerado de élite, se trata del golf. Es una actividad en la que trabajamos mucho el control sobre el cuerpo y la fuerza del tren superior, pero por desgracia no está al alcance de todos, ya que para su realización necesitamos un equipo costoso, además de poder acceder a campos de golf de gran extensión que no encontramos en cualquier parte y a los que todas nosotros no tenemos acceso.

La vela es otro deporte al que la mayoría de nosotros no podemos optar, ya que para su ejecución es necesario un barco que puede ser nuestro o que podemos alquilar. Esto es lo que hace que practicar vela sea caro. Además, es necesario que tengamos conocimientos de manejo de barco, algo que debemos aprender y pagar. Al margen de todo esto, la vela es un deporte completo, puesto que trabajamos todo el cuerpo, pero eso sí, no todos podemos acceder a él.

La hípica esotro deporte que se relega solo a unos pocos, y es que lo mismo que los anteriores, es costoso debido a que necesitamos un caballo y un equipo caro para poder llevar a cabo su ejecución. Es necesario que mantengamos el caballo durante todo el año, y que recibamos clases que por lo general suelen ser caras y no todos nos podemos permitir.

Todo esto hace que existan diferencias entre las personas ricas y las menos ricas a la hora de realizar deporte. Estas diferencias no solo se ven en algunos deportes como los que hemos comentado anteriormente, sino que también se hacen patentes a la hora de asistir al gimnasio, ya que existen centros mucho más caros y con más prestaciones que otros más básicos y asequibles. Es importante que tengamos esto en cuenta, y es que no todos tenemos las mismas posibilidades a la hora de hacer deporte, por eso lanzamos una pregunta al hilo de los ejemplos que hemos puesto, y es si ¿consideramos que existen diferencias sociales también en el deporte?

Desde 1990 Bridgestone ha sido el suministrador de origen de ruedas para cavallinos como el Ferrari 348, 612 Scaglietti, Enzo y Superamerica. El último en recibir gomas de serie ha sido el Ferrari 458 Italia, que todavía no se vende. Equipará las nuevas Potenza S001, diseñadas en exclusiva para él.

El acuerdo ha sido firmado el pasado miércoles. Hay que recordar que Bridgestone y Ferrari colaboran estrechamente desde hace tiempo, como en la Fórmula 1. A modo de recordatorio, el 458 Italia monta ruedas de 20 pulgadas, 235/35 delante y 295/35 detrás.

Los requisitos prestacionales de un coche que entrega 578 CV y 540 Nm son elevados, de modo que si Ferrari las ha elegido será por algo. Estos neumáticos prometen tener un buen tacto y adherencia y cumplir con unas distancias de frenado óptimas en seco y en mojado.

La marca Potenza se remonta a 1979, es el primero radial de altas prestaciones de Bridgestone.

Los lácteos son un alimento que está presente en la dieta de muchos de nosotros. Existen diferentes maneras de consumir lácteos, ya que los podemos encontrar de distinta manera, en forma de queso, leche, requesón, yogurt… Este último es uno de los más usados y consumidos por la mayoría de nosotros, y es que consumir yogurt puede ser una buena manera de mantener un perímetro de cintura aceptable, evitando la grasa indeseada.

Como ya sabemos, el yogurt es un alimento esencial para mantener una flora intestinal en perfectas condiciones, ya que contiene bacterias beneficiosas para el organismo, pero lo que no sabíamos era que además puede llegar a ser un aliado para ayudarnos a mantener las grasas del abdomen a ralla.

Habitualmente cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento siempre uno de los alimentos que tenemos presente y que nos recomiendan que no debe faltar es el yogurt desnatado, y es que se trata de un alimento rico en nutrientes y sin nada de grasa. Esto es lo que hace que el yogurt nos ayude a matar el hambre sin aportarnos un exceso de grasa y calorías, algo que nos ayudará a mantener la línea de forma sana y natural.

Todo esto lo sabemos, aunque recientes estudios han demostrado que el consumo de yogurt desnatado puede ayudarnos de otra forma a la hora de mantener el peso ideal, y es que a la falta de grasa debemos sumarle otra cualidad que tiene, ya que nos aporta altas dosis de calcio, algo que todos los lácteos tienen en común, y que en este caso será el culpable de que este alimento sea muy recurrido entre las personas que buscan reducir las reservas de grasa de su abdomen.

La función del calcio del yogurt desnatado es la de regular la producción de una hormona llamada cortisol que se genera en situaciones de estrés, y es una de las causantes de la acumulación de grasa abdominal. Al consumir yogurt desnatado lo que conseguimos es reducir la producción de esta hormona, ayudando así a que el organismo consuma las grasas abdominales con mayor facilidad y no tienda a acumularlas.

Junto a esto debemos destacar el bajo contenido en grasa y calorías que tienen los yogures desnatados, algo que hace que junto al poder que tiene el calcio, esta sea una de las mejores opciones para matar el hambre. Además, al ayudarnos a mantener una flora intestinal en perfectas condiciones conseguiremos hacer mucho mejor la digestión y asimilar de forma correcta los nutrientes, algo que también nos ayudará a mantener un abdomen libre de grasa. Por eso es importante que los yogures desnatados ocupen un lugar importante en nuestra dieta y consumamos entorno a tres raciones diarias.

La tecnología dedicada al audio lleva ya tiempo poniendo sus miras en ofrecer no sólo la mejor calidad de sonido posible, sino en implementar diseños verdaderamente atractivos con un material tan poco creativo como unos altavoces o, como el caso que nos ocupa, unos auriculares.

Jaybird es uno de estos fabricantes tecnológicos que persiguen un mejor diseño en sus productos, y un buen y claro ejemplo son los auriculares SB1 Sportsband. Inalámbricos, se conectan al dispositivo correspondiente a través de bluetooth, de manera que el look es todavía más elegante, sin cables que estropeen la estética.

Los controles se encuentran en uno de los cascos, y la batería ofrece hasta 250 horas en stand by y 8 horas de autonomía en uso, durante las cuales podemos hacer cualquier tipo de actividad sin preocuparnos por el sudor, ya que los botones están perfectamente protegidos para evitar que entre ningún líquido. Además, Jaybird se ha centrado en ofrecer un sonido más nítido en los bajos, a fin de mejorar en conjunto la calidad total del audio.

Los auriculares SB1 Sportsband no sólo sirven para escuchar música, sino que podemos conectarlos al teléfono móvil para hablar, y para recargar su batería sólo necesitamos conectarlos a nuestro ordenador a través del cable USB que incluyen en su caja. Con un espo de sólo 100 gramos, estos auriculares cuestan unos 62 euros al cambio más gastos de envío.

strong>¡Bienvenidos a la cuesta de Enero! Después de las navidades, hay que volverse a hacer al trabajo. Quien más quien menos, ha disfrutado de días de vacaciones. De comilonas. De excesos, aunque sean pequeños, con el alcohol. Y de alguna fiesta que otra.

Y no sólo nuestro cuerpo sufre las pruebas a las que le sometemos. También nuestra cartera suele quedar bastante resentida, gracias a las malditas cenas de navidad, los compromisos ineludibles pero a menudo muy poco apetecibles y sobre todo los regalos de Navidad.

Los clubes lo saben, y para este fin de semana se han reservado bastante. Se tira bastante del Dj residente local y ésta vez no nos sobran estrellas invitadas, ni grandes eventos. Aún así, afortunadamente vivimos en un país que ya está en el mapa mundial de la electrónica, y eso se refleja cada fin de semana. A ver cómo nos las apañamos para superar este empinado mes.

El hit: Filthy Dukes – This Rhythm

No escogemos este tema por ser la última novedad, sino porque sus autores, la banda británica Filthy Dukes, son de las pocas estrellas invitadas internacionales que podremos disfrutar el viernes en Madrid. Será, como suele ser habitual, el sábado en el Low Club, que seguramente se llenará hasta la bandera para presenciar el Dj set de uno de los grupos de cabecera en el panorama indie internacional.

El evento: Marc Marzenit en F135

La discoteca más longeva de España, el que fuera el templo del techno durante muchos años, prosigue con su intento de resurgimiento. Yo nunca he visitado Florida 135, y no discuto el meritazo que tiene este club. Ellos han liderado durante años el panorama nacional, pero tengo la sensación de que se están quedando un poco atrás. No por deméritos suyos, sino por los de los demás clubes españoles.

Efectivamente, F135 ya no es la única discoteca capaz de traer a determinados Djs invitados a nuestro país. Sin embargo, aún conserva cierto tirón, y hay artistas que hacen de sus sesiones experiencias inolvidables sólo por pinchar en esa cabina. ¿Es ése el caso de Marc Marzenit? El templo oscense fue uno de los primeros en apostar por él, y ahora repiten. Varios años más tarde, Marc regresa totalmente consagrado y convertido en estrella internacional. Es, sin duda, el evento de la semana.

Sábado 9 de Enero: Robert Lamart + Marc Marzenit + Sweeter Beat en F135

La recomendación: Dj Koze en Nitsa

Hace no mucho tiempo, recomendábamos el directo de Matías Aguayo en el mismo club barcelonés. Afortunados estos catalanes que tienen cada dos por tres a la plana mayor de Kompakt en su ciudad (me consta que algunos están incluso aburridos de tanto techno romántico).

A falta de otras citas más espectaculares, Dj Koze se convierte así en la recomendación de la semana. No es una gran estrella mediática, pero si queréis eclecticismo, baile, techno diferente, no dejéis de asistir a Nitsa club este fin de semana. Como ejemplo os dejamos uno de los temas que más me gusta de Koze. Seguro que suena el sábado en la sala Apolo.

Dj Koze – All the time

Y más mucho más….

Pensaba que en el Norte de España y en el País Vasco en particular les gustaba bastante la zapatilla, pero resulta que también hay fans del minimal. Es curioso cómo en poco tiempo, la comunidad moderna ha pasado de adorar los clicks and cuts a detestarlos… y es que ciertos sonidos cada vez se llevan menos. O al menos, tienen menos presencia en nuestros clubes. Aunque Mihai Popoviciu no esté de acuerdo. Desplegará sus argumentos musicales el sábado en el Fever club de Bilbao.

Mihai Popoviciu- Sharp

En el Reset de Zaragoza, el viernes tenemos una fiesta de Drum’n Bass qe organizan los chicos de Fokin Massive. El invitado será Counterstrike. Y en la sala Tarot de Cuéllar, se desplazan algunos de los nombres más importantes del techno nacional: Pelacha y Vasco Ispírian estarán allí hoy mismo.

Además, la madrileña sala Specka, que en Enero está de aniversario, celebrará otra de sus fiestas remember también el sábado, Tributo80 con dos de los míticos Djs del centro, Ceci y Gelo. En la misma sala Specka, Jimmy Edgar nos deleitará con su directo hoy mismo, viernes. También en Madrid, el viernes vamos a presenciar un fenómeno muy de moda: cómo los grupos de indie se manejan también a los platos. Es el caso de Vetusta Morla, que pincharán en el Low (dónde si no).

Para encontrar más invitados de postín nos tenemos que ir a Barcelona, donde el sábado la sala Becool acoge un directo de Donnacha Costello, y el Marula acogerá una sesión de Toni Rox. Y para los más fiesteros, podemos prolongar la fiesta hasta el lunes, día en el cual Dave Tarrida actuará en el Moog. ¿Juerga los lunes? ¿Adónde vamos a llegar? ¡Un saludo a todos y feliz fin de semana!