Leéis bien. La italiana Versace acaba de anunciar que va a cerrar sus tiendas en Japón. No lo entiendo. Tres tiendas dicen adiós y 30 años de historia se acaban. La crisis, dicen, que está afectando más de lo deseado al mercado nipón.

Dicen la Versace que es una nueva estragegia de negocios. Y puede ser, pero el mercado asiático siempre ha sido un filón. Versace se justifica diciendo que las boutiques de Japón no representarán más la marca y que es mejor para la firma cerrarlas para “buscar de manera activa y agresiva nuevas localizaciones y canales de distribución más adecuados”.

Un viaje de este estilo es quizá lo que muchos llamarían la aventura de su vida. Un coche clásico al que le tengas un cariño especial, un par de amigos, algo de dinero en la cartera y muchos kilómetros por delante. 130.000 km en este caso. Eso es lo que decidieron un día cuatro amigos, dar la vuelta al mundo en dos Citroën 2CV.

En el marco de la Declaración de los Objetivos de Desarrollo del Milenio, adoptada por la Asamblea General de las Naciones Unidas, se desarrollará un conjunto de carreras populares que pretenden colaborar desde el deporte popular en la lucha contra el hambre, la pobreza y la desigualdad.

El próximo 25 de octubre se llevará a cabo la Carrera de la Solidaridad en Madrid, para la cual ya están abiertas las inscripciones y tienen un costo de 8 euros. La distancia a recorrer es de 5 Km y la salida tendrá lugar en el Paseo de Ruperto Chapí a las 10 horas de manera de alcanzar la meta corriendo, ubicada en el Paseo de Camoens.

La totalidad de los beneficios obtenidos en este evento se dedican a proyectos de cooperación al desarrollo, y para ello, al inscribirte puedes realizar un aporte adicional de 2, 4 o 6 euros para formar parte de esta lucha contra la probreza, el hambre y la desigualdad.

Se trata de un acto festivo, deportivo y solidario en el cual no sólo podrás beneficiar la salud de muchas personas en el mundo, sino la tuya misma cada vez que te sumes a un evento de éstas características.

¿Quién no se ha mordido las uñas alguna vez? Pues no se trata de un sencillo hábito con consecuencias estéticas, sino que puede afectar nuestra salud causando infecciones y deformaciones importantes en las uñas y dientes.

Onicofagia es el nombre que recibe este nocivo hábito de morderse las uñas, y es considerado un trastorno nervioso que se utiliza para reducir la ansiedad, a veces, sin percibirlo ni conocer los riesgos que esta costumbre implica.

Generalmente afecta a niños y se abandona a la edad de 10 o 12 años, aunque puede perdurar en la vida adulta, provocando graves consecuencias no sólo estéticas, sino también, en la salud de diferentes partes del cuerpo.

Las consecuencias más frecuentes son las infecciones en las uñas, labios y encías, así como las deformidades de las propias uñas y dientes, ya que éstos últimos sufren la presión de un incisivo sobre el otro cada vez que mordemos las uñas.

Las uñas sufren el continuo mordisqueo y ya no crecen de igual manera, incluso, se crean microtraumatismos en la zona que se encuentra debajo de las uñas, y se altera su anatomía pudiendo sufrir infección, inflamación y dolor en la zona circundante a la uña.

Asimismo, las bacterias que habitualmente están en la boca toman contacto con aquellas que pueden presentarse en la mano, y ésto, puede ser motivo de infecciones, micosis y demás, tanto en la boca y encías como en las manos.

Para solucionar éste problema se conocen muchos remedios caseros, pero dado que se considera un trastorno nervioso, los especialistas recomiendan su abordaje desde la psicología.

Como siempre decimos, lo mejor es prevenir la adopción de este nocivo hábito desde la infancia, en donde serán los padres los encargados de controlar que los pequeños no lleven a su boca las uñas y que, por el contrario, realicen otras actividades que permitan eliminar ansiedad, estrés y nerviosismo.

Una buena opción es jugar o realizar actividad física, ambas actividades que reducen el nivel de estrés y que pueden eliminar gran parte de la ansiedad que lleva a morderse las uñas.

Matthias Göttenauer y Adreas Renz atravesaron América de norte a sur hace 10 años con una Volkswagen T4 Multivan Syncro TDI de 100 CV, y ahora mismo están metidos en otro lío de los gordos. Se han embarcado en un cruce transeurásico, es decir, de Portugal hasta las costas rusas frente a Japón.

El vehículo elegido es la Caddy Maxi Life 1.9 TDI 4Motion, que aún no se comercializa en nuestro mercado. Iniciaron el recorrido el día 2 (la marca lo avisó ayer) y ahora mismo están finalizado su recorrido, deberían llegar antes de su objetivo, el 14 de octubre. Son 15.000 km en 12 días, casi nada.

Eso es una media de 1.250 km diarios. El inicio de la ruta fue en Cabo da Rocha (Portugal), el punto más occidental de Europa. Hoy iniciaron su etapa desde Chita (Rusia), a 12.666 km del punto de partida. El vehículo es de serie exceptuando unas protecciones en los bajos y faros antiniebla de neng más potentes.

En numerosos casos hemos hablado de la creatina como uno de los complementos preferidos por la mayoría de las personas que entrenamos en el gimnasio. A pesar de todo siguen surgiendo numerosas dudas, y una de las más habituales es el momento adecuado para tomarla, ya que muchas son las voces que aseguran que es antes del ejercicio y otras que después.

La creatina es una sustancia que genera nuestro cuerpo en el hígado y que se acumula en los músculos para ser utilizada en momentos de actividad física. Está formada por tres aminoácidos, la glicina, la arginina y la metonina, todos ellos los podemos encontrar en nuestro cuerpo, por lo que se trata de un compuesto totalmente natural y asimilable por el organismo. Es considerada por muchos una de las mejores y más rápidas fuentes de fuerza y energía para los músculos, pero es necesario saber cuando se toma.

Muchas personas son las que aseguran que tomar la creatina antes de entrenar es lo mejor, ya que nos ayudará a tener más fuerza para poder afrontar las duras rutinas de entrenamiento a las que sometemos a nuestro cuerpo. Pero antes de asegurar esto es necesario que sepamos como funciona la creatina en el organismo, y es que al consumirla se combina con una molécula de fosfato dando lugar al fosfato de creatina que es el responsable de hacer que se trasforme en energía para nuestros músculos.

La creatina por lo tanto incrementa la energía muscular, y por ello se recomienda mucho su ingesta antes de entrenar, ya que nos ayudará a estar en perfectas condiciones para hacer correctamente todos los ejercicios y poder responder al máximo con nuestros músculos. Pero no debemos perder de vista los efectos que desencadena en nuestro cuerpo. Por un lado la creatina se encarga de hidratar las células musculares y con ello se incrementa la síntesis de las proteínas, aumenta la capacidad de retener iones en las células musculares y con ello un aumento del nitrógeno que hace que la síntesis de las proteínas sea aún mejor.

Todos estos efectos son los que nos han hecho dudar de si también al creatina es buena tomada después de entrenar, ya que es necesario que los músculos se recuperen, y esta serie de fenómenos nos ayudarán a conseguir que los músculos vuelvan a su ser después del ejercicio, sobre todo a nivel de energía, pues mientras entrenamos tendemos a quemar todas las reservas de glucógeno y con ellas la energía instantánea de la que disponemos.

Es importante que tengamos en cuenta que el efecto de la creatina no es momentáneo, sino que se prolonga, y que es más recomendable su uso después de entrenar que es cuando el organismo sufre con mayor fuerza los efectos del ejercicio. Tomada después nos ayudará a recuperarnos antes y tener listos los músculos para la próxima sesión de entrenamiento. Aunque hay personas que prefieren tomar la dosis repartida, una parte antes y otra después para mejorar sus efectos y aprovecharlos al máximo. Ambas soluciones pueden ser igual de válidas.

Una de mis maison de champagne predilectas, Veuve Clicquot, es conocida por la calidad de sus burbujas y por encargar diseños de maletas portadoras especiales para una o dos botellas selectas y, como en este caso, refrigeradores especiales para guardarlas en casa. Su último encargo, Vertical Limit.

El diseño es de Porsche Design Studio, ya familiarizado con este tipo de diseños y en colaboración constante con Veuve Cliquot. El refrigerador mantendrá al fresco y a punto las botellas colocadas horizontal y elegantemente en este espacio de aires minimalistas, signo de identidad del estudio creativo.

Sólo se comercializarán 15 unidades de Vertical Limit como edición limitada. Es fascinante ver cómo están diseñadas las diferentes mini-puertas del frigorífico en forma de botella que se abren individualmente. Ya me veo abriendo y cerrando las puertas como una cría.

Las lesiones son algo que está a la orden del día y que debemos evitar a toda costa. Muchas veces se producen por factores externos a nosotros que no podemos controlar del todo, pero en la mayoría de las ocasiones son el resultado de un mal conocimiento de nuestro cuerpo y de todas sus características. Por este motivo es importante controlar en todo momento las diferentes variables que pueden derivar en una lesión para así evitarla.

Cada uno de nosotros tiene unas determinadas características corporales que se traducen en la manera que tenemos de entrenar. Esto es lo que suele hacer que en muchos casos nos lesionemos, ya que tendemos a generalizar los entrenamientos con el riesgo que esto conlleva para cada persona, pues ninguno somos iguales, por lo que necesitamos que los entrenamientos vayan acorde con nuestra morfología.

A la hora de entrenar existen muchas variables que debemos tener en cuenta, y es que la manera de agarrar los aparatos, la forma de correr, la intensidad de la pisada, la inclinación de la columna… pueden determinar el tipo de rutina que vamos a utilizar ya que debemos respetar estas variables por encima de todo pues son las que nos ayudarán a tener un perfecto desarrollo de la actividad. Ante todo es esencial tener un perfecto control sobre el aparato locomotor, ya que la carrera es un momento en el que las articulaciones sufren demasiada tensión.

Pero no solamente el aparato locomotor está en peligro de lesionarse, sino que también debemos conocer a la perfección las características de nuestras articulaciones, ya que hay movimientos que no nos son fáciles de realizar y que nos resultan incómodos. Es por ello que debemos prestar atención a esto cada vez que entrenemos para saber si respetamos la postura del cuerpo y no arqueamos demasiado la espalda o nos apoyamos en otras partes que no deberían entrar en ese ejercicio. Si esto sucede así es importante que cambiemos la rutina y elijamos ejercicios más adecuados a nuestras necesidades.

En el caso de la carrera es fundamental que prestemos especial atención a la calidad de los músculos. Es importante que tengamos fuerza en la musculatura de las piernas, ya que de lo contrario tenemos mayor riesgo de sufrir una lesión. Junto a esto es necesario que reparemos en la correcta alineación de las rodillas con las caderas y los tobillos para evitar movimientos forzados que pueden hacer que las articulaciones sufran, para lograrlo es importante que controlemos en todo momento el tipo de pisada que tenemos y lo intentemos corregir con el calzado adecuado o adoptando posturas acordes con esta característica.

Es importante que no pasemos por alto estas consideraciones, ya que en la mayoría de los casos las lesiones se producen por hacer oídos sordos a estas pequeñas molestias que no son dolorosas, pero que poco a poco acaban por causar un efecto negativo en nuestro cuerpo. Nunca hay que forzar a la hora de entrenar. Ante todo debemos seguir el movimiento natural de nuestro cuerpo y saber cuáles son nuestras limitaciones.

Ya tenemos el desenlace de la enésima chapuza festivalera de este año. El último evento del verano, el Salou Sound Festival, ha cerrado temporada con un sonado y estrepitoso fracaso.

Es cierto que cuando vemos las nuevas colecciones de las grandes firmas nos quedamos un poco sorprendidos a veces. En esta caso estoy sin saber bien qué decir. Las nuevas billeteras de Louis Vuitton son las mismas de siempre, salvo con cuero en tres colores diferentes.

Un ribete exterior nos indica ya el color dle interior. Y al abrirlo, tres colores sin un ápice de monogram, eso sí, que sabemos que hay lectores ya cansados de tanto logo. Los coloers son básicos, azul petróleo, naranja y negro. Se unen al blanco, rojo, verde y morado de la temporada pasada.

Múltiples tarjetas tienen cabida, hay un espacio para las monedas con cremallera y otro espacio más escondido para los billetes. Simpleza pero todo muy cuidado en el cuero. La dirección de París está serigrafiada en ¿Qué te parece?

Los beneficios que los diferentes alimentos naturales tienen para el organismo son conocidos por todos nosotros. Normalmente suelen actuar desde dentro, pero lo que no sabemos es que también pueden ser muy útiles si los utilizamos como cosmética desde fuera. En Vitónica vamos a hacer un repaso por algunos alimentos que nos servirán como cosméticos.

La piel es una parte de nuestro cuerpo que está constantemente sometida a los rigores del exterior y por ello debemos cuidarla como es debido para mantener su salud totalmente. Por ello existe todo un mundo entorno a la cosmética, pero la mayoría de estos productos están elaborados con ingredientes químicos que en algunas personas causan alergias y demás problemas. Por este motivo es importante que conozcamos algunas formas naturales de cuidar la piel.

Uno de los principales tratamientos para mejorar el estado de la piel es el de exfoliarla para acabar con las células muertas que son las causantes en muchos casos de durezas, manchas, obstrucciones de poros… Para conseguir esto es importante una correcta exfoliación y la podemos realizar echando mano de un tomate y de azúcar que servirá para arrastrar las células muertas. El tomate nos nutrirá la piel, ya que contiene gran cantidad de vitaminas que nos ayudarán a dar a la piel lo que necesita desde fuera.

Pero no solamente podemos exfoliar de esta manera, sino que utilizando un melocotón licuado con almendras molidas y aceite de oliva lograremos crear un exfoliante totalmente natural que nos ayudará a eliminar las células muertas que pueblan nuestra piel. Estos exfoliantes no solamente se aplicarán sobre el rostro, sino que podemos usarlos por todo el cuerpo, ya que nos ayudarán a mantener una piel en mejores condiciones.

Después de la exfoliación es necesario que tengamos una correcta hidratación de la zona tratada. Para ello os recomendamos la aplicación de una mascarilla totalmente natural elaborada a base de miel. La miel nos aportará infinidad de vitaminas que nos ayudarán a conseguir un perfecto equilibrio en la piel. A la miel le añadiremos unas gotas de limón de forma que aportemos así la vitamina C necesaria para proteger las células de la piel de las agresiones del exterior. Es importante aplicar la mascarilla sobre el rostro de forma que la dejemos actuar durante unos minutos para que absorbamos los nutrientes de la miel y el ácido cítrico.

Otra buena manera de hidratar la piel es aplicando aceites esenciales sobre el rostro. Entre ellos destacaremos el aceite de rosa de mosqueta que nos ayudará a mejorar el estado general de la piel y recudir las arrugas de expresión debido a la cantidad de vitamina E que contiene y que es el perfecto aliado para regenerar la piel. Algo similar ocurre con el aceite de oliva, que nutre la piel si lo aplicamos directamente sobre la misma previamente limpia, ya que sus ácidos grasos ayudan a mantener la hidratación de la piel y hacer que se vuelva más flexible y en perfectas condiciones.