Es una de las grandes preguntas. El precio que tiene para el dueño de un vehículo eléctrico recargar las baterías de su coche. Ya sabíamos que cada kilómetro recorrido (teniendo en cuenta sólo el gasto en combustible) es bastante más barato en un coche eléctrico que en uno de combustión interna. Ahora nos hemos acercado algo más a la gran pregunta.

Las vacaciones son una época perfecta para hacer esos ejercicios en los que solemos quedarnos cortos o no siempre practicamos. Es el caso de los estiramientos, un ejercicio al que solemos dar de lado y que es importante para evitar lesiones y aprovechar el rendimiento máximo de nuestros músculos. En vacaciones podemos aprovechar para hacer ejercicios de estiramientos en cualquier momentos.

Bastan unos veinte minutos al día para mejorar notablemente nuestra flexibilidad. Podemos aprovechar mientras tomamos el sol para estirar los isquiotibiales, o cuando estamos metidos en el agua para estirar hombros o gemelos. Cuando volvamos de vacaciones y nos pongamos a entrenar de nuevo notaremos los cambios, tendremos más amplitud de movimiento y tendremos menos probabilidad de lesionarnos, y ya de paso hemos mantenido despiertos a nuestros músculos en verano.

Cuando estamos en vacaciones tenemos menos estrés, eso también se nota en los músculos, que están menos agarrotados y más propensos a ser estirados, por lo que son unos días perfectos para hacer estiramientos. De paso ya podemos coger el hábito y continuar a la vuelta de las vacaciones, que al igual que todo ejercicio, a los estiramientos también se les toma el punto.

El reflujo gastroesofágico es lo que habitualmente causa esa molesta sensación de ardor en el esófago y acidez en el estómago, se genera como consecuencia del pasaje del contenido del estómago a la porción anterior del tubo digestivo: el esófago.

Y si bien puede ser algo incómodo ejercitarse con reflujo porque los movimientos bruscos pueden acentuarlo, hacer ejercicio con reflujo gastroesofágico es posible, y pueden reducirse notablemente sus síntomas teniendo algunas precauciones que a continuación te mostramos:

• Comer dos horas antes de iniciar el esfuerzo físico, de manera que el estómago ya haya culminado con la digestión y casi se encuentre vacío al momento de ejercitar, de esta manera, las probabilidades de que algo pase al esófago son mínimas.
• Hidrátate con agua, durante todo el ejercicio, pero bebiendo pequeños tragos cada vez, ya que de esta forma el agua pasará rápidamente por el tubo digestivo y no producirá distensión estomacal. Las bebidas azucaradas pueden producir acidez.
• Los ejercicios estacionarios serán recomendados, pues al producir menos agitación del cuerpo se reduce el riesgo de sufrir reflujo. Por ejemplo, corriendo hay más probabilidades de sentir malestar que pedaleando en bicicleta.
• Siempre que se requiera el cuerpo en posición horizontal para ejecutar algún ejercicio, será recomendable elevar la cabecera, por ejemplo, colocándonos en banco inclinado o sobre un fitball al hacer abdominales, de manera que la fuerza de gravedad reduzca el riesgo de sufrir reflujo.
• Durante el ejercicio, evita la goma de mascar que distiende el estómago e inflama. Asimismo, la comida previa al ejercicio debe ser de fácil digestión y no demasiado abundante, con la finalidad de reducir el riesgo de acidez durante el esfuerzo.

La postura, la elección de las comidas y bebidas, así como algunas otras medidas pueden reducir los síntomas del reflujo gastroesofágico y permitirnos realizar ejercicio sin molestia alguna.

Ejercitarse siempre será recomendable, pues ayuda a mantener el peso a raya y reduce el estrés, algo que suele ser de mucha ayuda para disminuir el reflujo.

Un estudio de GANVAM (Asociación nacional de vendedores de vehículos a motor) afirma que la mayor parte de las compras de coches usados las deciden mujeres. En concreto el 50,2% de las compras, no es mucho pero es un dato interesante si estamos vendiendo un coche.

Además el 35% de las compras se realizan en pareja, y el 52% se realizan individualmente. Es decir, que si nuestro coche lo ve una pareja existen muchas posibilidades de que tengamos que convencer a los dos de lo bueno que es nuestro coche y su buen estado, no sólo a ella. Un error que tienen algunos hombres al vender el coche.

Otro aspecto es que las mujeres valoran más que los hombres las ventajas de los coches usados. Además, según el estudio, tienden a pasarse del presupuesto y a financiar su compra más que los hombres. Literalmente el coche más "cuco" puede determinar su decisión.

Por otro lado las mujeres se suelen fijar más en que el coche sea práctico y en el equipamiento en vez de las prestaciones del vehículo. Es decir, si tu coche lo está viendo una mujer, háblale del maletero y de lo cómodo que es utilizar tal cual extra. Si se lo estás enseñando a un hombre cuéntale lo bien que tira. Si es una pareja, habla de las dos cosas, no sabes cual de los dos va a tener la última palabra, o mejor aún, entérate para quién es el coche.

Porque a veces pasa que nos dedicamos a convencer a un posible comprador con los argumentos equivocados. No creo que le suceda a los profesionales muy a menudo, pero sí a una persona que no se dedique a vender coches profesionalmente. No está mal interesarse por lo que busca la persona a la que le estamos enseñando el coche antes de destacarle lo más importante del coche.

Por último, si vas a vender el coche, recuerda que el arte de vender un coche tiene muchos más detalles que ofrecer al posible comprador los argumentos adecuados. El historial del coche, un precio adecuado, el aspecto, el olor que desprenda y otros muchos pequeños detalles pueden ser decisivos a la hora de vender un coche usado.

Brazaletes, anillos, collares y aretes son frecuentes, sobre todo, en las mujeres. Si embargo, al momento de ir al gimnasio muchas veces hemos escuchado que estos no deben acompañarnos en el entrenamiento para prevenir lesiones, molestias y demás.

No obstante, en realidad, ¿los accesorios deben quedar fuera del gimnasio? La verdad es que podemos recolectar opiniones encontradas al respecto y yo diría que mucho depende de la actividad que realicemos así como de los complementos que usamos, pues no será lo mismo lanzar puñetazos en una clase de boxeo con anillos puestos que son muy voluminosos que con aretes pequeños que ni siquiera se mueven de la oreja.

Como mujer debo decir que en algunos momentos molestan los complementos en el gimnasio, por ejemplo, si debemos apoyarnos sobre los antebrazos pero tenemos un brazalete, es posible que éste no nos permita una posición correcta, además, como he dicho antes, si usamos anillos con mucho volumen y debemos pegar a una bolsa de boxeo, es lógico que los anillos molesten aun con guantes en las manos.

Incluso, al tomar mancuernas, los anillos pueden molestar y dejar marcas en los dedos, por eso, lo más recomendable sería que si percibimos que los accesorios como brazaletes, anillos, aretes o collares molestan en el gimnasio para realizar determinados movimientos, los dejemos en casa hasta nuestro regreso. Después de todo, este tipo de cosas no hacen más que adornar nuestro cuerpo, pero si representan una molestia de moda, ¿por qué no quitarlos por un momento? ¿Vosotros llevan accesorios de este tipo al gimnasio?

La decoración de una mesa cuando tenemos invitados es igual de importante que lo que vamos a servirles para comer. No hay nada peor que preparar un plato delicioso y presentarlo de manera chapucera o poco elegante, y es que como bien sabéis, la comida entra por los ojos, así que todo lo que hagamos para ayudarla no está nunca de más.

Una manera de aportar un toque de color y estilo diferente a nuestra velada es con estas servilletas inspiradas en los patrones de la tela de los kimonos de una de las épocas más interesantes de Japón, la era Edo. Quedarán perfectas en cualquier ambiente, pero serán todo un acierto si lo que acompañan son unas buenas bandejas de sushi y sashimi.

El precio de un pack de seis es de 37 euros más gastos de envío. Si os gusta la decoración japonesa, es un buen momento para dedicarle un pequeño presupuesto.

Hoy en día es raro la persona que no lleva el móvil en el gimnasio. La mayor parte saca habitualmente el móvil del bolsillo para comprobar llamadas o mensajes, otros lo utilizan simplemente para escuchar música pero en casi todos los casos llevar el móvil al gimnasio supone una distracción y una pérdida de tiempo.

Es habitual ver a gente que de una hora que está en el gimnasio se pasa media hora hablando por teléfono o dándole a las teclas, reduciendo a la mitad el tiempo efectivo que está en el gimnasio. Con los móviles de última generación la cosa es más complicada, perdemos más tiempo revisando el correo y las redes sociales. Al final la rutina diaria se ve interrumpida por culpa del teléfono móvil.

También es un poco molesto llevar el móvil en el bolsillo y realizar algún tipo de ejercicio, sobre todo aquellos en los que tenemos que sentarnos o el móvil se nos puede caer. En definitiva, llevar el móvil al gimnasio es en la mayor parte de los casos una molestia y una pérdida de tiempo que nos distrae. Dejarlo en la taquilla o en la casa puede ser la mejor opción. ¿Y tú, llevas el móvil encima cuando vas al gimnasio, te distrae o ni siquiera lo miras?

¿No queríais que la Casa Real diese ejemplo? Pues os han escuchado. Su Majestad la Reina Sofía ha aceptado la propuesta de Peugeot España de ser la “primera conductora habitual del Peugeot i0n en el mundo” (de acuerdo al comunicado). Es la primera unidad que se matricula de este modelo en nuestro país.

Se utilizará en sus desplazamientos habituales dentro de la isla de Palma de Mallorca, donde los 150 kilómetros de autonomía del vehículo son más que suficientes. Los escoltas que irán detrás contaminarán un poquito, eso sí. El coche ha llegado directamente de Japón vía aérea.

Peugeot ha cedido el vehículo temporalmente, el coste para el contribuyente solo será el de la electricidad que consuma. No es la primera vez que una marca de coches cede un vehículo a la Casa Real, aunque claro, hablamos de proposiciones un poco diferentes en potencia, segmento, precio…

Esta cesión supone para la Casa Real una imagen de austeridad (si es que realmente lo usa, supongamos que sí), aunque efectivamente no sea un coche válido para la vida corriente de una reina, por motivos de seguridad. No quiero imaginarme un coche de 64 CV tirando de un blindaje de alta resistencia.

Por su parte, Peugeot consigue a un precio irrisorio (unidad + transporte) una promoción que ayudará a dar a conocer su vehículo, al menos, en casi todos los medios de comunicación “rosas”, cuya audiencia no suele prestar atención a los coches. Ya sabéis a qué me refiero.

También sierve para recordarnos a todos que los coches eléctricos, aunque tienen una autonomía “pequeña” son perfectamente válidos en territorios insulares, con fronteras naturales, o pequeños territorios con fronteras artificiales, como Ceuta y Melilla.

Cuando se acabe el verano, Su Majestad volverá a ocupar sus coches corrientes: Audi A8, Mercedes Clase S… Ojalá le bastase con un i0n.

Bentley ha anunciado que pone a la venta dos ediciones especiales, Flying Spur Speed Arabia y Flying Spur Arabia solo disponibles en Oriente Medio. Se trata de un total de 50 unidades que cuentan con algunos aditamentos estéticos exteriores y algún detalle que identifica la edición especial en el interior.

De hecho, las diferencias entre estas versiones especiales y un Bentley Flying Spur normal se reduce a sendas insignias específicas de la versión en las las molduras de las puertas, la tapa del cenicero y en algún punto repartido por el interior, además de llantas específicas, que en el caso del Bentley Flying Spur Speed Arabia son de 14 radios, mientras que en el Flying Spur Arabia son 10 radios, ambas en 20”.

Ciertamente este tipo de mercados se están convirtiendo, cada vez más en uno de los objetivos primordiales de las marcas de lujo, y más aún de sus versiones especiales, que a buen seguro, tendrán un precio acorde con el poder adquisitivo de aquellos que aspiran a tener un vehículo de estas características.

Para Bentley, Oriente Medio, con tan solo 9 distribuidores, representa el 10 % del total de sus ventas mundiales. Su otro gran mercado en expansión es China, y es muy probable que estas áreas de negocio acaben aportando un porcentaje mayor a los beneficios de la marca, circunstancia que muy probablemente sea parecida en otras marcas de lujo.

Ayer fui a la playa y mientras estaba debajo de mi quitasol, vi este espectáculo varias veces: llega una familia a la playa, los niños se quitan la ropa, luego su madre les coloca protector solar y ellos van corriendo a bañarse. Como les da frío al volver mojados, se secan con una toalla y luego ¡a jugar sobre la arena!

El error de aplicarse el protector solar solo al llegar a la playa lo comete muchísima gente. Es necesario aplicar los protectores solares unos 20 minutos antes de exponerse al sol de modo que sus componentes tengan tiempo de absorberse en la piel. Esta protección se va desvanecienciendo lentamente al ser removida por el sudor, el agua con que nos bañamos o la toalla con que nos secamos. Por eso es muy necesario reaplicar.

Hacer caso omiso de lo que nos vienen repitiendo médicos y fabricantes nos deja sin protección alguna: los niños de mi historia estuvieron bajo el sol en las horas centrales del día, a piel desnuda. Recordad que el daño causado por el sol es acumulativo.

Seguir estas recomendaciones no es nada difícil: simplemente aplícate el protector solar antes de salir de casa, en el momento de ponerte el bikini si vas a la playa o al de vestirte para salir. Y aunque suene majadero, reaplica cada par de horas (pueden ser cuatro si estás protegida del sol en tu oficina). Tu piel te lo agradecerá.

Dice Alain Zimmermann, CEO de Baume & Mercier, que el verano es época de cambios, de mostrar esos relojes de lujo que están escondidos por la rigidez del trabajo. Toca sacar las piezas más informales.

Eso sí, sin perder la clase. La Colección Hampton a Riviera de Baume & Mercier se lanza al verano con unas piezas perfectas para el verano, informales, chic y elegantes que se han convertido en las estrellas de las colecciones de la Maison.

Desde hace más de 40 años, la casa relojera suiza ha creado nuevos relojes más informales sin perder su compromiso con los estándares de calidad. En 1970, el lanzamiento de la Colección Riviera supuso una auténtica conmoción estética.

Era una caja dodecagonal que no ha variado, se ha mantenido desde siempre. Así mismo, Baume & Mercier quiso enriquecer el surtido con el lanzamiento de la Colección Hampton hace 15 años.

Sólo puedo decir una cosa, ¡me encantan estos relojes de verano! Y con historia.

Elizabeth Arden es una de esas firmas legendarias que desprenden algo más que cosmética y perfumes cuando es nombrada. Puede que sea por la idea de sus salones de belleza, con esas puertas rojas que todas queremos atravesar, o porque la mujer que representa desprende elegancia. Sea como fuere, la firma estadounidense celebra su centenario.

"Hay solamente tres nombres estadounidenses conocidos en todos los rincones del mundo: las máquinas de coser Singer, la Coca-Cola y Elizabeth Arden".

Florence Nightingale Graham, el nombre de Miss Arden, llegó desde Canadá a Nueva York en 1908. Tras un par de años aprendiendo el trabajo en un centro de belleza, adoptó el nombre comercial que conocemos hoy en día inspirándose en el título de un poema de Tennyson, Enoch Arden.

La historia de esta firma nace en 1910, cuando en la Quinta Avenida inaugura el primer Red Door Salon, una manera efectista de llamar la atención. Detrás de esa puerta, había un salón de belleza de tres habitaciones donde Miss Arden creó un entorno de completo lujo, al tiempo que ofrecía tratamientos de belleza que cumplían lo que prometían.

Elizabeth Arden estaba convencida de que la belleza no debería ser sólo maquillaje, sino una cooperación perfecta entre la ciencia y la naturaleza. De hecho, contrató a un químico para que desarrollase un producto con la textura de la nata batida.

Viajó a Paris en 1914, y viendo a las francesas acudir maquilladas a eventos como la ópera, el teatro, con las uñas pintadas, decidió que el color formaría parte de su gama, coloretes, sombras, maquillaje, siendo lo más chic de Nueva York ir maquillada. De hecho, en la lucha por el voto femenino, Arden ya había trabajado dos años antrs en los labiales rojos, regalándose a las como símbolo de la independencia.

En 1917, ofreció los primeros productos de tamaño de viaje. Y en 1918 fue la primera en el mundo de la cosmética en impartir formación y en utilizar un equipo de demostradoras y vendedoras.

Elizabeth Arden forma un imperio

Fue en 1930 cuando lanzó su mítica Eight Hour Cream. La combinación de vaselina, un beta-hidroxiácido calmante y vitamina E consiguió que el bálsamo de color albaricoque fuese extremadamente efectivo.

En 1934 creó su famoso concepto de spa, en Mount Vernon, donde la alta sociedad de Estados Unidos acudía por semanas a tratarse en cuerpo y alma casi. En 1935, Miss Arden expandió su imperio de belleza con el lanzamiento de un nuevo perfume, Blue Grass,

Fue la firma que antes entendió la importancia de la publicidad, siendo los primeros en anunciarse en los cines. Cuando llegó la Segunda Guerra Mundial llevaba años guardando materias primas como previsión, por lo que su negocio no se resintió.

Adiós a Miss Arden

Elizabeth Arden falleció en 1966, pero su legado continuó. De hecho, la colección para el cuidado de la piel Millenium y la base de maquillaje Flawless Finish irrumpieron en el mercado en las décadas de los setenta y los ochenta. Todo, con la misma esencia.

Llegaron también desde 1989 los perfumes Red Door y Green Tea, junto con la línea de tratamiento antienvejecimiento Ceramide. En 1990 Elizabeth Arden puso en el mercado las primeras cápsulas monodosis para el cuidado de la piel, Ceramide Advanced Time Complex Capsules.

Cambio de dueños

French Fragrances, Inc. (FFI), conocida empresa dedicada a la fabricación y comercialización de perfumes de prestigio, compró a Elizabeth Arden en 2001. Se prudujo en 2005 el lanzamiento de PREVAGE® Anti-aging Treatment, el primer producto cosmocéutico que produce cambios fisiológicos en la apariencia de la piel.

En 2009 lanzaron su última creación en perfumes Pretty Elizabeth Arden. Y, en la actualidad, sigue y sigue creciendo mientras celebra sus 100 años de historia.

Los sitios sociales donde compartir imágenes, información y consejos están de moda en todos los aspectos de la vida, por eso, hoy conocemos un sitio social para los amantes del fitness llamado Fivi en el cual podemos compartir rutinas enteras de entrenamiento, cargar y bajar imágenes de ejercicios, calcular datos acerca de nuestro estado nutricional y encontrar mucha información útil para perfeccionar nuestra actividad diaria.

Puedes registrarte gratuitamente y encontrarás de todas partes del mundo, deportistas, aficionados al deporte y personas que, al igual que tú desean ser más activos y saludables cada día. Indicando el tipo de ejercicio a realizar, los objetivos, repeticiones y demás, puedes crear rutinas personalizadas.

Además, como se trata de un sitio social, tienes la posibilidad de agregar amigos con los cuales compartir información y secretos de entrenamiento, y para los usuarios de USA hasta se puede buscar compañeros para compartir sesiones de ejercicio.

Algo que a muchos puede llamar la atención es la sección de calculadoras, en las cuales puedes obtener tu índice de masa corporal, estimar la grasa corporal, las calorías necesarias al día, las calorías gastadas y demás.

Como siempre, la única desventaja de Fivi es que para poder utilizarlo y sacar el mayor provecho, debes dominar muy bien el idioma inglés, pues hasta el momento no tenemos la posibilidad de acceder a una versión española de este sitio social.

Como decíamos, viendo el auge de los sitios sociales en Internet, es lógico que cada vez más webs de este tipo surjan para grupos de la población que se interesan por vivir más sanos y activos. Aunque para muchos este sitio social puede estar demás, también puede ser un incentivo y una buena manera de ponernos a prueba a nosotros mismos al exponer nuestras rutinas y ejercicios.

Existen muchos métodos para cocinar alimentos y entre estos, la parrilla es uno de los más aconsejados porque no agrega grasas al alimento, no se pierden muchas vitaminas y minerales en la cocción y además, permite que la grasa que cae al asar una carne, por ejemplo, caiga y no quede en los alrededores del alimento.

Sin embargo, cocinar a la parrilla ¿puede ser malo para la salud? Es lo que muchas personas se preguntan y debemos responder que no será perjudicial siempre y cuando la cocción a la parrilla esté bien realizada, pues si el fuego evapora humo o si las llamas alcanzan el alimento y este se carboniza, la comida puede contener sustancias tóxicas y nocivas para el organismo.

Si la grasa o la carne del alimento se quema al punto de carbonizarse, estaremos ingiriendo sustancias cancerígenas para el cuerpo humano. Además, si durante la cocción el fuego humea y el humo alcanza el alimento, éste puede impregnarse de dióxido de carbono y otras sustancias que pueden resultar tóxicas en grandes cantidades.

Lo que debemos hacer para evitar que la cocción a la parrilla pase de ser saludable a ser perjudicial para la salud es escoger cortes de carne magros, para evitar que la grasa que cae durante el asado reavive el fuego y la llama carbonice el alimento. Además, a más fuego más probabilidades de que haya humo.

Por otro lado, hay que controlar muy bien la parrilla durante la cocción de alimentos, de manera que de las brasas no brote una llama que pueda carbonizar o quemar el alimento.

Asimismo, es recomendable preparar la parrilla a fuego medio- alto pero después, cocinar el alimento a fuego lento, suavemente, para que la carne no se queme por fuera cuando aun no está cocida por dentro.

Si tenemos estas precauciones, cocinar a la parrilla es totalmente seguro y sano si deseas utilizar métodos de cocción recomendables en una dieta equilibrada, con poca grasa y muchos nutrientes.

No todo lo que selecciona la Guía Michelin es sinónimo de glamour y grandes locales con mesas impecables. Si se trata se comida de calidad, se incluyen restaurantes muy sencillos en cuanto a servicio e instalaciones como es el Tim Ho Wan, en el distrito de Mong Kok en Hong Kong.

Para este tipo de establecimientos, poco ortodoxos considerando a lo que estamos acostumbrados como categoría 1 estrella, se ha llegado incluso a crear un nuevo pictograma: el simple shop, un humeante bol con dos palillos chinos al lado. Son restaurantes en los que sirven comida local gourmet por un precio muy asequible.

Es la razón de las colas de una a tres horas que se forman a la puerta del Tim Ho Wan, incluído en 2010 en la lista de nuevos locales categoría 1 estrella. Viendo la foto del lugar, nadie lo diría, ¿verdad? Pues tiene unas críticas muy buenas segun he podido leer aquí y allá. Os dejo la experiencia de Michelle Wranik para el Telegraph.

Si ya hay mucha gente que piensa que los 305 CV que pasa las ruedas delanteras el motor Durated 2.5 del Ford Focus RS son demasiados para el coche, el kit de preparación que ha presentado la firma BBR será toda una locura.

Compuesto de cuatro etapas, el kit puede aumentar la potencia máxima del Ford Focus RS hasta los 404 CV cuando gira a 6.220 rpm, subiendo también su par máximo hasta los 553 Nm obtenidos desde las 3.380 rpm. Todo esto a base de desembolsar algo más de 5.400 euros (mano de obra incluida) para la variante Stage 4.

En la primera etapa se hace un recalibrado de la ECU. En la etapa 2 se añade también un intercooler de altas prestaciones. Si pasamos al Stage 3, hay que sumar una nueva línea de escape e inyectores de alta presión. En la última etapa se modifica también el turbo y la bomba de la gasolina. Lo dicho, hasta los 404 CV.

También ofrecen para el mismo kit diferentes mejoras para el sistema de suspensiones, con nuevos muelles para las cuatro ruedas y amortiguadores Koni ajustables en dureza. En ambos casos, hay que pagar por separado.