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SYM Symphony 125 SR: practicidad deportiva

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Diez Nissan Leaf ya ruedan por Portugal

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Nissan Leaf

El consorcio portugués MOBI.E, especializado en movilidad eléctrica, se ha convertido en el primer cliente en recibir en Europa el primer coche 100% eléctrico de comercialización masiva, el Nissan Leaf. A comienzos de este mes de diciembre, un Nissan Leaf fue entregado al primer cliente de EEUU, concretamente de San Francisco.

Dicho consorcio ha recibido nueve unidades del Nissan Leaf, con el que pretenden dar un ejemplo a seguir a otras corporaciones y empresas para que empiecen a incorporar coches eléctricos a sus flotas.

Una unidad más del Nissan Leaf fue entregada al Gobierno Portugués, representado por el Primer Ministro José Sócrates por parte de Carlos Tavares, Vicepresidente Ejecutivo de Nissan Motor Co. durante el mismo acto. Este último ha sido cedido al gobierno del país vecino como vehículo de pruebas.

Sin duda el Nissan Leaf ha marcado un hito histórico adelantándose a los modelos que otros fabricantes ya están desarrollando, y en breve comenzarán a entregarse también las primeras unidades en nuestro país.

En Motorpasión | El Nissan Leaf marca un hito histórico



Honda Crossrunner 800: evolución o reencarnación

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Una exposición repasará los primeros años de vida de Queen

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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DANI CABEZAS

  • La muestra coincide con la conmemoración del 40 aniversario de la banda.
  • Podrá verse en Londres desde el 25 de febrero hasta el 12 de marzo.

Queen

Se podría discutir sobre si Queen ha sido la banda de rock más grande de la historia pero, a buen seguro, nadie pondría en duda que el grupo liderado por Freddie Mercury fue el más glamouroso de cuantos jamás han pisado un escenario. Excesivos, sorprendentes y únicos, Queen firmaron una carrera impecable desde su formación, en 1971, hasta la muerte de su carismárico vocalista en 1991.

Ahora, el East End londinense, la zona más cool de la capital británica, dedica una exposición a los primeros años de vida de la banda. Stormtroopers in Stilettos. The Early Years: An Exhibition, que se inaugurará el próximo 25 de febrero, promete ser uno de los grandes acontecimientos culturales del año.

La exposición repasa los primeros años de vida de Queen, desde que sus miembros soñaban con el éxito hasta que éste llamó a su puerta para cambiar sus vidas, algo que desembocó en su espectacular concierto en Hyde Park ante 250.000 fans. Lo hace a través de un original montaje que incluye habitaciones temáticas -dedicadas a cada uno de los cinco primeros álbumes del grupo-, obras interactivas, fotografías inéditas, espacios centrados en su relación con la moda o el cine y, sobre todo, mucha música.

La muestra se podrá visitar en el Old Truman Brewery, en la alternativa calle de Brick Lane, hasta el 12 de Marzo.

El rock toma las galerías

La gran exposición de Queen en el East End londinense sucede a otras grandes muestras que han llevado el rock a las paredes de las galerías durante 2010. El pasado mes de febrero, la localidad madrileña de Móstoles fue el escenario de Sensational fix: Sonic Youth, etc., dedicada a la banda de rock alternativo Sonic Youth. En noviembre, el museo Experience Music Project de Seattle (EE UU) albergó la exposición más grande jamás creada sobre Nirvana, la banda más ilustre de la ciudad.



Seat Altea Freetrack: eficacia con discreción

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Consejos de belleza de Vicky Martín Berrocal

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Vicky Martín Berrocal
Vicky Martín Berrocal es conocida por su faceta profesional, diseñadora de moda, y por su faceta social, mujer cosmpolita y siempre presente en los medios de comunicación. Su look es muy conocido melena negra, ojazos siempre y ropa muy entallada.

En el blog que tiene (actualiza menos de lo que ella y sus seguidoras quisiéramos), acaba de contarnos uno de sus secretos de belleza, su melena. Confirma lo que sospechábamos, las extensiones forman parte de su vida.

No recuerdo verla mucho con el pelo suelto, pero sí con recogidos donde es verdad que se aprecia una gran melena. Ahora conocemos su secreto, un salón de belleza especializado en las extensiones, Play Extensions.

Los productos que utiliza:

  • Keratin Complex: champú y acondicionador. Vicky lo tiene rizado y actualmente ha apostado por la keratina para decir adiós a los rizos.
  • Elixir Ultime de Kerastase: un serum capilar y protector térmico de planchas y secadores.

Entre las herramientas, una plancha GHD para alisar, crear moldeados, recogidos o esos moños tan raciales que luce a veces.

Vía | A solas con Vicky
Más Información | Vicky Martín Berrocal
En Arrebatadora | El look ahumado de Vicky Martín Berrocal



Hyundai ha vendido ya 500.000 coches en España

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Hyundai ix20

Hyundai se instaló en España en el año 1991, pero no fue hasta el año siguiente cuando empezó a vender sus coches en nuestro país, con el Pony, Lantra, Sonata y Coupé como sus modelos estrella. Desde entonces han pasado ya 18 años y la marca celebra la “mayoría de edad” en nuestro país con un total de 500.000 vehículos vendidos hasta la fecha, una cifra que alcanzaron el pasado mes de noviembre.

En el primer año de vida de Hyundai en España, se vendieron 1.772 unidades en nuestro país, una cifra que se multiplicó por cinco al año siguiente y que ha ido sufriendo un crecimiento exponencial que alcanzó su cifra más alta en el año 2005, con 47.205 unidades vendidas.

El modelo más vendido en estos 18 años ha sido el Accent, con 104.887 unidades. Poco tiene que ver el clásico Accent con los modelos actuales de la gama Hyundai, que ha ido adaptándose a las necesidades del mercado, tal y cómo se demostró en el año 2003 en el que se presentó el primer SUV de Hyundai, el Santa Fe.

Desde entonces, se han vendido en total 73.934 unidades de SUV y todoterrenos Hyundai, divididos entre los Santa Fe, Terracan, Tucson, ix35 e ix55.

En el año 2007 fue cuando comenzó la renovación de gama, cuya terminología empieza con la letra “i” y cuyo primer modelo fue el i30, a los que se han añadido ix35, ix55, i10, i20, ix20 y en breve llegará también el i40. Desde entonces se han vendido en total 50.377 unidades de “i” Hyundai.

En Motorpasión | Hyundai y Kia superan a Toyota en Europa



El lujo en la red (III)

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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el lujo en la red
Navidad, Navidad, dulce Navidad… han pasado las fiestas mayores (o más familiares) pero aún nos quedan las menores (o más festivas), depende de cada casa y familia. ¿Listos para decir adiós al 2010? Uf, creo que yo aún no estoy preparada…

Así que para recordar lo mejor de esta última semana, hemos dado vuelta por los mejores sites de la red, y este es nuestra selección de hoy.

  • En Mensencia apuesta por un clásico como regalo, Bleu de Chanel. Dicen que regalar un perfume es muy personal, pero seguro que con la nueva apuesta de Chanel no fallas. Ahí dejo la pista.
  • Dado que 2011 está a la vuelta de la esquina, qué mejor que buscar un destino especial. Nuria desde Lujazos nos enseña además que China puede tener (y tiene) un mercado del lujo en alza, y que sus consumidores están manteniendo un mercado creciente en el país y en cierta crisis en el extranjero.
  • Quien todavía no tenga el menú de Nochevieja en su mesa, puede copiar el de la modelo Mayte de la Iglesia. Entre sus ideas, un Manhattan Cocktail de J&B, aceitunas verdes sféricas de Ferran Adriá, huevos de codorniz sobre tallarines de cebolla confitada, receta de Paco Roncero y de postre, un joyero de dulces de Sergi Arola. Mmmm…
  • Otra lista de deseos para esta semana, la de Xavi, que pide con ganas un baúl Louis Vuitton (me uno pero ya), champagne y más champagne, o un reloj de lujo de Audemars Piguet.

Mis mejores deseos para 2011. ¡Por un nuevo año lujoso!

En Embelezzia | El lujo en la red



Consejos de belleza de la semana

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Brindis - Tony Alter

He tenido mucha suerte esta vez, queridas lectoras: me toca a mí despedir el año, el primero que comparto con vosotras, con los últimos consejos de belleza de la semana del 2010. Otro año más, lleno de tantas cosas y cambios, pero qué os estoy diciendo, que seguro me podéis contar mil cosas interesantes que os han sucedido durante el 2010.

Volviendo al tema, como todavía no se acaban las celebraciones y nunca vienen mal algunas ideas, en Toxic Retro hacen un buen resumen de algunos de los peinados usados por las celebridades y que nos sirven para fiestas y ocasiones especiales.

Y como todavía queda tiempo para pedir a los Reyes, en the Beauty-Folle Spot encontraréis una review de la paleta Top Model de NYX.

Espero de corazón que no hayáis tenido que lavar toda la vajilla de la cena de Nochebuena y la de Navidad, pero si así fue y necesitáis un poco de ayuda para mimar y volver a la vida vuestras uñas, os recomiendo que veáis lo que el endurecedor de Mavala ha hecho las de Fanuka87 de Potingueo.

Mi último consejo de este año es no olvidéis la limpieza de brochas y diferentes elementos de maquillaje. Manzana de caramelo de Maquillaje & Potingues nos indica cómo hacerlo de forma fácil.

Que tengáis un feliz año 2011, chicas y chicos arrebatadores. No olvidéis venir a leernos, ¿de acuerdo?

Imagen | Tony Alter
En Arrebatadora | Consejos de Belleza de la Semana



Gomas y muñequeras, dos regalos para esta Navidad

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La Navidad ya está aquí y apenas no nos hemos dado cuenta, pero ya tenemos que pensar en regalos y presentes para los más queridos. En esta ocasión queremos recomendar dos regalos para los más perezosos que no practican deporte y que no quieren salir de casa para hacerlo. Por ello vamos a ofrecer dos opciones adecuadas para que hagan de su casa un centro de actividades y poco a poco mejoren su actividad.

Regalar salud siempre es algo que debemos tener en cuenta, y por ello no podemos pasar por alto en estas fechas algunos objetos adecuados para ello. En esta ocasión destacaremos unas gomas para realizar ejercicio en casa y poder acercarnos a la tonificación muscular. Junto a esto vamos a recomendar unas muñequeras y unas tobilleras para aumentar la intensidad de los ejercicios que vamos a realizar. Estos regalos pueden ser un buen incentivo para los más perezosos que apenas realizan actividad deportiva.

Con este regalo lo que pretenderemos es conseguir que las personas que no están familiarizadas con el deporte lleven a cabo una primera toma de contacto y así lograr que poco a poco en su propia cada trabajen los diferentes músculos del cuerpo para mantenerlos tonificados. Y es que por ejemplo con las gomas se puede realizar cualquier ejercicio y tocar cualquier parte del cuerpo. De hecho en el mercado podemos encontrar diferentes modelos de gomas que pueden ser sencillas o más completas con tensores que añaden intensidad para trabajar una parte u otra del cuerpo. Junto a estas gomas suele venir un manual de instrucciones y videos explicativos que nos enseñarán como realizar los diferentes ejercicios. Para hacernos con unas buenas gomas elásticas lo recomendable es acudir a tiendas especializadas en deporte y pedir consejo.

Siempre se puede acompañar este regalo con otro que también será muy útil a medida que pase el tiempo y que ganemos destreza y fuerza en los músculos, se trata de las tobilleras y las muñequeras. Son sencillos apliques que se colocan en los tobillos y en las muñecas y que llevan un peso dentro. Este peso lo que hará será dar intensidad a los movimientos que vamos a realizar tanto en los ejercicios que podamos hacer en el suelo, como los que se puedan hacer con las gomas. Por eso estos pesos extra pueden ser un buen complemento a las antes citadas gomas.

Regalar estos aparatos para el entrenamiento en casa nos ayudará a dar la posibilidad de que el afortunado comience a trabajar su cuerpo poco a poco y adquiera nociones básicas sobre su cuerpo. Aunque es importante que si la persona a la que se lo regalamos no conoce nada de deporte y mucho menos de fitness, le hagamos llegar también una guía o por el contrario le expliquemos como funciona. Aunque no debemos olvidar que las gomas también son un buen regalo para aquellos que viajan mucho y que no pueden asistir todo lo que quisieran al gimnasio.

Video | Youtube / MrAhaLMAN

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Medidas a tener en cuenta para practicar deporte en invierno y no morir en el intento

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Si una cosa caracteriza al invierno es el frío que hace a nuestro alrededor. Este frío tiene un efecto directo en nosotros y en nuestra conducta cotidiana, y es que pasamos de estar tiempo en la calle a pasar más rato en casa realizando nuestros hobbies… Las pocas veces que salimos en la mayoría de los casos es para hacer compras, ir al cine, salir con los amigos… o realizar alguna actividad deportiva, que bien puede ser en exterior o interior. Para llevar a cabo este acto es necesario que también nos adaptemos a las bajas temperaturas, por ello vamos a ver las medidas a tomar en invierno para que el frío no nos arruine los entrenamientos.

Abrigarnos bien antes de salir a practicar deporte es algo que debemos tener siempre en cuenta. El abrigo, aunque parezca mentira es esencial para no tener enfermedades propias de los rigores meteorológicos como resfriados, gripes, catarros… Por ello es necesario que antes de salir del recinto en el que entrenamos, y antes de entrar vayamos abrigados, lo mismo que si salimos a correr, que debemos abrigar las partes más delicadas y expuestas a las condiciones climáticas como son el cuello, las muñecas, los tobillos, el pecho…

El frío también hace que nuestros músculos se contraigan más y se queden más rígidos de lo normal, algo que a la hora de practicar deporte puede tener sus consecuencias. Por este motivo es esencial que en invierno aumentemos el tiempo de calentamiento y estiramientos antes de realizar cualquier deporte. De este modo lo que conseguiremos será activar la circulación sanguínea y mejorar el estado y la flexibilidad muscular que el frío limita en muchos casos.

El sudor es parte importante del ejercicio, y aunque en invierno el frío evite que la sudoración sea excesiva, es cierto que aún así seguimos sudando al practicar deporte. Por este motivo es necesario que sigamos una férrea rutina en este sentido, ya que siempre debemos cuidar de llevar prendas de repuesto para quitarnos las mojadas por el sudor después de entrenar y ponernos ropa seca. Seguir con la ropa sudada es un peligro cuando la temperatura es baja, ya que el riesgo de coger un resfriado a causa de la humedad es mayor.

Proteger algunas partes del cuerpo delicadas como los labios y la nariz es fundamental si salimos a correr o practicamos deporte al aire libre. La respiración seguida y profunda que provoca el ejercicio puede resecar estar zonas, y si a esto le sumamos el ataque del frío, lo que conseguiremos será que se agriete y duela. Por ello lo recomendable es utilizar protectores como cremas de alta hidratación y preparadas para el frío y sobre todo para la realización de actividad al aire libre. Estos son algunos de los puntos a tener en cuenta cuando practicamos deporte al aire libre, pero si conocéis más será muy adecuado que todos las pongamos en común.

Imagen | clocker

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   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Hotels
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Adaptar las máquinas del gimnasio para entrenar de forma correcta

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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En el mundo del fitness como en el resto de disciplinas, la tecnología avanza y evoluciona de manera sorprendente. Cada vez son más los aparatos que salen al mercado capaces de incidir directamente en un grupo muscular u otro haciéndonos la vida más fácil. La colocación de los individuos y la postura correcta es algo que tienen mucho en cuenta, aunque no siempre nos colocamos en las máquinas como es debido. Por este motivo en esta ocasión queremos dar algunos consejos para mantener siempre una postura adecuada y evitar sobrecargas y lesiones derivadas de un mal uso.

Muchas personas cuando realizan los diferentes ejercicios marcados en la rutina en lo que simplemente reparan es en elegir la máquina en la que les va a tocar trabajar, colocarse en ella sin pensar si lo están haciendo bien o mal, y levantar la carga. Por fortuna casi todas las máquinas están preparadas para predisponer nuestro cuerpo a ese ejercicio al obligarnos a adquirir una determinada postura, pero a pesar de esto es necesario que cuidemos algunos puntos.

En primer lugar es necesario que siempre tengamos en cuenta la colocación de la espalda. Hay que respetar la forma de la columna, pero siempre debemos apoyarla en el respaldo para evitar movimientos en falso que pueden no solo desviar la tensión del ejercicio a otras partes del cuerpo, sino que pueden hacer que padezcamos daños en la espalda, y es que la columna es una parte importante para todo deportista, y por ello debemos cuidarla en todo momento, ya que con ella intervenimos en casi todas las rutinas y es necesario que la mantengamos sana.

Una cosa a tener en cuenta es que las máquinas están diseñadas para todo tipo de personas, que serán las que acudan al gimnasio a entrenar. Por este motivo se trata de aparatos impersonales que nosotros debemos acomodar a nuestra fisonomía, ya que no todos tenemos el mismo tamaño de brazos, de piernas, la misma movilidad en una parte del cuerpo o en otra… Por ello casi todas las máquinas suelen traer reguladores que nos permitirán adaptar el asiento, el respaldo, los apoyapiés… a nuestras características. Es importante que destinemos unos minutos a colocar esto, ya que de este modo lograremos hacer el ejercicio mucho mejor y sin riesgos.

A la hora de realizar el movimiento que nos guiará la máquina es necesario que en todo momento nos encontremos cómodos y lo llevemos a cabo sin dificultades. Es cierto que muchas veces un determinado movimiento nos molesta o duele. En estos casos debemos dejarlo ya que o la máquina no la hemos adaptado de la manera correcta, o ese movimiento no es el adecuado para nuestro cuerpo y la movilidad del mismo. Por ello es necesario que siempre realicemos un movimiento de prueba con poca carga para adaptarnos al movimiento, y sobre todo cuando es la primera vez que realizamos esa rutina.

Imagen | Explore The Bruce

En Vitonica | Normas básicas de un gimnasio
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La campaña de Megan Fox para Armani Beauty

   | 27/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Megan Fox Armani

Giorgio Armani sigue aprovechando el tirón mediático de la guapísima Megan Fox, que como ya sabéis tras ser imagen de la división de moda Armani Jeans, para esta temporada se convierte también en la imagen de la línea cosmética.

Nuestra compañera Morthylla ya nos anticipó la primera imagen promocional de dicha colaboración, en donde se dejaba entrever que los labios rojos de Megan Fox iban a dar mucho de qué hablar, aunque como vamos a ver a continuación no serán los únicos tonos que lucirá la explosiva actriz.

En la campaña que recientemente ha salido a la luz, la actriz americana aparece luciendo tres looks, a cada cual más sugerente y distinto, desde looks que van de lo más sofisticados hasta la más absoluta naturalidad.

Para ello la actriz comienza apoyándose en looks muy naturales, donde utiliza labios en tonos rosados y nude, pasando por looks más sofisticados donde Megan Fox aparece con ojos ahumados maquillados en azul, y unas uñas y labios en un rojo muy intenso que hacen indicar que este color será sin duda el gran protagonista de la próxima colección de Armani para el 2011.

De momento parece que la casa italiana ha encontrado un buen filón en la actriz, y quien sabe si hará pareja con Rafael Nadal en la campaña de Armani Jeans en un futuro no muy lejano.

En Arrebatadora | Colección de Armani para el Otoño 2010



Edición especial del VB9 de Aston Martin

   | 26/12/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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La marca inglesa Aston Martin saca a la luz sus últimos estrenos del año: tres versiones especiales de la serie DB9. Los espectaculares coches reciben los nombres de Morning Frost( escarcha helada diurna), Carbon Black (negro carbón), y Quantum Silver (Plata espectacular) en relación a los colores que visten. Cada uno de estos exclusivos Aston Martin se encuentran en… Leer más

 

aston Edición especial del VB9 de Aston Martin
La marca inglesa Aston Martin saca a la luz sus últimos estrenos del año: tres versiones especiales de la serie DB9. Los espectaculares coches reciben los nombres de Morning Frost( escarcha helada diurna), Carbon Black (negro carbón), y Quantum Silver (Plata espectacular) en relación a los colores que visten.

Cada uno de estos exclusivos Aston Martin se encuentran en coupé descapotable o en convertible, emplean el negro en el interior, con detalles en negro piano para la consola de vidrio brillante y las manijas de las puertas. De esta gama de matiz son los diez radios de las llantas de 19 pulgadas, pero los tubos de escape optan por tono grafito.

Morning frost viene en un tono blanco perlado en la carrocería y un bronce metálico para la tapicería de piel, con detalles premium para un estilo sosfisticado. Mientras que Black Carbon y Quantum Silver se erigen como autos con un toque un más deportivo en seductores negro obsidiana y gris plata respectivamente.

El Silver hace homenaje al film de James Bond, ‘Quantum of Solace’ y toma el color del DBS que allí se xpone. El Morning Frost usa el plata para las llantas, las pastillas de freno y la parrilla, aparte de su exterior.

Los tres tienen una caja automática de seis marchas Touctronic II, un motor V12 de 0.6 litros y 476 poderosos caballos y un montón de extras a elección del comprador que parte de un precio de 156.000 euros para hacerse con uno de estos cochazos.

Via: Motor.es


Waterford Castle. Dormir como un rey en Irlanda

   | 26/12/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Un sueño de cuento es vivir en un castillo. Waterford Castle es un hotel 4 estrellas que nos permite tener está experiencia. Ubicado a 3 millas de la ciudad de Waterford, apodada ciudad de cristal, en una isla privada de 310 acres con vistas al río Suir, no encontramos con esta bella edificación de más 800 años, restaurada… Leer más

 

waterford Waterford Castle. Dormir como un rey en Irlanda

Un sueño de cuento es vivir en un castillo. Waterford Castle es un hotel 4 estrellas que nos permite tener está experiencia.

Ubicado a 3 millas de la ciudad de Waterford, apodada ciudad de cristal, en una isla privada de 310 acres con vistas al río Suir, no encontramos con esta bella edificación de más 800 años, restaurada con mimo y excelencia, conservando tanto en la construcción como en la decoración el estilo jacobino original. Prepararse para la llegada es un placer más gracias al viaje en ferry y el camino paralelo a la línea de playa.

waterford2 Waterford Castle. Dormir como un rey en Irlanda

Sus 19 habitaciones dejan ver maderas ricas y la piedra madre, que lejos de ser fría se reviste con las calidades propias de un rey. Conserva antigüedades de la época y diversos tapices. Las 5 suites tienes salón con chimenea y todas las comodidades. Las otras 14 estancias tienes todas camas dobles o king size.

Sin embargo, también existen cottages privados para las familias. Las pequeñas casitas tienen un diseño más moderno, cuentan con todos los beneficios de un hotel, actividades y espacio para 6 personas y la independencia de un apartamento.

La cocina es una exquisita combinación de platos modernos y los más tradicionales irlandeses y el personal del castillo está galardonado por su máxima amabilidad y distinción.

Además el hotel ofrece a sus clientes un magnífico campo de golf, paseos en coche, bicicleta y caballo, tenis, críquet, tiro al plato y con arco, picnics en los jardines o, incluso, organizan bodas.

waterford3 Waterford Castle. Dormir como un rey en Irlanda

Más información: Waterford Castle Hotel


Consejo para la Navidad: Tres comidas ligeras por cada comilona

   | 26/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Si por algo es conocida la Navidad es por el exceso de comidas y festejos que tienen lugar en estas fechas. Todos solemos celebrar estas fiestas con grandes manjares que representan todo un placer para los sentidos, y por ello muy pocos son los que se resisten a su ingesta. Junto a las grandes comilonas no debemos olvidar los dulces navideños, que nos aportan infinidad de calorías en muchos casos vacías. Por ello en Vitónica queremos proponer algo para estas fechas, y es realizar tres comidas ligeras por cada comida copiosa que llevemos a cabo.

Como ya hemos visto en anteriores ocasiones, la compensación alimenticia es una buena alternativa a la hora de mantener una dieta adecuada. A pesar de que comer de forma sana y cuidar los alimentos que ingerimos es algo básico que todos debemos aplicarnos, en estas fechas se suele olvidar, y por ello es necesario que tomemos cartas en el asunto simplemente dándonos el gusto de realizar una buena comilona, pero luego remediarlo de manera sencilla.

Una comida navideña nos puede aportar fácilmente más de dos mil calorías, sumando a todo esto la cantidad de grasas, colesterol y demás nutrientes que pueden ser perjudiciales para el organismo. El aporte graso de dulces y carnes, así como el alcohol que acompaña todas las comidas de estas fiestas supone todo un reto para el organismo que lo tiene que procesas y digerir, haciendo que en estas fechas trabaje mucho más y esto nos pase factura en forma de malestar e intoxicaciones como las conocidas borracheras. Por ello en este caso lo que debemos hacer es dejar descansar el cuerpo después de una comida copiosa, y la mejor manera de conseguirlo es siguiendo una dieta ligera y depurativa.

El cuerpo tarda en asimilar correctamente los alimentos entorno a veinticuatro horas, por lo que nosotros proponemos mantener tres comidas, que son más o menos las que componen la alimentación de veinticuatro horas, de ayuno tras una comilona. En estas comidas no entrará ni el alcohol, ni alimentos grasos, ni dulces, sino simplemente verduras, carnes fáciles de digerir como las blancas de ave, el pescado y por su puesto la fruta, ya que el organismo necesitará vitaminas para recobrar su estado normal.

Es cierto que tres comidas debemos hacerlas con una dieta estricta y eligiendo bien los alimentos que no nos puedan dañar, pero después podemos abrir un poco la manga y comer poco a poco alimentos más fuertes y no basarnos solo en verduras y frutas. Desde luego que en Navidad no debemos hacer todos los días una fiesta en la comida, sino que solamente hay que convertir los días señalados en celebración, y el resto cuidar al máximo las comidas para reponer al cuerpo de los daños y el trabajo extra realizado.

Imagen | Genkaku

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Inyecciones de grasa en los pies para poder usar tacones

   | 26/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Tacones - Christian Lendl

No he conocido muchas mujeres a quienes no les gusten los tacones, aunque sí a muchas que han renunciado a ellos por el terrible dolor que les producen. Yo misma he ido disminuyendo el tamaño del tacón, aunque nunca podría andar sin ellos: su ausencia completa también me duele. Ante el dolor, no es mucho lo que se puede hacer: una alternativa es escuchar lo que nos dice el cuerpo y cambiar de calzado. ¿Es que hay algo más que se pueda hacer?, me preguntaréis. Claro que sí: operarse los pies.

La idea no es nueva, Carolina ya hace tiempo nos contó de las almohadillas que usan las famosas para aguantar los tacones en las largas horas de las alfombras rojas. La cirugía consiste en hacer esto de forma permanente, reforzando las almohadillas grasas de los pies, el acolchado natural, con grasa que proviene de una pequeña liposucción del vientre, por ejemplo. El procedimiento se realiza con anestesia local y dura solo una hora, aunque no necesariamente es permanente: la grasa podría ser absorbida por el cuerpo.

La verdad es que yo no sé si haría algo tan drástico solo por usar tacones. Me gustan, son sexys y a veces son capaces de transformar un look, incluso de mejorarme el ánimo. Ahora que hay tantos tipos de bonitos zapatos, ¿por qué exigirle más a mi cuerpo de lo que puede dar?

Imagen | Christian Lendl
En Arrebatadora | Cuidado con la altura de tus tacones



Panitaje sobre hielo para practicar deporte en invierno

   | 26/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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El invierno suele ser un momento en el que apenas la mayoría de nosotros sale a practicar deporte al aire libre. El frío y las condiciones adversas hacen que no nos apetezca demasiado, y por eso esta época suele ser un momento en el que tendemos a engordar con facilidad. A pesar de todo existen algunos deportes propios de esta época del año como el patinaje sobre hielo, pues en casi todas las ciudades podemos encontrar pistas destinadas a la práctica de este deporte. Por ello en esta ocasión queremos detenernos en los beneficios de su práctica.

El patinaje sobre hielo es un deporte que tiene mucho que ver con el patinaje convencional que se practica habitualmente mucho más en los meses de primavera verano. La única diferencia reside en que el suelo es más inestable, y el punto de apoyo es menor, pues se trata de una cuchilla en la que debemos mantener el equilibrio para no caernos. El resto del ejercicio se practica igual que el patinaje convencional, simplemente debemos deslizarnos con suavidad por la pista.

Este deporte conlleva un gran trabajo del tren inferior, de hecho toda la fuerza de la actividad la soportarán las piernas, que son las que trabajarán de manera directa para realizar todo el movimiento que conlleva esta actividad, y es que al desplazarnos sobre el hielo con los patines las piernas son las que aguantarán todo el tirón. Los diferentes movimientos incidirán en casi todos los músculos que conforman el tren superior, por lo que es una buena actividad para conseguir una tonificación completa de las piernas.

Pero no solo la cosa se queda ahí, sino que a la hora de patinar y mantener el equilibrio mientras nos movemos lo que hacemos es incidir directamente en los músculos que componen el tronco o la parte media del cuerpo. Es lo que conocemos como músculos del core. A lo largo de la mayor parte del tiempo cuando practicamos patinaje lo que hacemos es mantener contraída esta parte del cuerpo, con lo que la tensión en la zona es elevada, pues los estabilizadores del tronco participan activamente en el ejercicio a la hora de mantener el equilibrio y conseguir un correcto desarrollo de todos los movimientos.

El trabajo aeróbico es algo que debemos tener en cuenta, y es que se trata de una actividad en la que el desgaste es alto, y los requerimientos de energía por parte de nuestro cuerpo son altos, pues ponemos a trabajar muchos grupos musculares que consumirán energía en grandes cantidades, consiguiendo quemar muchas calorías y mantener el metabolismo activo en pleno invierno, una época del año en la que es necesario que lo activemos para conseguir un gran consumo de energía.

Imagen | JAM alenza

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?koda Roomster, prueba (equipamiento, versiones y seguridad)

   | 26/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Skoda Roomster Sport

El ?koda Roomster tiene un precio de salida de menos de 13.000 euros aplicando los descuentos promocionales. Los precios son bajos en general para este coche porque los equipamientos van muy ajustados, como hace Ford, y poco a poco hay que ir añadiendo extras (o no) para tener la configuración deseada.

No podemos decir que sea caro a igualdad de equipamiento o motor con sus rivales, si lo comparamos con una furgoneta mixta entonces puede que sí, pero pensemos que esos vehículos son por definición más espartanos y menos turismizados, y eso también se paga. ?koda en general tiene precios muy competitivos sin ser low-cost.

Tenemos cuatro niveles de equipamiento: Young, Style, Sport y Scout. Las versiones probadas han sido Sport (imágenes exteriores e interior negro) y Style (imágenes interiores de color marfil). Del otro no hay fotos exteriores porque un vecinito me estropeó un faro aparcando y la otra unidad no estaba demasiado presentable visualmente.

Skoda Roomster Sport

Equipamiento del ?koda Roomster

En el nivel Young tenemos, entre otros, llantas de 15” con tapacubos, molduras laterales negras, paragolpes y tiradores de puerta en color carrocería, rueda de repuesto, asiento del conductor regulable en altura, asientos traseros Varioflex, doble guantera cerrada, salpicadero negro, radio-CD MP3 con ocho altavoces…

... ordenador de a bordo, elevalunas eléctricos delanteros, volante de plástico ajustable en altura y profundidad, termómetro exterior, dirección asistida, faros halógenos y antinieblas delanteros, luces diurnas DRL, retrovisores de ajuste manual y el equipamiento básico de seguridad desmenuzado en el segundo apartado.

El nivel siguiente, Style, añade el aire acondicionado, portagafas, elevalunas eléctricos traeros, interior en color marfil o negro, llantas de aleación de 15”, espejos exteriores calefactados y de ajuste eléctrico, alfombrillas, reposabrazos delantero, regulación en altura para pasajero y luces interiores traseras.

Skoda Roomster Sport

El tercer nivel es sobre Young y se llama Sport. Las llantas son de 16” y aleación (en imagen), espejos exteriores regulables eléctricamente y calefactados, asientos “deportivos”, volante de cuero de tres radios, interior negro, pomo del cambio y freno de mano en cuero, aire acondicionado, rueda de repuesto de aleación, portagafas y los elevalunas.

Las versions Scout son una extensión de Sport y dan aspecto de todocamino, pero mecánicamente no cambia nada. Lleva las barras de techo de serie, faldones diferentes, cristales oscurecidos, llantas de 17 pulgadas, reposabrazos delantero, interior específico, climatizador automático y preinstalación de navegador Mio Moov.

Como podemos ver hay que pagar aparte por el climatizador automático (excepto Scout), techo panorámico, sensores de aparcamiento, asientos calefactados, alarma, maletero de doble fondo, iluminación blanca del tablero de instrumentos, portaobjetos de maletero, control de velocidad, Bluetooth, toma USB/auxiliar, etc.

Skoda Roomster Sport

Para la versión Young se puede añadir el A/C por 745 euros (pack Fresh). Otro paquete interesante es el Panoramic (excepto Scout) que añade climatizador automático, techo panorámico, cristales oscurecidos, barras de techo negras y pintura metalizada por 640-1.130 euros según versión.

Añadir el climatizador automático a secas a un Style o Sport cuesta 245-255 euros. El cajón portaobjetos bajo asiento de copiloto, 45 euros. Las luces de lectura traseras (para Young) 15-20 euros. El maletero de doble fondo sale por 145-150 euros, y así en adelante. Son pequeños picotazos.

En toda la gama es opcional el mantenimiento Longlife, lo detallamos para la gama SEAT. Navegadores hay dos, uno de preinstalación y el integrado, que no he podido probar porque me lo han dado sin datos de navegación. Se puede pedir un dock para iPod, que no sirve para USB. Estos mac-eros siempre tan excluyentes….

Skoda Roomster Sport

Por fuera es ligeramente personalizable. Dependiendo de la versión se pueden pedir llantas de 15” (Avior, Line), 16” (Atria, Elba, Comet) y 17” (Trinity, incompatible con rueda de repuesto de aleación). Las llantas de aleación de repuesto son son opcionales en algunos acabados, de serie serían de acero.

Aparte de la pintura metalizada, se pueden tener los retrovisores pintados en gris independientemente del color exterior. El techo puede ir pintado de tres colores distintos al de carrocería: blanco, gris y negro. Son 615 euros en el peor caso, 270 en el mejor.

Por ejemplo, un TDI con techo blanco y pintura metalizada cuesta 595 euros, pero si es gasolina sube a 615 por el impuesto de matriculación. La metalizada a secas sale por 325-335, y los techos a secas salen por 270-280 euros. La unidad en imagen tiene el techo negro combinado con el panorámico y las barras negras.

Skoda Roomster

Seguridad

En este aspecto, la única pega destacable es que el ESP no viene de serie ni en Young ni en Style, pero cuesta menos de 400 euros, y suele ser más caro. Lo mismo pasa con los airbags de cabeza (o de cortina) o los chivatos de cinturón delantero para esas versiones. De serie no tiene desconexión voluntaria de airbag de pasajero en ninguna versión.

El ESP puede ampliarse a ESP Plus, que añade el sensor de presión de neumáticos (solo serie en Scout) y el asistente al arranque en pendiente. Otra cosa curiosa, y es que el 1.2 TSI no puede montar gancho de remolque, vamos, que nos están diciendo que con este motor no puedes remolcar nada, como en algunos híbridos.

Los faros pueden ser direccionales y con antinieblas cornering (se encienden al girar). Esa última función se puede pedir por separado. También se pueden pedir lavafaros delanteros o eyectores calefactados para el parabrisas. Si vivimos casi en Siberia, hay un calefactor adicional para motor diesel en días fríos.

Skoda Roomster - EuroNCAP

Pero veamos qué es lo que sí tiene. Los cinturones de seguridad tienen pretensores y limitador de carga, los traseros no. Todos los cabeceros son de serie, así como dos fijaciones ISOFIX. Los airbags estándar son los frontales delanteros y laterales, cuatro en total. Solo el conductor tiene chivato de cinturón de serie.

Las ayudas electrónicas que tiene son frenos ABS y control de tracción. Desde luego viene mucho más equipado que una furgoneta mixta en nivel inicial. Por lo poco que cuesta el ESP, los airbags de cabeza o los chivatos delanteros, no les costaba nada ponerlo en todas las versiones, apenas iba a subir el precio.

En cuanto a EuroNCAP, tenemos la puntuación del modelo 2006, menos estricta que la actual: cinco estrellas para ocupantes, cuatro infantiles, y dos de peatones sobre cuatro. En impactos frontales la protección para muslos y cadera puede mejorar un poco por el diseño del salpicadero. Para peatones el paragolpes es poco lesivo, el capot es lesivo.

Skoda Roomster - EuroNCAP

En lo que destaca es en impactos laterales o contra poste, el máximo de su categoría en ese momento. La puntuación de niños le baja tan solo por el etiquetado, que no es suficientemente claro. Los pretensores funcionan bien gracias a EuroNCAP, porque hubo una primera versión que no aprobó las pruebas y tuvieron que cambiarlo.

De acuerdo, si bajamos la equipación, el precio inicial es de derribo, pero resulta ser algo artificial. En su país natal, los ?koda vienen más pelados que las patatas fritas en sus acabados básicos, pero los precios son escandalosos de lo bajos que son. Aún así, un ?koda Roomster bien equipado tiene un precio muy competitivo.

De todas formas creo que los concesionarios deberían “obligar” al cliente a pagar por el ESP, airbags de cortina, chivatos de cinturón o sensor de presión de neumáticos, porque el posible ahorro no sirve de nada si eso acaba en accidente. O al menos, deberían dejarle bastante claro en qué se está ahorrando una ridiculez de dinero.

Continuará...

En Motorpasión | ?koda Roomster, prueba (exterior e interior, conducción y dinámica, valoración y ficha técnica)



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