Karim Rashid, al igual que Philippe Starck son de esos diseñadores que son capaces de diseñar cualquier tipo de producto y dejar en cada uno de ellos su huella personal. Los dos cuentan con piezas fundamentales dentro del diseño de mobiliario contemporáneo y no me extrañaría nada que cuando pasen muchos años se hable de ellos como hoy lo hacemos de Le Corbusier o Verter Panton.

Es en este terreno en el que el diseñador egipcio ha colaborado con la firma italiana B-line para quien ha creado un original taburete de lo más funcional. Su nombre, Snoop.

Disponible en una amplia gama de colores, el taburete puede ser utilizado como una pequeña mesita y en sus dos orificios podrás guardar pequeños objetos como el móvil o libros de pequeño formato a modo de bolsillos. Todo está calculado para que sus patas encajen perfectamente en estas dos aberturas pudiéndose apilar y crear las combinaciones que se te ocurran. ¿No necesitabas una pequeña estantería para el rincón?

Ya tenemos algo que escuchar de lo nuevo de Justice. Parece que no hay posibles dudas ya, y que, de ninguna manera deberíamos estar ante un fake. Eso si, tampoco podemos llevarnos las manos a la cabeza si el tema en si no queda muy claro, ya que, como ya se ha rumoreado y hablado en tantos foros y mentideros de la red, Civilization, además de ser el tema que dará nombre al próximo álbum del dúo, forma parte de una nueva campaña de la marca deportiva Adidas, que se estrena hoy mismo.

El tema en si, podéis juzgarlo vosotros mismos, al menos por lo que la calidad del audio del anuncio y los efectos del mismo nos permiten. Sonido potente, puro sonido Justice, mezcla de french house con toques de piano y de fondo esas palabras que ya nos anunciaban en su página de Facebook, aunque, las cosas como son, yo por aquí ni encuentro a la madre de todas las canciones ni el sonido de un millón de tambores, pero bueno, si ellos lo dicen.

Habrá que dejar claro, que estamos ante un anuncio, y no el tema en sí. Sólo podemos decir que hay que esperar a tener una versión íntegra del tema para juzgarlo en profundidad, así que tomad mis palabras como lo que son: un "por ahora", que luego ya veremos. Y del vídeo, dirigido por Romain Gavras, pues nada inesperado; el cargamento de estrellas, tanto deportivas como musicales (ahí tenéis a Katy Perry o a B.O.B por ejemplo) que se le presupone a una marca como Adidas, competencia directa de Nike, otra que también suele tirar de "fondo de armario estrellado" cada vez que "necesita" promocionarse.

Si podéis leer al completo el IX Estudio global de bienes de lujo en el mundo, os lo recomiendo encarecidamente. Es una auténtica lección del mundo en el que vivimos. Es un estudio sobre 250 marcas en el mundo que muestra la recuperación del sector de manera clara: para 2011 se prevé un aumento del 7 %. En Estados Unidos lo hará un 12 %.

Si como a mí, os impresionó hace unas semanas el contagioso electrohouse que Alex Metric y Steve Angello habían conseguido colaborando en su temazo Open Your Eyes, seguro que la noticia de hoy también os sorprende

Muy curiosa es la idea detrás de Trembo Trunks. No son unos altavoces como tal, pero su misión es parecida. Pretenden amplificar el sonido emitido por unos pequeños auriculares pero sin tener ningún tipo de altavoz conectado a la corriente.

La instalación es tan sencilla como insertar los auriculares en un pequeño espacio en cada uno de los amplificadores, los cuales están fabricados en silicona y por ello son parcialmente flexible y totalmente resistentes a líquidos. El sonido, prometen, podrá alcanzar los 80 decibelios, una cifra muy interesante teniendo en cuenta que estamos hablando de que no existe energía más allá de la del propio reproductor. Sus creadores han hecho que Trembo Trunks estén específicamente diseñados para los conocidos auriculares de iPod, aunque se desconoce si también podrán funcionar con modelos de otros fabricantes.

Trembo Trunks son por ahora un concepto, pero sus diseñadores dicen tener prototipos funcionales. Parece ser que los fabricarán en cuatro colores, esperemos que tan vivos como el azul de la imagen. Su precio final aún es totalmente desconocido, pero dado que no incorporan partes electrónicas no deberían ser excesivamente caros.

No todas tenemos el mismo tipo de vello, algunas de vosotras sufrís más en la depilación por tener un vello fuerte y grueso. Seguramente sois morenas y si, por la razón que sea, os depiláis con crema depilatoria tengo un consejo para vosotras.

Si queréis que la operación depilatorio en crema sea más rápida, utilizad los depilatorios específicos para hombre. Si habéis descubierto ya este truco, seguro que ya no habéis vuelto a comprar una crema depilatoria tradicional: las de hombre depilan más rápido. Estos depilatorios masculinos tienen una fórmula más concentrada o fuerte porque el vello de los hombres es genéticamente más grueso y, fuerte, como pueden ser los tuyos si eres una mujer morena de vello rebelde.

Es el mismo tipo de producto y no hay ninguna contraindicación para que lo utilices tú también. Además, puede que huela algo mejor que las cremas tradicionales, en las fórmulas para hombre intentan mejorar ese olor desagradable de depilatorio. ¡Ya son dos ventajas!

Oliver & Co. es la colección de velas diferentes del perfumista Oliver Valverde, un enamorado de los aromas naturales y las flores. Para esta primavera, y con ingredientes 100 % naturales y vegetales, lanza al mercado la edición limitada de sus velas de primavera. Pequeños detalles para dar a nuestro hogar un toque diferente.

No son velas al uso, sino para aromatizar tu hogar con los mejores olores. Desde higos frescos y melocotón, pasando por la vela Ambarina de pino, bergamota y ámbar de Marruecos; me gusta esta, Tuberosen, con olor a tuberosa, bouquet de flores blancas y vainilla.

La vela Santalum es la más aromática, de sándalo, rosa y frambuesa. Quizá el regalo perfecto para un San José sea Terralium, con notas de pino fresco, incienso, tierra mojada y hojas secas. La vela Henolia nos recordará al campo, la más natural, heno recién cortado, la más fresca de toda la colección. Aromas menos femeninos y más para la casa, nuestro paraíso particular y que ya sabéis lo que nos gusta mimar en Embelezzia.

En España sólo se vende en Madrid, Barcelona, Zaragoza, Burgos, Bilbao, Granada y en el vecino Portugal.

Decidme, ¿os gusta la idea de tener nuevas líneas cosméticas a nuestra disposición? Yo no termino de decidirme, de allí a que os pregunte. A veces me parece maravilloso, más formulaciones hacen más posible encontrar aquella que es perfecta para mi piel, pero otras veces pienso que así me es más difícil decidirme en la inmensa cantidad de opciones del mercado.

De todos modos, ya sea que me guste o no, las marcas siguen con sus avances y propuestas: hoy os presento la nueva línea de cuidados de la piel de bare Escentuals, a quienes hasta ahora conocemos mucho más por sus maquillajes minerales. ¿Queréis ver los productos?

Ves la foto, no sabes muy bien qué tipo de joya es pero capta tu atención completamente. Es exquisitez, es refinamiento, es belleza. La abeja de cristal está coronada con un aplicador y engalanada con la borla de seda peinada y sellada: no puede ser más que un frasco-joya de Guerlain.

Entorno al pan existen infinidad de creencias que se han extendido a lo largo del tiempo y que la gente se ha creído a pies juntillas. El pan es un alimento muy arcaico que nos aporta un tipo de nutrientes necesarios a diario para mantener una buena salud corporal, se trata de los hidratos de carbono, necesarios para mantener unos buenos niveles de energía en el organismo. A pesar de esto el pan es un alimento demonizado, sobre todo en las dietas de adelgazamiento y control de peso. Por ello nosotros nos vamos a detener en un mito muy extendido sobre el pan que dice que la miga no se debe consumir por aportarnos más calorías.

En infinidad de ocasiones hemos visto a muchas personas que quieren hacer dieta y que dejan de lado el pan o que simplemente consumen la corteza del mismo por considerarla con menos calorías que el resto. La miga se deja de lado, y se tira, algo que responde a una creencia extendida y que se ha pasado de boca en boca, y aún hoy siguen practicándola muchas personas. Esto es un error y nosotros queremos demostrar por qué.

Antes de nada debemos tener en cuenta que la elaboración del pan es la misma tanto para la miga como para la corteza. Ambas partes están elaboradas con harina, agua y sal, y se realizan a partir del amasado que sirve para unir los ingredientes. Lo único que las diferencia a estas partes es el proceso de cocción, que es el que hace que la parte más externa y expuesta al calor del horno se endurezca y forme lo que se conoce como la corteza del pan, mientras que la parte más interna estará menos sometida a la acción del calor y por lo tanto se mantendrá más blanda formando lo que se conoce como la miga del pan.

Se nos ha olvidado comentar el agua, un ingrediente esencial del pan, que está presente en toda la barra, pero de diferente manera en cada una de las zonas que lo conforman. En la corteza la concentración de agua es menor, ya que al ser la parte más expuesta al calor es donde se evapora y se concentra una mayor cantidad de nutrientes, mientras que en la miga, al tener menos contacto con el calor, la concentración de agua es mayor, lo que hace que los nutrientes estén mucho más esparcidos. Este hecho es el que demuestra que la miga del pan, en contra de lo que muchos creen, contiene menos calorías que la corteza al incluir mucho más agua.

Otra cosa a tener en cuenta de la miga de pan es que al contener más agua es una alimento mucho más saciante que la corteza, por lo que la sensación de hambre se acabará mucho antes con la consiguiente disminución de ingesta de alimento. Por ello es aconsejable evitar desechar la miga del pan y comer la pieza entera.

Entorno al pan existen infinidad de creencias que se han extendido a lo largo del tiempo y que la gente se ha creído a pies juntillas. El pan es un alimento muy arcaico que nos aporta un tipo de nutrientes necesarios a diario para mantener una buena salud corporal, se trata de los hidratos de carbono, necesarios para mantener unos buenos niveles de energía en el organismo. A pesar de esto el pan es un alimento demonizado, sobre todo en las dietas de adelgazamiento y control de peso. Por ello nosotros nos vamos a detener en dos mitos muy extendidos sobre el pan, uno que dice que la miga no se debe consumir por aportarnos más calorías, y otro que dice que el pan integral tiene menos calorías.

En infinidad de ocasiones hemos visto a muchas personas que quieren hacer dieta y que dejan de lado el pan o que simplemente consumen la corteza del mismo por considerarla con menos calorías que el resto. La miga se deja de lado, y se tira, algo que responde a una creencia extendida y que se ha pasado de boca en boca, y aún hoy siguen practicándola muchas personas. Esto es un error y nosotros queremos demostrar por qué.

Sobre esta creencia debemos apostillar que la clave está en el agua, un ingrediente esencial del pan, que está presente en toda la barra, pero de diferente manera en cada una de las zonas que lo conforman. En la corteza la concentración de agua es menor, ya que al ser la parte más expuesta al calor es donde se evapora y se concentra una mayor cantidad de nutrientes, mientras que en la miga, al tener menos contacto con el calor, la concentración de agua es mayor, lo que hace que los nutrientes estén mucho más esparcidos. Este hecho es el que demuestra que la miga del pan, en contra de lo que muchos creen, contiene menos calorías que la corteza al incluir mucho más agua. Este alto contenido en agua hace que la miga sea la parte más saciante del pan, por lo que su consumo nos reducirá el hambre más rápido evitando que consumamos más alimento.

Otro mito extendido es que el pan integral tiene menos calorías. Esto es un error, ya que la materia prima de ambos tipos de pan es la harina, por lo que las calorías que nos aportan ambos tipos de pan son casi las mismas. La única diferencia que hay que destacar es que el pan integral aporta altas cantidades de fibra que nos ayudan a mantener nuestro organismo en perfectas condiciones, además de aportar hidratos de carbono de asimilación lenta que nuestro cuerpo consume poco a poco. Pero si no realizamos actividad deportiva las calorías que nos brindan pueden ser igual de malas para el mantenimiento del peso que las que nos aporta el pan blanco normal.

Es importante que a la hora de elegir el pan como alimento energético dejemos de lado los falsos mitos que rondan entorno a él y consumamos la cantidad recomendada para el tipo de vida que llevamos y los resultados que queramos conseguir con ello.

Que la carrera es la actividad estrella dentro de las aeróbicas todos lo sabemos, y por ello es la que más adeptos tiene. Practicar carrera es muy bueno para nuestro organismo, ya que se trata de un trabajo aeróbico completo que nos permite mantener un ritmo constante a la hora de entrenar y conseguir con ello una mejor salud cardiaca. Pero las personas que practican carrera habitualmente muchas veces quieren experimentar cosas nuevas y entrenar de una forma diferente. Por ello queremos dar a conocer a continuación una manera diferente de practicar carrera, se trata del fartlek.

Esta variante de la carrera mezcla el ejercicio aeróbico con el anaeróbico. Muchas personas ya lo practican para trabajar su cuerpo de diferente manera y conseguir mejores resultados que con la carrera convencional. Para ello es necesario controlar a la perfección la carrera convencional para añadir a ésta algunas variaciones como es el caso del fartlek. Esta combinación de ejercicios se realiza normalmente de manera libre, aunque nosotros vamos a detenernos más en sus características.

El fartlek consiste básicamente en realizar la carrera a través de rutinas en las que se mezclen ejercicios puramente aeróbicos con otros anaeróbicos. Para conseguir esto lo que se hace en esta modalidad es variar los cambios de carrera constantemente para tocar la parte anaeróbica mediante el desarrollo de la fuerza que normalmente en la carrera convencional no se explota, ya que seguimos un mismo ritmo todo el tiempo que ésta dura. El cambio habitual de circuito y estado a la hora de correr nos ayudará a conseguir unos mejores resultados a la hora no solo de mejorar las marcas, sino en cuanto a tonificación y trabajo de los músculos de las piernas.

La manera de realizar esta actividad será al aire libre, ya que en lo que consiste es en no establecer barreras que nos impidan movernos por donde queramos. Cualquier lugar es bueno para correr por él, ya que lo que se busca con el fartlek es vencer todas las barreras que se nos ponen por delante. Por ello el campo puede ser un buen lugar, la ciudad también… Estas barreras que debemos pasar son las que nos harán aumentar la intensidad y realizar un trabajo anaeróbico mientras corremos. Las sesiones de fartlek incluyen juegos de velocidad en los que variamos no solo el terreno por el que nos movemos y sus características, sino también la velocidad y la intensidad del ejercicio para así incidir más en obtener poco a poco mejores marcas.

Para la realización de esta actividad el circuito no es algo que esté preestablecido, aunque muchas rutas ya están fijadas por zonas, pero el recorrido siempre será libre para las personas que lleven a cabo este tipo de carrera. Lo ideal es tener total libertad y aclimatarnos a nuestras características y nivel. El tiempo que dediquemos a la práctica del fartlek no debe ser más de una hora, ya que al tratarse de una actividad de alta intensidad el desgaste es mayor.

Muchas son las personas que apenas tienen tiempo para poder acudir a entrenar al gimnasio. Para estas personas es a veces complicado poder seguir una rutina de entrenamiento, por ello nosotros hemos querido llevar a cabo una serie de post en la que describiremos algunos ejercicios básicos a la hora de entrenar el cuerpo en nuestra propia casa. Todos los ejercicios están encaminados a mantener un cuerpo tonificado y en perfectas condiciones con los medios que tenemos a nuestra disposición en casa. En esta ocasión vamos a comenzar con los abdominales.

Para la realización de estos ejercicios simplemente necesitaremos una esterilla sobre la que nos apoyaremos mientras estamos realizando los ejercicios, pues todos los ejercicios que vamos a citar están pensados para llevarse a cabo en suelo. En primer lugar realizaremos una simple elevación de pelvis. Para ello nos tumbaremos boca arriba con la espalda totalmente apoyada sobre la esterilla y las piernas levantadas hacia arriba. Las manos las colocaremos a los lados del tronco. En esta postura lo que haremos será elevar las piernas hacia arriba describiendo una recta, es decir, imaginando que un hilo invisible tira de nuestros pies hacia arriba. De este modo lo que haremos será contraer el abdomen evitando que nos ladeemos hacia un lado, hacia adelante o hacia atrás, restando efectividad al ejercicio. No es necesario que elevemos mucho las piernas, ya que al principio nos costará y poco a poco iremos ganando fuerza y soltura.

Como segunda opción vamos a proponer el crunch de abdominales. Para su realización debemos colocarnos boca arriba sobre la esterilla apoyando toda la espalda. En esta postura elevaremos ligeramente las piernas y colocaremos los brazos en cada lateral de la cabeza, siempre sin forzar el cuello, ya que es importante que mantengamos la cabeza recta para no sobrecargar la zona cervical, al igual que no debemos curvar la espalda por la parte lumbar. En esta postura lo que haremos será acercar las piernas hacia el pecho a la vez que acercamos la parte superior del cuerpo. De este modo lo que conseguiremos será generar tensión en la zona abdominal, pues los abdominales serán los que aguantarán toda la tensión del movimiento y desde donde promoveremos este movimiento. Es importante que nos concentremos en la pared abdominal y que realicemos movimientos cortos y concentrados en esta parte.

Otro ejercicio que vamos a realizar lo haremos de la misma manera que los anteriores, tumbados sobre la esterilla con toda la espalda apoyada en el suelo. En esta postura podremos colocar las piernas de tres maneras diferentes dependiendo de la intensidad que queramos dar al ejercicio. La más suave será colocando las piernas recogidas pero apoyadas en el suelo, el segundo nivel será colocar las piernas elevadas pero no del todo, sino dobladas por las rodillas, y el tercero será colocar las piernas estiradas totalmente elevadas. En esta postura y con los brazos colocados a ambos lados de la cabeza elevaremos el tronco intentando tocar las piernas. En ningún momento debemos despegar la espalda del suelo, ya que el movimiento simplemente deberá contraer la pared abdominal, pues es necesario que concentremos en esta parte del cuerpo toda la tensión.

Otro ejercicio para realizar en casa son los abdominales hipopresivos, que consistirán en colocarnos a cuatro patas sobre la esterilla mirando al frente y con la espalda recta. En esta postura lo que haremos será meter el vientre hacia adentro, de modo que todo el esternón lo elevemos hacia arriba mientras inspiramos, para contraer más el vientre hacia adentro mientras expulsamos el aire. Esta acción lo que nos permitirá será trabajar la parte más interna de los abdominales y conseguir así un entrenamiento completo de todo la zona del abdomen.