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Mostrant de 621 a 640

Irina Shayk presenta el nuevo lookbook de Blanco para este verano 2012

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Blanco-Irina-Shayk-1

Después de Paula Echevarría presentándonos la coleccción Primavera-Verano 2012 de Blanco le ha tomado el relevo otra modelo, Irina Shayk nos presenta el lookbook de Blanco para el Verano 2012.

Unas fotografías increíbles donde las comparaciones son odiosas, CR7 tiene que estar muy contento de la chica que tiene a su lado, para que negarlo. Irina Shayk nos presenta un lookbook con moda de baño y ropa muy veraniega para lucir tipito (al menos ella).

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Una amplia colección de bikinis en la que los bandeau son los reyes para este verano. Los complementos no pueden faltar para tener un look perfecto.

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El color rosa es la apuesta fuerte de Blanco este año, sobre todo en tono palo, tanto en moda baño como en el resto de la colección.

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Las rayas son un acierto siempre, como en este bikini, aunque hay una amplia variedad de diseños.

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El blanco es otro clásico del verano que no debe faltar.

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Shorts vaqueros y transparencias, un toque desenfadado y juvenil para el día a día.

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Vestidos en color negro marcando silueta con estampados tropicales.

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Otros diseños más vaporosos, con un toque más refinado y distinto al resto de la colección.

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Los estampados florales no faltan en esta colección, como el de esta camiseta fácil de combinar con unos sencillos shorts.

Sitio Oficial | Blanco



Reemplazos de bajo índice glucémico

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Autocaravana Marchi Mobile elleMMent Palazzo

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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Hace algún tiempo ya hablamos de una autocaravana de lujo por el blog, y hoy no he podido resistir la tentación de acercaros esta nave espacial llamada Marchi Mobile ellemment palazzo. Como podéis apreciar en la imagen lo primero que a uno se … Continue reading

 

Hace algún tiempo ya hablamos de una autocaravana de lujo por el blog, y hoy no he podido resistir la tentación de acercaros esta nave espacial llamada Marchi Mobile ellemment palazzo.

Como podéis apreciar en la imagen lo primero que a uno se le viene a la cabeza al observar está obra de arte, es si puede volar! Bromas a parte, estamos ante una autocaravana de lujo que a parte de contar con una aerodinámica impresionante, dispone de una mecánica privilegiada y un interior sublime con todo lujo de detalles.

Si nos adentramos en su mecánica, comentar que bajo el capó, esta autocaravana de lujo monta un motor de 510 caballos, capaz de disparar este bicho de 20 toneladas a nada menos que 150 Km/h… Los frenos tienen que ser impresionantes dado que monta unas llantas de 28 pulgadas!!

Si entramos dentro de la Marchi Mobile Ellemment Palazzo todo es lujo y buen gusto, varios detalles que quiero resaltar son: que la habitabilidad máxima de la autocaravana de lujo es de 30 metros cuadrados, dado que dispone de una carrocería móvil que ensancha la caja de la autocaravana.

Pero ojo que no es lo único que se ensancha, si queremos disponer de una terracita estilo chill out pues nada el techo se sube y listo… Lógicamente tiene de todo lo que una pequeña casa requiere, por un lado una suite con baño independiente, un salón que puede ser de doble altura, cocina super equipada y un puesto de mandos parecido a una nave espacial! Destaca la posición de conducción y las lunas delanteras que son redondas.

Cuando pasamos al exterior hay dos cosas que impactan simple vista, por un lado la parte frontal de la autocaravana de lujo, no tengo palabras para describirlo…. pero por detrás tampoco se queda corta la cosa…. Solo hay que mirar las tomas de escape!

 

Finalmente varias cosillas que no podemos pasar por alto, la primera ya que hablamos de la carrocería, esta monada lleva una una pintura iridiscente que brilla en la oscuridad! No lleva alarma antirrobo porque el propietario goza de un dispositivo móvil tipo monitor que le enseña como se encuentra su pequeña….

Otro servicio que se oferta tras pagar los 2.170.000 euros es el de asistencia mecánica en todo el mundo. Si te encuentras en Europa y se fastidia el bicho, una llamadita y si no eres capaz de solucionarlo, se desplazan en menos de 24 horas mecánicos de la empresa para solucionar el problema, si te encuentras fuera de Europa tendrás que esperar 48 horas… Aunque creo que la espera no será precisamente desagradable!!

Se supone que podremos gozar de este tipo de autocaravana de lujo en grandes espectáculos de automovilismo, música o reuniones de negocios… El problema es que tan solo se fabrican 5 al año.

MAS INFO | Marchi Mobile

Sudadera de la Princesa Leia, discretamente friki

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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¿Quién te enseñó a conducir? Cuéntanos tu experiencia. La pregunta de la semana

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Conduciendo la primera vez

Vamos con una edición más de nuestra sección “La pregunta de la semana“. Conducir un vehículo con motor tiene una primera vez, como muchas otras actividades de la vida. Salvo casos excepcionales, en esa ocasión especial hay otra persona con nosotros.

¿Quién te enseñó a conducir? Cuéntanos tu experiencia.

Queremos conocer al primer héroe que se sentó a tu lado, te enseñó para qué servía cada mando y tuvo la paciencia y el arrojo de acompañarte en tu primera excursión motorizada. Padres, hermanos, amigos, pareja, profesor de autoescuela, suelen ser los habituales.

La pregunta de la semana anterior

Vamos con la pregunta formulada la semana anterior: ¿Has usado un servicio de coche compartido o te lo has planteado?. En esta ocasión la respuesta que está en primer lugar, mezcla de votos y karma, es la brindada por restrict, al que felicitamos. Dice así:

Vivo en Boston y uso Zipcar periodicamente para ir al supermercado. Es bastante conveniente por que tenemos los coches aparcados afuera del edificio y con una hora nos basta.

Ciertamente nos sale más barato que tener un coche propio, especialmente en esta ciudad.

De todas formas, no reemplaza tener tu propio coche. Por ejemplo, si quieres usar un coche por todo el dia sale bastante dinero y hace que te lo pienses dos veces. Además la rigidez del horario lo hace impractico para algunas cosas, por ejemplo si sales y no sabes a que hora volveras.

Una cosa interesante del servicio es que te permite conducir y probar coches distintos, aunque debo decir que la mayoria de los modelos no son muy interesantes y son todos automáticos.

Os recuerdo que los comentarios están cerrados aquí y debéis expresar vuestras opiniones en Motorpasión Respuestas. La semana que viene ofreceremos el resultado de la pregunta de hoy. ¡Gracias y hasta la próxima semana!

Imagen | Matias Dutto
Enlace | ¿Quién te enseñó a conducir? Cuéntanos tu experiencia
En Motorpasión | La pregunta de la semana (archivo)



Cinco cosas que comprar en Tiger en mayo 2012: prepárate para las fiestas y los juegos

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Las Aves Nocturnas de Patrick Guedj by Kid Acné

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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Portada libro Night Birds

El libro de Las Aves Nocturnas de Patrick Guedj by Kid Acné será, probablemente, la penúltima acción que emprenda Patrick Guedj, director creativo de KENZO Parfums, para reinventarse. El caso es continuar sorprendiendo, al tiempo que se acentúa el espíritu libre de un perfume llamado Flowerbykenzo.

Guedj, que lleva años tapizando de amapolas – con alevosía y nocturnidad – las calles y plazas de las ciudades más emblemáticas del mundo, para despertar a unos urbanitas que parecían haberse olvidado de lo importante que era no perder el contacto con la naturaleza; también es el responsable del mensaje que nos transmitió aquella enigmática joven quien, de noche, recorría dando saltos los tejados de la ciudad de París convertidos en un hermoso jardín ¡rojo!

Elephant by Kid Acné para Night Birds

Pues, ese mismo Patrick Guedj es quien ha vuelto a llevar hasta el extremo su famosa frase

"las locuras son lo único que nunca se lamenta"
convirtiendo en un hermoso libro el resultado de un ataque vandálico.

Siempre que tenía oportunidad, Patrick Guedje realizaba fotografías intentando retratar la oscuridad, la materia, el movimiento; capturando las sensaciones de la noche, de las zonas vacías de luz. El resultado fue una colección de fotografías realizadas a lo largo y ancho de este mundo, desde los más sórdidos callejones de París, hasta el interior de las barriadas de chabolas mexicanas, pasando por el desierto de Nigeria.

Motards by Kid Acné para Night Birds

El director artístico de KENZO Parfums decidió hacer una selección de estas fotografías para crear una exposición itinerante que iba a exponerse, al aire libre en diferentes ciudades, y que se llamaría "Aves Nocturnas". Mientras la mencionada exposición estuvo expuesta, sin vigilancia, en los Jardines de Luxemburgo de París sufrió el ataque de unos graffiteros que decidieron dejar su Tag o firma sobre la mayoría de las fotografías.

Rey León trompetista by Kid Acné para Night Birds

Otros se hubiesen indignado, pero el visionario Guedj vio en esta acción la oportunidad de proporcionar un nuevo espacio creativo, un lienzo diferente donde el Street Art estuviese muy presente. De esta forma, nació la idea de ofrecer a Kid Acné – un artista del graffiti de nacionalidad inglesa, que ya había trabajado para Prada -, la posibilidad de tagear estas fotografías que, a continuación fueron publicadas en el formato de libro de arte por la prestigiosa editorial Éditions Images en Manoeuvre dando lugar al libro Night Birds.

La exposición itinerante Aves Nocturnasde de Patrick Guedj by Kid Acné acaba de estar en Barcelona, y los dibujos de Kid Acné se pudieron ver proyectados con rayo láser sobre el cielo de la Ciudad Condal. ¿Para cuándo Madrid?

Más información | KENZO Parfums
En Emblezzia | Kenzo, dulzura todo el día
En Trendecias Belleza | FlowerbyKenzo Summer Fragance



La matrícula plástica, ya disponible en España

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Ecomatrícula

No es la primera ni será la última vez que en España vamos a remolque de otros países en algún tema relacionado con el automóvil. En ésta ocasión me toca hablar de matrículas, y no precisamente de las multas que te pueden caer por cambiarlas en marcha para engañar a los radares.

Las protagonistas de hoy son las matrículas plásticas. Históricamente en España las matrículas de coches, motos y otros vehículos eran siempre metálicas, con los consiguientes riesgos que ellos conlleva. En caso de atropello o en caso de accidente, una matrícula metálica puede convertirse en un auténtico cuchillo para los implicados.

En otros países como Inglaterra, Francia o Portugal las matrículas son de plástico
, un material mucho más seguro en caso de accidente, más resistente a las inclemencias del tiempo y por qué no decirlo, que sienta mejor al aspecto del vehículo, son las habituales. Pero aquí todavía estábamos un paso por detrás de ellos…

Ecomatrícula

Por suerte, desde hace algo más de un año en España se pueden instalar matrículas plásticas en los vehículos de forma completamente legal. Para adquirir una, puedes hacerlo a través de los múltiples distribuidores repartidos por toda España o hacerlo a través de internet.

Tan solo hay que tener a mano el permiso de circulación de el/los vehículos para los que vayamos a solicitar la placa y el DNI de la persona que la solicita, sea o no el propietario del vehículo.

El precio suele rondar los 15 euros por placa sin IVA, al cual hay que sumarle los gastos de envío si no acudimos a un distribuidor. Vamos, que por poco más de 30 euros tendrás un juego de placas de matrícula que le pueden dar ese toque de aire fresco que tu coche necesita.

Ecomatrícula

A continuación os dejo un par de vídeos dónde se demuestra la resistencia de éstas matrículas frente a las metálicas.

Últimamente he visto muchos coches y motos con estas nuevas matrículas de plástico. ¿Algún día nos pondrán esta cuando compremos un coche nuevo en lugar de la vetusta placa metálica?

Vía | Ecomatricula



¿Has pensado cambiar tu matrícula metálica por una plástica?

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Ecomatrícula

No es la primera ni será la última vez que en España vamos a remolque de otros países en algún tema relacionado con el automóvil. En ésta ocasión me toca hablar de matrículas, y no precisamente de las multas que te pueden caer por cambiarlas en marcha para engañar a los radares.

Las protagonistas de hoy son las matrículas plásticas. Históricamente en España las matrículas de coches, motos y otros vehículos eran siempre metálicas, con los consiguientes riesgos que ellos conlleva. En caso de atropello o en caso de accidente, una matrícula metálica puede convertirse en un auténtico cuchillo para los implicados.

En otros países como Inglaterra, Francia o Portugal las matrículas son de plástico
, un material mucho más seguro en caso de accidente, más resistente a las inclemencias del tiempo y por qué no decirlo, que sienta mejor al aspecto del vehículo, son las habituales. Pero aquí todavía estábamos un paso por detrás de ellos…

Ecomatrícula

Por suerte, desde hace algo más de un año en España se pueden instalar matrículas plásticas en los vehículos de forma completamente legal. Para adquirir una, puedes hacerlo a través de los múltiples distribuidores repartidos por toda España o hacerlo a través de internet.

Tan solo hay que tener a mano el permiso de circulación de el/los vehículos para los que vayamos a solicitar la placa y el DNI de la persona que la solicita, sea o no el propietario del vehículo.

El precio suele rondar los 15 euros por placa sin IVA, al cual hay que sumarle los gastos de envío si no acudimos a un distribuidor. Vamos, que por poco más de 30 euros tendrás un juego de placas de matrícula que le pueden dar ese toque de aire fresco que tu coche necesita.

Ecomatrícula

A continuación os dejo un par de vídeos dónde se demuestra la resistencia de éstas matrículas frente a las metálicas.

Últimamente he visto muchos coches y motos con estas nuevas matrículas de plástico. ¿Algún día nos pondrán esta cuando compremos un coche nuevo en lugar de la vetusta placa metálica?

Vía | Ecomatricula



Yo te pongo una pista americana y tú pagas el petróleo

   | 07/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Infraestructuras y consumo de carburante

Sabes que los lunes por la mañana suelo atizarte en los ojos con uno de esos títulos míos que no sé de dónde me saco, pero te aseguro que lo de hoy es plenamente descriptivo. Una pista americana es la que se usa para forjar héroes, y estoy plenamente convencido de que eso es lo que quiere nuestra sociedad que seamos los conductores de este país: héroes.

Es una pista americana (para los anglófonos, assault course) de toda la vida desde que yo era pequeño, un soldado se enfrenta a toda suerte de puentes, cuerdas, fosos con barro, redes, tirolinas, muros y demás desgracias que le hagan recordar que no hace tantos años a la hora de asaltar un castillo había que hacer verdaderas barbaridades que ponían en un compromiso a las leyes de la Física.

Y ahora, que ya no quedan murallas más que para que los turistas se nos hagan fotos a su vera disfrazados de gamba con gusto por la historia pero recuperamos el gusto por la aventura en concursos de la tele, tenemos toda una serie de pruebas que pasar día a día con nuestros coches. Toda una pista americana que salvar si queremos llegar a nuestro destino. Como los héroes.

Como sabrás si en tu vida has reptado por el barro, y no hace falta que me cuentes qué habías tomado aquella noche, cubrir una distancia arrastrándose por un fangal requiere algo más de esfuerzo que hacer el mismo camino de pie y con paso firme. No, no me he quedado calvo pensándolo, pero retengamos ese concepto: lo que cuesta arrastrarse en vez de caminar.

Cómo malgastar carburante

En el coche ocurre algo parecido. Si cubrimos una distancia desde A hasta B siguiendo una línea razonablemente recta, le exigimos menos esfuerzo al coche que si lo hacemos pasar por una pista digna del circo Ringling. Y quien dice esfuerzo, dice consumo de carburante. ¿O es que los soldados no comen para ponerse fuertotes?

En otras palabras, ¿cuántas de las infraestructuras que abordamos tú y yo cada día no parecen diseñadas por un jeque árabe ávido de vendernos petróleo? Abro un paréntesis, técnicamente una digresión, y te confieso una cosa. Normalmente estos artículos los perpetro en la soledad de mi celda, si puede ser luchando contra el reloj, que así mola más. Solo, fané y descangallado, ante el folio en blanco.

Sin embargo, en este caso hace unos días le pasé un correo a los compañeros de Motorpasión para pedirles ayuda. Aunque ya ves que somos un equipo de fútbol, no obtuve más que un par de respuestas (aquí insertaría un emoticono formado por un par de esos símbolos que se consiguen pulsando Alt Gr y 6), muy completas, eso sí. Pedí ejemplos de las pistas americanas que nos hacen desperdiciar carburante de la forma más tonta… para que luego nos cuenten que hay que ahorrar energía.

Y sí, esta afirmación es 100% trolling-power y seguramente como eres ingeniero de caminos me dirás que estoy altamente equivocado, pero yo lo veo como lo que soy: un héroe de nuestro tiempo, porque hay que ser héroe para conducir hoy en día por la pista americana de las infraestructuras, y no lo digo porque sean viejas, que aunque sea con peajes en la sombra, aquí estamos a la última.

Obras en la carretera

Frena y acelera, que así el coche gasta más

Lo primero, lo más obvio, viene por todo el festival de los peajes que hemos estado comentando últimamente. Si te lo perdiste porque estabas secuestrado o acabas de despertar de un coma, hazte un favor y repásalo. La cosa es que más de uno habló de lo mucho que se ganaría si en vez de ir por el peaje transitáramos por los caminos de cabras a los que algunos optimistas llaman carreteras alternativas. Es decir, por donde las curvas y las retenciones. Y a pagar carburante, claro.

Lo segundo que pensé fue en esas tiradas absurdas, pero absurdas, de rotondas en esas pedazo de avenidas en las que nadie gira ni a derecha ni a izquierda. Que las usan como elemento de ralentización, pero que nos cuesta una pasta a todos los que las abordamos. ¿O es que el coche gasta lo mismo yendo en línea recta que frenando, serpenteando y acelerando? ¿No habíamos quedado en que lo mejor para el ahorro era mantener una velocidad constante?

Lo tercero fue pensar en esas preciosas infraestructuras en las que el desnivel no se salva de forma suficiente y quedan subidas y bajadas que añaden una nueva dimensión a la conducción por carretera. Todo lo que sube, baja, y vuelve a subir. Me dirás que así salía más barata la carretera. Y yo te diré que igualmente salió costosísima de ejecutar y que lo que entonces se ahorró, si es que no fue a parar a beneficio de nadie, ahora lo gastamos en energía. O sea, que encima el dinero se va fuera.

El cuarto punto es uno de mis favoritos desde que tengo uso de raz… era pequeño. Los semáforos coordinados versus los semáforos autárquicos. Uno de mis primeros recuerdos consiste en haber viajado en repetidas ocasiones con mis padres y mis abuelos de Barcelona a Murcia y viceversa. Y al pasar por Valencia, era como un mantra: “Si coges un semáforo en rojo, todos los cogerás en rojo”. A mí me alucinaba aquel fatalismo, ¡pero es que era verdad!

Varias décadas más tarde, todavía resuenan en mi cabeza aquellas voces, haciéndole compañía a muchas otras, y las recuerdo cada vez que atravieso Barcelona, por ejemplo, por la calle Diputación. Paso otro semáforo y me detengo en el siguiente, y ya son 820 semáforos los que el menda se ha tragado1. Acelera, frena, acelera, frena. Y así echamos el día. Y el humo.

Resaltos y badenes, bandas reductoras de velocidad

Pero abordemos de una vez por todas la quintaesencia de la estupidez en forma de elemento viario: los resaltos. Cómo será la manía que les tengo, que ya hace tiempo les dediqué uno entero de mis delirios, así que hoy sólo recuerdo que, además de todo lo malo que representan para los elementos de seguridad del vehículo (y para mi sufrida espalda), además de todo eso… hacen que gastemos más.

Sexto ejemplo de hoy. Esa señalización deficiente que a veces te hace dar la vuelta muy lejos o dar un rodeo innecesario para llegar a tu destino. De esto se publicó hace años en El Periódico de Catalunya un magnífico reportaje de ese periodista que tiene nombre de trabalenguas (Edwin Winkels), y que decía que en la zona que circunda Barcelona… o te conoces la ciudad o las pasas canutas para entender dónde narices te están diciendo que vayas. Secundo la moción. Incumplimiento del Artículo 158.1 del Reglamento General de la Circulación (búscalo tú, que yo me tengo que ir a por otro asunto).

Caso número 7. La señalización de obras ridícula y las reducciones exageradas de velocidad (como en la mítica foto de Faro Sabinar, pero con el fondo amarillo) cuando no hay nadie trabajando en ellas o cuando la obra hace años que se finalizó. Digo lo mismo que con los resaltos: de esto ya hablé, así que hoy recordamos que, además de todo, gastamos carburante de la forma más tonta cuando tenemos que andar con desaceleraciones y aceleraciones cuyo motivo no está justificado por ninguna parte.

100 metros vallas

Vamos a por el octavo ejemplo. “Señales de población en combo con resaltos a un kilómetro de la población en sí”. Ostras, esta la he copiado literalmente del correo que me pasó uno de los compañeros porque me hizo gracia cuando lo leí. Vendría a ser como las tiradas de rotondas que comentábamos antes, pero en modo parque de atracciones, con sus resaltos y todo eso. ¿Alguien habrá echado cuentas de la de petróleo que estamos malgastando con esas medidas que, además, no consiguen la seguridad que se busca? A fin de cuentas, el que le pisaba sigue haciéndolo, así que…

Ejemplo número 9, y ya lo dejo, que hoy te estoy dando mucho la tabarra. Esas carreteras de varios carriles con desvíos cruzando el carril contrario que ocasionan retenciones. Así, a la antigua usanza, con un carril de espera y un stop ahí en medio, donde todo el mundo hace cola al ralentí esperando que algún día se pueda pasar. Claro, como el motor a ralentí no gasta…

Vaya, y si me quejo de las rotondas y me quejo de las infraestructuras que suben y bajan, me quejo de los semáforos y me quejo también de los cruces demodés, ¿qué me queda? Hombre, no me quejo por quejarme, aunque parezca que sí. A nadie le amargan un buen par de glorietas deprimidas en diamante, que así es como se llaman los rotondones esos que se venden como los donuts, de dos en dos, y que se colocan a la salida y entrada de una vía que pasa por arriba.

El problema es que no hablamos de esas infraestructuras, sino de las pistas americanas que hacen que día sí, día también, derrochemos energía al arrastrarnos por el fango mientras nuestros sargentos de hierro, para motivarnos, nos cuentan que ni con los precios del carburante por las nubes aprendemos, que la balanza se desequilibra y que si seguimos así iremos al infierno. Por malvados.



Camisetas James Dean en Zara

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Hemos pasado 6 semanas del entrenamiento de definición de Vitónica 2.0 en el que nos basábamos en la
dieta de definición sencilla, una dieta con los carbohidratos bastante controlados, con la que hemos debido de bajar algunos kilos de grasa que cogimos con el volumen.

Hoy os traemos dentro de la dieta semanal de Vitónica la segunda de las tres dietas que os vamos a poner esta vez para el entrenamiento de definición Vitónica 2.0. ATENCIÓN: Esta dieta es bastante más avanzada ya que restringimos los hidratos mucho, dejando avena en el desayuno y algo para el pre y post entrenamiento.

Personas les interesa la dieta

Esta dieta está orientada para aquellas personas que esté realizado todo el entrenamiento de definición 2.0 de Vitónica desde el principio (o llevan más de 6 semanas haciendo su rutina de definición) y quieran subir un escalón en la quema de grasa. La personas que busquen perder peso deben optar por otra dietas. LAS PERSONAS CON SOBREPESO U OTRA ENFERMEDAD DEBEN PONERSE EN MANOS DE UN ESPECIALISTA.

1

Sin sal, enlatados, fiambres, cola de caballo y té verde.

La ingesta de agua debe ser de entre 2 y 3 litros diarios, pero además debemos comer sin echar sal a la comida. Tampoco se debe abusar de los enlatados y fiambres que llevan mucho sodio, aunque en la dieta se marcan algunas latas de atún y pavo se debe optar por el más bajo en sodio, o incluso tomar alimentos no enlatados.

Os recomendamos a su vez tomar dos comprimidos de cola de caballo en el desayuno, la comida y la cena para ayudar a prevenir y aliviar la posible retención de líquidos. Además podemos beber cuanto té verde queramos, usando edulcorante para endulzarnos.

2

Suplementos

Es bueno tomar un complemento de micronutrientes para que no nos falten ningún elemento esencial debido a que bajamos mucho la ingesta de verduras, frutas y vegetales. En esta ocasión casi se vuelve obligatorio de ahí que lo haya marcado en la dieta.

Otro de los suples que se pueden usar pero no es imprescindible son los BCAAs antes del entrenamiento, ya que ayudan a impedir el tan temido catabolismo muscular (aunque hay que tener claro que esto es más complicado que lo que principalmente se piensa y tampoco es estrictamente necesario).

3

Puntos a tener en cuenta

Está dieta está basada en la proteína como pieza clave de la misma, donde en muchas ocasiones se come algo más de la cantidad mínima diaria con el fin de saciar al cuerpo. Mientras que los hidratos de carbono se restringen a unas cantidades suficientes para estar cargado sobre todo a primera hora del día.

Las cantidades en este caso sirven para casi todo el mundo ya que lo importante es recortar los hidratos y esas cantidades que se marcan son suficientes. Observar que la avena se marca por cada kilogramo de peso que tengas, para no excederse en ese punto.

* La gelatina royal es opcional, sólo aporta 10Kcal, no tienes azúcares, y menos de 1gr de hidratos por cada una, por tanto se puede usar como saciante de algo dulce. Mirar la etiqueta porque no todas las gelatinas sirven, sólo las que ronden las 10Kcal (+/-5).



Aire comprimido, sistema de recarga rápida estándar y eléctricos de rango extendido. Regreso a Motorpasión Futuro

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Cadillac ELR Coupe

Esta semana hemos tratado de arrojar algo de luz sobre los coches con motor de aire comprimido, de los que todavía no hay muchas cosas claras ni fabricantes grandes que los construyan. En concreto os hemos contado cuál es su potencia, cuánta energía consumen y cuánto podría costar hacer 100 km con uno de ellos. La verdad es que no son la solución más eficiente.

La Sociedad Internacional de Ingenieros del Automóvil (SAE) y la Asociación de Fabricantes Europeos (ACEA) han presentado el nuevo sistema de recarga rápida con puerto único estándar para vehículos eléctricos, estando además detrás fabricantes europeos y norteamericanos. ¿Conseguirá implantarse como el “enchufe” único estándar y universal para recargar un coche eléctrico?

El Cadillac ELR coupé, anteriormente conocido como Coverj cuando era solo un prototipo, saldrá en el 2014 en Estados Unidos, con el nuevo sistema de propulsión eléctrico de rango extendido que estrenará también el Volt ese mismo año. Por cierto, quienes conducen un Chevrolet Volt parecen disfrutar pisando las gasolineras lo menos posible. Que se lo digan al director ejecutivo de GM que dice que ha hecho 3.000 millas (4.827 km) con un solo galón de gasolina (3,78 litros).

EZ pro db0

Como la gasolina y el gasóleo están muy caros, para ciudad puede no estar nada mal tener una bicicleta eléctrica con la que hacer esos desplazamientos diarios no muy largos. Os hemos hablado de la EZ pro db0, una bici eléctrica plegable y de batería extraíble que ya se vende en España.

El camión Mean Green, un Volvo híbrido, finalmente se ha alzado con el título del camión más rápido del mundo, aunque no ha llegado a alcanzar la velocidad que se habían propuesto en el equipo. Por cierto, si os gusta imaginar el futuro, puede que encontréis interesante la visión de Acabion de la movilidad del futuro.

Y el resumen de estos últimos siete días me apetece terminarlo con una nota simpática: en los EE.UU. proponen que además de reducir el peso de los vehículos, para así reducir el consumo (entre otras medidas de eficiencia en los motores), se reduzca el peso de los ocupantes. Vamos, que adelgacen un poco para bajar unas décimas el consumo (en fin, entre un conductor de 120 kg y otro de 75 kg algo se notará).

En Espacio Renault Z.E.: En España, además de varios vehículos eléctricos, también fabricamos estaciones de recarga rápida tipo CHAdeMO.

Volvo hybrid Mean Green

En Motorpasión | El sistema híbrido de Ferrari. Regreso a Motorpasión Futuro



Converse Chuck Taylor All Star en denim de colores

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Motorpasión a dos ruedas: la historia de la Harley-Davidson transpacífica y la Honda NSR500 de 1984

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Harley Davidson Tsunami

Aunque aun estaréis bajo los efectos del visionado del Ferrari rosa mate os contaré una historia con final feliz. Comienza el día de una tragedia. El día en el que un tsunami arrasó la costa japonesa llevándose vidas, sentimientos, recuerdos, memorias y buenos momentos. Entre estos últimos podríamos encajar lo que te hace vivir tu moto, en este caso, tu Harley-Davidson. La compras con ilusión, con una sonrisa de oreja a oreja, consciente de cuanto te ha costado hacerte con ella y que, finalmente, es tuya.

Por desgracia, las aguas del mar la arrancaron de entre tus brazos. Bueno, para ser concretos, de la prefectura de Miyagi. La das por perdida y te olvidas de recuperarla. Más de un año después, en otro punto del planeta, al otro lado del Océano Pacífico un canadiense que disfruta de una ruta en quad por una playa semidesierta se topa con un container en mitad de la arena. Peter Mark, el hombre canadiense, abre las puertas del mismo y se encuentra con una gran sorpresa: esa Harley-Davidson de origen japonés.

La noticia de la moto que cruzó el planeta en un estado envidiable llega a cada rincón y las autoridades se ponen manos a la obra para localizar a su dueño. Días después, Ikuo Yokoyama, el dueño recibe una llamada inesperada ofreciendo, no sólo traer de vuelta algo que creía perdido para siempre, sino además restaurarla para dejarla como nueva. Una bonita metáfora y mejor publicidad.

Honda NSR500 1984

Sin dejar Japón de lado esta semana hemos revivido un momento histórico en el mundo de las dos ruedas en competición. Hablamos de una moto que casi tantas participaciones como victorias a sus espaldas, de unas siglas que marcaron toda una época durante décadas. Nos referimos, como no podía ser de otra manera, a la increíble y rompedora Honda NSR500 de 1984, la primera de una serie legendaria. Aunque su rendimiento no fue el esperado su concepto dejó al mundo boquiabierto al voltear la disposición tradicional localizando el depósito bajo el motor en forma aerodinámica y alojando los escapes por encima.

Su centro de gravedad era incapaz de transferir peso de un eje a otro, el comportamiento era radicalmente distinto dependiendo de la cantidad de combustible y se convirtió en una auténtica pesadilla para los mecánicos que, por ejemplo, para cambiar una bujía, tenían que desmontar el sistema de escapes. Pues bien, gracias a la gentileza de Honda hemos podido volver a verla en acción. Si echabas de menos los motores dos tiempos, esta es tu oportunidad.

Por último, y para seguir con una sonrisa en este domingo de lluvias. Os dejamos los simpáticos dos spots que Mapfre ha publicado para sus seguros de moto. Para los inconformistas, en Motorpasión Moto tenéis una mirada algo más crítica a ambos anuncios.

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En Motorpasión | Motorpasión a dos ruedas



'Project CARS' así se controlará con Wii U y su innovador mando

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Project CARS

Estamos a escasas semanas del inicio del E3, la feria más importante de videojuegos que se celebra a nivel mundial, y de que Nintendo intente sorprender a propios y a extraños desvelando más detalles de su esperadísima Wii U. Ya sabéis, la nueva consola de sobremesa que viene a sustituir a la ya envejecida Wii.

Para volver a revolucionar el mercado como hicieron hace unos años presentarán una consola más potente, al nivel de Xbox 360 y PlayStation 3 que viene acompañada de un novedoso mando. Y digo novedoso por que hasta ahora no se había hecho nada parecido. Una especie de tableta con pantalla táctil incluída, giroscopios, botones y receptor de señal WiFi para recibir la imagen que se emite desde la consola. Vamos, que en situaciones de emergencia podríamos usar el mando como pantalla de juego si fuese necesario.

Por supuesto que todas estas novedades han agitado el panorama de desarrollo de videojuegos y muchos son los estudios que ya empiezan a imaginar cómo aplicarlas a sus franquicias y títulos en desarrollo. Uno de esos estudios son los Slightly Mad Studios y acaban de enseñar cómo quieren aplicar todo eso en su nuevo título de conducción, ‘Project CARS. Un juego que está llamado a no dejar indiferente a nadie.

Y es que está siendo desarrollado de forma colaborativa entre el estudio y los usuarios y no sólo a nivel de financiación. Ya habíamos hablado de cómo funciona el sistema de World of Mass Development que están aplicando en este desarrollo y ahora toca el turno de saber cómo se beneficiará el juego de las novedosas características de Wii U.

  • Uso de la pantalla del controlador como vista principal: lo cual permitiría, por ejemplo, transferir la partida de la TV a cualquier lugar de la casa en cualquier momento.
  • Uso de la pantalla del controlador como vista secundaria: permitirá cambiar entre el retrovisor, el mapa y la telemetría.
  • Uso del controlador como método principal de entrada: conduciremos el coche inclinando el controlador y los botones en la pantalla replican los de un volante real, los cuales podremos manipular.
  • Uso del controlador como método secundario de entrada: permitirá gestionar decisiones en boxes, como por ejemplo qué tipo de neumáticos poner o elegir la cantidad de combustible a repostar.
  • Cámara: para personalizar nuestro perfil y usarlo al posar en el podium.
  • Menú de navegación: para enviar fotos desde nuestra galería a la TV o hablar por chat privado con nuestros compañeros de equipo.

El juego saldrá, en principio para PC, PS3, Xbox 360 y también Nintendo Wii U durante el próximo año. Y la verdad es que cada vez pinta mucho mejor. Recordad que si queréis colaborar con la causa y no sólo aportando dinero si no también vuestras ideas o habilidades, podéis hacerlo mediante su web oficial. Será el primer juego de coches que se desarrolle entre sus fans y un estudio de videojuegos profesional. ¿Funcionará?

Sitio Oficial | Project CARS
Vía | VidaExtra
Más en VidaExtra | ‘Project CARS’, el impresionante juego de coches que Slightly Mad Studios está desarrollando junto a sus fans, ‘Project CARS’ confirmado para Wii U, ‘Project CARS’ pasa del medio millón de euros recaudados entre sus fans



Vuelven los rumores sobre un posible Audi Q2

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Nissan Juke-R, a la venta por unos 450.000 euros

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Dolorpasión(TM): La prueba de conducción de un Ferrari California acabó en el agua

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Ferrari California al agua

No es la primera ni suponemos la última vez que vemos como un coche de pruebas acaba metido en líos o directamente estrellado. Un potencial cliente de Ferrari en San Francisco acudió ayer sábado a probar un Ferrari California de 200.000 euros con la intención suponemos de hacerse una idea del coche que iba a comprar.

Sin embargo el conductor iba demasiado inspirado en la conducción, más bien según algunos testigos iba tó foll**, se salió de la carretera y acabó metido en el agua con el Ferrari California. Como manera de evitar las combustiones espontáneas que afectan a algunos Ferrari está bien, pero no creo que al concesionario de Ferrari le hiciese mucha gracia que su California de pruebas acabase metido hasta la cintura en agua.

Los airbag del lado del conductor se activaron, pero ni el conductor ni el comercial que iba con él resultaron heridos. Desde luego que ser la “niñera” de un pies pesados con pasta no está pagado. En cuanto al coche parece tener algunos daños de chapa, más los que suponemos que el agua ha podido hacer hasta donde haya llegado. Me gustaría que lo arreglasen convenientemente para que viva otra vida lejos de un pisapedales…

Fotografía | Randall Wahlstrom vía Jalopnik
Vía | Jalopnik
En Motorpasión | Dolorpasión(TM): Probando un Lamborghini Gallardo en Australia



Los peajes en la sombra de Madrid amenazan con salir a la luz

   | 06/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Casetas de peaje

El movimiento #novullpagar ha sido la válvula de seguridad por donde la olla a presión de las autopistas de peaje ha acabado fugando. Vale, no ha logrado tanto como hubiese gustado a sus pioneros, pero si ha servido para recordar a los dirigentes que cuando el bolsillo del conductor se exprime hasta vaciarlo, hay que replantearse que quizá haya un punto en el que sea suficiente.

Durante la protesta de #novullpagar se ha esgrimido un argumento en repetidas ocasiones, que en parte tiene razón, en parte no. Ese argumento en concreto ha sido el de “Es que en Madrid no tienen esta cantidad de peajes”. Pues es verdad, no tenemos tantos peajes físicos y tenemos alternativas que no son de pago, pero no es del todo cierto, también pagamos peajes, los llamados peajes en la sombra. Vamos por partes.

Recordemos que hace unos días Esperanza Aguirre amenazaba con colocar peajes en las autovías de competencia autonómica, se supone que pequeños peajes, pero peajes al fin y al cabo. Durante la misma entrevista, Esperanza Aguirre decía que las carreteras autonómicas estaban costando 30 millones de euros a los contribuyentes.

Autovía M100

La Comunidad Autónoma de Madrid genera solo con impuestos a los combustibles y los transportes 962 millones de euros. El coste de mantenimiento de la red de carreteras regionales, 2.500 km de vías variadas, se cifra en los presupuestos de 2012 en 65,5 millones de euros. Las cifras no cuadran, es aquí donde aparece el concepto de peaje en la sombra.

En Madrid existen cuatro autovías autonómicas con peaje en la sombra. La M-407 o carretera de Fuenlabrada a Griñón (7 km), la M-45 que conecta la M-40 a la altura de Leganés con la M-50 a la altura de San Fernando de Henares y discurre entre ambas carreteras de circunvalación (32,8 km), la M-511 que une la A-5 a la altura de Aluche con la M-40 en el inicio de la M-501 y finalmente la M-501, también llamada autovía de los pantanos, recientemente desdoblada y que es la continuación de la M-511 yendo desde la M-40 hasta Brunete (18 km entre ambas).

Estas carreteras se construyeron utilizando el sistema de peajes en la sombra, que consiste en adjudicar la construcción de una carretera a una empresa o consorcio de empresas y en vez de pagar la construcción con una provisión de fondos o endeudándose, se establece el pago de un canon anual dependiendo del tráfico con dinero público autonómico (o peaje en la sombra) durante el tiempo que dure la concesión (entre 20 y 30 años).

Desvío a la R2

Esto significa que te construyen la carretera echando leches y te la mantienen, una especie de alquiler, pero los contribuyentes pagan la carretera con creces. El canon que se paga anualmente por estas cuatro carreteras a las empresas concesionarias asciende a 103,6 millones de euros. Comparado el coste de este “alquiler” de 57,8 km de carreteras con el simple mantenimiento de 2.500 km, es donde se ve que efectivamente las cifras no cuadran para el contribuyente.

¿Merece la pena una carretera con peaje en la sombra? La respuesta dependerá de quien te la dé, por un lado es una forma muy rápida de hacer una carretera y no hay que pedir créditos ni aprovisionar dinero a corto plazo, por otro lado se paga un precio realmente abusivo por ellas.

Si comparamos el precio de mantenimiento de la red regional de carreteras en 2,62 millones por cada 100 km con la cifra de 179,23 millones por cada 100 km de las autovías con peajes en la sombra, estamos hablando de un precio de mantenimiento casi 68 veces superior. No es moco de pavo, pero me dirás ¡Eh eh eh, que incluye el coste de la carretera!, pues sí, pero ¿cuánto de ese dinero es carretera y cuanto mantenimiento?

Mapa carreteras Madrid

El caso práctico de la M-45

En el caso de la M-45 tenemos el caso más ilustrativo, ya que es de las más modernas y de la que más datos se tienen. El coste de construcción de la carretera a las empresas concesionarias ascendió a 487 millones de euros y se inauguró en 2002. La concesión inicial, aunque ya hemos visto en Cataluña que esto luego se puede prorrogar una y otra vez, fue por 30 años a la concesionaria del primer tramo y de 25 años a las del segundo y tercer tramo.

El pago del canon anual depende de la cantidad de coches que circulen por la vía, en un artículo de 2005 se cifraba en 76,4 millones de euros el canon para el año 2004, mientras que este año se han previsto en los presupuestos 82 millones de euros. Con la estimación de 2004 salían (la M-45 fue construida por etapas) 1.670 millones de euros a lo largo de los 30 años. Con la segunda, calculando por lo alto 80 millones anuales desde 2005, la cifra total por la M-45 subiría hasta unos espectaculares 1.800 millones de euros.

No me he olvidado que incluye el mantenimiento, pero no podemos dejar de estimar que el coste mínimo de la obra, construyéndola y manteniéndola usando un simple crédito o pagando a tocateja estaría muy por debajo de ese precio. Estimemos el coste de mantenimiento de la M-45 por cada 100 km en unos 4 millones de euros, por eso de que es una autovía moderna y supongamos que la queremos mantener en un estado perfecto.

Mantenimiento de carreteras

El coste de la carretera fue de 487 millones, imaginemos que se pagasen a tocateja y durante esos 30 años solo se pagase mantenimiento (32,8 km), el precio total por 30 años de uso de la M-45 sería de 526,36 millones de euros. Con los 82 millones anuales que se reservan a pagar el peaje en la sombra de esta carretera se pagaría la construcción en poco menos de 6 años, sin tener que pagar un extra para que las concesionarias se hagan con un beneficio operativo. Solo quedaría después que pagar los 1,3 millones de euros anuales de mantenimiento.

Así pues estamos pagando a precio de oro un conjunto de carreteras construídas y planificadas en esos momentos en los que en España creíamos que eramos ricos, una época en la que pagar esa cantidad de dinero aún podía ser asumido. Ahora sin embargo, con la crisis todavía pataleando fuerte esa cifra estimada en 103,6 millones de euros anuales por apenas 57,8 km no parece tan asumible.

Es por eso que Esperanza Aguirre ha planteado la idea de sacar a la luz estos peajes en la sombra, para que los que usen estas carreteras paguen una doble imposición, una en sus impuestos “del día a día” y otra en el peaje. Como bien suponéis, los peajes en la sombra se pagan entre todos, es decir, los que no tienen coche también pagan los casi 16 euros por cabeza anuales que nos tocan por pagar estos peajes en la sombra.

Inauguración carretera M100

Que el peaje se pueda extender a carreteras de titularidad autonómica puede ser cuestión de tiempo o de como resulten los peajes en estas cuatro autovías. Esperemos que en caso de llevarse a cabo esto de los peajes no se les vaya las manos como en determinadas zonas de Cataluña o en Portugal, ya que de instaurarse sería un nuevo palo a las costillas de los conductores.

Y ahora os pregunto, ¿qué os parecen los peajes en la sombra? ¿creéis que se deberían construir más carreteras con esta fórmula? ¿os parece bien materializar los peajes en la sombra en estas autovías? ¿cada conductor que pague su carretera o una red pública de carreteras en condiciones y mantenida entre todos?

Muchas preguntas, muchas más respuestas, así que os llamo a opinar ordenadamente sobre el asunto en los comentarios con mucho restecporespeto.

Nota: Las fuentes no coinciden en los kilómetros de cada carretera afectados por peajes en la sombra, por lo que los cálculos han sido estimados.

Fotografías | Flickr (Contando Estrelas, M.Peinado, Carlos Felo v2, Comunidad de Madrid (I, II, III)
Fuentes | 20 Minutos, El País (I, II), Presupuestos Generales Comunidad Autónoma de Madrid
En Motorpasión | Tras #novullpagar, Cataluña pedirá un fondo de rescate de peajes, Amenaza de peaje para las autovías autonómicas de Madrid



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