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Más fotos nocturnas en un cementerio: ahora en Rusia

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Motor
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Coches abandonados en Rusia

Llamadme necrófago o cualquier otra de esas aficiones extrañas, pero cuando veo imágenes como éstas, del fotógrafo ruso Zyalt no puedo más que maravillarme ante ellas. Sí, son coches clásicos abandonados a su suerte en una fría llanura rusa, pero no me digáis que no tienen encanto porque no me lo creo.

No es el primero que vemos usando la técnica del flashpainting con fotografías de cementerios de coches. Si lo recordáis, hace algún tiempo también vimos por aquí la galería de Lost America, que más o menos vienen a ser lo mismo que estas imágenes pero cambiando Cadillac’s y Buick’s por GAZ’s, Volga’s y algún que otro Lada (lo digo a ojo, no he comprobado que coches son).

Si los góticos disfrutan haciéndose fotos en los cementerios, ¿porqué a los que nos gustan los coches no podemos hacer lo mismo con algo de luz y con coches abandonados? Pues eso, que sea una costumbre cuerda y medianamente lógica lo dejo a la elección de cada uno…

Coches abandonados en Rusia

Coches abandonados en Rusia

Coches abandonados en Rusia

Coches abandonados en Rusia

Coches abandonados en Rusia

Coches abandonados en Rusia

Vía | English Russia
En MotorPasion | Fotografías nocturnas en los junkyards: ¡pero qué arte!

Consejos de belleza para hombres (XXXIX)

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Volvemos a la carga con más y nuevos consejos de belleza para hombres, que nunca vienen mal tenerlos a mano.

Comenzamos recordando los estragos que el acné puede causar en el cutis masculino, sobre todo después del verano. Una limpieza total será clave, te explicaremos qué pasos debes seguir para poder mantener el acné a raya.

Cambiamos de tercio y también os hablaremos de una nueva de relajar tu cuerpo, mediante las piedras. Ya sea en espalda o pies, colocar las piedras en puntos estratégicos te ayudarán a sentirte mejor.

En nuestros consejos nos gusta también incluir post relativos al bienestar, al ejercicio y a la nutrición, para todos aquellos que además de cuidar su piel se gusten de cuidarse por dentro.

Consejos que no ha debido seguir Kevin Federline, a tenor de su llamativo cambio de peso.

El primer consejo que deberá tener en cuenta Kevin es que podrá comer plátano, ya que al parecer no engorda como pensábamos.

El siguiente consejo que no sólo Kevin, si no todos vosotros debéis tener en cuenta será empezar de nuevo en un gimnasio, es importante comenzar con ganas y no perder la asiduidad.

Y una vez que estemos en el gimnasio, si queremos fortalecer los brazos no podemos olvidarnos de los triceps, esos grandes olvidades que trabajándolos lo necesario, te ayudarán a dar volumen a tus brazos.

Eso sí, ya fuera del ejercicio es fundamental dar con una fragancia con la que te puedas indentificar. Custo ha lanzado una nueva fragancia para hombre, lo que no sabemos es si será apta para todos los olfatos.

En Arrebatadora | Consejos de belleza para hombres

El cubo de Rubik de 12 caras

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Shopping
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Rubik 12-surface

Reconozco que no soy capaz de hacer el tradicional cubo de Rubik, con lo que mejor ni me atrevo con el juguete que os presentamos a continuación. Se trata de un cubo de Rubik de 12 caras.

Lógicamente trae hasta 12 colores, uno por cada cara, que supondrán un muy notable incremento en la dificultad respecto del cubo original, con sólo seis caras y colores. Este curioso cubo está fabricado en plástico y tiene unas dimensiones aproximadas de unos 10×10×10 centímetros. Lógicamente, los movimientos de giro de los diversos lados son muy diferentes de los movimientos del juguete original, e incluso la dificultad se torna mucho más extrema si tenemos en cuenta que no todas las piezas de un lado pueden ir en cualquier lugar dentro de ese mismo lado. Yo, sinceramente, lo veo completamente imposible.

¿Aceptáis el reto? Podéis comprar el cubo de Rubik de 12 caras en Brando, donde lo venden por unos 34 euros, aproximadamente, más unos 2 euros de gastos de envío internacional aprovechando una promoción que tienen estos días.

Vía | Gadgetizer.
Más información | Brando.

Algunos apuntes acerca del entrenamiento abdominal

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Constantemente escuchamos afirmaciones acerca del entrenamiento abdominal y muchas de ellas no son reales en absoluto. Por eso es importante que a la hora de entrenar los abdominales no nos compliquemos demasiado la vida y seamos lo más sencillos posible. Para lograrlo es fundamental tener claros una serie de puntos que nunca debemos pasar por alto para conseguir unos abdominales fuertes y bien formados.

No es necesario entrenarlos todos los días como muchos piensan. Los abdominales son un músculo igual que el resto y necesitan descansar para recuperarse del esfuerzo y poder hacer frente a los entrenamientos, No debemos olvidar que los abdominales intervienen en infinidad de ejercicios de forma indirecta, por lo que desarrollan un trabajo constante. Además de esto, no debemos excedernos con la cantidad de abdominales, ya que lo fundamental es la calidad de los mismos, pues deben estar concentrados en la zona trabajada.

A la hora de realizar los diferentes ejercicios no es necesario llevar a cabo movimientos demasiado largos en los que intervengan varios grupos musculares, lo fundamental es concentrarnos en la zona que queremos fortalecer y para ello concentraremos al máximo todos los movimientos en esta zona, de modo que sea ella la que trabaje, no que se vean involucradas otras zonas como los lumbares o las cervicales o el psoas que es una de las partes que más solemos involucrar a la hora de realizar abdominales.

Ni que decir tiene que el ejercicio aeróbico es una parte importante del entrenamiento abdominal, ya que no solamente lucir un vientre plano se consigue con repeticiones de abdominales, sino que acabar con la grasa mediante el ejercicio aeróbico y la dieta es fundamental. Desde luego que es importante que a la hora de realizar los abdominales mantengamos una postura correcta en la que la espalda esté lo más recta posible para evitar sobrecargar la zona lumbar y cervical y desviar la fuerza del ejercicio a otra parte que no sea el abdomen.

Imagen | TheMAXX81

En Vitonica | Los mejores ejercicios de abdominales
En Vitonica | Para resolver algunas dudas sobre los abdominales
En Vitonica | Abdominales de riesgo. Evitarlos en la medida de lo posible

Agent Provocateur y sus heroínas de lujo

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Luxe
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HIIT o entrenamiento fraccionado e intermitente para mejorar la resistencia

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Toda carrera requiere de resistencia para poder llevarla a cabo. Ya hemos comentado la importancia que tiene el entrenamiento de la fuerza para hacer frente a las largas sesiones de carrera, pero la resistencia es un punto que siempre debemos entrenar, y para ello lo podemos hacer con el entrenamiento conocido como HIIT o entrenamiento fraccionado e intermitente.

Desde hace muchos años los corredores profesionales han entrenado la resistencia, pues es la mejor forma de aguantar una carrera de larga distancia que abarca desde la prueba de 1.500 metros harta la maratón. En estos casos los corredores debemos presentar un aguante mayor que en pruebas más pequeñas, y por ello debemos tener un buen fondo. Por este motivo existen varios tipos de entrenamiento, pero el más usado es el fraccionado e intermitente que nos ayudará a aumentar la resistencia sorprendentemente.

Este tipo de entrenamiento es una técnica que se viene utilizando desde hace muchos años. A pesar de que en un principio tuvo muchos detractores, ya que la mayoría de entrenadores no apoyaban el entrenamiento a intervalos. En su mayoría eran partidarios de aumentar la resistencia a fuerza de maratonianas carreras que lo único que hacían era acabar con el sujeto, ya que sometía a sus músculos a un sobreentrenamiento que acababa con sus reservas de glucógeno evitando la recuperación de las mismas y dejando al corredor en una situación de fatiga total.

Esta forma de entrenamiento intensivo para conseguir una mayor resistencia se utilizó durante años hasta que Emil Zatopek un corredor checoslovaco desarrolló un nuevo método de entrenamiento consistente en fraccionar los periodos de carrera a lo largo del tiempo e intercalarlos con otros de descanso. Esta técnica es una de las más utilizadas para aumentar la resistencia y por ello es importante que se sepa como se lleva a cabo.

El método fraccionado e intermitente consiste en un entrenamiento de la resistencia a través de carreras intensas que rozan los sesenta u ochenta segundos. Normalmente la distancia que se suele recorrer es de cuatrocientos metros y una vez recorrida se descansa un periodo de noventa segundos para volver otra vez a correr de nuevo la misma distancia que en el periodo anterior. Normalmente se suelen realizar seis series de carrera con su correspondiente periodo de descanso, pero cada corredor suele tener sus marcas para aumentar más o menos la resistencia.

Otra forma de realizar esto es mediante carreras de doscientos metros con una mayor intensidad y periodos de descanso de noventa segundos igualmente. La verdad que lo ideal es intercalar ambas para obtener mejores resultados. Ante todo es importante que pongamos especial cuidado en la fase de descanso, ya que es el momento en el que el cuerpo se recupera y se vuelve a preparar para iniciar una fase de entrenamiento intenso. En este momento es cuando realmente estamos entrenando la resistencia y la capacidad que el cuerpo tiene para adaptarse a diferentes situaciones físicas en poco tiempo.

Ante todo es importante que sepamos que en la carrera como en todos los deportes la constancia y la perseverancia son las culpables de los buenos resultados que obtendremos al final. Por ello es necesario que comencemos los entrenamientos fraccionados e intermitentes de acuerdo a nuestras posibilidades y dejemos de lado marcas que nada tienen que ver con nuestras cualidades físicas. El trabajo constante nos ayudará a mejorar con el paso del tiempo.

Imagen | lusi

En Vitonica | Fashion Gym (I): HIIT o entrenamiento de choque
En Vitonica | Entrenar la resistencia
En Vitonica | La necesidad de entrenar las tres cualidades fundamentales: Resistencia, fuerza y flexibilidad

Toyota iQ for Sports y Toyota iQ Collection

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Motor
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Toyota iQ for Sports y Toyota iQ Collection

La gran batalla de Toyota con el Toyota iQ es la de hacernos creer a los compradores de coches que el tamaño no importa, y que en menos de tres metros de largo caben cuatro personas y todas las sensaciones de lujo que puede haber en un coche grande. Si el tamaño importa o no, ya es cuestión de gustos.

En el Salón de Fráncfort se han dejado ver dos concept cars basados en el pequeño nipón. Se trata del Toyota iQ for Sports y el Toyota iQ Collection. El primero de ellos, en la foto, muestra cómo sería una hipotética versión deportiva del iQ.

Cuenta con llantas de 18 (algo exageradas para este coche), un abultado kit de carrocería, faros LED, alerón trasero y un escape central en forma trapezoidal. En el interior encontramos más detalles tuning, como la iluminación de los tiradores de las puertas el logo iQ retroiluminado, inserciones en níquel y aluminio, tapicería en gris y verde brillante, alfombrillas en poliuretano y un equipo multimedia que incluye una pantalla de diez pulgadas.

Toyota iQ for Sports y Toyota iQ Collection

Si el Toyota iQ for Sports es la bestia, la bella es el Toyota iQ Collection, que presenta varias modificaciones principalmente en el interior que muestran cómo sería un iQ con interior de lujo.

Lo más destacado son los materiales utilizados en su interior: varios tipos de piel y plásticos en el salpicadero, que se pueden ver desde el exterior gracias a su techo de cristal. El exterior está pintado en un elegante pero discreto blanco perlado.

No esperemos ver ninguno de estos dos modelos en el concesionario, aunque quizás sí algunas piezas o programas de personalización con algunos elementos inspirados en ellos.

En Motorpasión | Toyota iQ, Toyota iQ 1.33 VVT-i Dual 100 CV, Toyota FT-EV, prototipo eléctrico basado en el iQ

Las joyas de True Blood

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Shopping
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Uvas pasas, un tentempié ideal para deportistas

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Entrena en circuitos para quemar grasas

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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CK One, el aroma de verano que se quedará conmigo en otoño

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Oficialmente ya es otoño. Ya hemos empezado a abrigarnos, a cambiar de colores no sólo en el vestir sino también en el maquillaje. Ahora, también es el momento de modificar nuestros perfumes por otros más intensos. O quizá no.

Mi descubrimiento de este verano en cuestión de fragancias fue CK One, la original, no su versión Summer. Es un perfume con unos cuantos años de vida. Fue creado en 1994 para la línea juvenil de la marca, como un aroma unisex. Yo siempre la había podido oler en chicos, hasta que este verano me la regalaron.

La verdad es que me sorprendió muy gratamente su aroma en mí misma. Si bien soy una amante de los perfumes melosos, azucarados e intensos, CK One me ha robado el corazón, o mejor dicho, la pituitaria. Y he decidido que este aroma fresco no me acompañará sólo en verano, me la quedo también con el cambio de estación.

Frescor y sensualidad

Hasta el momento, la única colonia unisex que había probado era Agua de Loewe, un aroma que también me encanta. Entre esta y CK One hay bastantes similitudes, pero ésta última es más juvenil.

Ck One huele a cítricos, a frutas y a flores, todo en su justa medida. Es una colonia muy refrescante pero que, a medida que pasan las horas, y la fragancia se funde con tu piel, te deja un aroma muy cálido y sensual. Y es esa característica la que más me gusta de todas.

Jazmín, papaya, piña, mandarina, cedro, sándalo y limón, son sus notas olfativas. A priori, destaca mucho el aroma a limón, que te hace sentir fresco/a y chispeante. Luego deja paso al sándalo, una nota más masculina, pero que en una mujer da ese toque sensual y cálido que me encanta.

Si en verano la he utilizado prácticamente en cualquier ocasión, ya fuera durante el día o para ocasiones especiales durante la noche, creo que a partir de otoño sólo la usaré de día, para ir a trabajar o para looks informales.

Para la noche, volveré a mis perfumes fetiches como Magnetism o Poême, que he dejado un poquito aparcados durante el periodo estival, por ser muy potentes.

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Minimalismo perfecto

El packaging, como todos los de Calvin Klein, me gusta mucho por la sencillez de formas y el minimalismo en colores y detalles. Pero, precisamente hay un detalle que me encanta, y es la posibilidad de utilizar el perfume directamente del frasco o ponerle el vaporizador. Tienes las dos opciones por el mismo precio, cosa que me parece estupenda y pasas de una a otra simplemente dando unas vueltas de rosca.

El precio ronda los 50 euros para el tamaño de 100 ml. Cunde bastante, según mi parecer, sobre todo si la utilizas con el vaporizador. Hay personas que me han comentado que les gusta mucho pero que su aroma es demasiado volátil. Yo creo que lo que ocurre es que quizá se transforma muy rápido ese frescor en un aroma más sensual. Aunque ya sabemos que hay muchos factores que inciden en ese permanencia del perfume en la piel.

En definitivas cuentas, es un aroma fantástico, que va camino de hacerse mítico, y que a mí, personalmente, me gusta más en una mujer que en un hombre.

En Arrebatadora | CkOne se reinventa, Perfumes veraniegos para ellas

Chupito de gominola

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Nit
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Réquiem y misa celestial por el SEAT Toledo

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Motor
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Es la crónica de una muerte anunciada. Dadle al Play en el vídeo y poned los altavoces, realmente acompaña estas imágenes. En 2004 la filial española del grupo VAG puso en la calle el SEAT Toledo III para reemplazar al SEAT Toledo II, y fue una cagada de libro que no supieron corregir.

Diseñado por Walter da Silva, básicamente era un Altea con más maletero y estéticamente no ha convencido al público, aunque el SEAT Altea XL sí. ¿Y qué problema tiene el Altea? Un periodista me dijo una vez que como no cabía el carrito del niño plegado, los papis no se lo compraban.

Los dos primeros años dejaron patente el fracaso. En 2002 y 2003 el Toledo II vendió 34.985 y 40.162 unidades, mientras que el Toledo III en 2005 sólo consiguió vender 20.564 unidades. Este año tan sólo se han vendido poco más de 120 unidades, y en 2008 (antes del pinchazo del mercado) ¡¡4.820 unidades!!

SEAT Toledo III

La producción se ha terminado antes de empezar el verano, más de uno de nuestros espías en Martorell ya nos avisó. En teoría iba a mantenerse en el mercado hasta 2012 pero con ese nivel de ventas es antieconómico producirlo. El golpe de gracia se lo asestó el Exeo, modelo que no iba destinado a sustituirlo.

Ahora mismo sólo se puede encontrar el Toledo si algún concesionario tiene unidades en stock, se va a convertir en una anécdota histórica para la marca. Los Toledo I y Toledo II fueron grandes éxitos comerciales, ya estaban bajo el paraguas del grupo Volkswagen. El Toledo III también, pero ya véis..

Agosto de 2009 fue un mes curioso, se vendieron 4 unidades, y no eran blindadas precisamente. Los mejores clientes del coche han sido taxistas y cuerpos de policía fundamentalmente catalanes, por eso de apoyar una fábrica muy importante para la autonomía. Es un modelo claramente incomprendido.

SEAT Toledo II

El único problema que tuvo es la estética, por que quitando lo del maletero era un Altea a todos los efectos, y ese modelo no ha sido precisamente un fiasco comercial. Ni con los luchadores de sumo, ni con los patitos de goma, ni con el nombre comercial han conseguido venderlo bien, y ha tenido consecuencias.

Así que en la práctica el SEAT Exeo, que es un Audi A4 B7 con actualizaciones estéticas y tecnológicas, no lo ha apartado, lo ha dado una paliza y lo ha echado a la calle. No ha sido una apuesta arriesgada, como la que ya cometiese Renault con el Mégane II, es una apuesta sensata: vender Audi a precio SEAT.

La muerte del Toledo no es total, ya que aún se fabrica el Toledo I en China bajo licencia, el Chery Amulet/Cowin. Lo mismo pasó con el Ibiza I (ahora conocido como Nanjing Eagle/Soyat). Nunca debieron jubilar al Toledo II.

SEAT Toledo I

En fin, le deseamos un buen viaje hacia los libros de Historia, aunque sea como una anécdota. ¿Volverá algún día el Toledo? Es probable que no, si ya se han atrevido a poner nombres rarunos como “Exeo” lo de las ciudades españolas ya no vende igual, puede que haya sentado un precedente.

Por cierto, finalmente lo del Toledo Ecomotive se queda en lágrimas en la lluvia, nunca verá la luz.

¡¡????? ???????!! (del griego, “Señor, ten piedad”)

NOTA FRIKI: Para entender lo del “9 thousand” os dirijo aquí. En cuanto a la rallada en griego, si os fijáis la cantan al final del Réquiem de Mozart que os he puesto. Data de 1992, más o menos cuando empezó la andadura comercial del SEAT Toledo.

Un saludo para Pablo
Vídeo | Youtube
Fuente | El Periódico de Catalunya

Diferentes ejercicios que podemos realizar en multipower

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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En todo gimnasio que se precie no debe faltar una máquina fundamental para todos los que buscamos aumentar el volumen de nuestros músculos, se trata de la conocida como multipower. Esta máquina nos permite realizar infinidad de ejercicios suplemente variando los movimientos y el ángulo. En Vitónica vamos a hacer un repaso por los que mejor nos pueden venir para enriquecer los entrenamientos y conseguir buenos resultados.

El multipower es una máquina formada por dos columnas verticales con raíles hidráulicos que soportan una barra horizontal que se desplaza a lo largo de estos raíles y que podemos frenar en cualquier momento en los múltiples trancos que tiene. Esta máquina nos permite introducir bancos y otros elementos para adaptarla al ejercicio que queremos llevar a cabo.

En el multipower podemos entrenar las piernas mediante la realización de sentadillas o split a una pierna o ambas. Para ambos ejercicios simplemente bastará con cargar la barra con el peso adecuado y situarnos en posición de realizar el ejercicio. El multipower nos ayudará a mantener el equilibrio, ya que todo el movimiento está guiado, simplemente nos tenemos que concentrar en el trabajo muscular que estamos realizando en ese momento, ya que debemos mantener la postura adecuada, es decir, espalda recta, puntas de los pies adelantadas de las rodillas para conseguir que todo el trabajo recaiga sobre los músculos de las piernas y no en las articulaciones.

El pecho es otra parte del cuerpo que podemos trabajar en el multipower. Para realizar esta rutina basta con hacernos con un banco móvil que nos permita colocarlo de diferentes ángulos para incidir en una u otra parte del pecho. Simplemente debemos colocar el banco de forma que la barra del multipower quede paralela al pecho para poder elevarlo con el pectoral e incidir directamente sobre esta parte. Podemos realizar este ejercicio de forma horizontal o inclinados cuarenta y cinco grados para fortalecer la parte superior del pecho. Este ejercicio nos permite seguir un desarrollo controlado de la actividad sin caer en desequilibrios y malos movimientos que desemboquen en lesiones.

Para la zona de los hombros el multipower puede servirnos para trabajar el deltoides desde diferentes ángulos mediante el llamado press militar que consiste en colocarnos con un banco. Sentados, con la espalda recta utilizamos la barra del multipower para elevar el peso sobre los hombros de modo que la barra baje o por detrás de la cabeza o por delante hasta la altura de los hombros y luego elevarlos hacia arriba incidiendo directamente sobre el hombro. Realizar este ejercicio por detrás supondrá un trabajo más directo del deltoides, mientras que por delante incidiremos más en el redondo menor.

Un punto a favor del multipower que no podemos pasar por alto es que todos los movimientos están controlados a lo largo de la rutina, ya que al ajustarnos al recorrido de los raíles no estamos obligados a mantener el equilibrio. Aunque no debemos olvidar que la libertad de movimiento es menor y a muchas personas no les resulta cómodo debido a que se sienten forzados a realizar un movimiento que no se ajusta a la morfología de su cuerpo. A pesar de todo el multipower es una buena opción para entrenar todas las partes del cuerpo.

Video | Youtube / bhhipower

En Vitonica | Trabajar dorsal con el remo en multipower
En Vitonica | Trabajar en multipower: pros y contras
En Vitonica | A la hora de hacer sentadilla, multipower o peso libre…

El exceso de peso de las mochilas, un problema para la espalda de los niños

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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El otoño significa la vuelta al colegio de niños y adolescentes. Como todos los años se desata una polémica entre los padres en lo referente al peso que tienen que soportar los menores sobre sus espaldas, y es que la carga que están obligados a llevar puede afectar enormemente el correcto desarrollo de su espalda. Por ello queremos tener en cuenta algunos puntos para evitar que esto suceda.

En la actualidad son muy habituales los dolores de espalda en niños debido a su forma de vida y los hábitos nocivos que tienen en lo referente a higiene postural que son los que han hecho que los huesos de su espalda se resientan y molesten. Es necesario que la población infantil, y sobre todo los padres, se conciencien de la importancia de que sus hijos adquieran hábitos saludables a la hora de elegir una u otra postura, ya que de ello dependerá el futuro de sus huesos.

Antes de nada debemos tener claro que los casos de niños y adolescentes con dolores de espalda están aumentando, y son el germen para padecer en un futuro dolores crónicos que empeoren su calidad de vida. Ante todo es importan te que tengamos en cuenta que la prevención es la base para acabar con este riesgo y hacer que nuestro hijos crezcan con una espalda sana y fuerte, evitando mal formaciones y dolores innecesarios.

La práctica deportiva desde edades tempranas es fundamental para conseguir un perfecto crecimiento de los niños, y en este caso pasa exactamente lo mismo, y es que el deporte nos ayudará a conseguir que nuestros hijos tengan unos huesos fuertes capaces de soportar bien el peso. Esta es una de las mejores formas de prevención. Es importante evitar el sedentarismo infantil que es la causa de innumerables problemas de salud a temprana edad.

Junto a la práctica deportiva es necesario que ejerzamos un control sobre el peso que cargan nuestros hijos. El peso máximo recomendado por los especialistas que debe cargar un niño no debe sobrepasar el diez por ciento de su peso total. Habitualmente lo que cargan en su espalda sobrepasa con creces esta cantidad que debe respetarse si queremos que nuestros hijos no acusen en un futro este exceso de peso que se traduce en desviaciones de columna y hernias discales que se agravan con el paso de los años.

Por estos motivos es importante que pongamos remedio antes de tiempo, por lo que debemos adoptar una serie de medidas. La mochila normalmente se lleva en la espalda, esto seguirá así siempre que el peso sea pequeño. Si el niño debe cargar pesos mayores se utilizará una mochila carrito que evitará cargar todo el peso en la espalda. Además de esto es importante elegir una mochila que tenga un buen refuerzo lumbar y cervical al igual de tiras anchas para evitar que se claven en los hombros y lastimen más la espalda.

Es importante fomentar el uso de taquillas en los colegios para evitar que los niños deban volver a casa todos los días con libros innecesarios que lo único que hacen es aumentar el peso que se echan en la espalda. Afortunadamente muchas editoriales han lanzado ediciones fasciculadas de los libros de texto, que ayudan a disminuir el peso de las mochilas que tienen que soportar los niños. Esta es otra buena solución para conseguir que nuestros hijos acudan a clase más ligeros de peso y sin el riesgo de padecer una lesión crónica de espalda.

Vía | Consumer
Imagen | memoossa

En Vitonica | Mochilas con menos peso… por decreto
En Vitonica | Consejos para llevar una mochila
En Vitonica | Consejos para proteger la espalda de los escolares

Cómo disimular unas cejas que no están perfectamente depiladas

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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cejas disimular pelitos

Llevamos una temporada que en Arrebatadora no dejamos de daros consejos y truquillos para emergencias, como cuando descubres que las raíces de las canas te han crecido demasiado o tener el pelo sucio a última hora. Hoy os voy a dejar aquí unos trucos rápidos para cuando veis con horror que vuestras cejas no están perfectamente depiladas y ya no os da tiempo a ir al centro de belleza.

En primer lugar el color de las cejas es esencial: si son claritas no vais a tener este problema en absoluto, por lo que hablo más para las morenas. Lo primero que tenéis que hacer es coger las pinzas de depilar y quitar los pelos más largos y/o negros, que son los más visibles. Esto ya mejorará el aspecto general, aunque dejará otros pelitos más cortos o finitos que desigualan la ceja.

Ante esto hay varias opciones. Si son pocos y no se ven demasiado salvo para la persona que esté a vuestro lado, yo suelo darme un poco de corrector, que ilumina el arco baja la ceja y “tapa” los pelitos. Sólo funciona si, como digo, hay poco y no muy oscuros. Si no es este el caso, otra opción posible es la de decolorar de forma rápida el arco bajo la ceja.

Para ello podéis usar el decolorante normal que tengáis en casa (Andina por ejemplo), usar muy poquita cantidad y con el dedo meñique aplicarlo sobre los pelitos que queréis esconder. Hay que tener mucho cuidado con no manchar la ceja en sí, porque tendréis pelos morenos y rubios. En poquísimos minutos los pelitos se habrán vuelto invisibles y podréis salir a la calle sin problemas.

Imagen | Circo de Invierno en Flickr
En Arrebatadora | Plantillas para dar forma a las cejas , Depilarse las cejas con cera caliente

Mansory Cyrus, o Aston Martin al carbono

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Motor
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A mi la fibra de carbono es un material que me apasiona, la encuentro bonita, práctica y extremadamente diferenciadora, pero no se si por mucha pasta que tuviese llegaría al extremo que el nuevo paquete de Mansory, uno de los preparadores más exclusivos que existe, propone para Aston Martin y que se ha podido ver en el Salón de Frankfurt.

Con fibra de carbono por los cuatro costados, la modificación de Mansory cuesta la friolera de 380.000 euros extra sobre un Aston Martin DB9, aunque también se puede montar sobre el DBS. Con ella se consigue un coche único forrado del negro y ligero material objeto de deseo tanto por fuera como por dentro, con multitud de paneles hechos a medida.

Con el paquete se añade un sistema de escape deportivo en acero inoxidable que presenta dos salidas traseras centrales en el nuevo difusor posterior, y no quiero ni imaginar si han conseguido mejorar la melodía del deportivo inglés como debe sonar la joyita.

aston_martin_mansory_cyrus

La suspensión ha sido rebajada y se han modificado las geometrias para ofrecer un comportamiento mejorado, lo que unido al nuevo conjunto aerodinámico que incluye faldones, nuevas tomas de aire en el capó para mejorar la respiración del V12 y un discreto alerón trasero, mejorará las prestaciones del Aston Martín DB9/S.

Las llantas en negro maridan muy bien con el color natural de la fibra de carbono y se han montado de 20 pulgadas en el eje delantero y de 21 pulgadas para el eje trasero. El calzado se ha confiado a unos pegajosos Dunlop Sport Maxx en medidas 255/30 ZR20 y 295/25 ZR21 y las pinzas de freno van pintadas de color rojo, a juego con el interior.

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Y es que una vez dentro el piloto de esta bala de carbono que es el Mansory Cyrus se encontrará de nuevo profusión de este material en conjunción con otros de semejante nivel, todo con un contraste negro-rojo intenso. Así los asientos y multitud de detalles, que tienen los logotipos bordados, están realizados en cuero cosido a mano en este color.

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En Motorpasión | Mansory

Música para entrenar, añade tus canciones a la lista de Vitónica en Spotify

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La música es vital para muchos en nuestros entrenamientos , por eso en Vitónica hemos hecho una lista en Spotify para que todos vosotros podáis añadir la música que escucháis en los entrenamientos. Vitónica: música para entrenar, es el nombre de la lista. Si tienes Spotify instalado en tu ordenador al pinchar en el enlace se te abrirá la lista, ya puedes curiosear la música que hay y añadir tus propias canciones. La lista se te quedará guardada en la barra de la izquierda, ahí la tendrás para cuando la necesites.

¿Cómo añadir tus canciones de entrenamiento a la lista de Vitónica? Mientras navegas por Spotify escuchando y buscando música pudes pinchar con el botón derecho en cualquier canción, se te desplegará un menú y sólo tienes que pinchar en “Guardar en”, y a continuación guardas la canción en la lista Vitónica: música para entrenar. Al momento todos podremos ver y escuchar esa canción.

Para quién no sepa de qué va Spotify, es un reproductor online gratuito con miles de canciones. Alli puedes crear listas con tus canciones y disfrutar de un montón de música. Vitónica: música para entrenar es una lista colaborativa, es decir, todo el que quiera puede añadir canciones, así tendremos un buen arsenal de música con la que entrenar. Para más información en Genbeta explican muy bien todo esto de Spotify.

Yo ya he puesto diez canciones con las que salí ayer a correr un rato, espero que os gusten y que pongáis las vuestras. ¡Nos escuchamos!

Registro | Spotify
Descarga | Spotify
Lista | Vitónica: música para entrenar

Plantas medicinales contra el resfriado

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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En anteriores post hemos visto dietas adecuadas para prevenir el resfriado. En ellas hemos visto la importancia que tiene el uso de infusiones o sustancias naturales que nos ayudan a paliar los síntomas de esta enfermedad habitual en el otoño y el invierno. Es importante que las conozcamos y sepamos lo que la naturaleza puede hacer por nuestra salud.

Ya sabemos que el poder de las hierbas medicinales es alto, y cada vez se nota más en la cantidad de personas que recurren a estos métodos para mejorar su salud, y es que se trata de un arte milenario que consiste en aprovechar lo que la naturaleza nos brinda para poder mejorar el estado general del nuestro organismo. En Vitónica hemos preparado una selección de las más habituales y fáciles de encontrar además de ser las que más efectos tienen sobre el organismo.

El ajo es una sustancia que se ha utilizado desde siempre en el tratamiento de los resfriados. El uso de suplementos de ajo es muy recomendado para las personas que sufren un resfriado ya que tiene grandes propiedades bactericidas que ayudan a acabar con las bacterias evitando que se expandan por el organismo empeorando la situación del resfriado. Es importante que aumentemos su toma durante el resfriado a pesar de utilizarlo como método preventivo.

La equinacea es otra planta medicinal que al igual que el ajo tiene un alto poder antibiótico, y es que representa una importante ayuda para acabar con las bacterias que plagan nuestro organismo mientras pasamos por un resfriado. Pero no solamente se encarga de acabar con las bacterias que atacan nuestro organismo, sino que se encarga de aumentar la inmunidad de nuestro cuerpo al ataque de los agentes patógenos externos.

Además de plantas medicinales existen una serie de hongos que nos ayudan a acabar con los resfriados y sus efectos. Un ejemplo de hongo es el shiitake, que no solamente actúa contra los resfriados, sino que es una buena ayuda para acabar con la gripe, pues su ingesta hace que aumentemos las defensas del organismo mejorando la respuesta de éste frente a los ataques producidos por los agentes patógenos que llegan desde el exterior.

Dentro de los hongos podemos encontrar el reishi, similar al shiitake, pero su poder es aún mayor, ya que se encarga de aumentar nuestras defensas y mejorar considerablemente la fortaleza del organismo frente a los ataques producidos por bacterias y virus. De esta manera su ingesta significa una buena forma de prevenir enfermedades respiratorias como la gripe o los resfriados que tan comunes son en estas épocas del año.

Todos estos suplementos los podemos encontrar en diferentes establecimientos especializados, herboristerías y en centros de medicina alternativa. Es importante que tengamos en cuenta que no hay que sobrepasar la dosis, ya que en su justa medida son un a ayuda, pero en exceso pueden significar un problema. Para nuestra comodidad ya se presentan en cápsulas que nos facilitan el trabajo y simplemente debemos seguir la dosis diaria para mejorar nuestra salud.

Vía | Botanical online
Imagen | araddia

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¿Quién nos odia para llevar estos pelos?

   | 22/09/2009 | Tipus: Noticia | Cuidat
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