¡Aún estás a tiempo! Recuerda que Haloween se celebra el 31 de octubre, con lo que aún tienes unas horas por delante. ¿Para qué? Para construirte tu calabaza de la muerte.

Y claro, está basada en la Estrella de la Muerte de Star Wars, la estación especial tan famosa de la saga de películas de George Lucas. Los ingredientes son bien sencillos: una calabaza, un cuchillo, una bombilla, mucha maña y toneladas de paciencia. El resultado es espectacular.

Hay detalles en los rostros de personas tan conocidas como Beatriz Montañez, co-presentadora del Intermedio en la cadena La Sexta, que no entiendo. Me refiero a sus cejas. Si se supone que tiene un batallón de esteticistas y estilistas a su servicio, puede que no le guste que se las toquen. No se me ocurre otra razón.

Porque hay dos fallos muy visibles en sus cejas que, al ser oscuras, destacan de lo lindo en su rostro cuando no lleva flequillo. El primero es su ceja derecha: es demasiado corta en su extremo interior, es decir, el que toca al nacimiento de la nariz.

Hay dos soluciones para ese problema estético: alargar la ceja con un perfilador de cejas, o bien acortar la otra ceja depilándola. Lo que no puede ser es dejar esa diferencia tan visible.

El segundo error estético está en el extremo interior de la ceja izquierda: hay espacios de piel sin pelos y rompen la uniformidad de la linea de la ceja. Esa pequeña imperfección es mucho más fácil de reparar coloreando esos espacios con un perfilador de cejas.

Esta segunda observación no es tan visible en las fotos y perdonad que no haya encontrado una donde se vea bien. Pero si veis mañana el programa, seguro que estaréis de acuerdo conmigo. ¿O no?.

¿Qué puede hacer la Citroën Jumpy por los profesionales? Pues hacerles sentir cómodo en su medio de trabajo. Dentro de la cabina disponemos de algunos huecos portaobjetos de importancia. En las puertas tenemos unos compartimentos muy prácticos para cosas que no sean necesarias en marcha, por su diferencia de altura.

Luego hay dos bolsillos verticales a ambos extremos del salpicadero, muy útiles para dejar los teléfonos móviles y utilizar funcionalidad Bluetooth. Eso no está ni de serie ni opcionalmente según el configurador de Citroën, pero se ofrece como un accesorio de postventa. De hecho, pocos extras hay.

Según el configurador sólo hay cuatro opciones. En primer lugar está la suspensión neumática trasera, que facilita las operaciones de carga y descarga bajando la altura de la caja, cuesta 930 euros. También se nos ofrece una toma eléctrica transformada para conectar aparatos auxiliares más allá de los 12 V.

Por último, se puede elegir el pack Aire radio CD o pack Aire. La diferencia está en tener o no capacidad MP3, luego van los altavoces, la radio-CD y el aire acondicionado. Cuestan lo mismo, 1.375 euros. Ni qué deciros que quitar el A/C es más racing, en algunas zonas no se necesita siquiera.

El mismo paquete también añade el limitador/regulador de velocidad, muy útil para evitar que nos quiten el carnet en un pispás, sobre todo si se ha matriculado como vehículo industrial. Los retrovisores exteriores tienen ajuste eléctrico y están calefactados, se pliegan a mano. No hay retrovisor interior central.

De vuelta al habitáculo, tenemos un hueco portaobjetos debado de la radio-CD. El fondo es rugoso, pero no impide que las cosas salgan volando como aprovechemos su potencia a la salida de los semáforos. Debajo del volante hay otro hueco útil para dejar ciertas cosas, así como la parte superior derecha del salpicadero.

Si el asiento del miedo está desocupado, se puede sacar una práctica mesita para apuntar cosas o dejar dos latas de lo que se prefiera. Por cierto, hay dos posavasos escamoteables a ambos lados del salpicadero, formato 33 cl, idóneos para las birritas, pero que sean SIN, por favor. Sujetan adecuadamente.

Por encima de la altura de la cabeza hay otros dos compartimentos, de forma interna muy irregular. El de la parte central no se puede usar desde la cabina, es accesible sólo desde la caja y tiene más capacidad que los laterales. La guantera está iluminada y tiene cierre con llave. Bajo el copiloto hay una bandeja más.

Los que combinan su adicción a las compras y a las series televisivas de FOX tienen sólo un mes para dar rienda suelta a su fanatismo por ambas cosas. Sí, dado que la cadena norteamericana acaba de inaugurar su tienda efímera en Madrid, la FOX Store.

La misma se alza en la capital española (Barceló, 9) y será allí donde puedan adquirirse objetos y productos relacionados a las series más famosas entre las que se destacan Dexter, Los Simpson, Mujeres Desesperadas, Anatomía de Grey, Miénteme, Perdidos, Bones y Doctor House.

Así, este nuevo concepto de tiendas que sólo estarán disponibles al público durante un tiempo limitado, ha llegado a España de la mano de FOX para hacerse con aquellos productos relacionados con la serie de TV que se sigue semana a semana.

De este modo, los fanáticos de Dexter podrán hacerse, por ejemplo, con un juego de cuchillos, una cinta aislante, una alfombra de baño ensangrentada y con una bufanda que dice Police Security.

Por su parte, quienes sigan a las Mujeres Desesperadas tendrán a su disposición, entre otras cosas, una cesta de camping, un delantal, herramientas de jardín y un bolígrafo brillante.

Aquellos que miran al doctor House podrán hacerse con un bastón, tazas, un mini golf y unas zapas parecidas a las que utiliza el personaje.

Los seguidores de Anatomía de Grey tendrán a su disposición batas, zuecos, relojes medidores de pulso, bolsas de sangre y gorras de cirujano.

Los fanáticos de la serie animada Los Simpson, en tanto, podrán hacerse con un tirachinas de Bart Simpson, el saxo de Lisa o la peluca de Marge.

Quienes siguen a Bones tendrán la oportunidad de adquirir una cubitero para hacer hielo con forma de huesos, un esqueleto en tamaño real o unos clips con forma de huesos.

Los que no se pierden ni un capítulo de Perdidos podrán tener una brújula, unas varillas para buscar agua, prismáticos, una hamaca, un set de supervivencia o una linterna, entre otras cosas.

Y, por último, los fanáticos de Miénteme podrán adquirir un jabón antiolor y unas chapas.

Cabe destacar que, además de todo aquello que puede adquirirse, también se ha lanzado un concurso a través de la web oficial de la tienda en el que, quienes se anoten, podrán hacerse acreedores de packs de productos oficiales de cada una de las series.
Pero, sin dudas, el premio más importante será una moto tal y como la que utiliza el doctor House. Una Honda CBR 1000 RR Fireblade 2009.

En tanto, quienes deseen visitar la tienda podrán hacerlo a partir de hoy. Sus días y horarios son los siguientes: de lunes a sábados de 12 a 21.30.

Luego no digas que no te hemos avisado...

Poco a poco el nuevo SEAT Ibiza se va despidiendo de la veterana tecnología de bomba-inyector para sus motores TDI. Primero fue el 1.6 TDI CR de 90 CV, ahora es el 1.6 TDI CR de 105 CV, jubilando ya al 1.9 TDI de idéntica potencia. Llegará a los concesionarios a partir de noviembre.

A pesar de la reducción de cilindrada el par aumenta en 10 Nm y durante un régimen más amplio (1.500-2.500 RPM en vez de 1.900 RPM). El consumo oficial es de 4,3 l/100 km, es decir, es 0,2 l/100 km que el motor previo. Al igual que antes está exento del IM y entra totalmente en el Plan 2000E.

Según SEAT este propulsor es más eficiente, es menos rumoroso y más respetuoso con el medio ambiente. Recordemos que acaba de entrar en vigor la normativa Euro5, que estos motores cumplen perfectamente. Tiene DPF de serie, lo que evita la emisión de partículas de gran tamaño.

Los equipamientos se mantienen igual que antes. Las versiones Style y Sport cuestan exactamente lo mismo a igualdad de carrocería. En carrocería Sport Coupé (3p) sale por 16.790 euros, mientras que en cinco puertas (5p) sale por 17.120 euros. Estos precios no incluyen promoción (2.000 euros).

Las mujeres tenemos un concepto diferente al momento de entrenar y por lo general, los objetivos que perseguimos no son iguales a los de los hombres. Tal vez por eso, nosotras no recurrimos a iguales actividades y cometemos algunos errores fáciles de subsanar si los reconocemos.

Cuando leí los errores comunes que cometen las mujeres en el gimnasio, sin duda me identifique con algunos de ellos, ya que si bien creemos que los demás hacen la diferencia, muchas veces está en nosotras sentirnos capaces y fuertes tal como los hombres al momento de entrenar. Aquí van los errores que solemos cometer las mujeres mientras ejercitamos:

• No confiar en nosotras: Las mujeres podemos ser mucho más resistentes y fuertes de lo que pensamos, pero la falta de confianza en nosotras hace que muchas veces entrenemos por debajo de nuestra capacidad, sin casi esforzarnos en el gimnasio. Con ésto me he identificado mucho, ya que en ocasiones nos negamos a levantar pesas de mayor kilaje o a usar lastres en tobilleras pero nunca antes lo hemos probado. Progresar en la intensidad del entrenamiento es la clave para lograr resultados, y si bien no podemos empezar de lleno con cargas pesadas o con sesiones fuertes de aeróbic, si podemos soportarlo después de un tiempo de entrenamiento.
• Creernos incansables: Muchas mujeres pasan el día entero en el gimnasio haciendo aeróbicos y anaeróbicos de forma alternada, pero sin casi descanso, con la finalidad de lograr el cuerpo que desean. Sin embargo, esto más que ayudarnos puede perjudicarnos, ya que para que el ejercicio de resultado, necesitamos descanso.
• Hacer sólo abdominales para aplanar el vientre: Éste es un error que no sólo cometemos las mujeres, aunque somos nosotras las que buscamos siempre la “panza chata” y tal vez por ésto no queremos pasar ni un día sin ejercitar el abdomen. Debemos recordar que son un grupo muscular que necesita descanso y además, el trabajo aeróbico ayuda mucho a reducir la barriga.
• Poner toda nuestra atención en el espejo: El espejo puede ser de gran ayuda en momentos de aprendizaje para adquirir una buena técnica, pero una vez que sabemos cómo realizar un ejercicio, voltear la cabeza para mirarnos en el espejo, puede afectar la posición y producir molestias a causa de ésto.
• Tener miedo a entrenar pesado: Este es un temor que cuesta superar pero que con el tiempo sucede, ya que nos damos cuenta que nunca podremos desarrollar tanta fuerza ni músculo como un hombre. Además, entrenar la fuerza y desarrollar masa muscular, es de gran ayuda para quemar más calorías y mantener la línea del cuerpo.

Realmente son errores que podemos ver todos los días en el gimnasio o identificarlos en nosotras mismas. Personalmente, mirarse en el espejo y no tener confianza en una misma, considero que son los errores predominantes entre el sector femenino del gimnasio.

No os engañéis, si os adelanta alguien con un Ford Focus RS un tanto especial por una autopista de Reino Unido, quizás no sea un pasional joven dejándose la adrenalina en cada curva, puede que sólo sea un aguerrido caballero que va a disfrutar de su té con 345 CV debajo del pie derecho.

No es fácil darle un aire de elegancia a un coche como el Ford Focus RS, extremadamente bello pero con un toque bruto que le viene en los genes. Y sin embargo los preparadores ingleses de Loder1899 han conseguido hacerlo.

Quizás el detalle más llamativo sean sus llantas de 20 pulgadas (las de la primera foto, ya que ofrecen varios modelos) con un diseño novedoso y completamente integrado con el llamativo verde eléctrico de la carrocería.

Para uno mismo, para obsequiar o bien para sorprender en casa con motivo de Halloween, nunca está de más un toque dulce y delicioso con detalles coloridos y divertidos. Y todo ello es algo que puede conseguirse de la mano de las galletas Carlota’s que han lanzado una colección para la ocasión.

Se trata de una empresa española y familiar, que brinda la posibilidad de probar estas galletas artesanas y fabricadas con productos 100% naturales, sin conservantes y con un toque muy original dado por sus formas, sus diseños y sus colores. Detalles que se los dan los glaseados elegidos para esta festividad.

Así, los ingredientes elegidos son el cacao en polvo, huevos, harina, azúcar, mantequilla, leche, vainilla y especias. Todo ello le da un sabor dulce a estas galletas.

En tanto, quienes deseen hacerse con ellas podrán realizar sus pedidos desde cualquier punto de España e, incluso, desde otros países europeos pero, por supuesto, esperando alrededor de diez días para su entrega.

De este modo, para Halloween se ha lanzado una colección especial conformada por tres packs muy divertidos. El Pack Monstruos conformado por 12 galletas y con un precio de 39 euros, el Pack Brujas también de 12 galletas y que se adquiere por el mismo precio y, por último, el Pack Pesadilla antes de Navidad con 12 unidades y que tiene un precio de 43 euros.

Por supuesto que todos los packs se entregan en su correspondiente y elegante caja lo que hace a estos productos ideales para obsequiar durante esta Noche de Brujas. Un toque dulce en medio de una noche de terror.

Que el diseño forma parte de nuestro vida habitual es algo que todos sabemos. Que nos gustaría tener todo exclusivo y único, pues a veces. Y mientras os presento esta cocina de diseño realizada por Philippe Starck, pienso en cómo llevar algo así a la mía. Al menos, ese efecto de espacio y comodidad que desprende.

Se parecen más a muebles de salón. De hecho el nombre de la colección que acompaña cuatro diseños de cocinas son The Duality Kitchen (la imagen principal), The Library Kitchen, The Primary Kitchen y The Tower Kitchen. En la galería veréis por qué estos diseños son un elemento de diseño increíble en una casa.

Las va a comercializar la firma Warendorf, y su idea es mezclar la cocina y sus usos, con la vida diaria. Eso sí, no hay nada de común en estos diseños. Me gusta la idea de rotar cada cocina hasta 360º, y darles un uso diferente en medio de un salón imposible.

Seguramente que hemos visto en más de una ocasión al típica escena de película en la que un naufrago echa mano de un coco para abastecerse de líquido y poder hacer frente a las largas horas de sol y la falta de alimento. Esta escena es la que ha condicionado a muchas personas a consumir la leche de coco, y en muchos casos sustituirla por la de vaca. Por ello es importante que sepamos cuáles son los pros y los contras de esta bebida.

Como su nombre indica la leche de coco se obtiene de este fruto tropical. En muchos países es una bebida muy típica y habitual, y poco a poco está cobrando más fuerza en nuestra cultura, por lo que a la hora de decantarnos por su consumo es importante que sepamos lo que nos aportará al organismo, ya que es una bebida muy controvertida.

La forma de elaborar leche de coco es a partir de la pulpa de este alimento que se mezcla con agua para minimizar la concentración de nutrientes que tiene ésta. Por lo general esta bebida se utiliza como refresco o en la elaboración de batidos debido a su alto contenido en grasas, que la hacen muy sabrosa al paladar, y por lo tanto un ingrediente estrella en este tipo de alimentos, pero no del todo adecuada para mantener una buena salud.

Lo que debemos destacar de la leche de coco es su alta concentración de grasas. Entorno a un treinta y cinco por ciento de su composición son grasas, de las que su gran mayoría son saturadas. Durante años esta cualidad ha hecho que se considerara a la leche de coco como un alimento energético, cuando realmente representa un problema para la salud, ya que tanto contenido de grasas saturadas puede ser perjudicial para nuestro sistema circulatorio poniendo en riesgo la buena salud del corazón y las arterias.

Pero no todo es malo en lo que se refiere a la leche de coco, ya que los que creían que era una bebida energética no erraban demasiado, pues contiene altas dosis de hidratos de carbono, necesarios para conseguir energía, lo que convierte a la leche de coco en un alimento con un alto componente calórico, que hace que sea un alimento que no es muy recomendable que consumamos a diario. En cuanto a las proteínas apenas contiene.

Una de las cualidades que tiene esta bebida es su alto contenido en sales minerales necesarias para el buen funcionamiento del organismo, concretamente destaca por las dosis que nos aporta de calcio, fósforo y magnesio. Estos tres minerales son esenciales para conseguir remineralizar los huesos y los dientes y así lograr que sean más fuertes y resistentes. Este punto hace que la leche de coco sea muy útil en épocas de carencia de cualquiera de estos minerales.

Lo de las redes sociales está en auge y los deportistas no somos menos. Strands es una red social estilo Facebook pero con las funciones que se pueden esperar para un deportista: agenda de entrenamientos, compartir rutas de bici y carrera, fotos, records, eventos…

Y lo mejor de todo es que es totalmente compatible con Facebook o Twitter , es decir, si pones en el muro de Strands que acabas de hacer un entrenamiento o diseñas una ruta, directamente y si lo autorizas puedes hacer que esto mismo aparezca en Facebook, lo que aumenta mucho la cuestión social.

Otra de las cosas que son atractivas de Strands es que de entrada puedes añadir como amigos a atletas famosos como pueden ser Abel Antón, Javi Gómez Noya o Fabián Roncero. Puedes buscar a deportistas cercanos a tu ciudad, eventos próximos donde puedas participar o hacerte miembro de alguno de los muchos grupos que hay.

La cuestión multimedia tampoco falla en Strands, se puede añadir el perfil de lastfm por ejemplo y así la gente sabrá que música escuchas. Y otros tantos servicios que hacen de esta red algo muy completo e integral: Jaiku, Digg, Meneame, Nike +, Flickr, YouTube, Delicious, Netvibes o Stumbleupon son algún ejemplo. Y si quieres algún servicio que no está, escribes al equipo técnico y pueden añadirlo.

Sin duda lo que más me ha gustado es lo completa que es la agenda de entrenamientos, puediendo guardar rutas, tiempos, records, dieta, peso, altura y luego acumulando todo a modo de semana o mes, donde la visión del volumen de entrenamiento es más integral.

Se podría mejorar algo, y es que la gente pudiera compartir planes de entrenamiento para ciertos deportes u objetivos (perder peso, mejorar marcas). Sin duda una buena forma de conocer gente amante del deporte y descubrir nuevas rutas para los entrenamientos.

Necesito espacio, más lugares donde guardar las cosas en mi casa, pero sobre todo necesito más orden y no tener que estar cada vez que salgo de casa, diez minutos buscando las llaves, la cartera, las gafas de sol, el móvil, el tabaco… Necesito un Pocket Wall.

¿Que no sabes lo que es? Su propio nombre lo indica, toda una pared llena de bolsillos para que guardes en ellos todos los pequeños objetos que nunca encuentras. Toda a mano gracias a este papel creado por la diseñadora polaca Maja Ganszyniec. Mira tú que maja, sólo espero que el papel sea lo suficientemente resistente como para que no te quedes con el bolsillo en la mano.

Ya lo estoy viendo cubriendo las paredes de la entrada de mi casa, la de cosas que voy a poder guardar. Ni una más fuera de sitio.

Estéticamente tampoco está tan mal ¿no?, ¿o sigue siendo un poco caos?

Todos conocemos el dicho, “a nadie le amarga un dulce”, y es que a la mayoría de nosotros nos gusta de vez en cuando saborear algún capricho cargado de azúcares. El problema está en aquellas personas que se obsesionan por comer dulces a diario y a todas horas con la excusa de que se lo pide el cuerpo, y es que los dulces pueden causar adicción.

En infinidad de ocasiones sufrimos el impulso de comer dulces, y lo solemos achacar a la necesidad que el cuerpo tiene de ellos, ya que nos lo pide. Pero este acto es totalmente psicológico, y se conoce como adicción a los dulces, algo que tenemos que tener en cuenta y sucede realmente. Es importante que sepamos que abusar de los dulces no nos puede traer nada bueno, ya que además de ser un alimento rico en calorías vacías nos puede generar una dependencia que puede llegar a tener consecuencias físicas.

Por todos es sabido que los dulces causan infinidad de problemas orgánicos, ya que en primer lugar nos aportan una serie de calorías vacías que hacen que aumenten los niveles de grasa del organismo corriendo el riesgo de empeorar la salud cardiaca. Junto a esto hay que destacar la posibilidad de causarnos diabetes y caries que tienen los dulces, además de disminuir el número de glóbulos blancos haciendo que seamos más vulnerables a los ataques producidos por virus y bacterias.

No debemos pasar por alto que el sabor del dulce es uno de los primeros que degustamos desde la más tierna infancia, ya que la leche materna es dulce. Este fenómeno hace que nos acostumbremos a este sabor y se convierta en algo totalmente placentero. Pero no solamente es algo que nos resulta agradable debido a estas primeras experiencias, sino que todo este proceso de dependencia de los dulces tiene una explicación fisiológica.

Un claro ejemplo de alimento adictivo por su sabor dulce, además de otras sustancias, es el chocolate, ya que consumirlo hace que aumenten los niveles de serotonina del cerebro, la hormona encargada de hacer que nuestro estado de ánimo se eleve. Esta situación hace que el simple hecho de consumir el dulce sea una actividad totalmente placentera, un acto que nos evade de lo que nos rodea, actuando como si de una droga se tratara.

Este fenómeno es lo que hace que sintamos predilección por los dulces, especialmente por el chocolate, llegando en muchos casos a desarrollar una obsesión enfermiza por todos los alimentos que contengan este ingrediente o cualquier variante del dulce. Este fenómeno acabará empeorando nuestra salud, y no solamente a nivel de peso, sino que desde el punto de vista psicológico ninguna dependencia es buena, ya que no recibir las dosis necesarias nos llevará a estados de angustia y mal humor.