A veces las marcas son inasequibles al desaliento, y me refiero a su carrera contrarreloj para sacar al mercado las novedades más inauditas con tal de captar clientes. Esto se nota después en que la novedad en cuestión desaparece de sus stands en poco tiempo, a veces en una sola temporada, porque es flor de un día.

Esta es la reflexión que me viene a la cabeza cuando veo nuevos productos a punto de aparecer en el mercado en el mercado como el que nos ocupa hoy, la nueva base de maquillaje Oscillation Powerfoundation de Lancome. A mí personalmente me extraña que venga de una marca que considero un poco alejada de los rigores del marketing, pero en cualquier caso aquí la tenemos.

Desde este lunes y hasta el día 22 los agentes de la Benemérita, mossos y ertzainas estarán muy pendientes de aquellos que vayan hablando por el teléfono móvil. Esta sanción se castiga con multa de 91 a 300 euros y la pérdida de tres puntos. Pego un chasquido de dedos y ya alguien habrá dicho que es para recaudar.

Pues no señor. Está demostrado que conducir mientras se habla por el móvil es equivalente a ir con alcoholemia, ya que se pierden señales, las reacciones son peores… y nos vamos abstrayendo de la conducción mientras tampoco podemos atender correctamente al interlocutor. Eso no es recaudar, es prevenir.

Además de la vigilancia de los agentes habrá más presión informativa en los medios y en los pórticos. Asímismo se nos recomendará no fumar. No está prohibido, pero aumenta el riesgo de accidente. Si nos pillan usando el navegador, como mínimo nos llevaremos una buena charla, tres puntos menos y de paso una infracción grave.

Más de uno se preguntará por qué no se persigue también a quien conduce agobiado por sus problemas o a quien está nervioso.

Cierto es que esos estados alteran la conducta, pero no se pueden postponer voluntariamente por arte de magia. Lo suyo sería no conducir y evitar ese riesgo, todos sabemos lo que se siente.

Eso sí, atender a una llamada sin el manos libres, fumar o programar el navegador en marcha son actos estrictamente voluntarios, que se pueden hacer con el coche parado y que pueden postponerse indefinidamente. No se puede prohibir todo, obviamente, pero perseguir los móviles y navegadores es razonable.

Hablar mientras se conduce aumenta el riesgo de accidente por 4, fumar lo multiplica por 1,5. Contando todos los muertos de 2008, ciudad y carretera, y a 30 días, tenemos que 1.147 personas fallecieron con la distracción como factor concurrente. Es demasiada gente, todos ellos pudieron salvarse con sencillos gestos.

Los guantes son uno de mis accesorios de moda preferidos. No sólo porque soy friolera sino porque ponerse y quitarse los guantes puede ser un gesto femenino de mucho estilo. Éstos son del diseñador Roger Vivier.

Están realizados en un invernal ante color marrón claro. Llevan un adorno aplicado con una cinta color negro, el mismo que luce el bolso con cadena y un cierre-joya. Ya tienes el conjunto para tu look chic-sport.

Llevados al mismo tiempo, dan una visión global con cierta simetría que favorece. Pero no caigas en el error de llevar al mismo tiempo más de dos: te convertiría en una mujer-escaparate de la marca. Y eso sí que no tiene ningun estilo.

Los abdominales son una fuente inagotable de dudas y nuevos ejercicios que no podemos pasar por alto. A pesar de todo existen algunas formas de entrenarlos que siempre suelen estar presentes en las diferentes tablas de entrenamiento. Un ejemplo claro es el crunch de abdominales que se puede realizar en suelo o en máquina, y por ello vamos a analizar las diferencias entre ambas maneras de entrenar de esta forma.

La mayoría de las veces que asistimos al gimnasio solemos ver a muchas personas realizando abdominales en la máquina de crunch, pero ¿realmente esto es efectivo a la hora de obtener unos buenos abdominales? Existe la posibilidad de realizar este ejercicio en suelo, y por ello es necesario que sepamos las ventajas e inconvenientes de hacerlo de una u otra manera.

Al trabajar en suelo debemos tener presente que la espalda sufrirá mucho menos que si lo hacemos en la máquina. Es cierto que las máquinas están preparadas para trabajar esta parte del cuerpo pero en muchos casos no se adaptan a la perfección a la forma de nuestro cuerpo, y pueden ser una forma muy incómoda de incidir sobre este grupo muscular, ya que en la mayoría de los casos se trata de un movimiento forzado que normalmente suele incidir sobre la espalda, ya que la tensión del ejercicio se desplaza de la zona abdominal a la parte de las lumbares.

Al trabajar en suelo con este ejercicio mantenemos la espalda apoyada totalmente en la superficie, lo que nos ayuda a mantener una postura correcta y evitar la sobrecarga de esta parte del cuerpo. En la máquina esto es más difícil. Aunque sí que es cierto que al mantener las piernas elevadas cuando realizamos este ejercicio en el suelo podemos llegar a concentrar la tensión en la zona lumbar, mientras que en la máquina las piernas se mantienen fijas a los agarres, por lo que el recorrido está guiado y en ningún caso corremos el riesgo de que las piernas sean las culpables de sobrecargar la zona lumbar.

Al trabajar en el suelo el movimiento es mucho más libre que si lo realizamos en la máquina, lo que nos permite adaptarnos mejor a nuestras posibilidades físicas, ya que al impulsarnos únicamente del abdomen no siempre somos capaces de elevar el cuerpo del todo, sino que simplemente realizaremos la fuerza de la que seamos capaces. En cambio en la máquina de crunch estamos obligados a realizar el movimiento que el aparato nos dicta, y que en muchos casos no se adapta a nuestras cualidades físicas, lo que hace que echemos mano de otros músculos para poder realizar el ejercicio y de esta manera sobrecargar otras zonas del cuerpo.

Al realizar el crunch en el suelo incidiremos mucho más en la zona abdominal que si lo entrenamos en la máquina, ya que nos concentramos mucho más en la parte trabajada, puesto que no tenemos que estar pendientes de agarres y demás apliques que involucra el trabajo en este tipo de máquinas. Pero en muchos casos puede ser más sencillo realizarlos en la máquina que en el suelo, ya que todo el movimiento es guiado, sobre todo en el caso de los que comienzan a realizar los abdominales que deben hacerlo con poca carga para hacerlos de la forma adecuada concentrando todo el empuje en la zona abdominal.

Seguro que más de uno y una se ha encontrado en esta situación. Y seguro que si habéis intentado abrir una botella de vino con algún otro utensilio distinto a un sacacorchos, el resultado no ha sido muy bueno. Pero, ¿y si os dijera que existe un hombre en este mundo que es capaz de abrirla con un zapato?.

La verdad es que es realmente curioso como el ser humano hace uso de la física (aunque él no lo sepa) para conseguir fines tan “lucrativos” como este (aunque mucho más curiosa es la borrachera que lleva el joven francés).

Personalmente no creo que llegara a abrir una botella de vino de esta manera, siempre es mejor pedirle un sacacorchos a la vecina (y como aquí en España en la calle no se puede beber..). Pero si a alguien se le ocurriera probar este prehistórico método algún día, sería de agradecer y gracioso que lo comentara por aquí a ver que tal le ha ido.

Una de las principales preocupaciones de las personas que asistimos al gimnasio a conseguir un desarrollo muscular elevado. Por este motivo es importante que destaquemos la alimentación, ya que es una de las principales formas, junto al ejercicio y el descanso, de conseguir ganar músculo. A pesar de todo, muchas veces no podemos dotar al organismo de todos los nutrientes que necesita por falta de tiempo o de ganas, por ello la ingesta de batidos caseros puede ser una buena forma de conseguirlo.

Desde Vitónica vamos a ofrecer diferentes opciones para que nosotros mismos nos preparemos el batido adecuado a nuestros gustos y objetivos, ya que un alimento líquido siempre será más rápido y efectivo para ingerir después de entrenar y dotar a los músculos del alimento inmediato que necesitan.

A la hora de preparar un batido lo que buscamos es conseguir un alto aporte de proteínas, pues es el principal alimento que nuestros músculos van a necesitar para crecer, pero no debemos olvidar que después de entrenar es necesario que dotemos al organismo de hidratos de carbono para reponer las energías perdidas y así evitar la fatiga muscular que va en contra del perfecto desarrollo de las fibras. Los batidos es una de las formas más rápidas de conseguirlo y así reponernos cuanto antes.

La base de todos ellos será la leche o el yogurt, una importante fuente de proteínas o bien de origen animal si utilizamos leche de vaca o bien de origen vegetal si por el contrario tomamos leche de soja. Pero a esta base se le pueden añadir otra serie de ingredientes. En primer lugar podemos realizar un batido a base de leche desnatada y clara de huevo cocida. Lo mezclaremos todo hasta conseguir una masa líquida que nos tomaremos después de entrenar y nos aportará altas dosis de vitaminas.

Otra opción es fabricar un batido a base de leche desnatada a la que se le añade gelatina de fresas y fresas naturales. Lo mismo se puede hacer con cualquier tipo de gelatina y frutas, ya que la leche nos aportará proteínas, al igual que la gelatina, que además nos brindará altas dosis de hidratos de carbono. Mezclar la leche con cereales o frutos secos es una buena alternativa. Un ejemplo es mezclar leche desnatada con frutos secos naturales que batiremos hasta conseguir un batido. Lo mismo haremos con leche de soja y copos de avena o levadura de cerveza. Este tipo de batidos nos aportará altas dosis de proteínas e hidratos de carbono.

Un batido atípico donde los haya es el de atún que lo podemos realizar hirviendo una lata de atún al natural mezclándolo con dos vasos de agua. Lo batiremos y lo tomaremos frío. Esto es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el organismo. Junto a este batido podemos echar mano de algo más sencillo y recurrido como los batidos de leche desnatada con fruta natural y frutos secos como anacardos o nueces naturales. Son una de las mejores fuentes de energía y proteínas.

Si tienes pedido un Audi A3, que sepas que a finales de año llegan tres versiones que serán reemplazarán a otras ya menos eficientes. Desaparece el motor 1.9 TDI de 105 CV del todo al quedar descatalogada la versión 1.9 TDI S tronic (automático de doble embrague). Su lugar lo ocupará el 1.6 TDI.

Con el motor nuevo, el cambio pasa a tener siete velocidades en vez de seis, la potencia se mantiene. Por otra parte el 2.0 TDI de 140 CV ha homologado menos de 4,5 l/100 km con cambio manual, luego queda exento de pagar el impuesto de matriculación. Con tracción quattro también es más eficiente, pero no se libra del IM.

De esta forma, el 1.6 TDI S tronic costará entre 25.120 y 29.010 euros. La versión 2.0 TDI 140 CV costará como poco 24.550 euros (A3 Attraction) y como tope 28.550 (A3 Sportback Ambition). Por su parte el 2.0 TDI quattro bailará entre 27.710 euros y 31.860 euros. Estos cambios son válidos para las dos carrocerías.

¿Pensando en las próximas novedades de las firmas de cosmética selectiva? Pues toma nota, porque la nueva mascarilla de La Mer está rondando el mercado y promete ser un plus de hidratación, además de revitalizar las zonas menos nutridas y cuidar esas manchas que a todas nos preocupan.

Te presento The Hydrating Facial, una máscara 100 % de algodón y dividida en dos partes. Los estractos marinos que siguen siendo la base de todos los productos que salen de los laboratorios de Max Huber ayudan a disminuir las líneas de expresión y arrugas, a que la piel sea más clara intentando que las manchas desaparezca y a que brille con este tratamiento hidratante.

¿Qué contiene?

• Ingredientes Hidratantes: un complejo de algas verdes recogidas de Japón, Indonesia, Estados Unidos, Gran Bretaña, el famoso Fermento Hidratante de Mar, que dan a la piel una hidratación extra.

• Ingredientes Anti-edad: como algas y plantas mrinas ayudan a reducir los efectos visibles del envejeciemiento. Lo que más me sorprende es el poder que asegura tener sobre las manchas de la piel, ya que tras el uso continuado de esta mascarilla dsiminuyen de intensidad dejando la piel más clara y con más luz. Junto con los lípidos celulares y los extractos botánicos la suavidad extra será una característica más.

• Ingredientes Energizantes: la máscara está impregnada de Turmalina y Fermento Mariponic de La Mer, exclusivo, lo que hace que todos los ingredientes se activen para penetrar en el rostro.

Modo de empleo

Su precio es de 250 euros y saldrá a la venta para enero.

No sé, si por educación, tradición, o simplemente costumbre, tenemos la idea preconcebida de que un hombre debe estar con una mujer con una baja que él. Tal vez todo se remonte (una vez más) a nuestros instintos más primitivos, donde una mujer debía estar con un hombre fuerte y alto capaz de protegerla en todo momento. Ahora, una mujer sigue queriendo que su hombre la proteja, pero en este caso, la fuerza ya no es tan determinante.

Sea como sea, el hecho de que el hombre sea el más alto de los dos parece que es una “norma social” que todos tenemos asimilada y aceptada. Es por esto que el estar con una mujer más alta con nosotros, supone atentar contra una gran cantidad de clichés, tanto para él como para ella. También denota una gran confianza en uno mismo y madurez.

Por supuesto, ganarse esos calificativos no es fácil, en primer lugar, tendremos que actuar desde una posición en la que no estamos acostumbrados a jugar, y es en la de inferioridad. ¿Pero tanto cuenta la altura? Si observamos al resto de animales parece que sí, si te quieres acercar a un león, un oso, o cualquier animal salvaje, deberás hacerlo con la cabeza por un nivel inferior a la suya, demostrando que no eres una amenaza y manifestando una absoluta subordinación.

Pero ser los animales más evolucionados del planeta nos da la autoridad suficiente para vencer todos instintos y poder jugar nuestro propio juego con quien más nos apetezca. Pero debemos reconocer que intentar seducir a una mujer más alta que nosotros no es una tarea fácil, así que hay van unos consejos.

Lo primero que teneos que tener en cuenta que ser una mujer muy alta, tampoco es fácil para ella (incluso las supermodelos, comentan lo incómodas que se sentían con su altura, hasta que se hicieron supermodelos). Al contrario que pasa con los hombres, ser muy alta no suele ser una virtud demasiado evidiada.

“Ligar con altas”, tiene sus ventajas e inconvenientes, por todo lo comentado anteriormente, las mujeres que han destacado por su altura, suelen ser muy inseguras, así que suelen salir a la calle vestidas con una coraza muy difícil de romper, es más no solo salen con la coraza sino que salen con un arsenal de cortes y rechazos que no dudarán en usar contra ti.

Pero una vez finalizada esa primera etapa, las cosas suelen ser más fáciles que con el resto. ¿Por qué? Básicamente por los mismos motivos, las chicas talludas, como hemos dicho, nos dan mucho respeto, por lo tanto no estarán tan hartas como el resto de rechazar a tíos, es más, con un poco de suerte, puede que estén esperando que uno lo haga.

Si te decides, no cometas el error que cometemos el resto de la población, no comentes nada de su altura, no le hagas ver que lo suyo es excepcional, realizándole las típicas preguntas que las personas altas están hartas de escuchar, tipo: ¿juegas a baloncesto?, ¿es difícil encontrar ropa para una chica de tu talla?, ¿tan altos son tus padres?...

En lugar de eso, preocúpate de destacar todos sus puntos fuertes, por ejemplo, sus piernas, seguro que tiene unas piernas que cualquier mujer envidia y cualquier hombre quiere perderse en ellas. Ella ya sabrá que las tiene, pero tiene que saber que tú también lo sabes, y lo admiras. Sino, siempre podrás recurrir al humor, con la manida frase:

No te preocupes, en horizontal todos medimos lo mismo.

Por fin se anuncia el tercer modelo de la colaboración PSA-Mitsubishi en materia de coches eléctricos. Se llama Citroën C-Zero y es un primo del Mitsubishi i MIEV y del Peugeot i0n. No es la primera vez que estas marcas se alían, ni mucho menos, sin ir muy lejos tenemos el Outlander, C-Crosser y 4007.

El C-Zero será el segundo modelo eléctrico de la oferta de Citroën, se comercializará a finales de 2010. El primero de esos vehículos se llama Citroen Berlingo First Electrique y se han fabricado unas 5.500 unidades, la inmensa mayoría para flotas y profesionales. El C-Zero es igual que sus primos, salvo por el aspecto.

Mide 3,48 metros de largo y tiene 2,55 metros de batalla (distancia entre ejes). Proporciona cuatro plazas reales y un maletero de 170 litros. Esta capacidad es más que suficiente para un uso de radio “corto”. Sus baterías de ión-litio le dan unos 160 km de autonomía. Pero hay más datos…

El motor eléctrico da 65 CV y un par máximo de 180 Nm a sólo 2.000 RPM. Se conduce como un automático, una sola relación reductora que entrega la fuerza a las ruedas traseras. La recarga casera se hace en seis horas, pero con trifásica (400 V) el 80% se llena en sólo media hora, es decir, recarga rápida.

Entre su equipamiento sabremos que habrá dirección asistida, ABS, ESP con ASR, elevalunas eléctricos (otra cosa sería ridícula), seis airbags, llamada de emergencia, climatizador automático… De los precios no sabemos nada, tampoco de sus primitos. Luego, en 2011, venderán su primer híbrido, el Citroën DS5.

Citroën, al igual que otras marcas, se está obsesionando para reducir el consumo de sus coches. Ayer supe que los híbridos no están a corto plazo planeados para los segmentos bajos, pero sí apuestan por la microhibridación (Stop&Start) así como optimizar al máximo los motores convencionales.

Como ya sabéis, Barbie lleva todo 2009 celebrando su cincuenta cumpleaños por todo lo alto. Sus colaboraciones con los más prestigiosos diseñadores han sido variadas, ya hora le toca el turno a Christian Louboutin. El maestro del calzado ha creado una edición limitada de Barbies inspiradas en iconos tales como Marilyn Monroe y Nefertiti.

La campaña fotográfica es espectacular, Barbie aparece como una diva y el propio Louboutin forma parte de las instantáneas. Cada muñeca viene acompañada de cuatro pares de zapatos en miniatura, con la mítica suela roja de Louboutin. Y tanto la muñeca como los zapatitos se guardan en una caja de zapatos real del diseñador.

Con tantas lucecitas de colores en tu muñeca vas a parecer una discoteca ambulante. Vamos, que perder no te pierdes con la nueva colección de relojes led de WATX.

En cada columna se van iluminando los leds correspondientes a la hora, minutos y segundos, cada uno de ellos representados con un color. Pero, tranquilo, tampoco hace falta que los cuentes uno a uno, que para eso están numerados. Aquí tampoco te perderás, ¿no? Pues pulsa el botón dos veces y ahora lo que se ilumina es el día. No mires al cielo, mira tu muñeca y verás el día, el año y el mes en el que vives.

Tres modelos disponibles en varios colores, con esfera rectangular, ovalada o redonda. Cada uno de ellos con un juego diferente, pero la misma filosofía y el mismo precio, 69 euros. Eso sí que es una perdición y es cuando te dan ganas de comprártelos todos.

A todos los que aún seguís con el sistema clásico de lectura de la hora, el mismo que tenía aquel reloj que te regalaron al hacer la primera comunión, es el momento de cambiar. Vamos, échale un para de leds.