El Rally Dakar se trasladó una vez más a Sudamérica para recorrer los hermosos paisajes de la Argentina y de Chile. Claro que, con semejante acontecimiento, existen gran cantidad de productos inspirados en él.

Así, en la tienda oficial en línea del Rally Dakar, tanto hombres, como mujeres y niños podrán adquirir diferentes objetos y prendas de vestir con el sello de la carrera.

Entonces, los hombres podrán adquirir camisetas de algodón por entre 20 y 25 euros, polos a 40, jerseys por 50, camisas a 60, pantalones largos por 65, pantalones cortos a 40 y chaquetas por 70 euros. Aunque, claro, quien esté dispuesto a pagar más podrá comprarse una parka 3 en 1 por 189 euros.

En tanto, las opciones para mujeres son una serie de camisetas por entre 17,50 y 20 euros y pantalones por 40 euros.

Por su parte, las camisetas de niños tienen un precio de 15 euros. Claro que, todas las prendas, tanto de hombres como de mujeres y niños, pueden adquirirse en variedad de colores y con diferentes dibujos que remiten al Rally.

Pero, sin dudas, los accesorios son los productos más variados. Veamos entonces qué puede adquirirse: bolsos reporteros (40 y 50 euros), bolso de viaje (65 euros), mini bolso (20 euros), cheich o turbante (15 euros), gorras (20 euros), gorros (15 euros), pegatinas (3 euros), llaveros (8 y 10 euros), pin (5 euros) y tazas y botellas (10 euros).

Ya sea para los que tienen la suerte de presenciar tal espectáculo o bien para aquellos fanáticos del mundo motor que gustan de tener entre sus pertenencias todo lo relacionado con los diferentes eventos que tienen a los coches y a las motos como protagonistas, esta tienda es una buena opción con productos de calidad.

La Alta Costura de Paris dice adiós a nuestro diseñador más internacional, Josep Font. Sí, la manida crisis… El coste de producir vestidos tan exclusivos, hasta 12.000 euros, ha hecho que Font prefiera trabajar más en su línea pret-a-porter y en su colección de novias.

Con Font, han sido cuatro los diseñadores españoles que han triunfado en Paris: Paco Rabanne, Pertegaz y Balenciaga. Grandes entre los grandes, y a los que Font sólo ha podido asomarse durante unos pocos años.

De hecho, a un nivel más nacional, el diseñador José Castro ha anunciado que cede sus plaza de la Pasarela Cibeles… No sé qué os parecerán los diseños de Font, sus novias son de fantasía y sus diseños de Alta Costura podrían estar a la altura de John Galliano en cuanto a puesta en escena. Pero falta el empuje final de llevar espectáculos como los de John a hacerse realidad, y sorprender en cada colección como hace Karl Lagerfeld.

Para no ocupar lugar y mantener todo en orden, el organizador de oficina Bamboo Wall Panel by Three by Three Seattle es una buena opción que se cuelga en la pared.

El mismo puede colocarse vertical u horizontalmente de acuerdo al modelo elegido, se encuentra fabricado en bambú y es ideal para guardar allí todo tipo de elementos.

Sí, dado que posee ganchos para colgar llaves y tijeras, un lapicero, imanes y espacio para ordenar sobres, papeles y tarjetas.

Pero ello no lo es todo, dado que su superficie permite realizar anotaciones con un rotulador que se borra en seco cuando se necesita volver a escribir otra cosa.

¿Su precio? Casi 69 euros al cambio.

Para no ocupar lugar y mantener todo en orden, el organizador de oficina Bamboo Wall Panel by Three by Three Seattle es una buena opción que se cuelga en la pared.

El mismo puede colocarse vertical u horizontalmente de acuerdo al modelo elegido, se encuentra fabricado en bambú y es ideal para guardar allí todo tipo de elementos.

Sí, dado que posee ganchos para colgar llaves y tijeras, un lapicero, imanes y espacio para ordenar sobres, papeles y tarjetas.

Pero ello no lo es todo, dado que su superficie permite realizar anotaciones con un rotulador que se borra en seco cuando se necesita volver a escribir otra cosa.

¿Su precio? Casi 69 euros al cambio.

Ésta es una anécdota verídica que ocurrió durante una recepción-cena de compromiso en la que el matrimonio anfitrión invitó a los colegas de trabajo del marido. Todo estaba muy bien dispuesto, los invitados con un cocktail de aperitivo en la mano y justo cuando el ambiente empezaba a tomar calidez entre los presentes … ocurrió.

Uno de los invitados acudió a la cena con su niño de unos tres años y estaba haciendo las delicias de la anfitriona con caritas, sonriente e inocente al bochorno que le iba a hacer pasar. De pie frente a ella, sentada en la chaise longue para llegar a la altura del pequeño, al mismo tiempo que cogía con fuerza el escote del vestido palabra de honor que llevaba, se levantó.

Imagínate que eres la señora y que, frente a tus invitados de compromiso, se baja tu vestido y queda tu pecho totalmente al descubierto. ¿Qué haces?. Yo no sé cómo reaccionaría pero seguro que se me escaba un grito de horror mientras subo avergonzadamente el vestido más veloz que el tren bala. ¿Salir corriendo?. Creo que sí.

Es una gran señora y, aunque sorprendida, abochornada, nerviosa y sonrojada hasta la médula, con gran autocontrol se colocó el vestido de nuevo. Con la cabeza alta y con voz entrecortada pero suave dijo: “Si me disculpan …”. Y se fue a su habitación a calmarse. No creo que yo fuera capaz de hacerlo tan bien.

Por parte de los invitados, ninguna exclamación exagerada ni fuera de tono. Nada de miradas descaradas ni bocas abiertas, y mucho menos acudir a decirle que no pasa nada: hubiera estado fuera de tono. Primero por dejarla todavía más en evidencia. Y segundo, porque los invitados eran de compromiso y no existía la confianza necesaria.

No sé cómo se disculparon los padres del niño travieso pero no debieron hacerlo en público sino en privado, directamente con ella en una habitación separada pero sin insistir para no alargar la agonía de la situación.

Una vez de vuelta tras un tiempo prudencial, ni corto ni largo, la anfitriona volvió a atender a sus invitados con la cara recompuesta y una sonrisa, como si nada hubiese ocurrido y conversando de esto y lo otro para no enrarecer el ambiente. El aplomo y el autocontrol que tuvo es envidiable y la aplaudo por ello.

La digestión es el proceso por el cual conseguimos asimilar los nutrientes de los alimentos que ingerimos a diario. Junto a los nutrientes que asimilamos, existen otras sustancias de desecho que el organismo tiene la necesidad de eliminar. La forma de hacerlo es a través de la defecación o de la orina. Por este motivo es importante que tengamos en cuenta la importancia de eliminar esos residuos y para ello desde Vitónica vamos a hacer hincapié en este proceso y en las consecuencias de no respetarlo.

Seguro que en más de una ocasión hemos aguantado las ganas de asistir al servicio a eliminar la orina o las heces. Este acto, que puede parecer inofensivo, no lo es en absoluto, ya que cuando el cuerpo avisa es porque tiene la necesidad de eliminar lo que le sobra y que por lo tanto no se trata de algo beneficioso.

Los residuos deben eliminarse, ya que es un aparte de los alimentos que el cuerpo desecha, y por ello es necesario acudir al servicio siempre que tengamos ganas. Retrasar el momento de eliminar los residuos puede ser muy malo para el organismo. Por un lado, si no eliminamos las heces, el intestino que encuentra colapsado y asimilará mucho peor los nutrientes de los nuevos alimentos que debemos procesar. Por este motivo casi siempre solemos tener ganas de acudir al servicio cuando hemos comido, ya que el intestino se prepara para la nueva digestión eliminando los residuos que quedan.

Uno de los peligros de aguantar las ganas de defecar es la acumulación de bolsas de gases en el intestino. Las sustancias de desecho al descomponerse comienzan a generar una serie de gases que no son nada beneficiosos para el organismo. En este caso lo primero que pueden dañar es la flora intestinal, puesto que no expulsar, tanto los residuos como los gases pueden debilitarla y hacerla vulnerable a los ataques bacterianos y de los agentes que llegan del exterior.

En el caso de la orina, contener las ganas de ir al baño es algo que debemos evitar, puesto que los residuos que se depositan en la orina suelen ser sustancias ácidas y amoniacos que el cuerpo no necesita y que por lo tanto debemos eliminar cuanto antes. Rara es la persona que alguna vez en su vida no se ha aguantado durante horas las ganas de orinar. Hacer esto puede ser muy perjudicial, ya que esas sustancias ácidas que contiene la orina pueden desencadenar una infección en el aparato urinario si no las eliminamos del organismo cuanto antes.

Es importante que tengamos esto en cuenta, pues debemos mantener una disciplina con respecto a las eliminación de las toxinas y residuos que pueden hacer daño a nuestro organismo. Es esencial que sepamos que aguantarse no es un síntoma de fortaleza, sino todo lo contrario, ya que puede ser el camino para muchas infecciones.

Muchas veces las colaboraciones entre marcas de zapatillas y artistas, otras marcas, tiendas y demás personajes, suelen dar como resultado modelos que valen la pena. Así, en esta oportunidad, es Reebok la firma que se ha unido a la marca de cosméticos Uslu Airlines para dar forma a dos pares de zapas.

El primero es un modelo de Courtee Mid llamado Glo que tiene la particularidad de brillar en la oscuridad. De este modo, durante el día las zapatillas lucen blancas y corrientes pero, cuando el sol y la luz se ocultan, una serie de dibujos y patrones comienzan a aparecer en toda la superficie del calzado.

En tanto, el otro modelo llamado The Bal también alto y con la lengüeta más alta aún, combina blanco con dorado. Pero no un dorado común sino con pequeños cuadrados de ese color que remiten a las bolas que se ubican en los techos de las discotecas.

Su fecha de lanzamiento se estima que será el 15 de enero y se comercializará exclusivamente en la tienda Colette por entre 90 y 100 euros.

Con este tiempo tan lluvioso cuando salimos a correr lo normal es volver empapado y tener que secar las zapatillas para que al día siguiente no nos mojemos los pies nada más empezar. Un error frecuente es poner las zaptillas en el radiador, es verdad que es la forma más rápida de secarlas, pero una fuente de calor directa altera la forma de la zapatilla y sus propiedades.

Solución: quitar los cordones, incluso las plantillas y meter dentro papel de cocina o periódico, esto hará que poco a poco se vaya absorbiendo el agua y la humedad. Podemos cambiar cada rato el papel y ponerle nuevo, dependiendo de lo húmedas que estén. Normalmente en unas 12 horas tendremos las zapatillas secas.

Los cereales integrales siempre son recomendados para consumirse en reemplazo de sus versiones refinadas, pues tienen más fibra, dan más saciedad, y tienen más vitaminas y minerales. Sin embargo, también poseen fitatos, unas sustancias que se adhieren a algunos micronutrientes impidiendo su correcta absorción, por eso, se los denomina antinutrientes.

Pero ahora, investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, logro que el pan integral fuera más saludable al eliminar la acción de dichos fitatos mediante la utilización de bifidobacterias. Así, la calidad nutricional del pan integral será mayor.

Los fitatos impiden la absorción del calcio, hierro y zinc, por ende, ahora se podrán aprovechar más las características nutritivas de los cereales integrales y sus derivados.

El aroma, textura, color y demás características del pan no se modificaron al inactivar los fitatos, por eso, se cree que la adición de bifidobacterias puede aplicarse a otro tipo de productos elaborados a base de cereales integrales, para volverlos aún, más saludables.

Pequeñas acciones pueden provocar grandes logros, por eso, hoy te brindamos un sencillo truco saludable para controlar la cantidad que comemos: quitar los alimentos de su envase antes de consumirlos, pues si comemos directamente de su paquete original, seguro acabaremos con todo el contenido del mismo.

En cambio, si nosotros abrimos un envase de patatas fritas y de éste retiramos la cantidad que cabe en un plato pequeño para llevarlo así a la mesa, podremos limitarnos a consumir dicha porción, y lo restante quedará guardado, fuera de nuestra vista, para disfrutar en otra ocasión.

Seguramente sabrán de qué estamos hablando, pues a todos nos ha pasado que después de abrir una bolsa de snacks y pensar que sólo comeríamos algunos, vemos la misma sin nada en su interior. Verdaderamente este tipo de alimentos así como las galletas, nos atraen de tal manera que hasta que no vemos su fin, no acabamos de comer.

Por eso, mejor fraccionar los alimentos y no comer de su envase, sino retirar de allí una porción para comer lo suficiente sin excedernos.

Lo mismo la pregunta os sorprende, pero tengo algunas amigas que si saben que no van a salir, ni se dan crema, ni nada. Cara lavada. O lo que es peor, sin desmaquillar ni usar tónico. Es verdad que puedes pensar, con lo buena que es esta crema, pues no la gasto si no voy a salir, o no me va a ver nadie, o así no desperdicio el factor de protección.

Bueno, pues desde hace meses ya utilizo una crema super ligera para esos días. Que los hay, yo creo que todas tenemos de esos días cuando estás mala, o super femenina, o estás descansando en casa y quieres dejar que tu piel respire un poco más. Es de Keraskin, se llama Aqua Lipidium 2, y es bastante hidratante. No tanto como para llevar a la calle y más estos días de viento extremo o frío con la nieve, pero me gusta para casa.

Hay una gama super extensa de Kéraskin para el cuidado de la piel, yo sólo conozco esta crema y me encanta. Entre sus propiedades hidratantes, el lipidure, que ayuda a esas pieles deshidratadas a ir mejorando poco a poco. La mía no lo está ni mucho menos, pero la noto tan ligera y tan suave, que he decidido darle ese uso.

Igual es una manía, una tontería, pero me gusta si sé que no voy a salir, ni siquiera por la noche, no, es mi crema de estar en casa, coger el tubito de plático, y con dos o tres toques pequeños, se gasta poquísimo, tengo la cara hidratada. Os pregunto a vosotras, a ver si soy yo la rara, o hay alguien más tenga una crema para estar en casa.

Siempre es bueno saber en qué nos equivocamos para después, subsanar dichos errores y conseguir el éxito que buscamos, por eso, esta vez te mostramos con humor, los errores frecuentes en nuestra dieta, que nos engañan a nosotros mismos y muchas veces, son la causa de nuestro nulo descenso de peso.

En la imagen se ilustra claramente como muchas veces nos equivocamos en nuestra dieta. Creemos estar haciendo las cosas bien cuando en realidad, nos engañamos y comemos mal o más de lo adecuado, por ende, en lugar de adelgazar, muchas veces cogemos peso.

Si nos recomendaron realizar una pequeña ingesta a media mañana, pues la hacemos, pero comemos cualquier cosa y sin siquiera prestar atención a la comida, ya que comemos mientras corremos de un lado a otro o mientras hacemos otra actividad que nos impide concentrarnos en la comida. Simplemente, no es imprescindible comer a media mañana o realizar las famosas colaciones. Sólo hay que comer cuando tenemos hambre, lo cual sucede cada 3-4 horas en nuestro cuerpo, aproximadamente, y siempre, es aconsejable comer sentados, alimentos saludables.

Por otro lado, asociamos la palabra vegetal con alimento saludable y como ya hemos dicho muchas veces, no siempre las preparaciones a base de verduras son sanas. Como lo muestra la imagen, colmarse de hamburguesas vegetarianas no es la mejor opción, sino que lo ideal será cuidar cómo cocinamos, elaborar la comida de manera sana y sin adicionar muchas grasas y variar los vegetales que consumimos a diario.

Asimismo, muchas veces nos planteamos no comer más de un plato por comida, de manera de controlar la cantidad a ingerir, pero si a dicho plato lo colmamos de comida a tal punto que ya no cabe más en el recipiente, pues lo mismo sería que comer 3 platos de dicha preparación.

La creencia de que existen alimentos permitidos y prohibidos es otro gran problema, pues en realidad, podemos comer de todo en sus cantidades adecuadas. Si comemos un pastel creyendo que somos un demonio por ello y que hemos hecho mal las cosas, lo único que causaremos es culpa y finalmente, esta sensación de malestar nos empujará a comer más y más. Mejor disfrutar de lo que ingerimos y controlar sólo la cantidad a ingerir.

Finalmente, la imagen nos muestra con humor cómo muchas veces sumamos calorías innecesarias a los vegetales, por ejemplo, agregando aceite en exceso, incorporando nata, quesos duros en elevada cantidad o pan frito. Finalmente, nos engañamos pensando que sólo hemos comido una noble ensalada cuando en realidad, comimos aceite con vegetales.

Estas caricaturas grafican claramente los errores frecuentes de nuestra dieta, que sólo con resolverlos ayudarán a mejorar la calidad de la misma.

Aquellas frutas o verduras que no se guardan en el refrigerador podrán ahora contar con un sitio donde conservarse y preservarse con mucho estilo: las Orka Vegetables Keep Sack.

Se trata de unas bolsas o sacos para colgar en la cocina que sirven para colocar estos alimentos y mantenerlos frescos y ordenados.

Así, las frutas y verduras se colocan desde la parte superior y se retiran desde la parte inferior. Ambos sectores se cierran con cordones elásticos para mantenerlas y conservarlas de la mejor manera.

De este modo, existen tres tamaños con capacidad para 900 gramos, 1,800 kilos y 3,600 kilos. También en variedad de colores, los precios van entre los 6,20 y los 8,25 euros al cambio.

Las pegatinas son ideales para brindar diversión, color y protección a los gadgets. Así, tanto los portátiles como los reproductores de música, consolas de juegos portátiles y móviles podrán lucir diferentes y personalizados, dando muestras de los gustos de cada usuario. De este modo, los fanáticos de la música podrán elegir su skin ideal en MusicSkins.

Se trata de una tienda en línea que ofrece una gran variedad de productos para todos los gustos. Pegatinas para todo tipo de cacharros y divididas en cada estilo de música.

Entonces, entre las categorías pueden verse: rock, pop, rap, r&b, reggae y country, entre otros. Y es así que los amantes de la música podrán dar con los skins de sus grupos y solistas favoritos.

Los Beatles, Kiss, Rihanna, Black Eyed Peas, Judas Priest, john Lennon, Bob Marley, The Who, AerosmithSex Pistlos, Queen y Coldplay son algunos de los artistas que pueden encontrarse para darle color a los gadgets.

Pegatinas muy originales y divertidas para volcar en los cacharros parte de la personalidad de cada uno. Pero no sólo en los cacharros, sino también en instrumentos musicales.

Sin dudas una muy buena opción que los fanáticos de la música sabrán apreciar.

Con la que se está disputando en estos momentos, quedan tan sólo tres etapas para que finalice el Dakar y contrariamente a ediciones anteriores, vamos a tener emoción hasta el último momento. Tras la etapa de ayer, Carlos Sainz y Nasser Al-Attiyah están separados por tan sólo cuatro minutos y medio.

En la etapa de ayer, la mala suerte se cebó con el español y perdió demasiado tiempo en incidentes. Dos pinchazos y un golpe con una rama que le hizo perder una toma de aire son la ración de mala suerte de ayer. Que sumados a los pinchazos de la etapa anterior comienza a ser un lastre para Sainz. El español se dejó más de siete minutos en meta, y casi seis de retraso con respecto al watari.

Hoy repasaremos otra de esas listas que la revista Forbes acostumbra a realizar de año en año, en este caso la lista se ha realizado sobre las parejas más ricas de Hollywood, independientemente de su procedencia, tan sólo se cuenta la residencia habitual para elaborar dicho ranking.

Sorprendentemente para algunos, la pareja formada por Brad Pit y Angelina Jolie no están en lo más alto de la lista este año, han sido desbancados por dos músicos, Jay-Z y la exuberante Beyonce. Por primera vez en el ránking dejan de aparecer actores de Hollywood como ganadores del listado para dejar paso a artistas musicales, la pareja Beyonce y Jay-Z deben sus ingresos no solo a sus respectivas carreras musicales, sino al gran imperio que ambos tienen montado con lineas de ropa, discográficas propias, perfumes, merchandising…

Todo ello les ha reportado durante el periodo de Junio 2008 a Junio 2009 la suculenta cifra de 83,7 millones de euros, gracias en gran parte a los ingresos de la diva con 59,6 millones debido a su gira mundial.

La segunda posición del ranking tampoco es para los Jolie, Harrison Ford y Calista Flockhart son los segundos del ranking con unas ganancias acumuladas de 47,3 millones de euros, ingresos que provienen del acuerdo que Ford realizo en su última entrega de Indiana Jones IV con Spielberg y la Paramount, esto le ha reportado ingresar 45 millones de euros, mientras que su mujer en la serie que protagoniza de Brothers & sisters ha contribuido con 2 millones de euros.

Los terceros de la lista son Brad Pit y Angelina Jolie, parece que se han tomado en serio eso de cuidar a sus hijos y dejar de rodar tantas peliculas, aún así la pareja ingresó 33,8 millones de euros fruto de la pelicula, El curioso caso de Benjamin Buton y Wanted.

Will Smith y su mujer se alzan en cuarto lugar con ingresos de 32,9 millones, David y Victoria Beckham les siguen con una cifra de 31,8 millones.

Así podemos llegar a conocer en este listado todo lo que se embolsan las superestrellas con sus respectivos maridos y mujeres fruto del trabajo que realizan, es curioso como la música otro arte en declive por culpa de la piratería, consigue coronar a dos musicos en lo más alto…

Si creías que todos los ejercicios de abdominales ya estaban inventados te equivocas, cualquier material es bueno para inventar un ejercicio nuevo y en este caso combinando bosu y fitball podemos hacer abdominales de manera muy efectiva.

El ejercicio se va a basar en mantener la cadera alta y evitar que caiga, esto se consigue mediante una contracción isométrica del abdomen, pero a la hora de hacer la flexión de cadera, también estamos trabajando el abdomen de manera concéntrica y cuando extendemos de nuevo para adoptar la posición de tabla, los abdominales están trabajando de manera excéntrica.

Todo un tres en uno para un ejercicio de abdominales que requiere de cierto nivel. Cuanto más despacio hagas el ejercicio te darás cuenta de lo mucho que cuesta. Además, esa sensación de inestabilidad al estar en una superficie alta y que se mueve hace que se trabajen muchas más fibras de la parte del abdomen para mantener el equilibrio.

Este puede ser un buen ejercicio para acabar con tu rutina de abdominales. Ten en cuenta que trabajas gran cantidad de fibras y con diferentes contracciones, es un ejercicio que fatiga mucho y después necesitaremos tiempo de descanso, por eso, podemos dejarlo para el final y hacer una serie hasta el agotamiento.

Si hay una parte del cuerpo propensa a lesiones en el deportista esa es el tobillo. Los temidos esguinces, torceduras o desgarros ligamentosos nos pueden tener una buena temporada apartados del deporte. Como prevenir siempre vale más que curar, os proponemos tres pautas o actividades para evitar lesiones de tobillo: