La industria del automóvil quiere ir más allá. Hasta ahora, los esfuerzos de las marcas se dirigen a aumentar las posibilidades de configuración que el conductor desea, pero tiene que ser este el que le indique al vehículo que es lo que quiere. El siguiente paso es que sea el propio coche el que adivine lo que necesitamos.

Los primeros intentos en este sentido se centran en detectar el grado de atención del conductor, de manera que un sistema nos alerte de que nos estamos quedando dormidos (Anti Sleep Pilot). Pues bien, Ferrari, quiere dar el siguiente paso, y a juzgar por sus patentes pretende que sus vehículos analicen por completo a sus respectivos conductores.

De esta manera, los vehículos de la casa italiana serían capaces de medir desde la presión sanguínea, hasta la actividad cerebral, el ritmo de la respiración o la actividad visual. De esta manera el coche sería capaz de modificar algunos parámetros para adaptarse a nuestras apetencias, por ejemplo cambiado el modo de conducción.

Según Ferrari, los conductores tienden a sobrestimar sus capacidades, y no tienen en cuenta su estado metal, de manera que seleccionan modos de funcionamiento para los que no están preparados. Este sistema adecuaría los diferentes modos de conducción a nuestras capacidades.

Lo cierto es que los estados de ánimo influyen mucho en nuestra forma de conducción. Idealmente, para conducir debemos estar tranquilos pero atentos, y si el coche puede contribuir a alcanzar ese estado, será una gran aportación a la seguridad. A más de uno le vendría bien que su coche sintonizara una emisora más tranquila cuando conduce…

Al momento de cuidar la dieta, todos recordamos la importancia de incorporar más frutas y verduras, de controlar las porciones y escoger carnes magras, pero los grandes olvidados al momento de hacer dieta son aquellos ingredientes ocultos en las preparaciones o que creemos insignificantes por la cantidad que empleamos en una comida.

Más allá de la cantidad que consumimos, los ingredientes de las comidas cuentan cuando se trata de cuidar la calidad y cantidad de la dieta, por eso, te mostramos cuáles son los olvidados habituales cuando queremos perder unos kilos de más para que empecemos a considerarlos si queremos obtener el objetivo deseado.

• Endulzantes: con frecuencia recordamos que tomamos una taza de leche, pero olvidamos que en ella van escondidas dos cucharadas de azúcar. Si bien solemos reemplazar los azúcares por endulzantes acalóricos cuando queremos reducir las calorías de la dieta, puede olvidarse que en una macedonia de fruta comprada puede ir azúcar escondida y que en un café que nos sirve un amigo también podemos encontrar azúcar añadida.
• Condimentos y aderezos: algunas especias y condimentos se usan en muy poca cantidad y agregan buenos nutrientes, pero otros como los saborizantes en polvo, los caldos comerciales y demás, poseen grasas, mucho sodio y calorías de escasa calidad que debemos cuidar si queremos mejorar la dieta. Lo mismo ocurre con la mayonesa que puede esconderse en una preparación, o los rellenos que esconden pasta de sésamo u otra.
• Salsas calientes: siempre es preferible pedir una carne con vegetales si comemos fuera de casa, pero si la carne lleva una salsa y ésta posee ingredientes que desconocemos, podemos estar sumando calorías derivados de yema de huevo, aceite, nata u otro ingrediente que olvidamos contabilizar en un plato elaborado. Por eso siempre es preferible escoger preparaciones sencillas y no olvidar estos pequeños invisibles que pueden sumar grasas, sodio, azúcar y calorías.
• Bebidas: los grandes olvidados cuando hacemos dieta son los líquidos. Un refresco, un zumo, una cerveza u otro líquido que no sea agua puede tener ingredientes nutritivos que olvidamos contabilizar cuando queremos reducir las calorías ingeridas.

Si buscas cuidar tu dieta para perder peso, reducir grasas, sodio o azúcar, no dejes de considerar estos frecuentes olvidados en el menú que si pueden sumar si los ingerimos repetidas veces y a diario.

Por ser invisibles o porque no creemos que puedan afectar mucho nuestra dieta, nos olvidamos de registrarlos y allí puede estar la razón del lento camino hacia el objetivo propuesto.

Casualmente hablando de famosos y de gente que se cuida hemos descubierto el tráiler de la nueva película de Mark Wahlberg que se titula The Fighter y nos ha venido a la cabeza el cuerpo que ha tenido siempre este actor así que le hemos visto como un buen exponente para sacarlo en una entrada de la serie cómo se cuidan los famosos .

Mark Wahlberg es un actor estadounidense de 39 años que además ha sido modelo de Calvin Klein, cantante de rap y productor de televisión, vamos un todoterreno, el cual siempre ha lucido un cuerpo envidiable desde que empezó como rapero y modelo como en cada una de sus películas así que hoy le ha llegado su turno en cómo se cuidan los famosos.

DIETA
Por lo que hemos podido descubrir en cuanto a dietas y alimentación, Mark, adapta sus necesidades a la época y trabajo que esté realizando en ese momento, cargando de hidratos o restringiéndolos al máximos si trabajaba de modelo o en su época de rapero malo. Lo que sí ha reconocido es que ha tomado varios suplementos durante su vida, en especial creatina, glutamina y batidos de proteínas, lo cual nos parecen buenas opciones si las necesidades lo exigen.

A la hora de la verdad Mark es muy exigente consigo mismo y es capaz de ser muy estricto con su dieta ciñéndose a los horarios que le marcan cada comida, sin pasarse con nada ni teniendo ningún capricho. Esta es la verdadera ideología de un auténtico culturista o competidor de fitness.

EJERCICIO
Mark es un obseso del gimnasio, ya desde su adolescencia tenía una obsesión convulsiva en estar muy fuerte ya que se movía por entornos de delincuencia hasta que pasó por la cárcel en la que recapacitó y oriento su vida pero sin olvidarse de su culto al cuerpo y el amor por los hierros, de ahí sus imponentes brazos.

En su etapa de modelo se centro más en la definición con ejercicios rápidos pero con gran carga consiguiendo unos buenos resultados con una rutina de siete días semanales en ciclos de cuatro semanas. Una primera semana cada ejercicio tenía 4 series con repeticiones cortas de entre 6-8 repeticiones y carga elevada para ganar masa muscular, la segunda semana pasaba a ejercicios de 3-4 series pero con muchas repeticiones 12-15 y peso bajo, la tercera semana hacía 5 series por ejercicios con peso máximo lo cual le daba entre 1-3 repeticiones ganando fuerza y energía y la cuarta semana del ciclo hacía una serie por ejercicio con 8-10 repeticiones y carga normal.

Como podemos observar es un ciclo muy variado que consiste en trabajar todas las fibras musculares, que además de combinándolo con el cardio que realizaba, principalmente running y patinaje, y su buena genética le han dado unos resultados espectaculares. Además para su última película además de largas sesiones de boxeo ha usado la tecnología para mejorar usando plataformas vibratorias para complementar todo su entrenamiento.

Un vídeo de hace muchos años haciendo concentradas en un programa para la tele local:

Después de que una demanda se presentara en Boston contra los fabricantes de zapatillas New Balance por engañar a los consumidores con las zapatillas Rock & Tono que prometían una activación muscular mayor y superior gasto calórico, nos disponemos a decir la verdad sobre las zapatillas que tonifican o ayudan a quemar calorías.

Entre este tipo de calzado encontramos aquellas que aceleran el gasto calórico, mejoran la postura o tonifican glúteos y piernas, y aunque la explicación fisiológica que dan los fabricantes es completamente lógica y verídica, la verdad viene dada de la mano de un estudio patrocinado por el Consejo Americano de Ejercicio en el cual se concluye que no hay evidencia suficiente que apoye que estos calzados especiales mejoran la fuerza, ayudan a quemar más calorías o tonifican los músculos.

Más allá de lo que nos dice el estudio y de la explicación fisiológica que dan los fabricantes del calzado, considero que el problema está en nosotros los consumidores, ya que es de esperar que quien compra un calzado para tonificar crea que sus músculos ganan tono y firmeza con sólo colocarse las zapatillas, cuando en realidad, si no nos movemos nada lograremos.

Simplemente asumimos una posición cómoda y esperamos magia con este tipo de productos, algo que nunca se logrará. Tal vez por ello, no se puede resaltar tanto las cualidades de este calzado especial en publicidades y tampoco podemos quedarnos de brazos cruzados esperando quemar calorías y ganar tonicidad sin hacer nada.

Los productos milagrosos no existen y con las zapatillas sucede lo mismo, si queremos que verdaderamente nos ayuden, debemos usarlas y trabajar para lograr los resultados esperados, es decir, caminar, correr, bailar, levantar pesas o realizar actividades que favorezcan el objetivo de quemar más calorías y/o tonificar.

Los fabricantes sólo quieren vender y los consumidores buscan el mínimo esfuerzo con estos productos, algo que sabemos es un engaño a nosotros mismos. No hay nada rebuscado en esto, como consumidores podemos beneficiarnos con las zapatillas que mejoran el tono muscular, pero no sentados frente a la televisión con los pies inmóviles.

Doce jóvenes ingenieros han hecho realidad el sueño de muchos, sustituir el razonable motor diesel de su coche (en este caso un 200 CDI) por un V8 de 388 CV. El resultado es este Mercedes-Benz B 55, un prototipo que nunca llegará a producción pero que consigue dibujarnos una gran sonrisa.

Las modificaciones realizadas no se limitan únicamente a sustituir el motor. Además se han sustituidos los frenos por unos discos de 345 mm delante y 300 mm detrás. Por otro lado se han realizado algunos cambios para reforzar el chasis, que ahora tiene que soportar una cantidad de par muchísimo mayor. Además la suspensión ha sido rebajada.

Entre las ediciones limitadas de fragancias femeninas, esta Navidad 2010 ha sido prolija en lujosos packagings. Una de las referencias más emblemáticas de Lancôme ha sido reinterpretada en un frasco de lujo, Tresor Diamant Noir.

Se pusieron a la venta 20 frascos de 20 mililitros de extracto de perfume el pasado mes de octubre. ¿Lo adivináis? Sí, en motivo del 20º aniversario de este perfume creado por Sophia Grosjman y que nos han presentado musas como Isabella Rosellini, Inés Sastre y actualmente Penélope Cruz.

El tapón tiene un anillo decorado con cristal tallado color negro y le añade elegancia y sofisticación al frasco en forma de peonza. Dudo que se hayan vendido todas las unidades así que todavía podrías encontrarla en perfumerías muy exclusivas. Una pieza de colección para los amantes de perfumes selectivos.

Bueno, bueno, aquí está nuestro Top un año más. Con más propuestas y más listas; esas que vosotros decidís cada 15 días. No hay mucha novedad en nuestro formato, cierto, pero es que para empezar este año, no os vamos a traer tampoco muchas novedades en nuestra lista.

Debemos tener un público de lo más obstinado, porque os aferráis a algunos temas que ya debiéramos tener más que superados, pero claro, es a vosotros a quién os damos el mando en esta sección, así que no podemos hacer otra cosa que reflejar vuestros deseos y acatarlos.

Quizás se las prometimos demasiado felices a los Daft Punk, porque para empezar el año, no sólo no han recuperado aquel número 1 que le auguramos hace tiempo, sino que han caído incluso algunos puestos.

Caso muy distinto al de Barbra Streisand y Duck Sauce, que se afianzan en esa primera posición después de haber llegado haciendo poco ruido. Como ya sabéis, a este lado estamos bastante contentos de tener a van Helden y a A-Trak en ese puesto, porque realmente se lo merecen.

Algo más incomprensible nos parece el hecho de que Tiësto junto a Diplo y Guetta junto a Afrojack vuelvan a ocupar posiciones tan altas como la segunda y la tercera de nuestra tabla (respectivamente) a estas alturas. No por ser malos o buenos, en esa discusión no entramos, sino por el tiempo que tienen ya, máxime habiéndoos presentado bastantes grandes temas que podrían haber tomado el relevo posteriormente, pero si eso es lo que queréis, ahí lo tenéis.

A parte de esas subidas, leves, pero subidas al fin y al cabo, lo más destacable en esta edición son los descensos y las entradas. De estas últimas, sin duda cabría llamar a la del Facing The Sun de Fritz Kalkbrenner de meteórica, ya que se nos ha ido directamente hasta el puesto número 4 de la lista, y nosotros tan contentos, porque al igual que Duck Sauce, se lo tiene más que merecido.

El otro "meteoro" de la semana es el de Deadmau5 con su Cthulhu Sleeps, que se va hasta la séptima posición y que, sin duda, parece haber llegado a relevar al veterano Animal Rights, que esta semana con la subida de su "compañero de álbum" que ya cae casi hasta puestos de desaparición.

Y tampoco se quedan cortos los otros tres candidatos de la pasada edición siendo Pryda, Booka Shade y Noisia con sus Illusions, Regenerate y Alpha Centauri respectivamente los que ocupan los puestos octavo noveno y décimo de esta edición.

En cuanto a descensos, los más sonados tras una edición mucho más eufórica, serían los de Martin Solveig junto a Dragonette, con su Hello, que cae desde el segundo lugar hasta el quinto y el ya mencionado de Daft Punk, que bajan del 4 al 6. Pero como siempre, me dejo de más explicaciones y os paso la lista completa.

01. Duck Sauce - Barbra Streisand
02. Tiësto vs Diplo - C'Mon
03. David Guetta & Afrojack feat. Niles Mason - Louder Than Words
04. Fritz Kalkbrenner - Facing The Sun
05. Martin Solveig & Dragonette - Hello
06. Daft Punk - Derezzed
07. Deadmau5 - Cthulhu Sleeps
08. Pryda - Illusions
09. Booka Shade - Regenerate
10. Noisia - Alpha Centauri
11. Tim Berg - Bromance (Avicii's Arena Mix)
12. Deadmau5 & Wolfgang Gartner - Animal Rights
13. Digitalism - Blitz
14. Umek & Beltek - Back In The Race
15. Swedish House Mafia feat. Pharrell - One (Your Name)
16. Orjan Nilsen - So Long Radio
17. Thomas Gold, David Tort & David Gausa - Areena (Dirty South Remix)
18. The Ting Tings - Hands (Ralphi Rosario Remix)
19. Arnej - They Need Us (Club Mix)
20. Chris Lake - Sleepwalker

Ahora si, ya podéis ver que quienes nos abandonarán en esta ocasión son Orjan Nilsen con su So Long Radio, después de habernos acompañado durante un tiempo, Thomas Gold, David Tort & David Gausa y su Areena en "versión" Dirty South, que entraron muy fuerte pero han perdido fuelle en poco tiempo, The Ting Tings con Hands remezclado por Ralphi Rosario, del que si se podría decir que ha cosechado buenos resultados, el They Need Us de Arnej, que también empezó con ganas para perder mucha fuerza y el Sleepwalker de Chris Lake que ha al cabo de un tiempo se podría considerar que ha pasado con más pena que gloria.

Pero vamos a lo importante, que como siempre son nuestras propuestas, empezando con una colaboración de lujo para nuestra primera propuesta del 2011. Además, como ya sabréis, en Noctamina nos encanta el sonido francés, que una y otra vez nos demuestra que a clase y estilo no hay quien les gane, y una vez más encontramos eso, sonido con clase en Synchronize, el single que nos presenta a Discodeine, superproyecto formado por Pilooski y Pentile, con la voz de Jarvis Cocker para la ocasión. Lujo para vuestros oídos.

Seguimos con una de vuestras propuestas de la última edición, el Master & Slave de Vandroid remezclado por el francés Yuksek. Un tema de sonido retro que, para qué engañarnos, suena genial.

Y continuamos con un poco de tech house; concretamente el que nos ofrece Marc Romboy en su último sencillo, junto a Stephan Bodzin en esta ocasión y bajo la remezcla de Joris Voorn, que como ya sabéis, funciona mucho mejor cuando retoca los temas de otros que los suyos mismos. Aquí os dejamos este Callisto para que lo degustéis con calma, que lo merece.

Otro tema que ya no necesita presentación aquí y que sabemos que os ha gustado bastante es el Dracula de Basement Jaxx, y como los sabemos, os lo incluimos como propuesta para que podáis demostrar si se merece o no estar en la lista de los 20 elegidos de Noctamina.

Y para terminar, os traemos de vuelta a nuestro top a Round Table Knights y su último single hasta la fecha, que además adelanta el que será su primer álbum. En este Say What? Sigue patente la personalidad del dúo, aunque con un toque house mucho más "tradicional" y elegante y menos tropical que en la anterior ocasión que los tuvimos en nuestra lista.

Y eso es todo por esta edición. Como siempre, os dejo el cuestionario para que votéis, y cómo no, recordaros que podéis dejarnos vuestras sugerencias a través de los comentarios.

20MINUTOS.ES / EFE

• Numerosos grupos comienzan 2011 ultimando sus nuevos discos en español.
• Christina Rosenvinge o Pastora serán los primeros artistas en dar a conocer sus trabajos, este mismo mes de enero.

Ayer el Gobierno de Francia anunció a través de su Ministro de Industria Éric Besson, que Renault ha sido víctima de un caso de espionaje industrial que afecta al desarrollo de sus modelos eléctricos. La alianza Renault-Nissan, presidida por Carlos Ghosn, ha invertido 4.000 millones de euros en el desarrollo de los proyectos eléctricos, y de ahí la importancia de un caso como este.

La marca francesa ha considerado el hecho como “muy grave”, ya que puede afectar a tres miembros del comité de dirección que presuntamente han filtrado informaciones sobre el proyecto estrella, en el que trabajan 1.700 ingenieros y que ha generado el registro de 56 patentes a las que se espera añadir otras 34 en el futuro.

El Ministro de Industria francés está metido en “el ajo” porque Renault recibe dinero público para el desarrollo de nuevos proyectos y el 15% de la marca está en manos del gobierno. El hecho de que se produzca un caso de espionaje industrial ha hecho que el ministerio revise las obligaciones que adquiere una compañía que recibe dinero público para salvaguardar el secreto industrial, con el objetivo de reforzarlas.

Bueno ya tenemos el resultado de la parte del cuerpo masculino favorita de la segunda parte que habíamos creado, y que comprendían solamente cinco zonas: gemelos, glúteos, femorales, cuádriceps y espalda, y esta vez el resultado es muy diferente a la votación anterior ya que no ha habido color.

En este resultado de la parte del cuerpo masculino favorito la única zona que no era de la parte inferior del cuerpo ha arrasado con respecto al resto, pero ¿qué habría pasado si la hubiéramos metido con el resto de zonas de la parte superior? ¿Habría podido con el six pack y los pectorales?

El resultado de esta segunda parte ha sido:

• Espalda: 27 votos
• Gemelos: 6 votos
• Cuádriceps: 5 votos
• Glúteos: 5 votos
• Femoral: 2 votos

Y la general habría quedado de la siguiente forma (aunque no es comparable ya que la primera parte hubo mucha más gente que voto):

• Espalda: 27 votos
• Abdominal: 25 votos
• Pectoral: 24 votos
• Hombros: 15 votos
• Gemelos: 6 votos
• Cuádriceps: 5 votos
• Glúteos: 5 votos
• Antebrazo: 4 votos
• Tríceps: 2 votos
• Bíceps: 2 votos
• Femoral: 2 votos

Ahora sólo nos queda la duda de si hacer una votación con las partes del cuerpo femenino, y ver si el sector más crítico y conservador pone el grito en el cielo por mostrar zonas del cuerpo de las mujeres tal y cómo hemos hecho con el de los hombres sin que pasara nada… ¿Deberíamos hacerlo? ¿Tú qué opinas? Déjanos tu comentario.

Dentro de poco Mercedes-Benz se va a ver obligada a sacar todas las fotos oficiales del nuevo Clase C Coupé, después de que Autobild haya filtrado las primeras imágenes o se ha pasado el embargo por el forro del cubrecárter. Mis primeras impresiones son… que es precioso, es para babear sin descanso, un precioso coupé.

Primer viernes del año, y primer Por fin es viernes también, ¿cómo no? Es más que de suponer que todos habréis disfrutado de las fiestas para despedir el aciago 2010 y que también habréis disfrutado ya de alguna fiestecilla que otra en los 7 días que llevamos del 2011.

Y como desde Noctamina no queremos que la cosa decaiga, aquí tenéis nuestra primera guía de ocio para el fin de semana del nuevo año, aunque reconozcámoslo: como todos sabemos, después de la tormenta viene la calma, y como ocurre casi todos los años, este primer fin de semana del 2011 se nos presenta flojo, flojo. De todas maneras, haremos lo que se pueda para recomendaros alguna que otra cosilla, que siempre hay donde rascar.

El hit: The Dirtbombs – Sharevari

Empezamos, cómo no, con nuestro hit de la semana, ese que ya tenía su sitio la pasada, pero que se vio desplazado por dejar hueco al homenaje que quisimos hacerle a Bobby Farrell, de Boney M tras su muerte.

Sí que empezamos el año de hits con The Dirtbombs y su curiosa mezcla entre rock, garage y electrónica entre otros estilos y géneros, que queda bien patente en este Sharevari, un tema que ya grabaran en su día A Number Of Names, otra banda del mismo origen que los Dirtbombs: Detroit.

Para todos aquellos que estéis interesaos en el sonido de este Sharevari, adelantaros que será incluido en un proyecto que la banda de Mike Collins tiene previsto (en principio para este año) con el que pretende rendir tributo al sonido electrónico de su ciudad, y en el que incluso tendrá cabida una colaboración con Carl Craig, así que hay queda dicho.

El evento: Lemon Water Showcase, con Jerome Sydenham en Danzoo

Para nuestro evento de la semana, a ver que os parece, de entre la escasa oferta que tenemos, el set de Jerome Sydenham enmarcado en el evento Lemon Water Showcase que tendrá lugar hoy mismo en Danzoo, en Madrid.

Allí, desde las 12 hasta las 6 tendréis una sesión con un mayor peso para el techno, en la que el nigeriano además estará escoltado por George Mullen & J.Dicenta (The Lemons) y Tony Méndez & Serious Beat.

Parece que con la sociedad actúal van naciendo nuevas conductas y trastornos, principalmente provocados por lo que algunos consideran que es bello, donde la persona que lo sufre nunca es consciente del riesgo y del peligro al que se expone.

20MINUTOS.ES / EFE

• Se trata del mayor evento de estas características que se celebra en el país.
• La artista pretende de esta manera despertar la conciencia ecológica de sus compatriotas y frenar la venta de una compañía energética estatal.

Cuando viajamos solos o sin nuestros acompañantes despiertos, corremos el riesgo de ser presas de la fatiga si estamos muy cansados o en largas jornadas al volante. En Dinamarca empieza a venderse un dispositivo llamado Anti Sleep Pilot, que nos ayuda a no caer dormidos y por tanto evitar un grave accidente.

Analiza mediante 26 parámetros nuestro riesgo a quedarnos dormido, además parte de una información previamente almacenada sobre nosotros, que le ayuda a afinar la probabilidad. Una de sus funciones viene heredada de los trenes, el pulsador del hombre muerto, que hay que tocar para que el aparato sepa que no nos hemos dormido y sepa nuestro tiempo de reacción.

Conducir adormilado puede ser comparable con tranquilidad a ir borracho o drogado, y la probabilidad de accidente se dispara porque nuestro tiempo de reacción se dilata o simplemente no reaccionamos. Este aparato nos acabará obligando a detener nuestra marcha y durante unos cuantos minutos. Si nos dormimos, ya será parados.

Se coloca en el salpicadero mediante una base magnética, y almacena los perfiles de varios conductores. No vigila el parpadeo de los ojos, se basa en acelerómetros y sensores que determinan cuánto gira el vehículo o a qué velocidad estamos circulando.

De momento solo se vende en Dinamarca, pero se puede encargar para otros países por 250 dólares, unos 192 euros al cambio. Se amortiza con un solo accidente que se evite. Incorpora un medidor que representa nuestro estado de fatiga. El sentido común nos aconseja solo conducir cuando está en color verde.

La maquilladora Bobbi Brown es una de las más activas en Facebook. Me gusta ese feed back y comunicación con sus lectores de todo el mundo. Esta mañana me he despertado con estas imágenes que comparto con vosotros, las nuevas paletas de la firma, Pretty Powerful Collection.

Esta paleta coincide con el primer aniversario de la mítica campaña Pretty Powerful, y forma parte de uno de looks favoritos de Borwn: natural, sin el nude tan manido, con tonos rosados, suaves, cálidos y con algo de brillo, con ese aire saludable que tanto le gusta.

La paleta que veis arriba, porque hay dos, se llama Powerful Palette. Tiene cuatro sombras, con dos colores nuevos, tres tonos para los labios y un básico para las mejillas.

Con más novedades llega la segunda paleta, Pretty Palette. Hasta cinco, tres en sombras, el tono chocolate, y dos rosados, uno con brillos metalizados y un cálido de aires muy claros. Para los labios, un nuevo tono: un rosa más intenso. A juego con el blush para las mejillas.

¿Qué os parecen estas primeras novedades?

Los batidos son una fuente de energia, tienen minerales, mucha fibra y ayudan a adelgazar aunque como digo no lo son todo, son una ayuda no son milagrosos pero estan muy ricos y estan compuestos de frutas y vegetales. Nos aportan energía, purifican y depuran el organismo ademas de desintoxicarlo y producirnos la sensación de saciedad.

Los ingredientes para este batido que vamos a hacer hoy son:

• Una manzana.
• Dos tallos de apio.
• Un trozo de jenjibre.
• Dos lonchas de piña.
• Una zanahoria.

Las frutas y verduras muy limpias puesto que van con la piel y entonces, en un vaso de la batidora ponemos la manzana sin semillas cortada en trozos, las dos rodajas de piña pelada, los dos tallos de apio, la zanahoria y el jenjibre pelado tambien. Picamos hasta que obtenemos un batido y si vemos que queda muy espeso podemos añadir un poquito de agua y endulzar al gusto.

La mentoplastia o cirugía del mentón es la cirugía que da forma a la mandíbula. No conocía esta técnica, así que he estado leyendo sobre ella. Esta técnica suele utilizarse para dar armonía al rostro, o para aquellas personas que tienen muy retraída esta parte.

Dicen que suele combinarse con la rinoplastia u operación de nariz, incluso con la operación de papada o cualquier otro retoque facial. La mentoplastia es una cirugía menor, si es que se puede decir algo así de una cirugía. Pero os explico por qué.

Se necesitan 30 minutos y se puede hacer con anestesia local, además de una sedación, para estar relajado del todo.

Cómo se hace la mentoplastia

La prótesis puede ser fija, se utilizarían tornillos directamente al hueso, o prótesis que se fijan con sutura.

El objetivo de la cirugía del mentón

Un ejemplo puede ser la Princesa de Asturias. En la imagen doble se ve el cambio. De un perfil muy marcado a uno más suavizado.