El Mercedes Clase S siempre ha sido un modelo de referencia en cuanto a lo que seguridad se refiere, fue el primero en equipar sistemas como el airbag, el ABS o el ESP.

Con lo que gustan las vacas, no he podido resistirme a Flower Mo, la vaca de aires hippies de Swarovski. ¡Una muuunada!

El cristal de la figurita es Light Peridot color verde prado, los cuernos y el cencerro en cristal White Opal. Y el toque estival de las margatitas de colores es total.

Es un diseño de Edith Mair y es una edición especial sólo disponible online. Para que la compares con tus otras figuritas, mide 4.6 × 4.5 centímetros.

Su hermana de pastos es Missy Mo, en cristal facetado sin color. Está disponible en dos tamaños, midiendo la mayor 11.6 × 18.1 centímetros.

La misma carita inocente y transparente la ves aquí, sentada pacientemente a la mesa, sus ojos negros en cristal Jet Hematite en contraste. Me la llevaría ya mismo a casa.

Mira que Richie Hawtin ha sido un pionero, un adelantado a su tiempo, un excelente artista y sensacional discjockey. Pero hoy navegando por la red me he encontrado algo que me ha dejado helado. No, no tiene nada que ver con sus artes como músico. Seguirá siendo tan bueno (o tan malo, según gustos) a pesar de que su sello discográfico, M_nus, se ha convertido en una verdadera máquina de hacer dinero.

El lanzamiento por parte de L’Oréal de las máscaras de pestañas dobles fué todo un puntazo: la revolución en la perfumería. No soy nada aficionada a estos dobles cepillos, blanco y negro, pero las hay que no pueden vivir sin ellos.

No sólo porque den ese volumen pastoso que prometen (especialmente el imbatible en ventas Double Extension) sino porque el cepillo que sirve de base tiene otra ventaja para las que llevan gafas.

Muchas personas con graduaciones importantes tienen problemas a la hora de aplicarse la máscara de pestañas: no las ven y se organizan un cuadro surrealista la mayoría de las veces entre las gafas, el rimmel, el espejo …

Esa crema blanca es ideal para marcar el paso previo a la máscara de color: primero las ves en blanco, que no mancha la piel si no atinas bien, y ya está preparada la pestaña para aplicarle el color sin tener que llamar a Houston.

Un apunte: si tienes uno de estos rimmels dobles y no te ha gustado la fórmula, siempre puedes utilizar la base fortificante como tratamiento nutritivo de noche. Una vez desmaquillada, aplícatela como si fuera un tratamiento.

Puedes ir a dormir con el producto a cuestas: no va a manchar la almohada y tus pestañas lo agradecerán y ganarán en firmeza ya que las estarás alimentando.

Pasear por el Parque de El Retiro en Madrid siempre es agradable tras una agoradora jornada laboral o de shopping. Aparte de la tradicional Feria del Libro, el parque madrileño tiene en estos momentos otro atractivo añadido.

Se trata de la exposición al aire libre de veintiuna esculturas del artista castellonense Juan Ripollés. De ellas, quince están realizadas en bronce, y seis, las más llamativas, en fibra de vidrio recubierta de cristal de Murano coloreado.

Si tienes intención de acercarte a disfrutar de ellas, puedes hacerlo dando una vuelta a lo largo del Paseo de México del parque, es decir, desde la Puerta de la Independencia hasta la Fuente de los Galápagos. Paseo de lujo y cultura, todo en uno.

La Maison francesa está dispuesta a renovar el estilo de los diseños de sus maravillosas corbatas, y para ello ha lazado un concurso de diseño junto con la compañía Designboom.

Reminiscencias ecuestres, marinas, animales, florales, geométricas... Las musas de la inspiración podemos encontrarlas en cualquier parte, pero el único requisito es que se puedan estampar en la estupenda seda de las corbatas de Hermès.

Los premios económicos quizá queden en anécdota, puesto que... ¿Qué mejor premio que ver tu trabajo estampado en una de estas deliciosas corbatas? El jurado, compuesto por los altos cargos de Hermès, no lo tendrá fácil. ¡Ay! Qué pena que mis conocimientos de diseño sean tan reducidos...

A la hora de entrenar tenemos diferentes posibilidades de llevar a cabo los ejercicios, una manera de hacerlo que muchos de nosotros dejamos de lado es el entrenamiento con gomas, que tantos beneficios nos puede traer, ya que lo consideramos de baja intensidad, cuando no es del todo cierto.

Las gomas se han utilizado desde hace años en las diferentes sesiones de entrenamiento. Existen varios tipos, desde las gomas al uso más rígidas que van unidas a un asa para poder agarrarlas con seguridad hasta las más livianas, que más que gomas son bandas elásticas que apenas pesan y que nos permiten mayor movilidad y libertad a la hora de realizar los diferentes tipos de ejercicios. Elijamos la opción que elijamos es importante que sepamos como sacarles el máximo partido.

El trabajo con gomas está indicado para conseguir una buena tonificación de los músculos del cuerpo, ya que en este caso las gomas van a representar una resistencia que debemos vencer con la fuerza de nuestros músculos. Para conseguir esto tenemos que saber colocarlas de forma que trabajemos los músculos correctamente. Con ellas podemos trabajar los bíceps, tríceps, piernas, hombro, pecho y espalda. Para lograrlo podemos colocar las gomas en diferentes partes de nuestro cuerpo o también tenemos la posibilidad de situarlas en un soporte fijo como las espalderas o un punto de anclaje en el suelo o la pared.

Las gomas nos permitirán una mayor libertad a la hora de ejecutar los diferentes movimientos, lo que nos va a evitar realizar un entrenamiento demasiado agresivo y traumático para los diferentes grupos musculares que en muchos casos se ven obligados a realizar un movimiento marcado por las máquinas que no es el propio del cuerpo, lo que puede hacer que nos produzcamos una lesión.

El entrenamiento con gomas también nos permite realizar el ejercicio en cualquier sitio, pues no es necesario un espacio concreto para poder trabajar. Simplemente debemos hacernos con el material adecuado para ejercitarnos y saber el modo de utilizarlo. Es importante que sepamos como dotar de más o menos intensidad a los ejercicios, una forma de hacerlo es acortando la largura de las gomas, ya que cuanto más cortas más resistencia nos presentarán y más trabajarán los músculos.

Los pies deben de ser el punto de anclaje de las gomas, ya que con ellos tenemos una fuerte resistencia que difícilmente vamos a vencer al realizar el ejercicio, por lo que será un punto seguro para sujetar las gomas. A partir de este punto de anclaje realizaremos todos los ejercicios siguiendo el recorrido habitual de los mismos como si de poleas se tratara.

La Organización Mundial de la Salud recomienda no exceder los 2400 mg de sodio en la dieta diaria, sin embargo, en la actualidad somos muchos los que excedemos este valor, poniendo en riesgo nuestra salud.

La principal fuente de sodio de la dieta es la sal de mesa, compuesta en un 40% de sodio, no obstante, existen muchos alimentos que, sin darnos cuenta, poseen gran cantidad de sodio en su composición, es decir, existe un elevado porcentaje de sodio oculto en los alimentos que consumimos a diario.

Por ejemplo, el jamón serrano, los fiambres y los embutidos, pueden alcanzar los 2,5 gramos de sodio por cada 100 gramos, lo cual supera la recomendación de ingesta total de sodio por día. Por otro lado, los quesos, los aderezos, la manteca o la margarina, también son grandes fuentes de sodio que van desde los 200mg% hasta los 700mg% en el caso de las mantecas.

En España, el consumo de pan representa el 19% del sodio de la dieta, y son los panes de molde los que más sodio contienen (entre 500 y 700mg%), no obstante, el pan español pretende reducir su contenido de sal progresivamente para proteger la salud de quienes lo consumen.

Si analizamos la cantidad de sodio que podemos consumir con éstos alimentos, así como con las conservas, los snacks comerciales (patatas fritas, galletitas, entre otros), sumado al sodio natural de frutas y verduras y al que agregamos mediante la sal de mesa, es claro que superamos ampliamente las recomendaciones.

Por ello, es importante que sepamos que los alimentos con mayor contenido en sodio son los fiambres, embutidos, quesos duros, snacks comerciales, caldos concentrados, pescados y carnes curadas y conservas o encurtidos, ya que de ésta forma, moderando su consumo, podremos alcanzar la recomendación de la OMS de nos consumir más de 2.4 gramos de sodio por día.

Por supuesto, si elimináramos la sal de mesa también estaríamos dando un gran paso, pero a veces, es más difícil lograr ésto que reducir el consumo de alimentos con sal oculta como los antes dichos.

Si pudieses elegir el saborear a algún famoso… ¿A cuál escogerías? Pues bien, la compañìa Del Monte Super Fruit Smoothies les realizó esa misma pregunta a 1000 mujeres británicas cuya mayoría optó por Daniel Craig, el protagonista de la película Casino Royal.

De esta manera, la firma eligió la escena en la que la estrella de cine sale del agua luciendo su cuerpo en todo su esplendor para reproducirlo en forma de helado. Para que quienes deseen saborearlo puedan, finalmente, hacerlo.

Así, bocado a bocado, muchas cumplirán su sueño aunque no se trate del actor en carne y hueso sino un tanto frío y con sabor a chocolate.

No es de mis favoritos así que espero ediciones futuras con la anatomía de otras estrellas que sean de mi gusto…

Vamos, que todavía no me has dicho a quien te gustaría saborear.

Las lesiones es algo que está a la orden del día en todos los que llevamos a cabo una actividad deportiva prolongada. Normalmente suelen aparecer de forma muy tímida, por lo que es importante saber detectarlas a tiempo para poner remedio y evitar que vayan a más.

Ya sabemos la importancia de un buen calentamiento y un perfecto descanso para evitar las lesiones, aunque en ocasiones no prestamos demasiada atención a estas variables y dejamos de lado un correcto trabajo previo. En este momento es cuando corremos riesgo de lesionarnos. Es necesario que sepamos que existen dos tipos de lesiones, las que se van produciendo de forma progresiva, por acumulación, y las que tienen lugar al momento.

Normalmente las lesiones progresivas se producen por sobreentrenar un músculo, y suelen no ser demasiado molestas, sino que simplemente nos dejan un músculo sin sus cualidades al cien por cien. Este tipo de lesiones se cura con reposo, ya que lo que necesitamos es un descanso prolongado para evitar que ese malestar siga creciendo y desemboque en algo peor para nuestra salud muscular. Un claro ejemplo de esto es lo que se conoce como sobrecarga muscular, en la que el músculo se ha sometido a un gran esfuerzo. Se encuentra contraído y molesta cuando lo tocamos. En este caso simplemente nos servirá con descansar.

Otro tipo de lesión progresiva es lo que conocemos como contractura. Este malestar es un dolor más acentuado en el que el músculo se ve afectado. Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso. Es importante ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar, ya que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca recobren su estado normal, lo que hace que la contractura y el malestar se vuelvan crónicos.

Por otro lado tenemos las lesiones directas, que tienen más gravedad. Se trata de daños que se producen directamente sobre el músculo. Uno de los más conocidos y habituales es el tirón muscular que va acompañado de dolor. En muchos casos produce un hematoma. Normalmente tiene lugar a causa de una mala ejecución de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo, ya que el músculo debe recuperarse.

Un estado más avanzado que el tirón es el desgarro muscular. Es un tipo de lesión más seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares. Es una lesión muy dolorosa que nos acarreará la inmovilización total del músculo afectado mediante un vendaje y el reposo. Es una ruptura total de las fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona afectada., y que por ello necesita una curación adecuada.