Hasta no hace mucho, las cámaras de fotos compactas eran utilizadas para cualquier momento y por cualquier persona que quisiera plasmar un determinado instante, sin preocuparse especialmente por la calidad del acabado o por la posibilidad a posteriori de retocar o modificar esas fotografías.

Sin embargo, desde hace pocos años, la gama de cámaras compactas está evolucionando hasta niveles de calidad muy altos que no desmerecen en absoluto y cuyas posibilidades, comparadas con ediciones anteriores, son muchísimo mayores. Tal es el caso de la nueva cámara de Canon, la IXUS 300 HS, una compacta de 10 MP, un objetivo equivalente a un 28-106mm y capaz de grabar vídeo en HD a 720p. Ahí es nada.

Se trata, posiblemente, de una de las mejores y mayores apuestas en cuanto a calidad de Canon en su gama de compactas. No sólo trae unas especificaciones fantásticas, sino que su diseño es precioso. Disponible en negro o plateado mate, sus líneas redondeadas y suaves, nada bruscas, la convierten en un gadget de lo más atractivo.

Para comer entre horas tenemos muchas opciones, pero no todas ellas son buenas para el organismo, por eso, hoy decidimos ofrecer como alternativas, snacks ricos en fibra y saludables para que su ingesta contribuya a alcanzar las recomendaciones de 25-30 gramos de fibra al día, que en la actualidad no llega a cubrirse.

La adecuada ingesta de fibra no sólo se asocia con menos riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también mantiene el apetito a raya, ayuda a tener un buen tránsito intestinal y además, es un gran recurso cuando intentamos perder peso. Por eso, cuando tengas deseos de comer algo entre horas, recuerda estos snacks y su aporte de fibra:

• 1 banana aporta 5 gramos de fibra
• 1 pera mediana con cáscara ofrece 5 gramos de fibra
• 1 taza de cereales de desayuno a base de avena con nueces trituradas ofrece 3,5 gramos de fibra
• 10 almendras aportan 4 gramos de fibra
• 1 rebanada de pan integral aporta 3,75 gramos de fibra
• 30 gramos (un puñado) de pipas de girasol brindan 3,5 gramos de fibra
• 3 orejones o albaricoques secos ofrecen 4,5 gramos de fibra
• 1/2 aguacate mediano aporta 6,4 gramos de fibra

Para los que emplean barritas de cereales deben saber que éstas no ofrecen más que 1 gramo de fibra por unidad, e incluso menos, por ello, mejor escoger estas opciones naturales, prácticas y muy saludables, ya que además de mucha fibra, tienen grandes nutrientes que benefician al organismo.

Anonadado me hallo. General Motors ha publicado sus resultados del primer trimestre de 2010 (Q1), y ¡sorpresa! Vuelven a dar beneficios desde 2007. Han ganado 865 millones de dólares. Contrasta mucho con los 6.000 millones de dólares en pérdidas del mismo periodo del año pasado (Q1 2009).

Parte de los ingresos corresponden a la venta de Saab, concretamente 123 millones de dólares. Por otro lado, han ganado un 40% más de dinero, de 22.400 millones de dólares en ingresos a 31.476 millones. Parece que el Gobierno de EEUU ha hecho un negocio inteligente impidiendo que se hundiese.

En Europa las cosas no han ido muy bien, porque en esta región del Mundo han tenido 500 millones de dólares en pérdidas (antes de impuestos). Sí están ganando dinero con los mercados emergentes, por otro lado. Globalmente, las operaciones exteriores a EEUU le gan dado a GM un beneficio bruto de 1.200 millones de dólares.

La luz al final del túnel se ve estupendamente ahora.

Progression fue el último álbum como productor (alias Dakota aparte) de Markus Schulz, el segundo de a bordo de Armada, y ahora, tres años después, va siendo hora de saber que tiene preparado el alemán afincado en Miami para sorprendernos (o intentarlo) una vez más.

Para su nuevo trabajo, que llevará por título Do You Dream? Schulz abandona el sonido más house de Dakota (coged lo de house con pinzas) y retoma su estilo habitual: ese trance melódico a la vez que oscuro, de ritmos cargados y por lo general brillantes vocales. Porque de temas vocales estará el álbum bien servido.

Muchas de las voces más conocidas de la escena trance se dan cita en este disco para hacer brillar con luz propia los temas de Schulz, así podremos escuchar a Jennifer Rene, Susana o Justine Suissa, voz de la mayoría de temas de Above & Beyond, y de todos sus temas bajo el alias de Oceanlab.

Del álbum ya conocemos un par de temas: por un lado el que da título al álbum, Do You Dream? que tiene ya unos meses y por otro, desde hace unas semanas conocemos Dark Heart Waiting, que cuenta con la colaboración del vocalista Khaz. Dos temas que definen bastante bien el estilo del alemán. El tracklist es el siguiente:

01. Alpha State
02. Away (featuring Sir Adrian)
03. Rain
04. Dark Heart Waiting (featuring Khaz)
05. Not The Same (featuring Jennifer Rene)
06. Do You Dream (Uplifting Vocal Mix)
07. Last Man Standing (featuring Khaz)
08. Surreal (featuring Ana Criado)
09. Unsaid (featuring Susana)
10. Lifted (featuring Angelique Bergere)
11: Perception (featuring Justine Suissa)
12: The New World
13. Lightwave (featuring Angelique Bergere)
14. 65.4Hz
15. What Could Have Been
16. Goodbye (with Max Graham featuring Jessica Riddle)

Para saber que encontraremos en este nuevo trabajo tendremos que esperar aún hasta el 8 de junio si queremos descargarlo, mientras que si preferimos un cd con su caja y su libreto, habrá que esperar una semana más, hasta el día 15.

De lo que no cabe duda es que Schulz se está convirtiendo en uno de los djs y productores trance más queridos por el público y que su carrera está subiendo como la espuma. Mientras los más renombrados del panorama se dedican a ofrecernos una y otra vez el mismo tema, Schulz y otros muchos ofrecen cosas más frescas e innovadoras, tanto en sus producciones como en sus sets y programas de radio. Y eso se va notando en las listas de popularidad. Y a Schulz se le puede ir augurando una carrera que lo llevará hasta puestos que hoy día ostentan otros, de eso estoy seguro.

La marca francesa ha decidido organizar un concurso de diseño internacional basado en el modelo que definen como mas “chic”. El primer certamen de este tipo que organizan se llamará “Citroën Creative Awards”.

Se han elegido el salpicadero y el techo del DS3 como los puntos que albergarán los diseños de los participantes. Sin embargo, tan sólo el techo pasará a la cadena de producción, a partir de 2011. No sabemos si, como es de suponer, formará parte de una serie especial, o se integrará en algún escalón de la gama.

Si os lo estáis pensando, tenéis hasta el 4 de Julio para presentar una propuesta individual. Para los que necesiten un poco de ánimo, el primer premio está dotado con 5.000 euros, frente a los 2.000 y 1.000 que recibirán el segundo y tercero.

De todas maneras, lo más valorado para los participantes será la exposición del proyecto ganador en el edificio que Citroën tiene el los Campos Elíseos de París (C42). La tendencia de los últimos años es que el cliente pueda personalizar cada vez más su vehículo.

Llaves a juego con la pintura, terminaciones interiores intercambiables, techo y retrovisores en acabados distintos son sólo algunas de las opciones que comenzamos a ver en las listas de extras. Quién sabe si en un futuro no tan lejano podremos incorporar nuestros diseños personales.

No es piel de serpiente auténtica, aunque lo parece. Eso sí, de una serpiente un tanto especial, de color fucsia. Se trata de las nuevas Nike Air Max 90 realizadas para conmemorar el 20 aniversario del modelo de zapas AM90.

Es una edición tan limitada que en principio sólo se iba a distribuir entre el círculo de amistades del propio equipo de Nike ID, pero parece que ha sobrado algún ejemplar (¿será que no ha gustado lo suficiente?) y han salido a la venta.

Lógicamente los coleccionistas de zapatillas se han tirado a por ellas como locos, pero aún puedes conseguir algún ejemplar en Mentalkicks.

Eso sí, si las zapas son salvajes su precio no lo es menos, 320 euros. Alguno seguro que las coloca en una balda, como si fuera un trofeo.

A vueltas con Tiësto, estoy empezando a temer que creáis que no le presto atención a ningún otro artista, pero más bien al contrario; intento esquivarlo, pero no hay remedio: allá por donde navego voy encontrándome una u otra noticia relacionada con el que, en algunos medios, llaman dios del trance (y quede claro que esta apreciación ni es mía ni la comparto).

Pero, aparte de lo discutible del título, desde luego, lo importante es que aquí lo tenemos otra vez, sin apenas descanso desde la anterior ocasión, para ofrecernos de nuevo una colaboración. Y esta es también un tanto extraña, ya que es nada más y nada menos que con Diplo, de Major Lazer.

Superada la sorpresa inicial del "matrimonio" lo que encontramos son estilos dispares donde los haya, pero que conjugan a la perfección en manos de estos dos artistas. Aún así, el toque personal de ambos sigue estando lo suficientemente marcado como para ser perfectamente reconocible en este tema, al que han titulado C'mon.

Probablemente sea una producción bastante mejor que cualquiera de las que Tiësto nos pueda ofrecer en solitario en estos momentos, aunque Diplo pierde un poco de originalidad en favor de la comercialidad que otorga el holandés. De lo que no cabe duda es que es un tema potente, bastante orientado hacia la pista, lo que hará que sea bastante sonado, en estos inicios de temporada al menos.

Lo primero que pensé nada más leer el nombre fue que a alguien le había dado por escribir letras y números aleatoriamente, pero después de echar un vistazo más en profundidad, me di cuenta de que el nombre, como la mayoría de las ocasiones, es lo de menos.

El OZAKI iMini Cute IP830RAINBOW es un dock para el iPod Nano que incorpora altavoces, radio y una pantalla LCD donde muestra toda la información pertinente. Pero posiblemente su mayor atractivo radica en la posibilidad de elegir el modelo del mismo color que nuestro iPod Nano: verde, azul, morado, negro, blanco, rojo, rosa, naranja o amarillo. De este modo combinaremos ambos gadgets perfectamente.

A finales de junio estará a la venta desde Japón, por unos 60 euros al cambio, aunque no será necesario pedirlo directamente a la web del fabricante, ya que hay varias tiendas online y físicas en España que ofrecen los productos de la marca OZAKI. Eso sí, ya sabéis que el precio en ese caso variará en función de cada tienda.

Reino Unido es uno de los principales mercados europeos. La marca Dodge, del grupo Chrysler, tenía en su gama el Caliber, Journey y Nitro. Pues bien, se ha producido un nuevo recorte, el Caliber y el Nitro se han retirado del mercado debido a sus testimoniales y ridículas ventas.

Me niego a asumir que las firmas de cosmética y maquillaje empiecen a bombardearnos con las imágenes de sus colecciones de otoño – invierno. Así que sólo voy a decir que Chanel ha sido la primera, y estas son sus imágenes.

Señores de las firmas, ¡si todavía están lanzando las colecciones de verano! Si todavía no hace calor, si estamos pasando frío… aunque claro, a ver si es que saben que el tiempo está revuelto y hemos pasado al otoño sin darnos cuenta… Eso tendría más sentido, por supuesto. Ya es otoño… y de ahí que empezemos a ver grises y marrones pero combinado con fucsias.

Cada vez más personas en el mundo sufren de hipertensión arterial, una patología con fuerte impacto cardiovascular que merece nuestra atención y a la cual podemos ayudar mucho con nuestro estilo de vida, por eso, para colaborar con la dieta, te mostramos cuatro alimentos para controlar la presión arterial con sólo incrementar su ingesta.

Por supuesto, además de incluir estos cuatro alimentos en tu dieta, deberemos ayudar cuidando otros hábitos tales como el ejercicio, el consumo de sal, el descanso y demás componentes que influyen en los valores de presión arterial. Pero estos cuatro alimentos son grandes aliados de las personas hipertensas.

• Agua: el consumo suficiente de agua, no de otras bebidas, es fundamental para mantener un buen equilibrio hídrico y favorecer la buena circulación de la sangre, lo cual sin duda, reduce la presión arterial y ésto repercute positivamente en la salud del organismo.
• Aceite de oliva: por la calidad de sus ácidos grasos, tiene un fuerte efecto antiinflamatorio en el cuerpo humano, lo cual ayuda a prevenir enfermedades como la aterosclerosis que dificulta el flujo sanguíneo y aumenta la presión arterial, además, por sí solos los ácidos grasos monoinsaturados contribuyen a mantener sanas las arterias.
• Frutas secas: nueces, almendras, avellanas y pistachos también tienen buenas grasas con acción antiinflamatoria y además, tienen nutrientes antioxidantes y reducen el colesterol en sangre, por lo cual, son grandes aliados si queremos mantener bajo control la presión arterial.
• Frutas y verduras frescas: su elevado contenido acuoso así como su alto valor nutritivo y su aporte de fibra, son grandes ayudas para controlar la presión arterial, porque no sólo colaboran en mantener un buen nivel hídrico sino que, ayudan a reducir el colesterol, tienen acción antioxidante muchos de sus nutrientes y además, favorecen un buen equilibrio electrlítico que es fundamental para no retener líquidos.

Con sólo incluir más de estos 4 alimentos en nuestra dieta podemos controlar la presión arterial, pues son los más importantes integrantes de una dieta adecuada en casos de hipertensión arterial.

Aunque por supuesto, los resultados será mejores si acompañamos la inclusión de estos alimentos con otros hábitos apropiados.

Para obtener unos brazos fuertes y con volumen, todos apuntamos a entrenar los bíceps, y un ejercicio de utilidad que podemos añadir al final de la rutina de brazos para entrenar bíceps en polea alta es el llamado brazos en cruz, para el cual debemos situarnos en el medio de la polea y coger con ambas manos los mangos de la misma.

Este ejercicio nos permite trabajar la porción larga del bíceps y también solicita el braquial anterior. Además, al tener un recorrido amplio nos permite estirar y tensionar el músculo del brazo para obtener mayores resultados. Suele ser un ejercicio poco usado pero que puede incorporar variedad y efectividad al trabajo de brazos que hacemos habitualmente.

Para ejecutarlo es importante colocarnos de pie en medio de la polea, con los brazos separados y los mangos tomados con las manos en supinación, es decir, con las palmas hacia arriba en la fase excéntrica del ejercicio.

Desde allí, inspiramos y flexionamos los codos para acercar las manos a las orejas. Espiramos al final del movimiento y estiramos el músculo suavemente.

Una variante a este ejercicio es utilizar una sola polea para trabajar primero un brazo y después el otro, sin embargo, de esta manera ahorramos tiempo y podemos conseguir una ejecución mejor y más simétrica.

Se recomiendan realizar series largas de este ejercicio para obtener mayores resultados, y en un principio debemos utilizar cargas muy leves así como prestar especial atención a la posición de la espalda la cual debe estar siempre erguida.

El amplio recorrido del ejercicio y la gran importancia de la fase excéntrica del movimiento es lo que convierte al brazos en cruz en polea alta en una gran ayuda para progresar al entrenar bíceps.

Los primeros países europeos en recibir al Nissan Leaf serán Reino Unido, Holanda, Irlanda y Portugal. En esos países se han definido precios, en casi todos los casos por debajo de 30.000 euros tras aplicar los descuentos gubernamentales para incentivar las ventas de coches eléctricos.

En el mercado español se situaría entre el Note y el Qashqai. Hay que considerar en el precio que el equipamiento será elevado, incluye navegador, aire acondicionado, conectividad con teléfonos móviles Smartphone, aparcamiento asistido por cámara trasera, conector de carga rápida, etc.

Se han escogido estos países por el montante de sus ayudas a la compra, y no es que precisamente España esté por debajo. Las ayudas del Gobierno ascienden a un máximo de 6.000 euros por coche, combinables con el Plan 2000E (solo si el Gobierno lo extiende, o no llegará a tiempo con total certeza).

• En Reino Unido el coche sale por 23.350 libras (al cambio, 27.471 euros), incluyendo las ayudas del Gobierno. Sin estas ayudas el coche cuesta 28.350 libras. Se empieza a vender en febrero.
• En Holanda costará 32.839 euros, no pagará ni impuestos de circulación ni matriculación, lo cual supone un ahorro de unos 6.000 euros para un particular. Se empieza a vender en diciembre.
• En Irlanda se queda en 29.995 euros tras la subvención de 5.000 euros. Los particulares se ahorran en impuestos unos 3.800 euros. También se venderá en febrero.

• En Portugal se queda algo más barato, 29.955 euros, con 5.000 euros de ayuda. No pagará impuesto de circulación y aparecerán en diciembre por esos lares.

¿Por qué en España no? No le encuentro explicación. En España un coche así no paga impuesto de matriculación y tiene hasta 6.000 euros de subvención. Si el PVP es de 36.000 euros, la ayuda sería de 5.400 euros si no estoy equivocado. El impuesto de circulación tendría una rebaja importante.

Según se acerque julio se irán dando más detalles sobre la comercialización. Todos los precios dados incluyen la batería, todo en propiedad. A finales de 2011 el Leaf estará disponible en todos los grandes países del oeste europeo, incluyendo el nuestro. Tal vez en el Salón de Madrid den algún detalle más.

De todas formas, en España no hay prisa por adquirir coches de este tipo por particulares, al menos por quienes no disponen de un enchufe en su garaje particular, pues aunque hay mucha obra puesta en marcha para que haya puntos de recarga públicos, lo cierto es que aún hay muy poquitos.

Hace tiempo, en uno de nuestros paseos por la gastronomía de la red ya le dedique unos links a algunos blogs de pan. Hoy voy a dedicárselo por completo ya que los blogs sobre pan que tenemos en España me parece de los mejores y se merecen un post por completo para ellos. Y mientras saco un poco de masa madre del congelador os cuento lo que he encontrado.

Como cada lunes llegan de forma puntual los consejos de belleza de la semana donde podrás encontrar lo más destacado que se ha visto en la blogosfera durante los últimos siete días.