Hace unas semanas empezamos la serie en la que nos preguntamos ¿se cuidan los famosos? y vamos poco repasando las dietas y ejercicios de algunas personas famosos para ver qué es lo que hacen para cuidar la línea y también saber su método para mantener la forma.

En la primera entrada uno de vosotros nos sugirió para esta entrada sobre si se cuidan los famosos a Doutzen Kroes, una modelo holandesa de 26 años considerada una de las tops del momento y forma parte del exclusivo elenco de ‘ángeles’ de Victoria’s Secret.

Nota previa

Antes de entrar en materia con la dieta y el entrenamiento que esta joven modelo realiza, nos gustaría puntualizar que ha sido una de las modelos más criticadas por ser considerada una modelo demasiado curvilínea para su profesión, todo por desfilar con un cuerpo más normal de lo que se acostumbra.

Parece ser que lo normal en el mundo real no es normal en el mundo de la pasarela, algo que debería cambiar por el bien de todos, ya que no creo que los cuerpos esqueléticos que acostumbran a plagar las pasarelas sean dignos de ser el modelo de las jovenes actuales.

De ahí que creamos conveniente decir que el cuerpo que posee Doutzen Kroes se acerca a lo que nosotros creemos que es un cuerpo sano y en forma que el de cualquier otra modelo con un índice de grasa corporal muy por debajo a lo saludable, y que así y todo para tener un cuerpo así hay que trabajárselo mucho más que simplemente dejar comer.

Dieta

Lo primero que ha querido destapar esta modelo holandesa es que casi todas las modelos se cuidan y que aunque la respuesta de la inmensa mayoría cuando les preguntan a ver si realizan algún tipo de dieta es que ellas comen de todo y no engordan es totalmente falsa.

Pues sí, esta impresionante modelo sí que hace dieta y asegura que no todo se lo deben a la genética, a ella le han recomendado siempre perder peso y confiesa que no sólo no se puede permitir comer nada dulce, sino que, además, tiene que privarse de comer carbohidratos y azúcar y alimentarse a base de un zumo antes de sus desfiles de Victoria’s Secret.

Ella reconoce que no come mucho, y que lo que hace es repartir su comida en muchas tomas durante todo el día y no remitirlas a las típicas tres comidas, así sacia su apetito. Sus comidas están basadas en sopas y verduras cocinadas con la menor grasa posible.

Douzen dijo que había que dar ejemplo a las adolescentes par que sepan que tiene que saber llevar una vida saludable, que se puede comer de todo, siempre y cuando se hagas con moderación, y en el momento adecuado, y la disciplina alimenticia es la base de una buena salud.

Desde Arrebatadora nos parece un signo de admiración que se destape uno de los grandes mitos de las pasarelas me ya que al igual que el resto de mujeres mortales, también hacen dieta, y muy estricta para mantenerse dentro de las tallas “normales” que se exigen en pasarela.

Ejercicio

Doutzen Kroes suele practicar un poco de yoga, aunque explicó que no es lo suyo, y lo usa más que nada para relajarse, ya que opta más por deportes cardiovasculares como el box o el patinaje, de hecho su complexión y sus musculosas piernas se deben a que practico durante mucho tiempo el patinaje.

Además utiliza los servicios de un entrenador personal que la entrena a ella en exclusiva tres días a la semana, en rutinas donde trabaja la tonificación muscular poniendo gran énfasis en sus nalgas y piernas. Además de realizar sesiones cardiovasculares de carrera dos días a la semana.

Ella explica que muchas mujeres no realizar ejercicios con pesas porque creen que van a engordar y parecer mucho más voluminosas, y ella pensaba así, pero reconoce que es completamente falso, sino todo lo contrario, ya que así quemarás más grasa y endurecerás el cuerpo.

Este verano lleno de color se presentaba aparentemente tranquilo, con toda la variedad posible para elegir. Y, de repente, dos imágenes y casi el mismo nombre entre dos de las firmas más exclusvias, Dior y Chanel, un tono aguamarina y una edición limitada.

Hace un buen tiempo ya que no os hablaba de nuevos esmaltes de uñas, y curiosamente los que me han llamado la atención, tanto como para contaros un poco más, son los nuevos esmaltes rotos de China Glaze.

No es necesario que os diga mucho de estos esmaltes, ¿verdad? A mí lentamente me está seduciendo también esta tendencia de uñas rotas en dos colores, que comenzó muy estridente y poco discreta, pero que lentamente ha ido sacando tonos que se pueden combinar de maneras a mi parecer más delicadas y usables.

Crackle Metals contiene 6 esmaltes, edición limitada, en tonos metalizados. La razón por la que me han gustado es que ahora veo esmaltes más claros, en tonos dorados, anaranjados, rosa y lila suave, que pueden colocarse sobre una base de tono similar, más oscura, para dar un efecto final un poco menos impactante, como rosa sobre blanco.

Esta nueva colección llegará a las tiendas en agosto, casi casi cayéndose del verano, aunque ya sabemos que para ver la marca en España tendremos que esperar un poco más.

Carolina L – Arrebatadora.com

Los labios maquillados intensamente me parecen terriblemente sexys y sofisticados, me encanta el contraste que se crea cuando vas con un vaquero, una simple sudadera, el cabello suelto y unos labios realmente intensos, últimante he podido comprobar que esto tiene mucho sex appel.

Los lápices de labios que estoy utilizando son estos que os muestro en la portada, se trata de los Aqua Lip de Make Up For Ever, y más concretamente tres de los tonos que más me gustan de esta línea como son los tonos Fucsia 16c, Red 08c y Coral 18c, que utilizo no sólo para perfilar sino también para rellenar todo el labio.

Lo que más me gusta de estos lápices, aparte de los tres colores elegidos, es su intensidad y que son waterproof por lo que cuando te maquillas los labios, éstos quedan completamente uniformes sin dejar ninguna zona menos intensa y el acabado es completamente mate.

Carolina L – Arrebatadora.com

Para que su aplicación me sea más fácil me aplico antes de maquillármelos un poco de cacao y elimino el exceso, así es más fácil su aplicación y el deslizamiento es mejor. Si lo aplico directamente sobre los labios no corren bien digamos que no son demasiado cremosos, supongo que gracias a este punto su durabilidad sea tan buena.

Como ya os digo su durabilidad es muy buena pero no infalible, son muy resistentes y apenas marcan si das un beso o bebes algo pero cuando tienes que comer ya no aguantan tan impecables en nuestros labios, vamos que tus labios te piden a gritos un retoque.

¿Por qué estos tres colores?

El rojo es un básico que nunca ha faltado entre mis potingues y como soy bastante blanquita creo que me favorece bastante, os aseguro que este rojo es muy favorecedor y al ser tan intenso y mate es muy potente, llama mucho la atención.

Carolina L – Arrebatadora.com

El fucsia puede parecer un color difícil y atrevido, y es cierto que atrevido sí que es pero encantador, depende bajo la luz que te veas puede parecer incluso fosforito. Es importante que si optáis por este color para los labios, el resto del maquillaje lo dejéis bastante suave. Yo personalmente lo combino solamente con máscara de pestañas y sombra vainilla para no recargar en exceso.

Y el tercer tono es un coral que si tengo que ser sincera es el que menos me favorece en toda su intensidad, lo veo increiblemente bonito en el dorso de la mano pero una vez aplicado por todo el labio el efecto no es tan bonito, no por chillón porque los otros dos también lo son, sino porque me veo algo rara como sucede con algunos nude. Este tono en concreto lo aplico de forma suave, más sutil, consiguiendo un bonito toque entre un naranja y un rosita claro.

El precio de cada lápiz es de 17 euros, especialmente baratos no son pero si buscáis colorido, intensidad y calidad, merecen la pena.

Leyendo las noticias supe que el fin de semana pasado se realizó la elección de Miss USA. En el video que he puesto de cabecera pude ver un poco de una sesión de fotos ultra glamorosa que se tomó las concursantes el mes pasado, y me gustaría preguntaros vuestra opinión al respecto.

Os pongo un poco en situación: en Estados Unidos hay dos concursos de belleza nacionales, Miss America y Miss USA. Este último es el que compite por Miss Universo. Este año la final del concurso se realizó en Las Vegas, y la ganadora es Alyssa Campanella, la representante del estado de California, a quien podréis ver luego del salto.

Me gusta la manicura francesa tanto en las uñas de las manos como en las de los pies. Es un maquillaje de uñas puro, limpio y delicado que combina con cualquier look. Otra historia es saber hacerla una misma. Los kits de french manicure llevan todo lo necesario, incluídas las pegatinas.

Estas cajitas contienen la base de color pastel mate, el esmalte para aplicar la fina linea blanca (tipo typex) y el top-coat. Siempre puedes comprar el esmalte que te falta si ya tienes de empezados pero para las iniciadas es una buena idea. En principio debería salir a más a cuenta que comprar los distintos productos por separado aunque no siempre es así.

El primero que os presento es de la marca italiana Deborah. Existen tres posibiliddes de acabado según lo prefieras marfil, blanco o rosado y le han puesto nombres: Kit Vainilla, Kit Orquídea y Kit Magnolia. Tiene un plus añadido de lo más coqueto: cuando el esmalte queda seco tus uñas huelen a la flor del kit que hayas elegido.

Si os fijáis, todas las marcas suelen tener tres kits con acabados distintos. La única diferencia entre ellos es el esmalte de color. La ventaja son las pegatinas que se incluyen en el interior y, sobretodo, las instrucciones. Aunque si tras leerlas el método de la marca no te gusta o te sale mejor a tu aire, hazte la manicura francesa como quieras. Puede que tu pulso sea lo mejor y eso no está en las instrucciones.

L’Oréal tambien comercializa kits: blanco, marfil y rosa. Lo que te aconsejo que tengas en cuenta son los mililitros de los esmaltes que contienen los kits. Puedes encontrar algunos en los que los envases son realmente pequeños y es lo que debes tener en cuenta a la hora de comparar precios.

Quizás algunas os acordéis de como hace bastantes años muchas chicas se realizaban líneas blancas en el párpado superior, una tendencia muy de los 90 que se fue alargando demasiado en el tiempo.

A mí particularmente no me gustaban demasiado y se asociaba a looks excesivamente vulgares, pero no parece que los diseñadores Viktor & Rolf piensen de la misma forma ya que ésta es la propuesta que nos hacen para este verano: khol blanco en los párpados y labios rojos.

Favorecedor precisamente no es, en mi opinión no agrandan el ojo más bien me parece todo lo contrario. Quizás algo más finas y aplicando máscara de pestañas favorezcan algo más, pero en todo caso yo apostaría más por unos labios suaves para que el conjunto pareciese algo más dulce.

Vosotras cómo lo veis, ¿os atrevéis con esta tendencia para algún look de noche o por el contrario os parece que tiene un toque demasiado vulgar?

Cristina F.Martel para Arrebatadora ©

Aunque el producto que utilizo es baño de color, el cabello teñido tiene unas necesidades añadidas que hay que tener en cuenta. Hace años que utilizo mascarilla capilar para cabello teñido y la que utilizo ahora es la Treat Color Perfect de Montibello.

En esta época del año se hace más necesaria porque el sol apaga mucho el color del pelo y lo aclara de una forma “descolorida”. A partir de ya es recomendable utilizar productos específicos que protejan el pelo, mejor si el de acabado tiene filtro solar.

No tengo palabras y siendo fans de películas donde la estética japonesa me pierde solo puedo decir ¡impresionante!. Ya están la imágenes de Megan Fox para Giorgio Armanis Fall Make Up Collection, una imagen que impactante que recuerda a las modelos de los vídeos del cantante Robert Palmer.

Creo que los maquilladores y diseñadores de MAC no dan a basto. Me los imagino como los Umpa Lumpa de la película Charlie y la fábrica de chocolate, siempre trabajando, ideando, creando looks, texturas y colores.

Hoy nos sorprenden con MAC Glamglass Collection, efecto psicodélico para nuestra boca. El aspecto de estos 11 nuevos tonos de gloss es de labios super jugosos. Lápices y gloss con una nueva formulación para lucir así de brillantes.

Es casi como pintura plástica, ¿verdad? Los tonos van desde el rojo al coral, en esa gama, junto con fucsias y hasta algún marrón.

Los lápices me han encantado, especialmente los neón, fucsia y naranja mate para este verano. Estarán disponibles a partir de agosto.

El interés por los productos orgánicos ha hecho que los veamos cada vez más, ya sea en forma de nuevas marcas o como líneas dentro de marcas ya conocidas. Por desgracia, las leyes que regulan el etiquetado de estos productos no avanza a la misma velocidad; y ya sabemos lo difícil que es que funcione la autoregulación.

En Estados Unidos una organización ambiental, CEH, que tiene como objetivo erradicar los compuestos tóxicos de nuestro entorno diario, presentó una demanda la semana pasada a 26 compañías por etiquetado falso de sus productos, en violación de una ley de California.

Según la ley californiana Organic Products Act del 2003, solo pueden ser etiquetados como orgánicos, es decir, decir “orgánico” en la parte delantera del envase, los productos que contengan al menos un 70% de ingredientes orgánicos. Productos que contienen menos de ese 70% solo pueden usar la palabra “orgánico” en la lista de ingredientes.

El grupo ambiental compró productos durante mayo y junio en varias cadenas importantes de supermercados y farmacias en Estados Unidos, y determinó que muchos de ellos, con una etiqueta “orgánico” en frente y fabricados por esas 26 compañías, contenían pocos o ningún ingrediente orgánico, según su lista de ingredientes.

Para determinar la cantidad de ingredientes orgánicos, el grupo llevó a cabo un método bastante simple. En Estados Unidos (no sé si en Europa esto se mantiene), los ingredientes están ordenados desde el más importante al menos importante, de modo que sabiendo la cantidad de ingredientes y su orden, se puede hacer una estimación de cuáles son sus porcentajes máximos.

A nivel federal (es decir, de país), Estados Unidos no tiene reglas de etiquetado para productos cosméticos. Eso significa que cada estado tiene sus propias reglas. Sin embargo, el departamento de Agricultura (USDA, por sus siglas en inglés) aprobó las reglas de California.

Hace un buen tiempo ya que no os hablaba de nuevos esmaltes de uñas, y curiosamente los que me han llamado la atención, tanto como para contaros un poco más, son los nuevos esmaltes rotos de China Glaze.

No es necesario que os diga mucho de estos esmaltes, ¿verdad? A mí lentamente me está seduciendo también esta tendencia de uñas rotas en dos colores, que comenzó muy estridente y poco discreta, pero que lentamente ha ido sacando tonos que se pueden combinar de maneras a mi parecer más delicadas y usables.

Crackle Metals contiene 6 esmaltes, edición limitada, en tonos metalizados. La razón por la que me han gustado es que ahora veo esmaltes más claros, en tonos dorados, anaranjados, rosa y lila suave, que pueden colocarse sobre una base de tono similar, más oscura, para dar un efecto final un poco menos impactante, como rosa sobre blanco.

Esta nueva colección llegará a las tiendas en agosto, casi casi cayéndose del verano, aunque ya sabemos que para ver la marca en España tendremos que esperar un poco más.

La celulitis es un problema que padecen muchísimas mujeres el cual además de ser bastante antiestético es muy costoso de combatir y erradicar completamente, así que desde Arrebatadora creemos que ha llegado el momento de explicar las causas más comunes de su aparición y como deshacerse de ella con ejercicio.

La inmensa mayoría de las mujeres que tienen celulitis piensan que es algo que no depende del estilo de vida y simplemente la padecen porque les ha tocado sin más, pero está demostrado científicamente que los vicios y excesos que tenemos en nuestro vida agravan cualquier enfermedad incluso la celulitis.

Dividiremos la solución en dos partes, en esta primera hablaremos de las causas que la promueven, como tu estilo de vida, el alcohol, el tabaco, la herencia, la grasa y el factor más importante para acabar con ella: el ejercicio. Y en una segunda expondremos ejercicios explícitos para atacarla de forma activa.

La causa principal: el estilo de vida

Sin duda el estilo de vida es lo más importante, una mala alimentación predispone a la aparición o al aumento de la celulitis, si trabajas sentado o de pie mucho tiempos, o en una mala postura, una ropa demasiado apretada que no deja transpirar, unos zapatos demasiado planos o unos tacones excesivos...

Debes evitar la sal que a su vez ayudan a la retención de líquidos y los alimentos muy grasos o comida basura, ya que entorpecen el trabajo purificador del hígado.

Además el gas de los refrescos no es nada recomendable, y los alimentos que estimulan la producción de insulina como el pan blanco, los chuches, las mantequillas, las galletas o los alimentos refinados y procesados sin fibra.

Alcohol y tabaco

El alcohol es una de las causas que más promueven la aparición de la celulitis ya que ocasiona una vasoconstricción en la piel favoreciendo la acumulación y retención de líquidos que hinchan las piernas. Además como son tiene un alto valor calórico hace que aumente el índice de grasa corporal produciéndose adiposidades no deseadas en las zonas que menos nos gustan.

También el tabaco es otra de las causas ya que provoca la formación de radicales libres que provocan gruesas fibras de colágeno debajo de la grasa, haciendo que esta aflore a la superficie creando la antiestética piel de naranja. También cierra los capilares venosos con lo que acentúa aún más a celulitis.

La herencia genética

Nunca hay que descartar que en caso de tener celulitis esta venga como herencia de un antepasado, seguro que conoces familias donde todas las mujeres de la misma tienen una constitución de caderas anchas y piernas con celulitis, por tanto no hay duda de que en ese caso sería por herencia.

Para saber si el origen de la celulitis es hereditaria se necesita hacer un examen médico y clarificar si es así o las causas son derivadas del estilo de vida. Así y todo puede que además de tener cierto grado de herencia si no se cuida la alimentación, se bebe y fuma y encima no se hace nada de ejercicio la celulitis se agrava susceptiblemente.

El ejercicio

El factor que determina el nivel de celulitis es el porcentaje de grasa de la persona y por supuesto el estado de forma general de la misma, así que sin duda alguna para deshacerse de la molesta celulitis lo mejor es hacer ejercicio, cuanto más ejercicio hagas, más grasa quemarás. Cuanta más grasa quemes, menos celulitis tendrás.

Se recomienda realizar ejercicios moderados y no muy intensos de tres a cuatro veces a la semana. Sin duda alguna uno de los mejores ejercicios que existen son los ejercicios de pierna como: las zancadas o tijeras las sentadillas, las prensas o las flexiones de pierna, o un simple ejercicio de escalera o step.

Además de estos ejercicios de tonificación es muy importante realizar ejercicio cardiovascular, ya que son los mejores para acelerar la pérdida de grasa corporal. Lo puedes hacer en cintas, bicis elípticas o estáticas, banco de remos o mejor aún correr en la calle, andar en bici o incluso nadar.

Unos métodos son mejores que otros pero todos son válidos, lo importante es realizarlo al 65% de tu ritmo cardiaco máximo para aumentar la quema de grasa más aún, y mantenerlo así, metiendo de vez en cuando algún cambio de ritmo, durante 30-40 minutos al menos tres días a la semana, con un pequeño calentamiento previo.

Resumen

Por tanto lo ideal para combatir la aparición de la celulitis o disminuirla es combinar una alimentación saludable con ejercicios físicos específicos. En la próxima entrada os explicaremos los diez mejores ejercicios que puedes hacer en casa para combatir tan antiestático problema.

Helena Rubinstein es sin duda una de las firmas más emblemáticas en el mundo de la cosmética actúal. Muchos de sus productos se han convertido en best sellers y a buen seguro que han formado parte de nuestro neceser en algún que otro momento de nuestras vidas.

Pero… ¿quién era Helena Rubinstein?, ¿cómo fueron sus inicios?, ¿cómo consiguió pasar de una familia humilde a todo un imperio?, aquí en Arrebatadora intentaremos aclarar todas estas cuestiones y muchas más, mostrando algunos aspectos claves de su vida, algunos de ellos resueltos en la biografía que la periodista y escritora Michele Fitoussi acaba de publicar bajo el título Helena Rubinstein. La femme qui inventa la beauté (La mujer que inventó la belleza).

Siempre he pensado que detrás de todas las mujeres pioneras tiene que haber una gran historia, y así una y otra vez nos lo han mostrado tanto en el cine como en las biografias. La vida de Helena Rubinstein no podía ser menos, toda una avanzada para su época, imaginamos que sus comienzos no fueron nada fáciles y que probablemente como toda mujer con iniciativa y competente produciría cierto rechazo en una sociedad donde las mujeres solo podían aspirar a ser mujeres florero.

Sus comienzos

Ella nació en el seno de una familia humilde en 1872 en Cracovia (Polonia), era la mayor de ocho hermanos y se crió en un barrio judío. Fue en Cracovia donde ella intentó estudiar medicina hasta que su padre decidió enviarla a Australia en 1896 a casa de unos parientes. Lo que no faltaría en su equipaje serían 12 tarritos de una crema que su madre le había regalado y cuya receta procedía de la herencia familiar.

Su piel blanca, lisa y radiante era la envidia de las habitantes de Melbourne, poco o nada acostumbradas a cuidar su piel. En cuanto vieron que el secreto estaba en aquellas cremas que traía de su ciudad natal pronto empezarían a demandarlas con gran éxito.

De esta forma nacería su primera crema Valaze, fue tanto el éxito que tuvo aquel producto que Helena decidió comercializarlo a través de los periódicos, y así muchas mujeres australianas conocerían aquella crema, llegando a ganar 24.000 $ en tan solo dos años.

Salón de belleza Valaze en París (1913)

Gracias a aquella crema Helena consiguió abrir en 1905 primer centro de belleza en Melbourne llamado Beauty Valaze, pero una mujer inquieta como ella tenía la necesidad de viajar por Europa así que aquel centro lo dejó en manos de su hermana. De aquel viaje recopiló información consultando a dermatólogos y dietistas y gracias a ello descubrió que existían diferentes tipos de piel y por supuesto con distintas necesidades, ese fue el gran éxito de Helena Rubinstein, saber ofrecer un producto para cada necesidad.

Helena decide abrir un nuevo centro en París pero al inicio de la Primera Guerra Mundial decide trasladarse a Estados Unidos donde terminaría convirtiéndose en una gran empresaria con todo un imperio. Ya en 1931 ya se había convertido en una de las mujeres más ricas de América, a finales de los años 50 su imperio estaba formado por catorce fábricas de cosméticos y más de 40.000 empleados.

La vida familiar y personal

Helena conoció a su primer marido el periodista Edward Titus gracias a aquellos anuncios de sus cremas en el periódico, estarían juntos casi dos décadas teniendo dos hijos. Finalmente terminó divorciándose de él y dos años después se casaría con el príncipe georgiano Atchill Gourielli. Su vida profesional siempre le quitó demasiado tiempo para estar con sus hijos y en una entrevista ella declaraba:

He dado a mis hijos toda la comodidad y el dinero que un ser humano puede recibir. ¿Pero les he dado suficiente de mí misma? No creo…

Lucha de reinas

En un camino de éxitos nunca puede faltar la competencia y la enemistad, en el caso de Helena Rubinstein su gran enemiga fue Elizabeth Arden otra reina de la belleza.

El poco afecto que se procesaban era recíproco, a lo largo de sus vidas se atacaron, se quitaron empleados e incluso intentaron robarse los secretos de sus productos.

La muerte

El final de Helena Rubinstein fue bastante triste. Por culpa de una embolia fallece en un hospital de Nueva York en 1965, tristemente sola, la mujer que se codeaba con los más grandes desde Hemingway, Dalí o la fantástica Coco Chanel no estuvo arropada por su familia probablemente por no haber sabido ejercer el papel de madre como a ella le hubiera gustado.

Frases para no olvidar y curiosidades

Dentro de la vida de Helena Rubinstein hay muchas frases y citas célebres que incluso con el paso de los tiempos siguen siendo todo un referente en el mundo de la belleza:

• "No hay mujeres feas, ¡solo mujeres perezosas!"

• “Las obras de arte no se encuentran todos los días en la calle, no se sientan en la mesa en frente de uno”

Incluso gracias a ella las máscaras de pestaña incorporaron el cepillito en su interior inventando la Máscara-Matic, la primera máscara de pestañas que lo incluía.

Y también a ella se le puede atrubuir la invención de la máscara de pestañas waterproof, creada a petición del equipo norteamericano de natación sincronizada en 1939.

Sin duda toda una vida dedicada a la belleza, una mujer que con su contribución ayudó a que un siglo más tarde las mujeres nos sigamos viendo arrebatadoras.

Una semana más queridas lectoras, una semana donde el calor en todo el país se ha instalado y parace que para quedarse largo tiempo. Otro lunes os queremos enseñar y que nos acompañeis para mirar que es lo que se cuece en la blogosfera más cosméticamente hablando.

Consejos, reviews y recetas de belleza para no dejar atrás ningún tratamiento, crema, perfume o similar sin que pase por nuestro filtro arrebatador. ¿Nos acompañas?