Un día entre periodistas de belleza da para mucho. Y una de las conversaciones que tuve hace una semanas fue saber cuántas veces realizas pasadas con la máscara de pestañas.

Una de mis compañeras dijo que la media estaba como en 80 pasadas por ojo… Otra recordó que había leído que entre 60 y 70 pasadas era lo normal…

¿Qué hice? Pues contar cada día que he estado usando máscara depestañas… y estoy muy lejos de esa media. Y no sé por qué, pero en un ojo (el derecho) tengo una media de 30 pasadas y en el izquierdo tengo entre 20 y 25.

La talla de pecho de cada mujer es algo muy personal. Algunas quisieran aumentar, otras disminuir. Si tu objetivo es aumentar, te propongo utilizar un tratamiento cosmético voluminador de busto. No todo se consigue a golpe de bisturí aunque tiene sus limitaciones.

Explicado a lo bruto, tener más o menos pecho es una cuestión de grasa localizada. Las mujeres que desean aumentar el volumen del busto pueden aplicar a diario un cosmético específico de senos, las llamadas cremas push-up o voluminadoras de busto.

Mientras más sé de la boda, más respeto siento por la valentía de la futura princesa Catherine (me niego a llamarla Catalina, como están haciendo algunos periódicos: la hemos conocido como Kate durante años). Decididamente, esta chica tiene posibilidades de sobrevivir a una vida nada fácil.

La foto superior la conocemos todos, es la foto oficial del compromiso, realizada por Mario Testino. El maquillaje que Kate luce lo realizó ella misma, aparentemente después de que no le gustase lo que hicieron los maquilladores profesionales llevados para la sesión. Si ya entonces fue sorprendente, una muestra de autonomía rara de ver en una futura princesa, resulta que planea maquillarse sola también para su boda.

Imaginaos la situación: el mundo entero pendiente de todos los detalles de tu aspecto, analizando al detalle cada sonrisa, cada gesto, cada pestañeo. ¿Os sentiríais confiadas de poder hacer un maquillaje a prueba de los poderosos objetivos de las cámaras y que aguante perfectamente durante todo el día?

La decisión de la novia demuestra una confianza y un conocimiento de sí misma, de su rostro y en los cosméticos que usa, que yo no tengo, y que me parece admirable. Además para asegurarse de que todo vaya a salir bien, Kate tomó clases con una maquilladora profesional.

Ya le tengo respeto a esta chica. Aunque ella es la protagonista de un “cuento de hadas”, la rigidez del protocolo le debe recordar que la boda es más del príncipe que suya. Estos pequeños detalles, que quizás puedan parecer tonterías, me parecen señales de que ella tiene suficiente independencia y autonomía para adueñarse de su boda, que es el derecho de todas las novias.

La top model Anja Rubik se ha convertido por méritos propios en una de las tops models más reconocidas e importantes del panorama actúal, y buena prueba de ello son sus innumerables trabajos en las últimas temporadas: Chanel, Fendi, H&M, GAP... no hay campaña en la que no aparezca la bella modelo polaca.

En esta ocasión hacemos referencia a ella pero no para citar ninguno de sus últimos trabajos sino para recopilar algunos de sus secretos de belleza más interesantes que ha confesado recientemente.

Las que más se lo merecen son las madres y muchas veces pecamos. Pecamos porque el Día de la Madre, este año cae el domingo 1 de mayo, no siempre tenemos el paquete regalo a punto. Si quieres regalarle algo personal, en cosmética y maquillaje hay mil ideas.

Que los hombres sean reticentes en regalar una crema o un gel de baño perfumado tiene un pase. Pero las hijas no lo tienen. ¿Acaso no te gusta tener una leche perfumada a juego con el gel de ducha? Sólo para ella, ¡que nadie se acerque a esos frascos!

En cuanto a los tratamientos de día, es muy fácil. Vas de incógnito a su rincón privado del cuarto de baño y sabrás qué tarro se está terminando o qué producto especial no ves. ¿No tiene ningún serum, ni crema de noche? Ya sabes qué puedes regalarle, le va a encantar. Aquí tienes algunas ideas concretas.

Regalar maquillaje

Si mamá es aficionada al maquillaje, existen polveras de diseño original como la Maxiterra de Deborah (foto superior). Fíjate bien: tiene dos tonalidades, más clara en el centro. Permite un acabado mate y uno más satinado. Es una edición limitada que cuesta 15,50 euros.

Ya estamos inmersos en esta temporada primavera-verano y con ella también ya se dejan ver los tonos predominantes en uñas para esta temporada.

En días como estos en los que el gris ha vuelto y la lluvia parece nuestra mejor compañera, es como un soplo de alegría ver la nueva colección de MAC para este verano, MAC Flighty Collection. Una mini colección en edición limitada.

Bueno, no se necesita ser clarividente para ver que la tendencia del cabello en grandes ondas y con volumen estará presente esta temporada con mucha fuerza. Ya la hemos visto en portadas de revistas, en morenas, así que ahora llega el turno de las rubias. ¿Qué os parece?

Realmente es un peinado arrebatador, con una fuerza que le hace protagonista de un look, más que un complemento importante. Mirad cómo en ambas portadas, de la edición dedicada a las mujeres en la música de la edición de mayo de la revista Elle, nos llama mucho más la atención el cabello que el maquillaje que lleva la cantante.

Y no es que el maquillaje palidezca en comparación con el pelo: aunque para equilibrar las cosas los labios se han mantenido muy nude, los labios y las cejas están absolutamente destacados, delineados en oscuro y con sombra café sobre el párpado móvil.

Aunque el vestido de Givenchy de la primera foto es mucho más bonito, es quizás en la segunda portada donde se percibe mucho más lo protagonista que puede llegar a ser una melena con mucho volumen.

En este caso, la ropa tiene mucho menos protagonismo, ya veis, de forma que son los ojos y el cabello los que potencian el escote en un look arrebatador y muy sexy. En general las portadas muestran estilos que yo no usaría por diversas razones, pero en este look tan simple, veo algo que podría perfectamente usar para cuando queremos ser la más bonita de la fiesta.

Hablemos por fín de productos reafirmantes para el cuerpo. Tal como os gusta, hablando de marcas y precios, teniendo en cuenta las cantidades de cada tarro o tubo. Algunos cosméticos no van a costar mucho más que la hidratante corporal así que ¿porqué no una reafirmante corporal a partir de ahora?

El efecto que debéis exigir en una reafirmante corporal es el efecto planchado, que la piel vaya quedando cada vez más lisa. Ni es un milagro cosmético ni los resultados se ven antes de un par de semanas. Por supuesto que la concentración de activos es importante. Y por supuesto que aumenta junto al precio del cosmético.

Precios hasta los 15 euros

De lo que os informo hoy es de los precios, no puedo hablaros de su efectividad puesto que solamente he probado uno. Desde el body milk de Nivea fórmula reafirmante (400 ml./6,50 EUR), al corporal Nutrilift de L’Oréal (400 ml./9,00 EUR) hasta la loción reafirmante corporal de Eucerín (200 ml./14,50 EUR) si tienes una piel sensible.

El de Nivea ha estado reformulado hace poco. Nutrilift goza de buenas opiniones en foros y en el boca oreja. El corporal de Eucerin lo recomiendo solamente a las pieles sensibles puesto que su fórmula será más suave. Si no tienes ese problema, estás pagando un precio que no necesitas y una concentración menor de activos.

Precios hasta los 30 euros

La franja de precios media será la que más público habrá probado alguna vez. Por unos 25-30 euros existen fórmulas con una relación calidad/precio excelente. Elancyl, una marca mítica entre los corporales, ofrece el Multi-Fermeté Corps (200 ml./24,50 EUR). En la gama corporal Almendra de L’Occitane, un reafirmante en aceite seco (100 ml./31 EUR): Huile Souplesse. La leche corporal anti-edad de Anne Moller es reafirmante (400 ml./20,00EUR).

De Elancyl probé un año el anticelulítico en gel y me encantó. El aceite reafirmante de L’Occitane es el que he probado: su textura de aceite seco me encantó y el efecto reafirmante se nota a la semana de aplicarlo. Una piel satinada y sin pringue. Anne Moller es famosa por sus productos solares, puede que te sirva de referencia si los has probado.

Precios a partir de los 50 euros

El abanico de marcas y productos de precio alto es tan amplio como el de precio económico. Son los que más cuesta comprar sin saber la opinión de alguien de quien nos fiamos en cuanto a resultados. Para las fans de Alquimia, otro aceite corporal reafirmante (150 ml./52,65 EUR), una opción genial si tienes la piel seca. Collistar tiene una gama corporal muy completa y su crema reafirmante intensiva contiene 400 ml. al precio de 50,90 EUR. Chanel es una marca de culto, de su gama corporal os recomiendo la Body Excellence en tarro como crema reafirmante (150 gr./80 EUR).

El aceite reafirmante de tejidos de Alquimia me tienta muchísimo. Los aceites corporales vienen en menor cantidad porque saben que cunden sobre la piel. He probado la reafirmante de Collistar pero solamente os puedo hablar de su textura porque la utilicé cuatro días. Es cremosa pero no espesa, se absorbe muy bien y también cunde. Para la de Chanel necesitaría más cantidad en el tarro por ese precio. ¡O que me la regalase alguien por mi cumpleaños!

Essie es una de las marcas de las que más oigo hablar últimamente. Están constantemente sacando mini colecciones, en su mayoría compuestas de 4 esmaltes, de modo que casi siempre se les ve en las noticias de belleza en la blogósfera. Hoy os mostraré las dos últimas colecciones, una que ya está a la venta y otra que saldrá a principios de mayo.

Como tengo que comenzar por alguna parte, lo haré por la colección que me parece más atractiva, la colección Resort 2011 de Essie, también llamada Fair Game. ¿Qué os parece el esmalte de uñas que está goteando en la imagen principal? Precioso, ¿verdad?

Ya tenemos las revistas de Mayo a nuestro alcance y qué importante es ver una portada atrayente, al menos para mí.

Todos los meses hay revistas que no fallan entre mis favoritas pero otras me enganchan por la portada, este es el caso de la portada del Vogue alemán que está protagonizada por la modelo también alemana Julia Stegner con un look que me ha conquistado.

Diré que no soy de llevar la melena con efecto mojado pero visto en esta portada como que me apetece, lo veo sexy. Para lograrlo es imprescindible utilizar gomina o espuma con efecto mojado tanto para sellar pelitos rebeldes como para mantener el efecto mojado por más tiempo.

Sobre el maquillaje decir que combina perfectamente con el cabello, lo veo muy sofisticado con un rostro que se baña de terracota consiguiendo ese efecto Kissing Sun tan deseado y favorecedor.

La lipolisis es “el proceso metabólico mediante el cual los lípidos del organismo son transformados para producir ácidos grasos y glicerol para cubrir las necesidades energéticas. La lipolisis es el conjunto de reacciones bioquímicas inversas a la lipogénesis“. Una técnica que se emplea muy habitualmente en la cirugía estética para eliminar la celulitis y la grasa localizada sin pasar por el quirófano.

A simple vista, todo parece normal. Pero el gobierno francés, más concretamente la Dirección General de Sanidad, ha decidido prohibir cualquier técnica como las inyecciones, desde el 12 de abril por “presentar un peligro grave para la salud”, y el láser y el ultrasonido por tener sospechas de esto mismo.

Lo que ha llevado al gobierno francés a tomar estas medidas es el número de complicaciones debido a los componentes (agua destilada con bicarbonato de sodio, cloruro sódico a poca concentración, carboxiterapia), la necesidad de intervenciones médicas, el uso de antibióticos…

Cuidado con esto, el gobierno francés también ha prohibido la mesoterapia. ¿El por qué? Porque una de las técnicas es la fosfatidilcolina, usada normalmente para el tratamiento de embolias pulmonares, y cuyo uso para tratar la grasa puede provocar desde hematomas, edemas hasta nódulos o reacciones alérgicas. Tranquilas, en España esta sustancia está prohibida, y en Francia la acaban de catalogar de esta manera.

La pelea en Francia está servida entre las clínicas estéticas y sus cirujanos. Un dato a tener en cuenta, el presidente de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (Secpre), Jaume Masiá afirma:

“La efectividad de la mayoría de estos productos y técnicas es bastante dudosa. No hay ninguna evidencia científica de que produzcan una reducción real y medible de la celulitis”, asegura.

Hay quien dice que hay una edad para cada estilo pero no puedo estar más en desacuerdo, más bien hay que saber adaptarlo a cada edad.

Así ha hecho la actriz inglesa Helen Mirren que se presentó al preestreno de la película Arthur con un look rocker sin perder elegancia ni caer en la ridiculez, ¿o acaso no estaba estupenda?

El vestido largo con estampado de leopardo de Dolce & Gabbana y la cazadora de cuero es la guinda a este look, pero para darle ese toque rocker también su peinado y maquillaje debe ir en consonancia.

Para el cabello eligió un toque desenfadado, melena corta con volumen y peinada hacia atrás. El maquillaje no es demasiado rockero que digamos pero en este caso ha sido lo más acertado ya que se ha preferido ir a lo seguro, con los colores y el estilo que más le favorece a Helen, con ojos no muy recargados y un poquito de blush en las mejillas.

Las manos de la actriz se ven muy cuidadas, llevaba las uñas en color porcelana y he descubierto que en su mano izquierda tiene un tatuaje. La verdad que nunca me había fijado ya que es muy pequeñito y viendo fotos he podido ver que curiosamente es el mismo tatuaje que lleva Elsa Pataky en su brazo.

Una es de metal, esta que véis en la imagen, perfecta para sujetar melenas rizadas con el doble metal, que a las que os pase como a mi sabréis que la mitad de las diademas se quedan en una quimera a la hora de sujetar.

Esta primera es de flores grisáceas y azuladas, según le de la luz además tiene más o menos reflejos.

La otra es de tela, más un broche. Con pequeñas paillettes mates y brillantes, combinadas, un poco de tul y esas piezas que parecen de oro viejo. Está forrada de raso y sujeta de verdad también, no es un decorado inútil.

Ninguna de las dos pesa nada.

La idea, dar otro aire a cualquier peinado. Desde un recogido bajo a modo de tocado, desde un recogido de bailarina finiquitado con una diadema, pasando por combinar y llevar siempre un complemento diferente de pelo. Un poco de innovación para darle alegría al momento en que los rizos cogen cada uno su aire y hace falta mantenerlos un poco firmes para poder trabajar.

Van pasando poco a poco las semanas y nos plantamos en la sexta de la dieta para preparar nuestro cuerpo para el verano, hoy adelantamos la dieta un día por si alguien se va de vacaciones y se la quiere llevar consigo. Desde un principio hemos basado nuestra dieta en una dieta equilibrada donde hemos ido recortando los hidratos paulatinamente para que nuestro cuerpo vaya haciendo uso de la grasa de nuestro cuerpo.

La mayoría de las dietas comienzan al revés de cómo hemos diseñado la dieta para preparar el cuerpo para el verano, es decir, con una restricción muy alta desde el principio en la ingesta de hidratos con el fin de realizar un plan de choque desde un principio a nuestro cuerpo, pero esto normalmente hace que se abandone la dieta en muy corto plazo.

Es mejor ir aprendiendo a comer, y quitar los productos que peor nos viene para nuestro cuerpo poco a poco y que se vaya adaptando al uso de la grasa para sacar energía en caso de necesitar un extra que al propio uso del glucógeno que nos viene de los hidratos que comamos.

Las pautas

Una vez más repitamos semana lo de siempre, recortar la sal y beber mucho agua, de 2 a 3 litros diarios hará que no retengamos nada de líquidos (tomar cola de caballo si tenéis un exceso de retención que nos ayudará en este objetivo).

Nada de alcohol ni de comida basura o bollería industrial y los días de libertad lo ideal es seguir la misma pauta que seguimos en el resto de comidas, sino idénticas, a las que os proponemos cualquier día de la semana. Recordar que la libertad se hace más que nada para llevar perfectamente el aspecto psicológico de la dieta y si hay algo que deseáis con obsesión es mejor comerlo.

La dieta

El consejo semanal

En entradas anteriores hemos explicado cada macro nutriente esencial, algunas pautas en la alimentación, división de comidas y unos cuantos trucos de lo que se debe comer para no acumular más grasa e ir liberándonos de esos kilos de más poco a poco con el fin de mejorar nuestra forma física.

Ahora vamos a agrupar posibles combinaciones con las que se puede jugar para elaborar nuestra dieta, pero tened en cuenta que lo ideal es que cada caso lo revise un profesional, aunque como ya hemos dicho una y otra vez lo primero que cuenta es la voluntad propia. No ponemos cantidades ya que cada dieta dependerá de la actividad física, del metabolismo basa de la persona y de su constitución.

Posibles combinaciones para el desayuno:

• Cereales integrales con leche desnatada y un zumo de naranja.


• Revuelto de 3 claras y una yema de champiñones o pimientos o setas o gambas con dos tostadas integrales.


• Tazón de avena con leche desnatada y una naranja.


• Frutas variadas con leche desnatada.


• 3 tostadas integrales con mermelada diet y fiambre de pavo.


• Sandwich de pan integral con pavo y queso fresco light 0%

Hace algo más de tres semanas llegó a nuestro poder un producto indicado como complemento para situaciones de control de peso denominado Plan diet10 (de laboratorios Korott), y en ese momento decidimos probarlo para ver como actuaba y si era verdad lo que el mismo indicaba: la quema de esos kilos de más.

Además en estas fechas, en las que ya vemos acercarse el verano, nos veíamos en la necesidad de antes de escribir sobre ello que mejor que probarlo en nosotros mismos, así que un servidor y su novia hicimos de conejillos de india para ver si notábamos algún cambio en nuestro peso corporal gracias al Plan Diet 10.

El plan diet 10

El complemento Plan diet10 viene en una caja con 30 sticks (que se toman mezclándolo con un vaso con 250cc agua), justo los que se necesitan para realizar el plan de choque, que consiste en 10 días, los 4 primeros días tomando 4 sticks a día, luego 3 días tomando 3 sticks, 2 días más tomando 2 sticks y un último día de un único stick.

Los sticks se pueden tomar con las comidas o mezclarlos los que toquen en una botella e ir bebiendo durante todo el día de ella. Al acabar el plan de choque se recomienda otros 15 días con dos sticks, uno a la mañana y otro a la tarde, con lo que se necesitaría otra caja, para realizar el plan de mantenimiento.

La composición del producto

El producto está compuesto de 4 plantas con principios activos que te ayudan en situaciones de control de peso:

• Extracto de Ortosifón: muy utilizada en fitoterapia, sus hojas se utilizan por su riqueza en flavonoides, aceites esenciales, potasio y polifenoles. También es un gran diurético y está indicado para acelerar la pérdida de peso y la retención de líquidos. Favorece la eliminación de la urea y el ácido úrico, por lo que está muy indicada para pacientes que padezcan "la gota".


• Extracto de Mate: parecida a la cafeína por su efecto termogénico que actúa directamente sobre el tejido adiposo pardo, por lo que se utiliza para perder grasa o para ayudar a no acumularla. Además tiene propiedades diuréticas y estimulantes en el organismo, por lo que es muy útil su consumo para eliminar líquidos y aumentar la resistencia física y psíquica.


• Extracto de Cola de caballo: es una planta remineralizarte y gracias a sus minerales, previene la caída del cabello, fortalece las uñas y además de esto es un potente diurético y digestivo por lo que es muy utilizada en medicina natural para la gente que tiene problemas de retención de líquidos y de digestión.


• Extracto de Guaraná: sus semillas tienen entre un 3% y un 5% e de cafeína, bastante superior a la cafeína de café o del té. La cafeína, es una acelerante de la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo de las células, eliminando así las grasas acumuladas. También estimula la liberación de catecolaminas tales como la adrenalina que también ayuda a quemar grasas del cuerpo.

Su valor nutricional es por cada 100gr, 362.1 Kcal, 2.48 gr de proteínas, 85.4 gr de hidratos (azúcares 18.7gr), grasas 1.19gr (saturadas 0.49), fibra menos de 0.5 gr y Sodio 0.12 gr.

Recomendaciones

Además para tomar este producto se recomiendan seguir unos pequeños consejos para cuidar la línea, que a continuación os exponemos:

• Beber mucho líquido, al menos 1,5 litros de agua al día.


• Recomiendan una dieta variada realizando varias comidas al día.


• Reducir la ingesta de grasa y evitar el exceso de azúcares y sal.


• Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra


• Practicar ejercicio moderado a diario (andar, nadar, bailar, montar en bicicleta…)

También indican que este producto no sustituye una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable, además de no pasar la dosis recomendada.

Nuestro casos

Bueno nosotros somos dos personas normales pero muy diferentes ambos, por una lado yo soy un hombre de 80kilos de peso (en un 12% de grasa, me sobran actualmente 4 kilos para estar en mi peso ideal a un 9% de grasa) que hace deporte habitualmente y modifica su dieta según las necesidades del mismo, y como bien dice el prospecto del producto hay que combinarlo con deporte y una dieta equilibrada, así que ambas opciones encajaban con mi caso.

En el otro lado está mi chica, que pesa unos 56kilos (le sobrarán unos dos kilos para su peso ideal) y tiene una genética excepcional, no hace nada de deporte pero su trabajo, al contrario que el mío que es muy sedentario, es muy activo y no para en todo el día, con lo que su metabolismo está activo todo el día. La dieta de ella es menos equilibrada que la mía, así que encajaba muy bien como contrapunto.

Ambos iniciamos el test a la vez, en mi caso sin variar la dieta y en caso de mi chica realizando una dieta mucho más equilibrada a la que está acostumbrada, aunque igual de desordenada. Tras los 10 días de la fase de choque el resultado fue diferente, en mi caso mi peso había aumentado un kilo y en el caso de mi chica había disminuido uno.

Se puede entender la lectura de los pesos muy fácilmente, mi chica ha cambiado los hábitos alimenticios a mejor por lo que ya ha ganado mucho, independientemente del beneficio que le pudiera aportar el producto diet10, pero en mi caso ocurrió lo contrario, engordé un kilo, ¿a qué puede ser debido?

Muy sencillo, yo siempre tomo un complemento en las comidas de cola de caballo (6 cápsulas) para eliminar posibles retenciones de líquido y al iniciar el test dejé de hacerlo, con lo que el aumento podría venir por ahí, pero en realidad el plan diet10 lleva también extractos que ayudan a eliminar la retención, aunque en menos cantidad de lo que yo suelo tomar, por lo que la eliminación de líquidos fue menor. Por esto mismo a mi chica le vino bien el suplemento, ya que le ayudó a eliminar algo de retención de líquidos.

Pero la clave en mi caso del aumento de peso es el aumento de mi ritmo de entrenamiento de 3 a 6 días a la semana de pesas, con lo que la posible ganancia muscular podría incrementar los kilos en la báscula, así que se podía entender mi aumento de peso. Recordad, el músculo pesa más que la grasa, aunque ganar un kilo de músculo en 10 días es imposible si lo sumamos a la posible retención no liberada hace que sea factible ese cambio en mi peso corporal.

Conclusión

Desde un principio al leer los componentes del Plan diet10 vimos que las plantas que lo componían tienen beneficios en la retención de líquidos, sobre todo la cola de caballo, y otros activan el sistema nervioso central, como el mate, así que sí que es cierto que todo lo que dice el producto ya que sirve para situaciones de control de peso, sobre todo por la liberación de esa retención de líquidos que podamos tener.

Está claro que el objetivo del Plan diet10 es complementar, pero la verdadera clave está en las sugerencias que nos dan, como comer equilibradamente, mas repartidas y hacer ejercicio, no hay duda que con esos hábitos el resultado será palpable. Pero ellos en todo momento son consecuentes con lo que dicen ya que nunca prometen nada que finalmente no cumplan, vamos que no dicen que hacen milagros sino que ayudan en el control de peso y eso es muy cierto..

Creemos que la clave de cualquier pérdida de peso está realmente en la dieta, y este producto nos puede ayudar en pequeñas dosis en nuestro objetivo, aunque no esperemos milagros la activación del sistema nervioso no es muy elevada, ni palpable, y tampoco quemaremos cantidades mucho mayores de grasa gracias a ello, aunque sí que nos puede ayudar en la retención de líquidos.

La primavera y el otoño son estaciones de reposo para las pieles sensibles. Se han ido calmando poco a poco tras el frío de invierno o el calor del verano. Las rojeces y los picores van pasando. ¡Qué alivio un poco de calma! Ahora es el momento ideal para reforzar la piel antes del calor del verano.