Este modelo que tenéis ante vosotros con semblante imponente, es el nuevo Land Rover Defender Black Edition, una edición limitada del mítico todoterreno nacido en 1948 del que se venderán 80 unidades en España.

Como su propio nombre indica, el Land Rover Defender Black Edition se distingue por el color negro de su carrocería, así como por el nuevo diseño de capó que deja entrever el motor 2.4 litros de 122 caballos y 360 Nm que se esconde debajo.

Para identificarlo además nos podemos fijar en la placa numerativa situada en su interior que lo identifica frente a un Defender negro normal y corriente. Su equipamiento incluye llantas de aleación Dual Finish de 16 pulgadas, aire acondicionado y un pack de iluminación especial.

Basado en el Land Rover Defender 90 SW S, este modelo tiene un precio final de 34.232 EUR y la marca anuncia condiciones especiales de financiación para todos aquellos que se decanten por esta unidad limitada.

No hace ni un mes que os hablaba de los cambios que afrontarían Groove Armada y sobre todo sus directos a partir de ahora. Dejarían atrás sus actuaciones con la banda que les ha acompañado siempre para crear un concepto de directo diferente al ofrecido hasta ahora.

Y era de esperar: un cambio de este tipo suele llevar aparejado un disco que testifique lo que ha sido el "hasta entonces". Y como estamos hablando de directo, que mejor que reflejar la experiencia que ha supuesto su gira presentando su último trabajo de estudio Black Light.

Así que ya han anunciado White Light, un disco que contendrá 8 temas de Black Light interpretados en directo durante esta última gira, pero pasados por el estudio, para ofrecer una mejor experiencia si cabe y a los que se sumará un tema nuevo, llamado 1980. El disco estará disponible desde el 18 de este mismo mes, y ya se puede reservar a través de la página oficial. Como siempre, el tracklist tras el salto.

01. Warsaw
02. Time & Space
03. History
04. Not Forgotten
05. I Won’t Kneel
06. Look Me In The Eye Sister
07. Paper Romance
08. 1980
09. History (Love Mix), Written by Cato/Findlay/Young

En breve veremos si merece la pena o se queda únicamente en "producto sólo para fans".

Hace dos años que Infiniti desembarcó en Europa, y los primeros concesionarios fueron el de París y el de Madrid. En este tiempo han vendido más de 2.500 coches en los 18 países europeos en los que ahora están presentes. Y ojo al dato, España es el mejor mercado de Infiniti en Europa (quién lo diría).

Tenemos ese honor al haber vendido más de 600 coches en ese plazo, es decir, una media de 300 anuales, un nivel de ventas muy discreto incluso para el segmento de lujo. Para comparar con una marca del mismo tipo (submarca Premium de generalista), Lexus vendió en 2009 unos 2.000 coches, 2.600 en el año 2008.

Las prisas y la rapidez es algo que está a la orden del día en todos los que asistimos al gimnasio, y es que siempre queremos acabar cuanto antes, y por ello son muchos los que se centrar en el trabajo de determinadas zonas en detrimento de otras. Dos partes que solemos dejar en el olvido por falta de tiempo son las piernas y los abdominales. Por ello, y para evitar esto, en Vitónica queremos mostrar un ejercicio sencillo con el que trabajaremos las piernas y el abdomen a la vez.

Las piernas y el abdomen son partes del cuerpo que para muchos representan un comodín, es decir, si hay tiempo se entrenan y si no lo hay se dejan tal cual. Esto va a dejar de ser así, ya que son zonas igual de importantes que no debemos pasar por alto y que es importante que tengamos en cuenta. Con este ejercicio lo que haremos será incidir directamente sobre el abdomen, ya que lo mantendremos contraído a lo largo de toda la actividad, y sobre los cuádriceps y en menor medida en los isquiotibiales.

Para la realización de este ejercicio no necesitaremos más que una esterilla y nuestro cuerpo, que será el motor de todos y cada uno de los movimientos. La esterilla la colocaremos en el suelo y nosotros encima de ella. Es necesario que antes de lanzarnos a la realización de este ejercicio controlemos al máximo nuestro cuerpo, concretamente el abdomen y la fuerza de las piernas, ya que serán las partes que actuarán el tiempo que dure la actividad.

Para comenzar lo que haremos será colocarnos de rodillas sobre la esterilla. Las piernas permanecerán estiradas hacia atrás y los pies alineados con ellas. La espalda debe esta recta en todo momento y con los brazos debemos formar una línea recta, es decir, es necesario que los estiremos hacia arriba y con ellos las manos. A lo largo de todo el ejercicio deben permanecer así, y nunca intervendrán como motor o propulsor.

Partiendo de esta postura lo que haremos será contraer el abdomen, ya que será el eje de fuerza del ejercicio. De este modo lo que haremos será echar el cuerpo hacia atrás manteniendo la espalda y brazos rectos, hasta que lleguemos a formar más o menos un ángulo de cuarenta y cinco grados. Es necesario que realicemos este movimiento de forma lenta y concentrando toda la tensión en la parte del abdomen y de las piernas. Para optimizar los resultados es mejor que cuando lleguemos al final del recorrido, y antes de volver a empezar, mantengamos un poco la tensión para así incidir aún más sobre el abdomen.

Desde hace más de 20 años, Buick no tiene un compacto en su gama. Hoy se espera el anuncio de General Motors de la próxima fabricación del Buick Verano, que saldría a la venta a mediados de 2012 y se fabricaría en Orion Township (Michigan, Estados Unidos).

De momento es un rumor, muy fiable, que viene de The Detroit Press, The Detroit Free Press y The Wall Street Journal. General Motors no ha confirmado en el momento de escribir esta información estos rumores, se han negado a hacerlo para ser más precisos. Se sabe que habrá un anuncio, pero no qué anunciarán.

Moleskine no se cansa de lanzar ediciones especiales para todo tipo de público. Pues en este caso, y en ocasión del Festival Internacional de Cine Fantástico y de Terror de Sitges, se ha dedicado a los amantes del cine.

Así, se han lanzado las Moleskine Sitges, dos cuadernos diferentes inspirados en la 43° edición de este importante festival cinematográfico.

De este modo, una de las opciones es la de hacerse con el Film Journal o Diario de Cine, en el que los usuarios podrán anotar sus impresiones y opiniones de las películas vistas. El mismo cuenta con doble bolsillo interior expandible y una lista de los festivales de cine del mundo entero. Además, cuenta con algunas páginas en blanco y una serie de etiquetas e íconos para personalizar la libreta. Con un total de 240 páginas, sus medidas son de 13 × 21 centímetros y, su precio, de 19 euros.

Por su parte, también puede adquirirse el Storyboard Notebook o Cuaderno de Guión en el que puede encontrarse la lista de invitados especiales, directores de cine y los miembros del jurado. Con un total de 104 páginas, sus medidas son de 13 × 21 centímetros, mientras que su precio alcanza los 15 euros.

Octubre es un mes que muchas personas eligen para comenzar a realizar de nuevo sus entrenamientos en el gimnasio. Para muchos puede ser una vuelta, para otros un comienzo, pero sea como se es necesario que sigamos y respetemos una serie de etapas que no podemos pasar por alto, ya que es un proceso lógico que es necesario tener en cuenta para que nuestro organismo se adapte de nuevo al ejercicio físico y no se resienta en el camino. Para ello en Vitónica vamos a dar algunas pautas.

Nada más acudir al gimnasio debemos comenzar con la fase conocida de aclimatación, es decir, es el momento en el que vamos a pasar progresivamente de la inactividad a la actividad. Este paso debe ser lento y suave, de modo que demos tiempo a nuestros músculos a adaptarse a la nueva situación. Esta fase se caracteriza por la realización de ejercicios globales y sencillos encaminados simplemente a acostumbrar a nuestro organismo al ejercicio y a la actividad en cuestión. En ningún caso vamos a comenzar consiguiendo resultados sorprendentes. Normalmente esta fase suele durar entorno a un mes, aunque depende la persona, su naturaleza y la forma física previa en la que se encuentre.

El siguiente paso que debemos dar para seguir con los entrenamientos es comenzar a separar las rutinas de entrenamiento por grupos musculares y partes diferentes del cuerpo. Es necesario que no sobreentrenemos una parte frente a otra. Para conseguirlo lo que debemos hacer es planificar una buena rutina de entrenamiento en la que cada día toquemos un grupo diferentes intentando alternar unos con otros, es decir, un día entrenaremos un grupo del tren superior y otro del inferior para que descansemos de manera correcta. Es cierto que a pesar de hacer esta diferenciación debemos los primeros meses acostumbrarnos a los ejercicios y a su correcta realización, por ello es importante dejar en un segundo plano la carga y centrarnos únicamente en su ejecución correcta.

Los primeros meses que realicemos entrenamientos diferenciando los distintos grupos musculares es necesario que los hagamos de manera sencilla con ejercicios básicos. En Vitónica recomendamos el uso de las máquinas que nos ayudan a guiar el movimiento. Las mancuernas son pesos libres que debemos controlar muy bien para hacer de manera correcta el recorrido, por ello es recomendable utilizarlas cuando ya tenemos un buen nivel de fuerza en los músculos del cuerpo y controlamos a la perfección cada uno de los ejercicios. Esta sería la siguiente fase, ya que pasar de los ejercicios con máquinas a hacerlos con peso libre es aumentar un escalón en el desarrollo natural de los entrenamientos.

Una vez controlemos cada ejercicio y hayamos adquirido fuerza muscular debemos alternar unos ejercicios con otros, además de realizar variaciones en las que aumentemos la intensidad. Este paso es el más avanzado y se consigue después de meses e incluso años de entrenamiento, ya que es la fase de más riesgo y por ello es importante controlar al máximo el cuerpo y todos y cada uno de los movimientos que vamos a hacer. Por ello es esencial que sepamos aclimatarnos al momento en el que estamos y no intentemos desde el principio hacer lo mismo que personas que llevan muchos años entrenando.

Las perchas. Ese elemento que en ninguna casa falta. Ese objeto cotidiano al que no se le suele dar mucha importancia. Pero, también, ese accesorio que hay que comprar demasiado seguido porque ante caídas, descuidos o la mala calidad de su fabricación, se rompen y hasta pueden llegar a arruinar la ropa que allí se cuelga.

Pues ahora el diseñador Mark Marzouk de M-Design dio forma a estas perchas a las que bautizó con el nombre de Monkey Hangers. Una perchas irrompibles sobre las que no hay mayores datos pero, a juzgar por las imágenes, las mismas podrán doblarse sin riesgo de que rompan. Aunque creo que, al ver la imagen, muchos hombres las verán como una buena idea para ejercitar los brazos pensando que quedarán como los del modelo.

Tampoco hay información en cuanto a su precio, dado que la tienda online de M-Design aún no se encuentra en funcionamiento, aunque por lo que se ve, se podrán adquirir en packs de cinco perchas de diferentes y vibrantes colores: verde, amarillo, celeste, fucsia y naranja.

Mercedes acaba de anunciar que ya ha comenzado la producción de su tercer modelo eléctrico. Se trata del Mercedes Clase A E-Cell, un modelo completamente eléctrico que equipa un motor capaz de desarrollar 95 caballos de potencia máxima, una cifra bastante buena para un modelo compacto como este. Además el par máximo es de 290 Nm.

Esta potencia máxima la entrega en determinados momentos, aunque Mercedes asegura que el mínimo constante que entrega son 68 caballos. Bajo el suelo se esconden las dos baterías de ión litio que alimentan el motor y que se pueden recargar con un enchufe normal y dan una autonomía de 200 kilómetros.

Lo que me ha llamado poderosamente la atención es que el Mercedes Clase A E-Cell acelera de 0 a 60 kilómetros por hora en sólo 5,5 segundos, de forma que silenciosamente se convierte en un rival a batir en los semáforos del tráfico urbano.

Su velocidad máxima es de 150 kilómetros por hora, también un buen rendimiento para un coche de componente urbano.

Por el momento sólo se producirán 500 unidades, todas ellas en la fábrica alemana de Rastatt, que se comercializarán mediante renting exclusivamente a determinados clientes de Alemania, Francia, Holanda y España.

Preparar un viaje de lujo es realmente motivador. Y si lo acompañas de un tratamiento relax especial, podemos empezar a soñar con unas de las vacaciones más deseadas. Hoy os propongo la semana del Spa en Portugal, Algarve Spa Week, que empieza ahora y durará hasta el 12 de octubre.

He recorrido el sur de Portugal en varias ocasiones y es verdad que atrapa. Si repitiera, tengo claro cuándo volvería, ¡ahora! El Hotel Tivoli Victoria forma parte de esta semana de relajación que casi sería de obligado cumplimiento. Está situado en la zona más exclusiva de Vilamoura, junto a los fairways panorámicos del Oceánico Victoria Golf Course, un campo de golf diseñado por Arnold Palmer.

En este hotel se encuentra el primer Elements Spa by Banyan Tree de Europa, con los tratamientos más exclusivos de la marca asiática líder en el ámbito de los masajes. El espacio que ocupa el Spa es de 1.200 metros cuadrados, con terapeutas formadas en la Academia Banyan Tree en Phunket de Tailandia.

Dicen que el masaje de piedras calientes durante 180 minutos es especial. De momento, soñaré con él. Y con las cuatro Suites Dobles Deluxe, cada una con jacuzzi exterior con servicio de hidromasaje, baño turco y ducha. Puedes elegir entre una carta de masajes muy amplia, desde el sueco, deporivo, balinés, tailandés… hasta personalizarlo casi.

Me gusta la posibilidad de la tienda Banyan Tree, así podría llevarme un poquito del relax a mi cuarto de baño: aceites esenciales aromáticos, aceites de masaje, inciensos, quemadores exclusivos y kits para el baño.

PD, las imágenes son también del Tívoli Marina Villamoura, que cuenta también con la zona de Spa de Banyan Tree con once cabinas exteriores.

Preparar un viaje de lujo es realmente motivador. Y si lo acompañas de un tratamiento relax especial, podemos empezar a soñar con unas de las vacaciones más deseadas. Hoy os propongo la semana del Spa en Portugal, Algarve Spa Week, que empezó el día 2 y durará hasta el día 9 (a los españoles nos dejan hasta el 12 de octubre para poder disfrutar de esta semana).

He recorrido el sur de Portugal en varias ocasiones y es verdad que atrapa. Si repitiera, tengo claro cuándo volvería, ¡ahora! El Hotel Tivoli Victoria forma parte de esta semana de relajación que casi sería de obligado cumplimiento. Está situado en la zona más exclusiva de Vilamoura, junto a los fairways panorámicos del Oceánico Victoria Golf Course, un campo de golf diseñado por Arnold Palmer.

Desde la aparición del nuevo MINI en 2001 la marca ha ido creciendo y generando una personalidad propia que posiblemente ya es equiparable o supera a la del modelo clásico. Su éxito en ventas parece incuestionable: no es un coche barato (de hecho es el utilitario más caro), tiene un valor de reventa altísimo y aún así la gente se pelea por él.

El otoño es época de frutos, y es que después de un largo verano, la naturaleza nos brinda los resultados del calor y las buenas temperaturas. Las calabazas son una muestra de ello, y es que en esta época del año es cuando este producto vuelve a nuestra mesa, y no solo por la fiesta que se acerca, sino por su suculento sabor, los usos que la podemos dar y la cantidad de nutrientes que nos brinda y que no podemos dejar de lado. Aunque por lo que sí se caracteriza la calabaza es por sus propiedades medicinales que repasaremos a continuación.

Antes de pasar a enumerar la cantidad de propiedades que tiene la calabaza es importante que sepamos algunos de los nutrientes que nos aporta. Entre sus principales propiedades destacan el aporte de aminoácidos que nos brinda, la presencia de ácido oleico, palmítico y silícico. Las vitaminas son otro de lso componentes presente en la calabaza, sobre todo la vitamina A y B, además de varios minerales necesarios para mantener una dieta correcta. Estos nutrientes son los que hacen que la calabaza sea un alimento con una buena influencia en el organismo a varios niveles.

La calabaza es un alimento que contiene altas cantidades de fibra, pero a pesar de ello es perfecta para devolver a nuestro intestino su estado habitual en los estados de diarrea y desajustes gástricos. Junto a esto es un alimento que nos ayuda a mejorar los síntomas de la reuma, ya que es un buen diurético y en casos de artritis e inflamaciones articulares se encarga de ayudarnos a frenar los líquidos que en la mayoría de los casos causan en dolor.

Las semillas de calabaza también son otra de las partes que nos ayudan a mejorar la salud, y es que nos ayudarán a mejorar el estado general del cuerpo, pues las podemos utilizar para disminuir los efectos de la fiebre, al igual que nos ayuda a fortalecer el cerebro, a causa de los minerales que contienen y lo nutritivas que resultan para nuestro organismo. Sobre todo el efecto que tiene la calabaza es diurético y depurativo, por esto es una buena manera de mantener unos riñones en perfectas condiciones. Pero su función depurativa no solo se queda en eso, sino que además su alto contenido en fibra nos ayudará a mantener un organismo libre de impurezas y en perfectas condiciones.

Desde siempre se han utilizado las calabazas para acabar con los parásitos propios del intestino como las lombrices o las tenias que aminoran nuestra salud poco a poco. Simplemente la ingesta de sus pipas nos ayudará a eliminar a estos organismos que ponen en peligro nuestra salud. Por ello es importante que echemos mano de este alimento en este momento del año en el que lo tenemos fresco y a buen precio.