Fijaos qué preciosidad de bolas de Navidad pintadas a mano os traigo hoy. Nada más verlas me he prendado de todas ellas no sabiendo cuáles descartar. Las hay de distintos motivos aunque tienen en común ese aire inocente y encantador que pueden resultar un regalo de lujo personalizado.

El cristal está pintado a mano y, por encargo, puedes añadirle el nombre, el año o lo que desees. Nunca se me hubiera ocurrido colgar del abeto una bola de nacimiento pero ¡qué mejor ocasión que la Navidad!

En la foto principal está uno de los ángeles anunciadores y, a su derecha, la bola decorativa: It’s a Boy. Por supuesto, existe la misma en color rosa It’s a Girl. ¿Son o no son adorables? Un motivo similar todavía más personalizable es la bola de la primera Navidad del bebé de la casa (foto superior).

La colección con iniciales también me gusta mucho: cada miembro de la familia puede tener la suya. O formar palabras, nombres, lo que se os ocurra. Ya véis que están pintadas en inglés pero podéis pedirlas en cualquier lengua.

Cada bola es única puesto que está pintada a mano y viene firmada por la artista. Las empaquetan individualmente en una caja de presentación que puede ser un detalle original y entrañable para regalar. Si tuviera que elegir una, creo que me quedaría con … ¡Todas!

¿Qué pensaría Homer si viese este producto? Supongo que lo consideraría una buena idea aunque, para él, sería algo un tanto inútil ya que consume las donuts en tiempo récord.

Pues para aquellos que se las llevan al trabajo o a un picnic, he dado con este tupper llamado Doughnut To-Go, especialmente pensado para llevar de un lado a otro las donuts sin que pierdan su frescura.

Así, su forma permite contener este tipo de alimentos, posee una serie de orificios para mantenerlas frescas, cuenta con un asa para llevarlo y hasta un lugar donde colocar un candado para evitar que alguien más coma su contenido.

Disponible en variedad de colores tales como el marrón, verde, rosa y blanco. Sin dudas es este un producto original y divertido aunque no lo veo con mucho éxito.

Hoy un hombre ha entrado en la sede de BMW en Francia, y no precisamente a preguntar por alguno de sus modelos. Su intención era conseguir ver a un directivo de la marca, y para ello secuestró a cuatro personas armado con una escopeta de caza y un cuchillo.

La tensa situación se ha alargado durante varias horas hasta que el despliegue organizado con francotiradores, bomberos y miembros de la unidad de élite Raid, consiguieron liberar a tres de los secuestrados. Entonces el secuestrador se rindió.

Todo parece indicar que el autor de los hechos era un ex trabajador de la marca alemana, que exigió ver a uno de los directivos para mostrarle su desacuerdo con su despido. Sin duda, un hecho violento que afortunadamente se saldó sin heridos de ningún tipo, que se suma a los hechos similares acontecidos en los últimos tiempos en otras empresas en Francia.

La temporada de esquí ya está entre nosotros y no podemos dejar de prepararnos si queremos lucirnos en la nieve, por eso hoy recordamos la importancia de comenzar trabajando el equilibrio, un aspecto fundamental y básico para sostenernos de pie sobre una tabla o un par de esquíes.

Entonces, puedes prepararte para esquiar comenzando por trabajar el equilibrio, que requiere de fuerza en la zona media y estabilidad, en la cual colaboran las extremidades en gran medida. Puedes comenzar cambiando la superficie de los ejercicios por un bosu, un fitball o balones simplemente, lo cual proporcionará inestabilidad al entrenamiento y demandará el trabajo de todo el cuerpo para mantener el cuerpo en posición.

Apoyando manos o pies en un fitball al realizar flexiones de brazos, intentando mantenernos erguidos mientras estamos de rodillas sobre un fitball o trabajando brazos con pesas mientras nos posicionamos con un sólo pie en un bosu, podemos trabajar mucho el equilibrio.

También podemos trabajar el abdomen realizando la tabla o la plancha, mientras apoyamos los antebrazos en un bosu o las manos en un balón medicinal, aunque además de agregar inestabilidad a ejercicios tradicionales que realizamos habitualmente en superficies estables, también podemos trabajar el equilibrio con ayuda del yoga o pilates, cuyos ejercicios contribuyen mucho al desarrollo de músculos posturales y al fortalecimiento del famoso core que está involucrado en el equilibrio corporal.

Si tenemos equilibrio gran parte del trabajo para esquiar está solucionado y podremos concentrarnos en técnicas para deslizarnos y demás trucos sin caernos en la nieve. Recuerda que desde ahora puedes comenzar a trabajar el equilibrio para lograr un mejor desempeño sobre un par de esquíes.

A mucha gente no le queda más remedio que entrenar a última hora del día, aunque no sea la hora perfecta. Por la noche entrenar a tope tiene un problema, y es que podemos alterar el sueño. Ya sea entrenamiento de pesas o de resistencia, el ejercicio intenso por la noche puede jugarnos malas pasadas y hacer que no descansemos adecuadamente.

Después de una sesión intensa el organismo tarda incluso cuatro horas en recuperarse completamente, y con recuperarse queremos decir: volver a la frecuencia cardíaca normal, volver a recargar los depósitos energéticos musculares, recuperar el equilibrio hídrico y en general, volver a un estado de reposo que nos permita el correcto descanso.

Cuando hemos hecho una sesión muy intensa el organismo todavía está acelerado y si nos acostamos al poco tiempo podemos sentir la desesperación de un mal descanso: se tarda en coger el sueño, nos despertamos muchas veces, tenemos la sensación de no haber dormido al levantarnos. Todo estos son síntomas de un organismo que no puede descansar adecuadamente, lo que puede llevarnos a un estado de fatiga crónica.

En el entrenamiento hay que saber racionalizar la intensidad. No todos los días podemos entrenar a tope, hay que alternar días fuertes con otros de descanso y otros más flojos. Por esta razón podemos dejar el día fuerte de la semana para cuando podamos acercarnos por el gimnasio en horas más tempranas y así optimizar el entreno.

Si durante la semana es imposible podemos incluso plantearnos dejar el día fuerte para el sábado o domingo, donde tenemos tiempo de sobra para recuperar antes de irnos a dormir.

En temporada de otoño e invierno es claro que debemos priorizar la prevención de resfriados y gripes, por eso resulta fundamental el consumo de ciertos nutrientes tales como la vitamina C y A. El brócoli puede ayudarnos al respecto, ya que es un alimento de temporada que además, constituye una excelente fuente de vitaminas para esta época del año.

En tan sólo 100 gramos de brócoli podemos encontrar la misma cantidad de vitamina C que posee una naranja, 150 mg de vitamina A y muchos carotenos con acción antioxidante que además, cuidan de nuestra piel y elevan las defensas del organismo.

Por supuesto, no podemos olvidar que el brócoli también es una gran fuente de vitaminas del complejo B y que posee mucha fibra y agua con pocas calorías. Por eso, no dejemos de aprovechar el brócoli y sus valiosas vitaminas tan necesarias en esta época del año. En una ensalada, en un pastel o en una salsa, el brócoli no sólo dará sabor y color, sino muchos nutrientes buenos para mantener sano el organismo.

En temporada de otoño e invierno es claro que debemos priorizar la prevención de resfriados y gripes, por eso resulta fundamental el consumo de ciertos nutrientes tales como la vitamina C y A. El brócoli puede ayudarnos al respecto, ya que es un alimento de temporada que además, constituye una excelente fuente de vitaminas para esta época del año.

En tan sólo 100 gramos de brócoli podemos encontrar la misma cantidad de vitamina C que posee una naranja, 150 mg de vitamina A y muchos carotenos con acción antioxidante que además, cuidan de nuestra piel y elevan las defensas del organismo.

Por supuesto, no podemos olvidar que el brócoli también es una gran fuente de vitaminas del complejo B y que posee mucha fibra y agua con pocas calorías. Por eso, no dejemos de aprovechar el brócoli y sus valiosas vitaminas tan necesarias en esta época del año. En una ensalada, en un pastel o en una salsa, el brócoli no sólo dará sabor y color, sino muchos nutrientes buenos para mantener sano el organismo.

Para una mujer, estar en la franja de los 40 hoy día es estar en la flor de la vida. Las cuarentañeras estamos en forma, vestimos siguiendo las tendencias de moda y podemos presumir de tener una piel que parece de la década anterior. Si no te sientes así y has abandonado tu rutina cosmética, voy a intentar devolverte los ánimos y la fe.

No pretendo que a los 40 años las mujeres estemos planchadas por todas partes del cuerpo a golpe de botox y cirugía: lejos de eso. Los años pasan: dejemos que pasen, es ley de vida. ¿Salen esas arrugas aquí y allá que no estaban antes? Y más que saldrán, siento decirlo. ¿Se han presentado la flacidez o las manchas? Pues les plantamos cara y les hacemos la vida difícil con cosmética específica. Pero NO nos abandonamos porque los signos de la edad estén ahí: no van a desaparecer.

Pero como te abandones, como empieces a pasar del contorno de ojos, la crema de noche acabe caducando por no usarla o limpiándote el rostro con lo primero que pilles, vas mal. Ahora más que nunca es cuando debes ser constante y añadir productos cosméticos a tu rutina, no restarlos.

¿La cosmética no te da los resultados positivos que te daba años atrás? ¡Bienvenida a los 40! Los años de juventud no van a volver y cuanto antes lo asumas, mucho mejor para ti. Para obtener resultados debes invertir más en cosmética, tener el contorno de ojos más el serum específico más la crema de cuello y escote, la crema de noche se vuelve imprescindible si quieres mantener la calidad de tu piel.

Es posible eliminar las pequeñas arrugas que salieron hace poco, las que son más profundas o de expresión pueden atenuarse. Los resultados de la cosmética que trabaja en favor de la firmeza tanto de rostro como de cuerpo son los mejores de toda la historia de la belleza. ¿No quieres esos resultados? Sólo tienes que proponértelo y ser constante: los resultados vendrán y los verás cuando menos lo esperes.

Primero debes recuperar la fe en tí misma y empezar a ocuparte de tu piel. Eso ayudará a que los ánimos vuelvan con ideas realistas y renovadas sobre lo que puedes obtener a los 40 años. Y los resultados llegarán, como a final de la temporada del gimnasio cuando has conseguido ir 2-3 veces a la semana durante el invierno. La satisfacción personal que obtendrás vale la pena.

Hay una cosa que me gusta de los jets privados y es que parecen casas en miniatura. No les falta ningún detalle para que en el cielo te sientas como en casa. Uno de los modelos de la casa Bombardier más solicitado por los amantes del lujo es el Challenger 604 que ofrece todo lo que cabría esperar de un avión de este tipo que aguanta en vuelo sin repostar más de 6.200 km.

El Challenger 604 tiene todos los detalles que se esperan de un vehículo de estas características. Sus cómodos asientos de cuero invitan a la relajación. Tiene varias televisiones desde las que se puede no solo ver películas sino que también se pueden conectar con un ordenador. En otra parte del avión existe un sofá para estar más cómodo en las zonas donde no haya turbulencias.

En su interior caben hasta 9 pasajeros con cuatro sillas pareadas, tres lugres en el sofá, que está enfrente de otras dos butacas. El cuarto de baño tiene detalles en madera y cuero, haciendo un espacio acogedor y bien iluminado con grifería dorada. Vaya, un jet de lujo al que no le falta ningún detalle.

Hace días atrás hablábamos en Vitónica de las tendencias de fitness para el 2011 y recordábamos la importancia que se le da en la actualidad al tiempo, la efectividad y el entrenamiento de la fuerza al mismo tiempo que se queman calorías. Todas estas características son las que ha tomado en cuenta el método Curves que al parecer constituye lo último para estar en forma.

El método Curves propone un circuito de sólo 30 minutos de duración en el cual se entrena utilizando resistencia hidráulica, por lo que el impacto es menor que en otras actividades y sólo se debe vencer la fuerza de algo semejante al agua. Cada treinta segundos se cambia de estación, pasando entre cada una de ellas a una tabla de recuperación y alternando el trabajo del tren superior e inferior durante el recorrido.

Los primeros tres a cinco minutos son de calentamiento por lo que se trabaja a menor velocidad y durante los últimos minutos del circuito también se disminuye la intensidad para volver a la calma previo a los estiramientos.

Por supuesto, el circuito con escasa recuperación entre cada estación eleva la frecuencia cardíaca permitiendo ganar resistencia y las máquinas que trabajan grandes grupos musculares del cuerpo permiten tonificar, algo que generalmente buscamos para estar en forma y lucir bien.

Quizá estas particularidades del método son las que lo dirigen hacia el público femenino específicamente, lo cual no significa que no sea útil para hombres como así tampoco que sea suficiente para todas las mujeres, ya que claro está que si queremos progresar ganando resistencia o masa muscular, necesitaremos de algo que vaya más allá de estos movimientos controlados en base a máquinas.

Puede ser de gran utilidad para estar en forma y mantenerse en actividad con poco tiempo diario, pero para aquellas mujeres que buscamos más o que deseamos más diversión y variedad, quizá este método Curves sea parte de lo necesario para conseguir los resultados pero no suficiente si se utiliza sólo.

Personalmente no he probado el entrenamiento propuesto por el método Curves pero sin duda constituye toda una tendencia en la actualidad para estar en forma con poco tiempo, y ésto creo que es lo que más atrae al público de hoy, que requiere de actividad pero no dispone de tiempo suficiente para concretarla.

El mundo de la tecnología aplicado al cuidado personal tiene un exponente muy claro en el campo del afeitado masculino. Las afeitadoras eléctricas han conseguido niveles de apurado y de protección de la piel muy elevados, y muchas combinan otras funcionalidades, como poder usarlas en la ducha o acoplar accesorios para rasurado corporal.

Pero muchos siguen prefiriendo el afeitado traidicional, con cuchilla, crema y brocha. Para los que recurráis a este método, hay una marca que no debéis desconocer por más tiempo. Bluebeards Revenge está especializada en todo lo relacionado con el afeitado tradicional masculino, especialmente en jabones, cremas, cuchillas y brochas.

Con un olor que recuerda al de las barberías londinenses de toda la vida, las cremas de afeitado de Bluebeards Revenge tienen un ingrediente desarrollado por la propia casa llamado Decelerine, cuya finalidad es retrasar al máximo el crecimiento de la barba y a la vez proteger las pieles más delicadas y con tendencia a la irritación.

Tras años de pruebas desarrollando la crema de afeitado perfecta, Bluebeards Revenge tiene toda una gama disponible de productos para el cuidado masculino y unos cuantos packs de regalo perfectos para ellos de cara a Navidad. De todo, a partir de 6 euros.

El mundo de la tecnología aplicado al cuidado personal tiene un exponente muy claro en el campo del afeitado masculino. Las afeitadoras eléctricas han conseguido niveles de apurado y de protección de la piel muy elevados, y muchas combinan otras funcionalidades, como poder usarlas en la ducha o acoplar accesorios para rasurado corporal.

Pero muchos siguen prefiriendo el afeitado traidicional, con cuchilla, crema y brocha. Para los que recurráis a este método, hay una marca que no debéis desconocer por más tiempo. Bluebeards Revenge está especializada en todo lo relacionado con el afeitado tradicional masculino, especialmente en jabones, cremas, cuchillas y brochas.

Con un olor que recuerda al de las barberías londinenses de toda la vida, las cremas de afeitado de Bluebeards Revenge tienen un ingrediente desarrollado por la propia casa llamado Decelerine, cuya finalidad es retrasar al máximo el crecimiento de la barba y a la vez proteger las pieles más delicadas y con tendencia a la irritación.

Tras años de pruebas desarrollando la crema de afeitado perfecta, Bluebeards Revenge tiene toda una gama disponible de productos para el cuidado masculino y unos cuantos packs de regalo perfectos para ellos de cara a Navidad. De todo, a partir de 6 euros.

Como muchas de vosotras sabéis una de las mejores armas en la lucha contra los radicales libres la vamos a encontrar en la alimentación, sobre todo en las frutas y verduras que serán nuestros mejores cosméticos.

Ahora en otoño hay frutas que contienen una gran cantidad de vitamina C, una vitamina que destaca ante todo por tener unas grandes propiedades antioxidantes, capaz de reducir los daños que producen los radicales libres sobre nuestro organismo.

• Entre estas frutas otoñales se encuentran como no podía ser de otra forma la naranja y especialmente la mandarina, que contienen un alto porcentaje de esta vitamina.

• Pero no son ni la naranja ni la mandarina la que más nivel de vitamina C poseen sino el kiwi; esta fruta posee además una gran cantidad de fibra lo que es muy beneficioso para mejorar el tránsito intestinal.

• Otra fruta sabrosa y refrescante es la granada, contiene grandes propiedades antioxidantes, que te ayudarán a potenciar la defensa de la dermis y a estimular la producción de colágeno.

• La chirimoya también es una fruta de esta época y es una buena fuente de vitamina C, y de calcio retrasando el envejecimiento de los huesos. Por otro lado destacar que aunque no tiene grasa sí tiene un alto aporte de azúcar.

• Dentro de este repaso a las frutas otoñales con alto contenido antioxidante tenemos al caqui al igual que la chirimoya es beneficioso para los huesos por su aporte en calcio y ayuda a luchar contra los radicales libres por su contenido en beta-carotenos y vitamina C.

• Y por último los grandes antioxidantes que no podían faltar son las uvas. Gracias a los polifenoles esta fruta se convierte en una de las grandes aliadas en la lucha contra el envejecimiento, sobre todo las pepitas que se pueden usar como uno de los exfoliantes más completos.

Cualquiera de estas frutas nos ayuda a luchar contra los tan temidos radicales libres gracias a su aporte en antioxidantes, además de muchas otras cualidades que harán que nuestra piel se vea mucho más bella y nuestro paladar disfrute con estas frutas invernales.

Casablanca es una de las ciudades más pobladas de Marruecos que se encuentra a aproximadamente 80 km de Rabat, la capital del país y está ubicada en la costa del Atlántico.

Al viajar a Marruecos, también se pueden visitar ciudades como: Fez, Salé, Tánger, Marrakech o Tetuán.

• La ciudad de Tetuán recuerda el suelo andaluz por su arquitectura y sus artesanías en madera y cerámica.
• La ciudad de Salé yace junto al río Bou Regreg produce piel, lana y marfil. Los alfareros de Salé utilizan una mezcla obtenida de la tierra de los ladrillos, arcilla blanca y tierra traida por los aluviones. Otros artesanos destacables son los cesteros que trabajan la mimbre y el junco.
• La ciudad de Mequinez, ofrece una gran variedad de artesanías como el bordado, cerámica, damasquinado, cobre y alpaca, marroquinería, escultura en madera y tejido.
• La ciudad de Fez, está identificada como la capital de la loza azul cobalto. Usada originalmente para trabajar en la cocina, al mejorar la calidad y el diseño evolucionó hasta transformarse en obra de arte. Las artesanías, la comida y la música son parte material de una mística y mítica tierra sensual.

Marruecos, acaso el país más seductor de Africa, despierta fantasías y se transforma en un destino bohemio, ideal para experimentar con todos los sentidos. Al cerrar los ojos, y sin aún haber pisado su suelo, la imaginación evoca el murmullo sostenido de los mercados callejeros, el omnipresente perfume de especias y maderas, los destellos de las joyas artesanales y los encendidos colores de las alfombras tejidas tradicionalmente por las mujeres, su diversidad de texturas, colores y tramas connotan las particularidades de las culturas y cosmovisiones que laten en los habitantes de Marruecos.

Este país ha sido idealizado, mistificado y descrito por muchos artistas amantes del buen viajar. Como Paul Bowles en El cielo protector, o William Bourroghs en El almuerzo desnudo, que reconstruyen con singular perspectiva a Marruecos como su escenario. Libros que definitivamente instan de manera implícita a viajar.

Una ciudad que se hizo famosa gracias al celuloide es Casablanca, cuya película homónima fue protagonizada por Humprey Bogart e Ingrid Bergman.

¿Alguna vez os habéis preguntado qué productos nos son imprescindibles a la hora de maquillarnos? Pues durante el verano Yves Rocher realizó una encuesta que buscaba conocer los hábitos de las mujeres españolas ante el maquillaje y los resultados muestran que los productos más usados son la barra de labios y el delineador de ojos, seguidos por los glosses, máscaras de pestañas y coloretes.