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El Mitsubishi i-Miev supera el test de seguridad del RACC

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Lookbook de Adidas Originals by Original Jeremy Scott Primavera-Verano 2011

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Adidas Originals

Las marcas ya van presentando sus nuevas colecciones Primavera-Verano 2011 con el lookbook como herramienta promocional para ver buena parte de las prendas de las que se compone la nueva colección. Adidas vuelve a colaborar con Jeremy Scott para la próxima temporada y nos enseña sus nuevos diseños.

La unión entre el particular diseñador estadounidense y la firma alemana ha traído prendas de dudoso gusto en anteriores ocasiones y para los próximos meses vuelven las ya famosas zapatillas con la lengüeta especial, pero no lo hacen solas, sino con otras prendas que son más ponibles, incluso con mensajes directos como el de esta camiseta.

Adidas Originals chándal

El resto de prendas que vemos juegan con la estética del chándal que explotan al máximo. Puesto que hablamos de una marca deportiva, es normal encontrarnos con esto. Lo mismo vemos un conjunto en blanco y negro con una sudadera que parece un híbrido con una chaqueta de vestir.

Adidas Originals gris

Que nos topamos con un modelo más amplio con una forma curiosa en gris y el azul marino en las mangas.

Adidas Originals color

Las combinaciones se vuelven muy coloridas dando lugar a llamativos contrastes que al público moderno le encantará lucir. Las sudaderas siguen mezclándose con las prendas de vestir para conseguir curiosas formas, como esta prenda negra que parece un cardigan, combinado con unos pantalones cortos en rosa.

Adidas Originals metal

Los colores metalizados no podían faltar si hablamos de buscar un punto más moderno y en las sudaderas lucen muy bien.

Adidas Originals chubasquero

Para días de lluvia nos podemos cubrir con un chubasquero azul marino sólo que con las incorporaciones blancas el resultado deja que desear.

Adidas Originals bañador

Ya en bañadores nos encontramos con grandes letras en uno de los colores de moda, el rojo, sobre fondo azul marino casi negro.

Adidas sigue apostando por el lado más moderno de la ropa deportiva.

Sitio oficial | Adidas



Tres formas de elevar la pierna para trabajar los glúteos

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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culo ejercicio

Enero es el mes por excelencia de los nuevos propósitos, y en Arrebatadora queremos ayudarte a que esas intenciones se mantengan firmes y constantes durante los próximos meses.

Como firmes y constantes queremos que estén tus glúteos y para ello, evidentemente lo único que te ayudará será el ejercicio, ayudado eso sí de una adecuada alimentación.

Nuestos compañeros de Vitónica nos dan habitualmente claves para que hacer el ejercicio mucho más ameno y lo más importante, más efectivo. Un claro ejemplo lo tenemos en el ejercicio que os traemos hoy, enfocado al glúteo medio y menor, o lo que es lo mismo los músculos clave para que el trasero este firme y con una bonita forma.

Lo primero que hay que tener bien clara es la postura. Tendrás que estar en suelo y de lado, apoyados con el brazo o bien sosteniendo la cabeza con la mano como podéis ver en las imágenes.

gluteo-medio.jpg

El primer movimiento consistirá en levantar la pierna verticalmente, aguantando en esa posición durante unos segundos y bajando la pierna a su posición inicial lentamente. De esta forma ayudamos a trabajar el glúteo medio.

El segundo movimiento consiste en levantar la pierna y echarla hacia atrás para volver a la posición inicial sin dejar reposar la pierna, haciendo varias repeticiones. Este ejercicio es ideal para endurecer la zona del glúteo mayor, el músculo que da redondez al glúteo.

abduccion-cadera.jpg

Y el último ejercicio es prácticamente similar al segundo, con la diferencia de que en vez de echar la pierna hacia atrás, el movimiento será hacia delante, de forma que trabajaremos la zona muscular que veis en la imagen superior.

Es importante tener claro que para una mayor eficacia con este ejercicio deberás realizar series con varias repeticiones, de forma que no cargamos en exceso al músculo y la efectividad será mayor.

Vía | Vitónica
Imágenes | alvez, Guía de los movimientos de musculación
En Arrebatadora | Objetivo 2011:estar en forma, Glúteos firmes: ejercicios para un culo perfecto



Rumor: BMW prepara un motor 2.0 Turbo para el X1

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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BMW X1

Además de los motores de seis cilindros (3.0 L6) y de ocho cilindros (4.4 V8), BMW solo tiene motores atmosféricos de gasolina. Se espera que para el Salón de Ginebra se presente un nuevo motor turboalimentado con 240 CV de potencia y una cilindrada de 1.997 centímetros cúbicos, es decir, un 2.0.

El primer modelo de la marca que recibiría ese motor es el BMW X1, y puede que se llame xDrive28i. Este motor puede ser el reemplazo de facto de la versión menos potente del motor de seis cilindros y que entrega 258 CV en este modelo. El reemplazo da menos caballos, pero más par y seguramente menos emisiones.

Según Autocar, con el nuevo motor el X1 se pondría a 100 km/h en 6,1 segundos y alcanzaría un tope de unos 240 km/h. Obviamente del X1 pasaría a otros modelos de forma progresiva. Hace mucho tiempo que BMW no saca un motor así, concretamente 38 años. Demos un breve repaso histórico mientras:

BMW 2002 Turbo

El antecedente: BMW 2002 Turbo de 1973

La historia de BMW y los turbocompresores en turismos es muy cortita. Hasta que no salió el BMW 2002 Turbo (E10, 2.0 170 CV) con turbocompresor KKK en 1973, siempre habían sido atmosféricos. Hubo pocas unidades y desde entonces, los únicos BMW con turbo han sido de gasóleo. Eso fue hasta que llegó el BMW 335i Coupé (E46) en 2006 con 306 CV de potencia.

El 3.0 Turbo de seis cilindros ha existido en versiones biturbo y monoturbo, y diversos modelos de la gama cuentan con él. Yo fui de los afortunados que pudo probarlo en su lanzamiento, y es uno de los mejores motores que he probado en mi vida. Luego llegaron los brutales 4.4 V8 sobrealimentados.

Sin duda esta decisión se debe únicamente a cuestiones de cumplimiento de emisiones contaminantes. El motor de 2 litros y aspiración atmosférica más potente de BMW entrega 170 CV de potencia (lo probamos en el BMW 120i), como el 2002 Turbo. Este nuevo motor sería un puntazo en rendimiento mecánico, aunque sea una pequeña claudicación filosófica.

BMW 335i E46

Sin duda este motor con 240 CV hará las delicias de cualquier conductor de BMW aunque sean dos cilindros menos, porque si hay algo que en esta marca se hace bien, es el tacto de sus motores. Además, el 3.0 atmosférico al que reemplazará va capado, porque da más potencia en versiones superiores.

Por otra parte, hay otras ventajas además de las obvias, como pagar menos impuestos por una cilindrada más ajustada, o tener una reducción real de consumo y ser mecánicas más atractivas frente a los diesel. Por cierto, en el BMW X1 todos los diesel tienen 2 litros de cilindrada, con un tope de 204 CV (xDrive23d biturbo).

Si los datos de aceleración y punta de Autocar son correctos, el nuevo motor 2.0 Turbo de 240 CV seguirá siendo más rápido que el petrolero de 204 CV. Ya me está entrando el gusanillo de probar un motor así, todo lo que sea Turbo y con 240 CV me gusta, ¿por qué será?

Fuente | Autocar, El Blog de Javier Costas (más información sobre el BMW 2002 Turbo)
En Motorpasión | Prueba del BMW Serie 3 Coupé (2006)



Paseo por la gastronomía de la Red LXXVII

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Restaurants
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paseo-red.jpg

Pues aquí estamos de nuevo disfrutando de lo que se cocina por la red y compartiendo con todos vosotros mi Paseo por la gastronomía de la red de esta semana.

No sé si en alguna ocasión os lo he comentado, pero me encanta preparar estos post, ya que tanto vosotros como yo misma voy conociendo nuevas cocinas que sin duda nos enriquecen a todos. Comenzamos.

Empiezo nuestro paseo con unos ricos y suculentos Hojaldres de champiñón con bechamel que he visto en la Cocina de Ori y que estoy seguro que en breve probaré, me ha gustado mucha la combinación de ingredientes.

Igualmente rica y muy original por el aporte de miel que tiene, es esta deliciosa Pizza de queso de cabra, miel y menta que ha preparado Alba de Le fabuleux destin du chocolat.

Otro plato que me encanta es el txangurro o centollo, y La cocina de mi casa ha preparado un exquisito Centollo a la donostiarra, que dan ganas de comerlo sólo viendo sus fotos.

Y cómo no, Carlos Dube en su espléndido blog Mercado Calabajío nos ha preparado un plato rico donde los haya, unas Albóndigas con sepia al estilo del Cau de Palau que deben de ser toda una exquisitez. Además su maravilloso paso a paso nos invita casi a degustarlo.

En temas de arroz, una de mis debilidades son los risottos, en esta ocasión os acerco este delicioso Risotto de Champiñones que ha preparado Margot, de Margot cosas de la vida, tentador y con una fotografía preciosa que invita a disfrutar de esta exquisitez.

Y claro para acompañar toda esta comida que mejor que un rico pan, hoy os muestro estas magníficas Barras de pan francés con masa madre preparadas por Mis recetas favoritas, que son toda una tentación, la miga que presenta este pan es una delicia.

El momento dulce tiene que llegar y en esta ocasión os invito a disfrutar de la siempre rica y suave Ensaimada, la cual nos ha preparado Aliter Dulcia con un espléndido paso a paso.

Y para culminar el paseo nada mejor que una exquisita y muy vistosa Tarta de Chocolates y Té Matcha de Los postres de Teresa, una combinación deliciosa de sabores.

Espero que hayáis disfrutado el paseo.

En Directo al Paladar | Paseo por la gastronomía de la Red LXXVI

La Renault Kangoo tendrá una prima llamada Mercedes

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Renault Kangoo Combi 2011

Según la revista alemana AutoStrassenverkehr del día de hoy, Mercedes-Benz tendrá una nueva furgoneta en 2012. Estará basada en la plataforma de la Renault Kangoo, fruto de la cooperación entre ambos fabricantes. El origen de la información, supuestamente, es de una fuente interna de Mercedes.

La marca alemana, muy conocida por sus turismos, también tiene una nutrida gama de vehículos comerciales. La línea de modelos actual comprende el Vito, Sprinter y Vario, y más cerca de los turismos está el Viano. Todos estos modelos tienen un tamaño superior a una Kangoo.

La misma publicación dice que el precio de partida sería de menos de 20.000 euros en Alemania, y evidentemente sería la furgoneta Mercedes-Benz más económica y más compacta en dimensiones. Por su parte la gama comercial Renault se divide en Kangoo, Trafic y Master, siendo la Kangoo la más pequeña de todas.

Enlace | AutoStrassenverkehr



Edurne y el portero del Atlético de Madrid, pareja sorpresa

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES

  • La joven fue fotografiada junto al futbolista en Madrid.
  • David de Gea es uno de los porteros más respetados del fútbol español.

Edurne

Edurne, la joven cantante conocida a raíz de su paso por el concurso Operación Triunfo, tiene nuevo novio futbolista.

Al menos, así lo recoge la revista ¡Hola!, que muestra una fotos de la joven junto a David de Gea (20 años), guardameta del Atlético de Madrid, paseando muy sonriente por la capital.

Al parecer, el día en el que se hicieron las instantáneas sus protagonistas compartieron almuerzo y tarde de compras por las calles del centro.

La noticia ya ha sido 'posteada' en la cuenta de Facebook de De Gea, quien sin embargo todavía no la ha confirmado ni desmentido. Edurne también permanece en un discreto silencio.

La pareja se conoció el pasado mes de noviembre, cuando grabaron juntos un villancico benéfico para recaudar fondos para la Fundación Aladina.

De Gea es un peso pesado en el Atlético de Madrid e incluso Iker Casillas ha elogiado sus virtudes deportivas. "Es un portero muy bueno, hay que cuidarlo", dijo el del Real Madrid.

Por su parte, Edurne (25 años) no ha hecho más que cosechar éxitos desde su salida de Operación Triunfo.  Su último disco, Nueva piel, ha tenido un buen recibimiento y ella es reclamada para las portadas de numerosas revistas. No en vano ha sido considerada  por algunas de ellas como la española  más sexy.



Supersimetría, ¿quién dijo que la buena electrónica sale cara?

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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UNII, una solución para las arrebatadoras viajeras

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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unii.jpg

Cuando nos empieza a picar el bichito de la cosmética, el primer problema con que nos topamos es dónde y cómo guardar nuestros maquillajes de forma eficiente. Vienen en tantos tamaños y presentaciones diferentes que a veces resulta difícil colocarlos en una bolsa o estuche y llevarlos con nosotras para cuando es necesario retocar.

Una chica viajera y bastante habilidosa con las manos, resolvió el problema con una cajita tamaño paleta cualquiera, a la que pegó una base magnética. Una vez mejorada, pulida e industrialmente producida, su solución se transformó en la paleta UNII, en la imagen principal.

Hay marcas que venden paletas rellenables, como hacen MAC y Bobbi Brown, por ejemplo y es posible comprar tanto la paleta como “recargas”. Sin embargo, estas paletas solo sirven con recargas de la misma marca. Mejores alternativas son las paletas rellenables como las también magnéticas de ArtDecó, que si bien están diseñadas pensando en los tamaños de los productos de la marca, también pueden usarse (al menos las más grandes) para acomodar otros cosméticos.

Las paletas Unii son de verdad bonitas (vienen en seis colores) e incluyen un espejo además de hojas adhesivas magnéticas, pero en realidad no dan mucho más por los 29 dólares que valen (menos de 22 euros). Estoy segura de que hay entre vosotras alguna que ha inventado algo parecido, no es demasiado difícil. Por otro lado, en muchos casos podría ser necesario sacar los cosméticos de sus envases originales, para lo que también hay que tener cierta maña.

No sé, me ha vuelto a suceder con esta paleta que al principio me parece una idea buenísima, pero luego cuando lo pienso un poco, ya no me convence tanto. ¿Vosotras qué pensáis?

Más información | UNII Cosmetics
En Arrebatadora | Crea tus propias paletas de maquillaje con cajas de DVD



Cómo se cuidan los famosos: Hugh Jackman (XIII)

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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lobezno.jpg
Hoy tenemos nueva entrada para nuestra sección sobre cómo se cuidan los famosos donde ya hemos tratado un montón de famosos la mayoría del mundo del cine ya que son los que preparan su cuerpo para realizar papeles especiales en los que debe cuidar su cuerpo, hipertrofiar su musculatura o variar su peso susceptiblemente.

En esta ocasión hemos decidido meter en esta sección a un actor que muchos de vosotros nos habéis pedido en los post anteriores de esta serie sobre cómo se cuidan los famosos, Hugh Jackman un actor australiano de 42 años que cogió fama mundial cuando encarnó a Lobezo en la película X-Men, donde mostraba todo su poderío físico.

DIETA

Hugh siempre ha cuidado su alimentación bastante, de hecho el papel de Lobezno lo consiguió gracias a su físico (y a que el que lo iba a realizar finalmente lo desecho), pero cuando ha tenido que ganar volumen e hipertrofiar ha sido muy estricto en todo lo que comía, comiendo casi exclusivamente pollo, verduras y pescado, todo hervido y sin sal. A él le encanta el sushi que se come crudo con salsa de soja pero como la salsa llevaba sal y esta retiene líquidos ni siquiera lo probaba.

Esta dieta la ha seguido varias veces, cada vez que ha hecho una secuela de esta serie de películas, durante entre cinco y siete meses, en los que el único lujo que se permitía muy de vez en cuando era un pedazo de pan. Las comidas las dividía en muchas tomas llegando a veces a levantarse a las cuatro de la madrugada para realizar alguna comida extra antes del entrenamiento o del rodaje. Este hombre, que según afirma se ha realizado a sí mismo, es un claro ejemplo a seguir de la disciplina que hay que seguir cuando se quiere conseguir algo, que es sin duda con lo que nos debemos quedar los amantes del fitness en particular y de cualquier deporte en general.

EJERCICIO

En esta ocasión hemos tenido acceso a la rutina completa que ha seguido Hugh Jackman para conseguir el cuerpo tan rocoso como se muestra en sus películas y como nos temíamos están plagado de superseries, una rutina exigente y perfecta para cualquier persona que quiera mejorar su definición. Este entreno podría considerarse casi aeróbico (aunque es anaeróbico como casi todos los ejercicios de pesas) ya que realizando biseries y superseries se consigue aumentar el ritmo cardiaco durante todo el ejercicio.

Además todos los días hacía una sesión de cardio corta pero intensa, realizando de una forma explosiva, que aunque no se usa para quemar grasas sí sirve para aumentar el metabolismo basal y acabar con el glucógeno que quede tras la sesión de pesas. Quizá le veo la pega de no meter de vez en cuando alguna sesión más larga de cardio que le pudiera servir para movilizar algo más las grasas, aunque viendo los resultados que ha tenido creo que a él le ha ido perfectamente este tipo de entrenamiento.

RUTINA


Para el que quiera revisar la rutina completa aquí os la posteo:
Día 1: Pecho y tríceps
Superserie de press de banca con mancuernas / aperturas
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Superseries de fondos en banco con peso / polea de tríceps
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Cruce de poleas
Series: 2
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 1 minutos entre series

Cardio: 10 minutos con mucha pendiente en la cinta

Día 2: Piernas
Superserie de sentadilla con barra / sentadilla búlgara
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Superserie de peso muerto / femorales en fitball
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Zancadas
Series: 2
Repeticiones: al fallo
Descanso: 1 minutos entre series

Cardio: 3 km de remo

Día 3: Espalda y bíceps

Superseries de remo / pájaro
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Superseries de fondos con peso / curl barra EZ
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Remo invertido en máquina Smith
Series: 2
Repeticiones: al fallo
Descanso: 1 minutos entre series

Cardio: 15 minutos de bici a intervalos

Día 4: Hombros y abdominales

Supereserie de press mancuerna sentado / elevaciones laterales sentado
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Superserie de encogimientos en fitball con peso/encogimientos invertidos rodando el fitball
Series: 4
Repeticiones: 10-12 (al fallo)
Descanso: 2 minutos entre series

Encogimientos cruzados
Series: 2
Repeticiones: al fallo
Descanso: 1 minutos entre series

Cardio: 1 minuto de sprint por cada 10 en la cinta

En Vitónica | Cómo se cuidan los famosos: Adriana Lima (I)
En Vitónica | Cómo se cuidan los famosos: Brad Pitt (II)
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Imagen | Web X-Men Orígenes



Bolso maletín de Miu Miu en color rosa para la ejecutiva chic

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Caribou y Salem en el Primavera Sound 2011

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Audi fabricará en primavera las primeras unidades del Q3 en la planta de Seat en Martorell

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Rock en el nombre de Dios

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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DANI CABEZAS

  • Los grupos cristianos arrasan en EE UU, donde cuentan con una legión de fans que no ha parado de crecer desde los años noventa hasta hoy.
  • Los hay de estilos tan dispares como el rock, el metal, el punk o el hip hop.

P.O.D.

Una poderosa duda embarga a Katty, ferviente cristiana evangélica. Tanto, que ha decidido pedir consejo en un popular foro religioso de Internet: "Hola, chicos y chicas. Tengo una duda importante. ¿A Dios le agrada que escuchemos rock cristiano? Muchas personas me han dicho que no es edificante...". Las respuestas no tardan en llegar. Aunque hay división de opiniones, la mayoría coinciden en lo esencial: "Mientras exalten al rey de reyes y señor de señores, a Dios le agrada", sentencia Adzael.

El conflicto moral de Katty no está exento de cierta lógica. Durante décadas, determinados sectores religiosos han demonizado el rock. A finales de los años cincuenta, en plena explosión del rock and roll, el influyente escritor estadounidense Asa Earl Carter llegó a afirmar que la música que popularizó Elvis "es parte integrante de un complot para socavar la moral de la juventud". Sus declaraciones pueden resultar anacrónicas, pero no están lejos de lo que opinaban ciertos sectores de la sociedad estadounidense. Por ello, la popularización del rock cristiano ofreció una vía de escape idónea a los jóvenes que, como Katty, no quieren renunciar a su música preferida en detrimento de su fe.

Aunque para encontrar las raíces del rock cristiano haya que viajar a los sesenta, cuando Larry Norman osó combinar fe y rock and roll, el momento dulce que vive actualmente el género tiene su origen en los ochenta, con el éxito de bandas cristianas de heavy metal como Stryper, y muy especialmente en los noventa.

El auge del grunge llevó a Creed, una banda de Florida, a triunfar en las radios comerciales gracias a un rock alternativo primo hermano del de Pearl Jam, pero desde la óptica protestante y políticamente correcta. Poco después, los californianos P.O.D. arrasaron gracias a su fusión de agresivo rap metal con unas letras que no ruborizarían al mismísimo Ned Flanders. Los grupos florecieron en estilos tan a priori alejados del sentimiento religioso como el punk, gracias a sellos como Tooth & Nail y a algunas de sus bandas más punteras, como Mxpx.

Hoy, el pop de Jeremy Camp, el metalcore de Underoath, el hip hop de Lecrae o TobyMac e incluso el reggaeton de Don Omar (que no pierde ocasión de declarar su profundo sentimiento religioso) contribuyen a hacer crecer tan pujante escena. Incluso la multinacional EMI (la misma en la que publican sus discos Sus Satánicas Majestades, The Rolling Stones) ha visto cómo su división EMI Christian Music Group, creada en 1992 para albergar a este tipo de grupos, ha subido como la espuma hasta convertirse en una escisión clave de la compañía.

La extraña pareja

40.000 jóvenes acudieron en 1997 a un acontecimiento histórico: Bob Dylan actuaba en Bolonia ante el Papa Juan Pablo II. Las desavenencias entre Iglesia y rock parecían tocar a su fin. Pero no fue más que un espejismo: con la llegada de Benedicto XVI se acabaron las concesiones. Ratzinger, que en 1996 había afirmado que el heavy metal "es un instrumento del diablo", reconoció también su oposición firme a aquella presencia de Dylan junto al Sumo Pontífice.

El rock volvió entonces al lado oscuro, donde siempre estuvo. Pese a ello, un número cada vez mayor de artistas sigue reclamando su derecho a ganarse el cielo a ritmo de rock.

5 preguntas a...

Padre Jony, el cura rockero español

1. ¿Qué tienen en común rock y cristianismo?
El inconformismo, que es una manera de mostrar el compromiso como cristiano.

2. ¿Qué pensaría Jesús del rock and roll?
Creo que le gustaría. No me cabe duda de que trataría con mucho respeto a todas las culturas y todos los movimientos sociales.

3. ¿La Iglesia ha quedado un poco anticuada?
Dentro de ella hay muchísimas personas muy comprometidas, aunque es cierto que buena parte de la jerarquía eclesiástica está muy anquilosada y cerrada.

4. Asegura que muchos jóvenes están aborregados. ¿Cuál cree que es la causa?
La sociedad materialista y la ausencia de valores.

5. ¿Echa de menos en España más rock cristiano?
Sí, en ese sentido los protestantes nos llevan ventaja.



Time Reset de Redken, champú y mascarilla

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Redken
Tras el éxito del champú de
Kérastase, me lancé a por otro producto de salón, en este caso de Redken. Quiero contaros mi experiencia con el champú y la mascarilla de la firma estadounidense afincada en Nueva York, y su gama Time Reset. Dicen que está pensando para el cabello maduro, pero no me ha importado.

Esta gama está destinada a los cabellos castigados, a los cabellos que ya tienen unos años, centrándose en dar mayor porosidad y evitar el debilitamiento. Sus funciones con restaurar el paso del tiempo y las agresiones que hayamos cometido, mucha piscina de verano o invierno, tintes, plancha o secador diario. En mi caso, además, un producto para mejorar la calidad de un cabello sin brillo y sin tanta fuerza no creo me hiciera mal, aunque no tenga una edad madura.

El champú Time Reset de Redken


Este champú, además de su función básica de limpieza, restaura la cutícula y la tasa de lípidos para ayudar a los cabellos debilitados. Se centra en varios signos del envejecimiento capilar: desde la pérdida de fuerza, la elasticidad, el brillo… pasando por la caída especialmente, el cabello débil.

Es verdad que ha pasado el otoño, estamos en invierno, y el pelo entre gorros, sombreros, aire, lluvia, humedad, sufre. Su función clave es fortalecer y ayudar a esos cabellos más débiles pero no he terminado de notar el trabajo. Sí, se me cae menos y es verdad que brilla más (combinado con la mascarilla el efecto se nota el doble), pero dado que no tengo el pelo débil o sin fuerza, ese punto no he podido comprobarlo.

Queja, ninguna. Lo he estado usando tres veces a la semana. El bote de champú es de 300 ml, perfecto para un tramiento a corto medio plazo.

MascarillaTime Reset de Redken


Redken
Me gusta mucho más que el champú. De hecho, el champú se me ha acabado y sigo con la mascarilla. La hidratación es su máxima. Además de aportar un extra de brillo que nota a la primera aplicación.

Hay que dejarla actuar con el cabello mojado cinco minutos. Bueno, quizá no sea el uso más correcto, pero a diario la dejo actuar dos o tres minutos, y una vez más al mes sí me paseo por casa con la mascarilla puesta hasta los 15 minutos recomendados (entre cinco y diez, allá cada con su tiempo).

Se nota el día extra el brillo, lógico, pero lo que consigo es alargar el uso del producto y que el pelo brille a diario sin tardar tanto tiempo.

Otra de las funciones de la mascarilla es mejorar la elasticidad del cabello. El pelo rizado se enreda y mucho, pues desde que me aplico este tratamiento lo noto menos, un cambio casi tan sustancial como el del brillo.

Redken

Como todas la mascarillas el aspecto es cremoso. El color, lavanda. Y el olor, espero que os guste el olor de los productos de peluquería, me recuerda a un salón de belleza, pero suave, fruto de la flor de la camelia.

La mascarilla es de 250 ml y cunde muchísimo.

No sé si alguna de vosotras está utilizando este tratamiento, pero os lo recomiendo. Si no tanto el champú, que sí, pero ahora me he pasado a una guerra de champús de rizos y no voy a seguir con éste, sí la mascarilla.

Más Información | Redken
En Arrebatadora | Cómo cuidar tu cuero cabelludo, Garnier Fructis Hidra-Rizos y Aqua Gel Hidra-Rizos, mi elección



Toyota Auris HSD, prueba (conducción y dinámica)

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Toyota Auris HSD

Sigamos con la prueba del Toyota Auris HSD, en la parte más interesante de todas. Este híbrido utiliza las mismas tripas que el Toyota Prius, un motor térmico de ciclo Atkinson 1.8 VVT-i de 99 CV y uno eléctrico de 80 CV. Tenemos el consumo homologado de un diesel (3,8-4 l/100 km) con la potencia del motor gasolina más potente de la gama, el 1.6 Valvematic de 132 CV.

Eso es en teoría al menos. En el mundo real hay algunas discrepancias que merece la pena reseñar. Como en cualquier otro coche, también depende de en qué condiciones se conduzca y por qué tipos de carretera. Esta vez os he preparado algo más variadito, y muy desfavorable a efectos de orografía.

Mi recorrido de pruebas con el Auris HSD no ha sido por autopistas lisas como la A-4, sino un poco de todo: autopistas llenas de desniveles, nacional, ciudad, conducción tranquila y deportiva… ha sido bastante completo. Aún así, mis resultados no son tan malos como los que he visto en otros medios.

Toyota Auris HSD

Conducción y dinámica

Entre los dos motores la potencia máxima que entregan es 136 CV, no se suman. Ambos motores se conectan a unos engranajes planetarios que mueven una transmisión CVT de múltiples velocidades. A diferencia del Toyota Auris ComfortDrive (automático) no puede tener un cambio secuencial, es automático del todo.

Pese a sus 136 CV, tanto el 1.6 gasolina de 132 CV como el 2.0 diesel de 126 CV le sacan 1,4 y 0,9 segundos respectivamente en el 0-100 km/h. La velocidad está limitada a 180 km/h, los térmicos alcanzan 195 km/h. Eso sí, el gasolina homologa 6,6 l/100 km, el diesel 5,2 l/100 km y el híbrido 3,8 l/100 km. Hablo de las versiones más aligeradas de cada uno.

La transmisión e-CVT, aunque favorece la eficiencia, resulta un pequeño lastre prestacional. El híbrido es más pesado que el gasolina por 105 kg, pero a su vez es 25 kg más liviano que el diesel. No hay diesel automático, pero sí gasolina, y en ese caso, es más lento en aceleración que el híbrido, y hablo de un manual robotizado.

Toyota Auris HSD

Respecto al Prius, el Auris tiene peor aerodinámica, cede 1 segundo en el 0-100 km/h. El peso es casi el mismo, 10 kg de ventaja hacia el Prius. Por lo tanto, el principal problema es de índole aerodinámico, y ahí sale la diferencia especialmente en carretera. Los bajos del coche no están carenados.

La forma “raruna” del Prius obedece a razones de máxima eficiencia aerodinámica, por eso las mismas tripas dan peor resultado en una carrocería convencional que pesa lo mismo. Mis conclusiones son claras: el Auris HSD gasta más, sobre todo en carretera. Su ventaja frente al diesel no es muy grande.

Para no hacer esto interminable, haré un análisis exacto de resultados de consumos en otro momento. Eso sí, os puedo aclarar algunas cosas ahora. La primera, que al indicador de autonomía no hay que hacerle ni puñetero caso. Al de reserva hay que hacerle el caso justito para no quedarnos tirados.

Toyota Auris HSD

Me explico. El Auris HSD tiene un depósito de 45 litros, mientras que los otros Auris tienen 55 litros. Cuando salta la reserva teóricamente quedan 7 litros más, pero la autonomía es de 40 km según ordenador. Llega a cero y se pueden seguir haciendo unos 100 km sin problemas, a partir de ahí vendrán los sudores.

El ordenador de a bordo indica un consumo inferior al real, el dato más exacto que tengo es un gasto real de 5,63 l/100 km durante más de 400 km y el ordenador informó 5,3 l/100 km. La autonomía mostrada SIEMPRE es muy inferior a la real, el medidor parece hecho sin ningún control de calidad. Cualquier Dacia lo hace mejor.

Otro dato que tengo es el “salto” de reserva, 38 litros me duraron 605 km, más o menos son 6,28 l/100 km y en condiciones más exigentes. Por lo tanto, el consumo real me ha quedado en torno a 6 l/100 km a lo largo de la prueba. Sí, es más alto de lo que pensaba. Sí, podría haber sido peor, como se ve en otras pruebas.

Toyota Auris HSD

Con el Prius es más fácil conseguir consumos de récord, con el Auris HSD admito que me ha costado bastante, y eso que llevé los neumáticos con algo de sobrepresión (+0,2 bar, como con el Prius). Para conseguir las cifras oficiales hay que entregarse en cuerpo y alma a la conducción más eficiente. A más de 100 km/h es imposible lograrlo en llano o en ascenso.

También debo admitir que los consumos reales del Auris 2.0 D-4D deben ser muy similares a los del híbrido, siempre y cuando se pise poca ciudad o pueblos. El estilo de conducción marca la diferencia. Pero habrá quien siga queriendo el HSD por olvidarse de cambiar, el confort adicional y el placer de moverse a 0 l/100 km puntualmente.

Acelerando con suavidad el motor eléctrico cede el testigo al térmico a 70 km/h con buena carga de baterías. Cuesta abajo es posible mantener 130 km/h sin gasolina con un 4% de desnivel más o menos. En cuanto al modo 100% eléctrico (“EV”), no nos permite pasar de 50 km/h y conviene no abusar de él. El coche tiende a usar la combinación más eficiente.

Toyota Auris HSD

En mi opinión la medida de llanta ideal es 15 pulgadas (modelo Active), la de 17 pulgadas (modelo Advance) queda más vistosa pero hace que el coche vaya algo más duro, que no incómodo, y que gaste apreciablemente más. Ya noté la misma diferencia con el Prius. Por temperaturas, casi ha sido una prueba primaveral, porque he tenido muy buen tiempo.

Con la suspensión rebajada (5 mm) me ha gustado más en comportamiento que el otro Auris que probé (modelo 2008 motor 1.6 132 CV con 16”), y desde luego el coche digiere a la perfección esta potencia. Aunque no le presupongamos un uso precisamente “Eco” me ha dejado satisfecho en ese sentido.

Hay que acostumbrarse al tacto del freno, porque inicialmente no es frenada hidráulica, sino eléctrica, y al principio despista un poco. Juraría que en el Prius el tacto está más conseguido, en el Civic Hybrid es peor. La dirección asistida se vuelve más durita en modo eléctrico, si no, es satisfactoria en general.

Toyota Auris HSD

Con los neumáticos Michelin Primacy HP, si el coche va fuertemente apoyado en curva, empezaremos a oír chirrido de goma antes de perder agarre transversal, es como un aviso. Tuve que pegar varios frenazos contra mi voluntad y la mordida de los frenos me ha parecido buena para el coche que es. Y no, no se me aceleró solo.

Hablando de frenos, durarán mucho. He bajado varios puertos y apenas los he necesitado. Por ejemplo, bajar Los Leones (N-VI sentido Madrid) no requiere frenar si no hay tráfico y vamos con el modo “B” (la frenada regenerativa es mayor y el motor de gasolina retiene al estilo clásico) a unos 60-80 km/h en las rectas.

Si en vez del modo “B” hubiese usado el “D” habría recargado tanto las baterías que habría llegado el momento en que solo dependiese de los frenos hidráulicos. Si llegan a llenarse las baterías, el motor eléctrico entra en modo “destructor de energía” (se pone a girar en vacío el gasolina sin gastar oro líquido) y no hay frenada regenerativa.

Toyota Auris HSD

En ningún momento he conseguido “vaciar” las baterías (nunca llegan al 0%). Sí las he conseguido “llenar” (nunca se llenan al 100%) bajando el puerto de Somosierra (A-1 sentido Burgos) a 80 km/h aplicando frenada regenerativa para que no me trincase el radar que está puesto ahí. Si se llenan, el tacto del freno parece más esponjoso al principio. A los Honda les pasa lo mismo.

Se recarga más energía pisando mínimamente el freno, sin que muerdan los discos, a una velocidad normalita (80 km/h) que dejándolo caer con un 10% de desnivel a 130 km/h reales. No es un problema de velocidad. Este tipo de “freno” es útil para bajar velocidad, pero tarda un rato en parar el coche por completo.

La diferencia del modo “Eco” al “Power” radica en la sensibilidad del acelerador. Cuanto menos sensible más fácil es hacer consumos bajísimos, pero es más aburrido conducirlo en según qué zonas. Usar el modo Power viene a subir el consumo en 0,5 l/100 km, es algo muy razonable.

Toyota Auris HSD

En zona urbana es muy ágil por el chute de caballos eléctricos, pero en vías rápidas la capacidad de aceleración es un poco modesta y parece que tiene menos caballos, sobre todo por el e-CVT. Aún así, no hay pendiente que se le resista, ni las de la A-67, una de las autovías con más desniveles de España.

La sonoridad es muy contenida en cualquier circunstancia, especialmente a velocidad de crucero en llano/descenso. Cuando se pisa a tope hace ruido, pero los motores térmicos antes de llegar al corte de inyección son más ruidosos. Ah, el 1.8 no llega a cortar inyección bruscamente nunca, va por debajo de sus posibilidades.

Subiendo un puerto con mucha decisión tendremos la sensación puntual de tener poco motor, porque la aguja de la velocidad no sube de la misma forma que la de potencia. Debido al e-CVT, el potenciómetro puede estar quieto como una estatua y el velocímetro subir o bajar. El sonido es otra cosa a la que hay que acostumbrarse.

Toyota Auris HSD

Auris HSD contra Auris 1.6 Valvematic y 2.0 D-4D

De todas formas, recuerdo que el coche no estaba demasiado rodado, la orografía fue muy desfavorable y que los neumáticos no eran los más adecuados. Según Spritmonitor, el consumo real del Auris HSD está en torno a 5,67 l/100 km (34 coches) frente a 5,19 l/100 km del Prius (246 coches). Ojo, la misma Web declara 6,53 l/100 km para los Auris 2.0 D-4D.

Habrá situaciones en las que el Auris D-4D interese más, no todas. En cuanto al gasolina, el 1.6 Valvematic gasta claramente más, 7,7 l/100 km según Spritmonitor. En 2009, el modelo pre-styling me declaró 6,6 l/100 km. El híbrido declara menos consumo, pero ojo, el Toyota Auris que probé en 2009 estaba casi sin rodaje.

No se lo recomiendo a todo el mundo por los consumos, y me sigue pareciendo mejor coche el Prius. El Honda Civic Hybrid no mejora o iguala los consumos del Auris HSD y tiene peores prestaciones. Sí podemos conseguir mejores consumos con el Honda Insight, pero con peores prestaciones y siendo un coche de segmento inferior.

Toyota Auris HSD

A modo de resumen:

  • 1.6 Valvematic: mejores prestaciones (cambio manual) y un tacto más deportivo, a la antigua. El consumo es el más alto, pero es razonable. El automático no tiene sentido existiendo el híbrido, que anda más y gasta menos.
  • 2.0 D-4D: mejor balance de prestaciones y consumos, especialmente en carretera. Es el menos agradable de conducir por las características inherentes al diesel, y no tiene consumos brillantes.
  • 1.8 HSD: es la mejor opción si queremos el máximo confort posible pero con el mínimo gasto. Cuanto más vaya a baja velocidad (ciclo urbano) más interesante saldrá, y tiene el mantenimiento más económico a largo plazo.

Solo recomiendo el gasolina puro a los “quemaos”. Creo que merece la pena el híbrido sobre el diesel solo por una experiencia de conducción más satisfactoria y por la cercanía real de precio de adquisición y por el mantenimiento favorable al híbrido. La subvención a la que opta el HSD es de hasta 3.000 euros.

Toyota Auris HSD

¿En qué condiciones he probado el Auris HSD? La temperatura ha estado en torno a 10-20 grados. Además de recorridos dentro de Madrid, he ido hasta Cantabria, donde es más difícil ver trozos lisos de terreno que a Natalie Portman desnuda en el salón de casa. En autopista y autovía he mantenido en la medida de lo posible 120 km/h reales.

Los neumáticos tenían una leve sobrepresión, uno o dos ocupantes y poco equipaje en términos de peso. No he conducido obsesionado por el consumo, y he alternado el control de crucero con el método manual indistintamente. Casi todo el trayecto se ha hecho en el modo “Eco” y esporádicamente en “Power”.

No he escatimado en adelantamientos, trayectos cortos, climatización (no necesité A/C en ningún momento) o el volumen de la Máxima FM. Lo que no he hecho son técnicas de conducción eficiente incompatibles con la seguridad vial, ni he plegado retrovisores, ni he ido cogiendo rebufo a nadie. He intentado una conducción muy promedio.

¿Alguna duda?

En Motorpasión | Toyota Auris HSD, prueba (exterior e interior)



Un estudio revela que el exceso de ejercicio puede ser perjudicial para el corazón

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Que la práctica deportiva es buena para mantener una salud de acero todos lo sabemos, pero como todo es necesario realizarlo con mesura, ya que los efectos para el organismo pueden ser negativos. Por ello en esta ocasión queremos hacernos eco de un estudio llevado a cabo por científicos españoles que después de años experimentando en ratas han determinado que el exceso de ejercicio físico puede ser perjudicial para el corazón. Hasta el momento este estudio no es concluyente, ya que se ha experimentado solo en roedores y no en personas.

Según los doctores que han llevado a cabo este estudio, los efectos de una práctica deportiva prolongada y excesiva podrían tener como consecuencia una serie de alteraciones en la estructura del corazón. Alteraciones que a la larga podrían acabarán por pasar factura en forma de arritmias y otra serie de problemas cardiacos. Desde siempre se ha sabido que la gente habituada al ejercicio físico tenía un corazón diferente al resto, pero nunca hasta el momento se había afirmado que el exceso de ejercicio fuera perjudicial para el corazón.

Esta serie de problemas no afectarían a personas que realizan ejercicio de manera moderada, sino solo a aquellos que lo llevan a cabo de manera intensa y durante un largo periodo de años. Al contrario, el ejercicio moderado lo que hace es fortalecer el corazón y prevenir las enfermedades circulatorias y cardiacas. Pero pasarnos con el ejercicio y forzar al organismo más de lo necesario hace que poco a poco y lentamente hagamos daño sin darnos cuenta a nuestro corazón.

Dicho estudio se ha realizado con ratas después de que se observó que muchos deportistas de élite tenían arritmias después de haber estado toda su vida practicando deporte. Por ello se sometió a las ratas a sesiones de entrenamiento intensas mediante las que se observaron algunos cambios en el corazón de estos animales. Concretamente se observaron anomalías en el corazón, lo que se conoce como fibrosis, además de cambios en la función ventricular que son los causantes de arritmias.

A pesar de todo se trata de una aproximación, pues solamente se ha estudiado con ratones de laboratorio. En el caso de los deportistas simplemente se han realizado estudios de campo en los que se ha observado que este problema podría producirse al realizar una actividad deportiva excesiva. Un estudio previo y un control nos ayudarán a mantener nuestro corazón en perfectas condiciones.

Vía | Elmundo.es
Imagen | mzacha

En Vitonica | Efectos del entrenamiento excesivo en los niños
En Vitonica | Rabdomiólisis: las consecuencias del ejercicio excesivo o inadecuado



El Audi Q3 está al caer

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Audi Cross Coupé Quattro

A lo largo del Salón de Ginebra debería ser presentado con casi total certeza el nuevo Audi Q3, dado que empieza a producirse en primavera. El lugar elegido ya lo sabíamos, la planta de SEAT en Martorell, capaz de sacar al mercado 100.000 unidades anualmente.

Todavía no tenemos la información oficial ni las imágenes del modelo de producción, solo del prototipo que lo anticipa. El Q3 será uno de los 13 nuevos modelos que empezarán a fabricarse este año en la marca de los cuatro aros, y la primera vez que un Audi se fabrica en España (si exceptuamos el SEAT Exeo).

Audi posee cinco fábricas en Europa: Ingolstadt (Alemania. A3, A4, A5, Q5 + carrocería y pintura del TT y A3 Cabrio), Neckarsulm (Alemania. A4, A5 Cabrio, A6, A7, A8, R8), Györ (Hungría. TT Coupé y Roadster, A3 Cabrio y RS 3 Sportback), Bruselas (Bélgica. A1, A3) y Bratislava (Eslovaquia. Q7)

Aparte están dos fábricas asiáticas: Changchun (China) y Aurangabad (India). Todas estas fábricas sacaron adelante 1.150.000 coches el año pasado, su récord de producción.

En Motorpasión | El Audi Q3 se queda en Martorell



Aceite de jojoba para el pelo sin volumen

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pelo1.jpgPiel grasa, poros dilatados, brillos, ¿me puede pasar algo más?, si, me falta volumen en el pelo y si no me lo peino a conciencia cuando me lo lavo puede parecer “lamío”, cómo dicen en mi tierra. Pues para eso utilizo un truco que me va fenomenal y que le da a mi pelo un poco más de volumen y que ayuda a que el pelo peinado me dure más tiempo sin necesidad de tanta laca o espuma que a la larga hace “que me pese el pelo”.

Utilizo aceite de jojoba en el champú, solo unas gotas bastan en un champú con efecto voluminizador, no eches más de la cuenta para no echar por tierra lo que quieres conseguir. Si a esto añadimos un buen enjuague ya que lo tengo graso y me lo seco bocabajo consiguo tener el pelo como a mi me gusta, sin necesidad de ponerme rulos o estar marcándomelo con cepillo.

Luego una ligera capa de laca, pero no echada a granel en el pelo, se consigue mucho más si lo haces mechón a mechón haciendo hincapié en las zonas donde quieres más volumen. ¿Me cuentas tus trucos?

Imagen | Saffy
En Arrebatadora | ¿Te animas con un turbante para sujetar tu pelo?



¿Aún no sabes qué es el CrossFit? ¡Pruébalo!

   | 19/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Si aún no conocías el CrossFit no sabes lo que te estás perdiendo. Esta nueva metodología de entrenamiento ha causado furor en Estados Unidos, ha sido un auténtico boom. Son miles los centros deportivos que han nacido por todo el mundo incorporando esta nueva forma de entrenamiento.

El CrossFit es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Movimientos locomotrices naturales, multiarticulares, efectivos y eficientes. Entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada.

Otro de sus principios consiste en que se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización permite ser al atleta muy bueno en una discplina, pero tener muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades. En el CrossFit se propicia el desarollo multilateral del deportista que le permite ser extremadamente completo.

Se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas. Por ende, en un programa de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

El siguiente gráfico muestra de forma clara la versatilidad y multidisciplinariedad del CrossFit frente a otros deportes como el atletismo,deportes con oponentes, la gimnasia y los deportes de equipo.

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Esto se debe principalmente a que el CrossFit incorpora los elementos más importantes y eficaces de cada disciplina deportiva.

Se corre, se nada, se monta en bici, se hace remo, se salta a la comba. Se incorporan ejercicios de levantamiento de pesas como la sentadilla, el peso muerto y las cargadas y arrancadas de potencia. Se realizan movimientos propios de la gimnasia como los ejercicios en anillas, en paralelas, pinos, piruetas,dominadas, fondos, etc.

Se trabaja con balones medicinales, sacos de arena, kettlebells o pesas rusas y una infinidad de material que permite un entrenamiento completamente variado. No existe un programa de fuerza y acondicionamiento que funcione con una mayor diversidad de herramientas, modalidades y ejercicios.

Además, el CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de combate, pasando por los niños más pequeños de la casa. Y es que uno de los principios del entrenamiento es el principio de individualización. En el CrossFit cada entrenamiento es individualizado para que cada persona llegue a su propio límite.

Este tipo de entrenamiento ofrece una mejora en la condición física sorprendente. Nosotros lo hemos probado y desde luego os lo recomendamos. Los resultados están garantizados.

En Vitónica nos hemos sumado al CrossFit y próximamente tendréis más información sobre todo lo relacionado con este tipo de entrenamiento. ¿Quién se apunta a ponerse definitivamente fuerte?

Youtube | MundoCrossFit



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