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4 en 1: Push Up Challenge

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Conseguir la máxima hipertrofia: la tensión mecánica (III)

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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gimnasioSeguimos con la serie sobre maximizar los resultados de la hipertrofia. En los primeros artículos hablábamos de que la capacidad de producción de fuerza era superior con un mayor tamaño muscular.

En el segundo artículo de la serie pudimos saber cuales son los 3 factores determinantes en el mecanismo de hipertrofia, que son la tensión mecánica a la que se somete el músculo, el daño muscular y el estrés metabólico. Empezamos con la tensión mecánica.

El factor rey: la tensión mecánica

La tensión mecánica es probablemente el factor más importante a la hora de la hipertrofia muscular. De este desarrollo muscular, el mayor porcentaje es debido a la aplicación específica de una determinada tensión muscular.

Se cree que la tensión mecánica perturba la integridad de la musculatura esquelética de forma mecánica y química desencadenando una serie de respuestas moleculares y celulares en la miobifribllas y en las células satélite.

Respecto al entrenamiento con cargas, el grado de tensión mecánica depende principalmente de dos aspectos fundamentales, la intensidad – que son los kilogramos de carga – y la duración de la tensión muscular – es decir, el tiempo que dura la aplicación de la carga -.

Por ello, conseguir una óptima combinación de estas dos variables podría maximizar el reclutamiento de la unidades motoras. Esto supone ampliar el espectro de unidades motoras que llegan a la fatiga y por ende, una mayor respuesta de hipertrofia.

En el siguiente artículo hablaremos del daño muscular y sus implicaciones en el mecanismo de la hipertrofia.

Bibliografía I Schoenfeld B. The use of specialized training techniques to maximize muscle hipertrophy. Strength and Conditioning Journal 33: 60-65, 2011



Conseguir la máxima hipertrofia: mecanismo y técnicas (II)

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pesas.jpg

Esta es una época en la que gran parte de las personas que acuden al gimnasio lo hacen con el objetivo de conseguir masa muscular, por eso en Vitónica queremos daros los mejores consejos. Seguimos con la serie sobre aspectos importantes a la hora de maximizar los resultados a la hora de buscar la hipertrofia muscular.

En el artículo anterior de la serie hablábamos sobre conceptos como que más masa muscular implica una mayor fuerza ya que existe una correlación directa entre el diámetro de la sección transversal de la fibra muscular y la fuerza, es decir, a mayor diámetro de fibra, más fuerza

¿Cómo aumenta la masa muscular?

Aún no se han establecido de forma exacta los mecanismos de la hipertrofia muscular,
pero la teoría actual sugiere que el aumento de la musculatura esta mediado por la
señalización intracelular es estimulada mecánica y químicamente.

Además, este fenómeno precisa de una compleja interacción de diferentes hormonas,
factores de crecimiento, miokinas y otros agentes señalizadores. Estos reguladores actúan sobre varias vias miogénicas, como las vías de señalizaciñon P13K/Akt/mTor, el MAPK y calcio.

La iniciación de una o más de estas vias desencadena una cascada enzimática que finalmente incrementa la tasa de síntesis proteica y disminuye la tasa de degradación proteica, la proteolisis. Dando como resultado una mayor acumulación de proteinas miofibrilares.

Existen 3 factores en concreto que están implicados en la hipertrofia muscular producida por el entrenamiento con cargas. Estos son la tensión muscular, el daño muscular y el estrés metabólico.Dependiendo del estímulo que se aplique, estos factores podrían trabajar en tandem para conseguir un efecto sinergico en el desarrollo muscular. En los siguientes artículos de la serie iremos revisando uno por uno.

Bibliografía I Schoenfeld B. The use of specialized training techniques to maximize muscle hipertrophy. Strength and Conditioning Journal 33: 60-65, 2011



Paseo por la gastronomía de la red CXVI

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Restaurants
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BUñuelos de viento

Esta semana, en nuestro paseo por la gastronomía de la red, vuelvo a centrarme en recetas propias de la época en la que estamos, el Día de todos los Santos, el otoño, Halloween… un poco de todo y alguna otra cosa que me ha gustado mucho.

  • Aunque reconozco las tartas con fondant no me llaman la atención como para hacerlas, debo decir que me encanta verlas. Hoy una olla de una bruja de Halloween en el blog el Zurrón de los postres.

  • ¿Un experimento con Nutella? No hay que perderse Cartoon Cooking para ver de qué se trata.
  • El Pan de Muerto no es habitual por aquí ni tampoco donde lo ha hecho Heidi de Aromas y sabores, pero seguro que le salió genial.
  • También para Halloween podemos hacer unos divertidos Cupcakes, del blog Albahaca y canela.
  • Como en casa mi mujer es intolerante a la lactosa, me encanta que otros blogs hagan recetas destinadas a estas personas. Como por ejemplo las kaikucroquetas del blog Acibechería.
  • Y para terminar una receta, pero de las que no se comen. Una receta para hacer jabones de Con delantal.

Foto | juantiagues
En Directo al Paladar | Paseo por la gastronomía de la red CXV

Y-3 Warrior High, zapatillas japonesas rompedoras

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Cuidado con las ofertas trampa del tipo "Sácate el carné de conducir por x euros"

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Ofertas de autoescuelas baratas

Recientemente os hablamos del descenso de los nuevos carnés de conducir. Es lógico, el coste de sacar el carné ha subido y el poder adquisitivo baja, luego hay menos alumnos. Eso propicia que las autoescuelas recurran a técnicas de ética muy reprobable: hacer ofertas de “sácate el carné por x euros”, aunque no haya nada ilegal en ello.

Pongamos las cosas en su sitio. Cada alumno tiene un precio diferente, porque cada uno necesita un número de clases mínimo, dependiendo de sus habilidades/torpeza, edad, alguna experiencia ilegal previa o suerte. Por eso hablar de precios sin conocer al alumno es prácticamente cometer un fraude.

El alumno, normalmente, busca el precio más bajo. De acuerdo, es comprensible. Ahora bien, cuanto menor sea el precio, menor puede ser la calidad de su formación, y eso puede suponer una fuente infinita de problemas en su vida como conductor. ¿Y qué pasa con la calidad de la formación?

Volkswagen Golf autoescuela

¿Sacarse el permiso de conducir es caro?

La respuesta es rotundamente NO. Los que sabemos lo que cuesta mantener un coche y sus gastos, también sabemos que el carné es un gasto más. No todos tenemos un padre millonario que nos regale el coche y nos pague todos sus gastos, los demás tenemos que apoquinar parcial o totalmente sus costes.

Tener un coche de verdad sí que es caro, pero lo asumimos, recordad el ejemplo del Honda Civic de Morrillu. Nos gastamos miles y miles de euros solo por tener un coche en propiedad, hasta nos permitimos el “lujo” de gastar de 3.000 a 6.000 euros solo por hacer los primeros 10.000 km (devaluación). Pero nada, nos quejamos de que el carné es caro, y entonces las sirenas se ponen a cantar.

“Sácate el carné con 12 clases”. “Por 300 euros vete de vacaciones conduciendo”. “Precios sin competencia”. ¿A que a todos nos suenan estas ofertas? Nadie compite por la CALIDAD de la formación, solo por el PRECIO. Luego nos quejaremos el resto de nuestra vida de lo mal que conducen los demás.

Ofertas de autoescuelas baratas

No hay que buscar solamente aprobar un examen

Constantemente nos estamos quejando de que la gente conduce mal, que no hay educación (vial o de cualquier clase), que en Alemania se puede ir a 200 km/h con seguridad, que de Pirineos para abajo se conduce con esa parte del cuerpo que sirve para apoyarse en el excusado, etc.

¿Por qué protestamos y pataleamos si nosotros mismos fuimos los primeros que queremos el carné al mínimo precio posible? A veces hablamos de las autoescuelas como lugares donde nos espera la secretaria con un Colt 1911, nos encañona y nos dice “Suelte la pasta”. Además de cobrar, también se dedican a enseñar, al menos en la mayoría de autoescuelas.

Este tipo de ofertas deberían ser investigadas. Se debería incentivar mediante una campaña institucional que cada uno tiene unas necesidades (la CNAE ha hecho lo propio). Hay gente que partiendo de cero con 12 clases tiene el carné. También hay gente que con 70 clases demuestra que lo conveniente para la humanidad sería regalarle un abono transportes vitalicio.

Ofertas de autoescuelas baratas

Me parece muy legítimo ahorrar a igualdad de formación. Yo suelo decir que elegí autoescuela por los ojos verdes de la recepcionista, porque en mi zona los precios estaban pactados y había diferencias de 10 euros presupuestando 30 clases. Pero qué ojos tenía la chavala….

Volviendo a cuestiones más serias… el carné nos costará lo que nos tenga que costar. Cuando venga la primera letra del seguro sabremos lo que es el dolor. También nos dolerá cuando toque hacer la distribución, comprar cuatro ruedas, la primera multa, el “numerito”, la franquicia del todo riesgo con el primer golpe propio, etc.

Lo digo porque como bien apuntó Esteban Viso en Circula Seguro, tan culpable es el que tira el anzuelo como el que pica. Cada cual debe hacer su presupuesto, con tres variantes: optimista (15-20 clases), realista (20-40 clases) y pesimista (unas 60 clases). Y no racanear, que el ahorro puede salirnos carísimo.

Libro de autoescuela

Si vas a sacarte el carné, esto te interesa

Pongamos un ejemplo. Si nos ceñimos a lo que nos pedirán hacer en el examen, no practicaremos ninguna frenada de emergencia con esquiva. Eso puede suponer tan solo una rotura de morro. A terceros, más de 1.000 euros de broma, o lo que haya que palmar de franquicia en un todo riesgo. Y esa clase no habría llegado a 50 euros.

Mi consejo personal es que te gastes lo que haga falta, y que si vas apurado, ahorres más. Luego lo agradecerás, y tu bolsillo también. El coche es un pozo de gastos inimaginable y el carné tan solo es el comienzo. Si no aceptas esto, transporte público, taxi, o que te lleven. No hay nada de malo ni de denigrante en ello (aunque es más aburrido).

Tampoco tengas prisa por sacarte el carné. Si no te lo sacas en verano, Alsa o Iberia te pueden llevar de vacaciones igualmente. Es recomendable no dejarlo para el último momento. Huye de ofertas trampa, que del precio ofertado al que pagues puede haber mucha diferencia, pero lo realmente importante es lo bien que te formen, no cuánto pagues.

Coches de autoescuela

Insisto en que estas ofertas se ajustan a la legalidad, nos guste o no. Ofertan una cosa y si se cumplen todas las condiciones (hay que leerlo todo), pues eso va a costar. Ahora bien, es una necedad total asumir que vamos a sacarnos el carné solo con las clases de la oferta, no hay que ser tan pesetero.

Si aún así hay alguien decidido a usar estas ofertas, adelante, pero antes, hay que pedir más información. Hay que contemplar varios presupuestos, como ya he dicho antes, y así saber el precio real por el que puede salir todo. Lo que se trata es de no ser ingenuo, y que luego no vengan las sorpresas.

Es más, al poco de haber obtenido el carné, lo suyo es realizar cursos de conducción segura, y no dejar que nuestras manías se apoderen de nosotros, y mucho menos coger las manías de los demás. Cualquiera puede conducir mal, pero conducir bien marca la diferencia entre el que sabe y el que cree que sabe.

En Circula seguro | La publicidad engañosa, en contra de la seguridad vial



Harley-Davidson Dyna Switchback: Touring sin ser touring

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Así es el nuevo Honda CR-V

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Honda CR-V 2012

Durante este fin de semana, sin explicaciones ni notas de prensa, han aparecido las primeras imágenes del nuevo Honda CR-V en la página japonesa de la marca. Es muy similar al CR-V Concept que vimos recientemente, y bajo la carrocería encontraremos una plataforma completamente nueva.

El nuevo diseño es más aerodinámico porque está mejor integrado el frontal en la carrocería. Debería ser más espacioso y con más capacidad de maletero que el modelo vigente, que se remodeló a principios de 2010. La nueva generación podrá llegar a Europa a finales del año que viene o quizás un poco más tarde.

No hay detalles sobre motorizaciones aún, pero deberían ser más eficientes que las actuales y con 150 CV o más. Además, con la mejor aerodinámica, también está favorecido en ese sentido. Conoceremos más detalles en el Salón de Los Ángeles, que se celebra en noviembre.

Vía | Autocar



Kia Rio: Golpe de efecto

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Renault Pulse, otro intento más para conquistar India

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Renault Pulse

Renault-Nissan lo ha intentado de diversas formas (Join-venture con Mahindra) pero sigue sin conseguir uno de sus grandes objetivos estratégicos, que no es ni más ni menos que conseguir vender coches en la India de manera rentable.

Aun así no se dan por vencidos, de manera que han ideado una nueva fórmula. Como resultado nos han presentado al Renault Pulse, que es básicamente una versión abaratada del Nissan Micra, con algunas diferencias estéticas (la gran parte de los cambios se concentran en el frontal) que hacen que se parezca un poco más al resto de la gama de la marca del rombo, y que únicamente se venderá en este mercado.

Por el momento, el único motor disponible será un 1.5 dCi de 65 CV, aunque está previsto que más adelante lleguen otros motores (no se ha dicho nada sobre si el candidato es el 1.0 DIG-S). Con este motor (1.5 dCi), el Renault Pulse consigue un consumo de 4,3 litros en ciclo mixto.

Hay que recordar que la estrategia de la marca francesa pasa por vender en este mismo mercado cinco modelos, entre los que se encuentran el Renault Koleos y Renault Fluence, todos ellos fabricados para consumo local en la planta que la marca tiene en Chennai.

Renault Pulse 2

En Motorpasión | Renault vuelve a la India



Dos Hoteles Villa Padierna de Málaga son nuevos miembros de 'The Healing Hotels Of The World'

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Mini Roadster

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Mini Roadster

Acaba de salir a la luz la última carrocería de la gama Mini, un descapotable de dos plazas, a diferencia del existente Mini Cabrio de cuatro plazas. Es muy similar al Mino Coupé, solo que cuenta con una capota de accionamiento manual, de lona, y tiene algunas diferencias como una carrocería más baja.

Se pondrá a la venta con motores de 122 CV (Cooper) a 211 CV (John Cooper Works), con opciones intermedias: 184 CV (Cooper S) y un quemador de gasóleo de 143 CV (Cooper SD). Naturalmente, todos tienen los adelantos de EfficientDynamics para mejorar el rendimiento sin sacrificar prestaciones ni sensaciones.

Es pronto para hablar de precios, no nos los han facilitado, pero costará seguro más que el Mini Coupé. No existen antecedentes de un Mini descapotable con solo dos plazas, por lo que es una idea totalmente nueva. Es la sexta carrocería tras Mini, Mini Cabrio, Mini Clubman, Mini Countryman y Mini Coupé.

Mini Roadster

El Mini Coupé en detalle

Para empezar, es 20 mm más bajito que un Cabrio, y tiene el parabrisas 13 grados más inclinado que el Cabrio. Tiene un alerón en la parte trasera que se despliega a 80 km/h para mantener el equilibrio aerodinámico. A velocidad máxima ofrece una fuerza descendente de 40 kg y vuelve a plegarse cuando se baja de 60 km/h.

El deflector aerodinámico es opcional y se coloca entre los pilares antivuelco, que son fijos. Tiene una capacidad de maletero de 240 litros, por encima del Mini Cabrio con sus ridículos 170 litros, y por debajo de los 280 litros del Coupé. Puede albergar una tabla de snowboard abatiendo una trampilla.

Es un poco más pesado en el eje delantero debido a los refuerzos estructurales, según la marca mejora su capacidad de tracción. Al ser una capota de lona, tiene el centro de gravedad más bajo. Por cierto, la capota es siempre negra por la filosofía de que los clásicos roadster británicos eran así.

Motorizaciones

Aerodinámicamente es peor que el Coupé y pesa 20-30 kilos más, por lo que consume un poco más y las prestaciones retroceden. Es lo habitual cuando se hace una conversión a descapotable. Los motores son los mismos que tiene la familia Mini, solo que hay menos oferta aquí —como pasa con el Coupé.

Respecto al Mini Cabrio, el Mini Roadster es más rápido en aceleración y velocidad punta. Los consumos son prácticamente los mismos que tiene el descapotable de cuatro plazas. El Cooper SD tampoco paga impuesto de matriculación, porque gasta 4,5 l/100 km de gasóleo.

Todos los motores de gasolina son 1.6, y tiene un diesel de 2 litros. No tiene las versiones de acceso de gasolina, ni el Cooper Diesel. Excepto el JCW, todas las versiones pueden tener un cambio automático de seis velocidades. El depósito es de 40 litros salvo en las versiones Cooper S gasolina y JCW, que tienen 50.

Mini Roadster

Interior y equipamiento

Es idéntico al Mini Coupé en cuanto a las plazas delantera, solo que cuenta con un espacio entre los asientos delanteros y el maletero, que sirve para colocar algunos objetos adicionales. Desde ambos asientos se puede acceder el maletero a través de una trampilla, sin abrir el portón.

Según BMW, el proceso de apertura y plegado es muy sencillo, pero no puede realizarse en marcha. No dan una referencia de tiempo, pero juzgando los pasos que hay que hacer, no creo que baje de 30 segundos a menos que nos entrenemos para ello. Los mecanismos manuales están en desuso, incluso en los roadster baratitos de segmento B.

A diferencia de estos, puede tener mucho más equipamiento y muchas posibilidades de personalización, que se pagan y muy bien por cierto. Puede tener conexión a Internet, faros bixenón, asientos Recaro, navegador con pantalla a color, altavoces de Harman Kardon, portamaletas exterior, un botón que cambia comportamiento de acelerador y dirección…

Mini Roadster

En cuanto a la seguridad, tiene airbags frontales y laterales. Los cinturones de seguridad cuentan con pretensores y limitadores de fuerza, que es lo habitual hoy día. Todas las ayudas electrónicas vienen de serie, y el diferencial electrónico es opcional en todos los modelos, salvo el JCW.

De serie, todos llevan climatizador automático (salvo Cooper), espejos exteriores eléctricos, llantas de aleación, aire acondicionado, asientos regulables en altura, sensores de aparcamiento traseros, radio-CD MP3, asientos deportivos (salvo Cooper), dirección electromecánica, etc.

No son de serie el ordenador de a bordo, acceso con llave manos libres, espejos antideslumbrantes automáticos, apoyabrazos, conjunto portaobjetos, navegador, volante multifunción, toma USB, etc. Al fin y al cabo, los Mini no compiten ni en precio ni en equipamiento de serie, ofrecen otras cosas como estandarte.



Justin Bieber vendrá a España el 11 de noviembre para presentar su disco navideño

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • Será la tercera visita del canadiense a España en apenas un año.
  • El disco 'Under The Mistletoe' se ha puesto este lunes a la venta.
  • En él, Bieber hace dúos con figuras como Mariah Carey, Usher y Boyz II Men.

Bieber triunfa en Lima

Universal Music ha confirmado la fecha, el 11 de noviembre, en la que la joven estrella musical Justin Bieber pasará por España para presentar su última producción, el disco navideño Under The Mistletoe, que se ha puesto este lunes a la venta con dúos con figuras como Mariah Carey, Usher y Boyz II Men.

Será la tercera visita del canadiense a España en apenas un año, tras la presentación de su disco My World en noviembre de 2010 y el concierto que celebró en el Palacio de los Deportes el pasado abril.

La discográfica ha organizado un concurso que permitirá a uno de sus muchos seguidores en España y a un acompañante reunirse con Bieber, que es una de las figuras más destacadas de Twitter, con trece millones de personas siguiendo su cuenta en esta red social.

El requisito para participar en el concurso, según detalla la compañía, es responder a la pregunta "qué le regalarías a Justin por Navidad".

Tras el tema Mistletoe, lanzado como primer single, este lunes se presenta en las emisoras estadounidenses el dueto grabado junto a Mariah Carey del conocido tema de la diva All I Want For Christmas Is You, que en su versión original permanece como el tono más descargado para móviles de la historia de EEUU.



Algunos consejos para evitar efectos segundarios al tomar complementos de proteínas

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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proteinas.jpg

Casi todos los que acudimos a entrenar y queremos conseguir un buen desarrollo muscular solemos echar mano de complementos alimenticios encaminados a mejorar este crecimiento y lograr unos resultados más sorprendentes. Los batidos de proteínasson uno de los complementos más utilizados, pero un exceso de las mismas puede ser perjudicial para nuestros riñones y nuestro hígado por hacerle trabajar en exceso. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para evitar este sobreesfuerzo de estos órganos.

Como hemos comentado en infinidad de ocasiones, el exceso de proteínas no es algo que debemos llevar a cabo, ya que nuestro organismo puede verse perjudicado a la larga, ya que hacemos trabajar en exceso el hígado y el aumento de residuos orgánicos a eliminar por los riñones es mayor, por lo que se pueden acumular en los mismos, empeorando su funcionamiento. Por ello es necesario seguir una serie de consejos si vamos a ingerir muchas proteínas en nuestra dieta.

Ante todo es necesario que tengamos presente si realmente necesitamos echar mano de estos complementos proteínicos, ya que todo el mundo los suele utilizar cuando realmente no es necesario si se tiene una alimentación adecuada rica en proteínas. A la hora de analizar nuestra alimentación y saber si ingerimos las suficientes proteínas, debemos saber que lo normal son dos gramos de proteínas por cada kilo de peso al día, es necesario que también analicemos el deporte que realizamos.

Las personas que someten a sus músculos a un entrenamiento de alta intensidad, haciendo que el estrés de éstos sea elevado, deben consumir más cantidad de proteínas para lograr que se recupere el músculo. De ahí que se eche mano de este tipo de complementos. Pero es necesario que tengamos presente que al recurrir a estos complementos la carga de proteínas será mayor, por lo que hay que adoptar unos nuevos hábitos de vida.

Cuidar el hígado

En primer lugar lo que debemos hacer será eliminar cualquier sustancia que aumente el trabajo del hígado o los riñones. Por ello debemos dejar de tomar alcohol, ya que es una sustancia que se asimila a través del hígado, con lo que el trabajo del mismo aumenta. Es necesario no tomar alcohol mientras estemos tomando este tipo de complementos.

Mantener una alimentación sana y libre de grasas saturadas es otra manera de conseguir disminuir el trabajo del hígado y los riñones, ya que este nutriente a la hora de ser asimilado por el organismo pone a trabajar a estos órganos. Lo mismo sucede a la hora de mantener depurado el organismo. Es importante que en nuestra dieta incorporemos alimentos depurativos y diuréticos que ayuden a trabajar a nuestros riñones.

Cuidar los riñones

Ante todo es necesario que la ingesta diaria de líquidos sea elevada para así conseguir eliminar las impurezas que se quedan acumuladas en los riñones y así evitar su deterioro. Ingerir alimentos ricos en agua como las frutas y verduras son esenciales, ya que nos ayudarán a depurar el organismo. Destacaremos entre las frutas la piña, por la cantidad de propiedades diuréticas que contiene, así como los espárragos que son adecuados para lograr una perfecta limpieza del sistema renal.

Es necesario que tengamos esto en cuenta, como importante es dejar de consumir este tipo de complementos cuando no realizamos deporte, así como pasar épocas de descanso cada tres o cuatro meses para así depurar el organismo y evitar que el trabajo de nuestros órganos sea excesivo en este sentido.

Imagen | iateapie



500.000 Renault Scénic ya se han vendido en España

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Renault Scenic

Corría el año 1996 y Renault lanzó al mercado otro derivado de la familia Mégane, el Scénic. Es el considerado como el creador del segmento monovolumen compacto, pues por entonces lo normal es que un monovolumen fuera un vehículo de segmento más alto, y por tanto, más caro.

En nuestro país se ha alcanzado el hito de 500.000 unidades, y a día de hoy es el monovolumen líder del segmento. También es responsable de las grandes ventas de la familia Mégane, pues los datos se suman entre todas las carrocerías. 14 años después, el éxito continua.

¿Quién no se acuerda del anuncio del fomento de la natalidad o el de las viudas? La competencia tomó nota de la idea y ahora los monovolumen de segmento C son tremendamente populares. Cuando se diseñó, partiendo de un concept de 1991, se pensó que sería un coche de nicho.

La producción estaba prevista para 450 unidades al día, aunque acabaron teniendo picos de producción de 2.500 unidades al día en Douai (Francia) en la primera generación. A día de hoy se puede comprar un Renault Scénic de tercera generación desde 14.800 euros en su nivel Authentique.



Erentxun regresa con '24 golpes'

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES / EUROPA PRESS

  • Su primer single, 'Si te vas', ya se puede escuchar en ola web de Mikel Erentxun.
  • El álbum íntegro se pondrá  la venta el día 31 de enero.

Mikel Erentxun

El próximo 31 de enero de 2012 Mikel Erentxun publicará su nuevo álbum de estudio bajo el título de 24 Golpes.

Hasta entonces, se puede degustar un adelanto, el sencillo Si Te Vas. El tema, que recuerda la afición del exDuncan Dhu por el rock and roll de sabor americano, ya puede escucharse en streaming en su página web.

El disco, grabado en Waterfront Studios, en Hudson (Nueva York), contendrá diez temas, cuyos letristas, esta vez, son variados (cinco canciones de Mikel Erentxun, tres de Jesús María Cormán, una de Rafael Berrio y una de José Ignacio Lapido).

Mientras tanto, el músico hará en noviembre una gira por México y California (Estados Unidos) con fechas en Tijuana, Los Angeles, Anaheim y México DF.

Aparte, el día 7 de ese mismo mes estará en Hospitalet de Llobregat (Barcelona) y el 16, en A Coruña.



Dos remedios naturales para combatir los síntomas del resfriado leve

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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infusiones.jpg

Los cambios de temperatura constantes y bruscos producen en muchos de nosotros la aparición de resfriados y dolores de garganta que deterioran considerablemente nuestra salud y tienen una serie de efectos inmediatos en nuestra salud y estado de ánimo. Por ello en esta ocasión queremos recomendar dos trucos caseros para combatir los primeros síntomas de un resfriado leve que afecta simplemente a la garganta.

Desde siempre han existido trucos para remediar los efectos de los resfriados en nuestro organismo. Muchos son los remedios que existen y muchas las maneras de prepararlos. Todos ellos tienen un común denominador, acabar con los síntomas y el malestar que generan en nuestro organismo. Por ello en esta ocasión nos vamos a centrar en dos remedios sencillos, un jarabe de cebolla y una infusión de tomillo, miel y limón.

Jarabe de cebolla

Para la preparación del jarabe de cebolla necesitaremos simplemente una cebolla y azúcar. La preparación de este jarabe es muy sencilla, ya que simplemente debemos cortar en pequeños trozos la cebolla previamente limpia de la piel y del cogollo. Esta cebolla cortada la trituraremos y machacaremos hasta que quede hecha una especie de masa o papilla sobre la que aplicaremos unas cuatro cucharadas soperas de azúcar.

El preparado que obtendremos lo dejaremos macerar unas cinco o seis horas a temperatura ambiente. El azúcar hará que la cebolla expulse todos los líquidos que contiene, dando como resultado una especie de líquido compacto que tomaremos con agua tres veces al día para conseguir que el dolor de garganta y la tos seca se acabe en poco tiempo y mejoremos nuestra salud significativamente.

Es importante que tengamos en cuenta que la cebolla tiene una serie de efectos medicinales, entre los que destaremos el efecto expectorante y antiinflamatorio. Esto es lo que conseguirá que acabemos con la tos y sus efectos en nuestro organismo. Además, se trata de un preparado totalmente natural que pueden utilizar todo tipo de personas. Es cierto que cuando la afección es mayor que una simple tos, debemos acudir al médico para ponernos en tratamiento.

Infusión de tomillo, miel y limón

El segundo remedio que recomendaremos es una infusión de tomillo con miel y limón. Su preparación es muy sencilla. Simplemente debemos conseguir tomillo en rama seco. El tomillo lo podemos recoger en el campo y ponerlo a secar boca abajo en casa. Pero si no tenemos esta posibilidad es mejor que acudamos a un herbolario y adquiramos tomillo seco listo para preparar en infusión y poder así ingerirlo.

La forma de prepararlo es sencilla, ya que simplemente debemos añadir dos cucharadas de tomillo en agua hirviendo. Eso sí, debemos colarlo después de mantenerlo unos cinco minutos reposando en infusión. Acto seguido le vamos a añadir una cucharada de miel y un poco de limón exprimido. La mezcla resultante será una suculenta infusión que nos ayudará a acabar con la irritación de garganta y el dolor de la misma.

Este efecto se debe a las propiedades antiinflamatorias y expectorantes que posee el tomillo, así como el importante refuerzo que supone de las defensas del organismo. Junto a esto están la miel y el limón que poseen también una serie de efectos directos a la hora de acabar con las bacterias y microorganismos que provocan este tipo de infecciones.

Pero como hemos comentado en el consejo anterior, si la infección es fuerte es mejor acudir al médico, ya que este tipo de remedios son simplemente una ayuda para los síntomas leves.ç

Imagen | jerombel



Interaccionando en el nuevo Louis Vuitton.com

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Pantalla-bolsos-icónicos

Incluso los mejores se renuevan. La web oficial de Louis Vuitton se ha renovado y presentará a partir de ahora una imagen más moderna, con una navegación simplificada y más visual. Múltiples ventanas interactivas

Simplificada porque llegar a los distintos contenidos es más fácil. Si mantienes el play de la derecha activado, todo el panorama virtual lo tienes en tres pantallas. Enfatizan no solamente las colecciones actuales y las “news”, se añade protagonismo al siempre presente servicio de personalización y las informaciones de su exclusivo universo.

Nuevo-LV-Champs-Elysees

Me gusta especialmente la sección “journeys” donde se puede viajar virtualmente a las distintas ciudades del mundo donde LV tiene boutique abierta, desde Beirut hasta Singapur pasando por París o Las Vegas. Pinchad en el cuadrado de la izquierda bajo el título “Champs-Elysées”.

Una nueva visión de la tradición y savoir-faire de la Maison actualizada. ¡Qué gusto no tener que esperar y esperar a que las páginas se descarguen!

Art-Wall

Más información | Louis Vuitton
En Embelezzia | Louis Vuitton



SSangYong Korando Automático: Confort superior

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Auto-Avio Costruzioni 815, el primer Ferrari

   | 31/10/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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autoaviocostruzioni815-01.jpg El sensacional piloto Alberto Ascari a los mandos del Auto-Avio Costruzioni 815

He aquí uno de esos incomprendidos que tanto me gustan. Damas y caballeros: Les presento al primer Ferrari, caído de la historia por no llevar tan augusto nombre. El Auto-Avio Costruzioni 815 de 1940 fue el primer automóvil diseñado y fabricado por Il Commendatore.

Antes de ello, como probablemente sabréis, solo se didicaba a modificar celestialmente Alfa-Romeos para su Scuderia Ferrari. Cierto es que pasó brevemente de nuevo por la marca del Portello en 1938 para ocuparse de la nueva división deportiva oficial Alfa Corse. Sin embargo, ya no soportaba acatar órdenes.

Por ello pronto se marchó a las malas de Milán y con el compromiso de no utilizar empresarialmente su nombre en cuatro años. Fue entonces cuando en los talleres de Módena fundó la protoferrari, Auto-Avio Costruzioni. El 815, único modelo que produjo para ganar las Mil Millas del año 40, sería pilotado por un entonces debutante Alberto Ascari.

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En aquella primavera del infierno Italia permanecía todavía, por poco tiempo, neutral en la II Guerra Mundial. Gracias a ello se siguieron disputando algunas pruebas importantes como la Targa Florio o el GP de Trípoli. A Enzo Ferrari se le metió en la cabeza que debía hacer algo grande para el I Gran Premio de Brescia, en realidad la XIII edición de las Mil Millas.

Para aquellos que no la conozcáis, dicha competición fue celebrada entre 1927 y 1957. En ella se batían los mejores turismos de la época a través de las carreteras que conectaban diversas ciudades emblemáticas del norte y centro de Italia. El circuito era de aproximadamente 1600 kilómetros.

Decidamente, entonces, Enzo se puso manos a la obra junto con Enrico Nardi, procedente de Lancia y posteriormente creador de los famosos volantes que llevan su nombre; y Alberto Massimino, más tarde involucrado en el diseño del sacrosanto Maserati 250 F.

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En apenas seis meses montaron dos unidades del nuevo Auto-Avio Costruzioni 815, lo cual es ejemplificador de las prisas que solía darse Il Commendatore. En cuanto a su motor, en realidad eran dos Fiat 1100 508 C Balilla unidos. La clase en la que querían pelear era la de 1.5 litros por lo que hubieron de reducir la cilindrada.

Con 72 CV a 5500 rpm y apenas 625 Kg de peso, el primer Ferrari se plantaba en unos 170 Km/h. La ligereza de su carrocería Touring Superleggera en aluminio ayudaba bastante a ello.

Sin embargo, y quizá por fuerza, a los Auto-Avio no les fue muy bien en la mítica carrera italiana. Al equipo Ascari-Minozzi, en cabeza durante la primera vuelta, se le rompió entonces un balancín y hubo de abandonar. Respecto al Rangoni-Nardi, aguntaron bien hasta la penultima, momento en que su motor dijo adiós. Habiéndo recorrido casi 1600 kilómetros, no está mal.

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El I Gran Premio de Brecia, alias XIII Mil Millas, fue ganado por la hasta entonces deportivamente inexistente BMW. El 328 dos litros del binomio von Hanstein-Baumer se adjudicó la victoria a una media de 166 Km/h, estableciendo asimismo el record de vuelta a 172.

Enzo Ferrari conseguiría este objetivo que se le escapó y otros muchos más hacia la leyenda a partir de la constitución de Ferrari S.p.A en 1947. En 1948 y 49 la barchetta 166 cruzaba en primera posición la línea de meta de la carrera bresciana.

No obstante, muchos consideran que su primer automóvil fue el 125 ’47. No es así: El Auto-Avio Costruzioni 815 de 1940 fue el primer fruto integral de su particular genio creador cimentado en la astucia y la experiencia.

autoaviocostruzioni815-ferrari125s.jpg 125 en su variante Sport, el primer Ferrari con dicho nombre

Fotografía | Flickr (Roby Ferrari, fotos a color)



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