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Mediapro pone en venta los derechos de la Fórmula 1

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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La noticia del día en nuestro país no tiene que ver con presentaciones de monoplazas o fichajes de pilotos. Esta mañana se hacía público que la propietaria de los derechos de retransmisión para España, Mediapro, ponía en venta los mismos. Ese movimiento hacía que La Sexta, cadena que ha retransmitido la Fórmula 1 en los últimos tres años, pierda los derechos. Algo que confirmaba Antonio Lobato desde su twitter.

A pesar de que aún les restaban dos años de contrato, La Sexta se ha visto incapaz de costear los altos costes de retransmisión. La crisis publicitaria y la bajada de ingresos en el sector hace que para ellos sea insostenible seguir emitiendo la Fórmula 1. Mediapro ha ofrecido la Fórmula 1 a todos los operadores, el problema es quien podrá pagarlos teniendo en cuenta que casi todo el mundo cuanta con los mismos problemas que La Sexta. Hace tres años, Mediapro pagó 200 millones de euros por cinco temporadas. Las cuentas dicen que son unos 40 millones de euros la temporada.

La Sexta no es el primer canal que renuncia a la Fórmula 1 este mismo año. La Televisión del Principado de Asturias (TPA) ya ha anunciado que no seguirá. Canal 9 podría seguir el mismo camino y en el caso de TV3 no hay nada seguro después de renunciar al fútbol. ¿Qué significa esto a nivel de telespectador? Pues en principio que si alguien pone el dinero sobre la mesa (tan sólo Tele5 o Antena 3 estarían en disposición económica), la Fórmula 1 se emitirá en otro canal, pero si nadie lo hace (la subasta se declara desierta), la Fórmula 1 se podría seguir viendo como hasta ahora en La Sexta. Esperemos que así sea y no vivamos una temporada en “blanco”.

Más información en Motorpasión F1



El campeón es el Audi Q3

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Para cuidar tus huesos, no olvides consumir vitamina K

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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vitaminak
Al momento de cuidar nuestros
huesos y prevenir enfermedades que los afectan como la osteoporosis, nunca olvidamos nutrientes como el calcio o la vitamina D, sin embargo, en diversos estudios se ha comprobado que para cuidar nuestros huesos no debemos olvidar el consumo de vitamina K, pues sus niveles adecuados contribuyen a una buena densidad ósea.

Si bien el rol principal de esta vitamina es intervenir en la coagulación de la sangre, su déficit en el organismo se asocia a baja densidad ósea y mayor riesgo de fracturas, por eso para prevenir enfermedades en nuestros huesos no debemos olvidar el consumo de vitamina K.

En nuestro organismos se produce vitamina K por bacterias intestinales, pero podemos cubrir fácilmente las recomendaciones de 120 microgramos y 90 microgramos diarios en hombres y mujeres respectivamente, con sólo sumar a nuestra dieta vegetales como espinacas, brócoli, repollo, lechugas y coles de Bruselas que tienen una alta proporción de esta vitamina.

Ya sabes si quieres cuidar tus huesos no sólo debes contar con una dieta suficiente en calcio y vitamina D, sino que además debes recordar el rol de la vitamina K en la densidad mineral ósea y sumar hábitos de ejercicio regular así como otros que contribuyen a la salud de los huesos.

Imagen | Norwichnuts



Nuevo BMW X6, X6 M50d y X6 M

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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BMW X6 2012

Desde su salida al mercado en 2008, el BMW X6 es un modelo que ha funcionado por encima de las expectativas de la marca, vendiéndose 150.000 unidades. En la mitad de su ciclo de vida, recibe algunas actualizaciones, fundamentalmente estéticas y de equipamiento, más el nuevo tope de gama Diesel.

El recién llegado se llama X6 M50d, que entrega 381 brutales caballos con un consumo de tan solo 7,7 l/100 km. El bloque 3.0 L6 de la marca no parece tener límites, y consiguen exprimirle 127 CV/litro con triple turbocompresor. Hablaremos de este modelo más adelante. No tiene cambios tan profundos como el X6 M respecto a otro X6.

En ningún momento se planteó como un 4×4 al uso, y lo cierto es que no lo es. El X6 se define como Sports Activity Coupé. Tiene cuatro plazas (opcionalmente cinco), 570 litros de maletero, una carrocería muy estilizada y probablemente el mejor comportamiento en carretera y prestaciones de todo su segmento.

BMW X6 2012

Cambios estéticos

En el frontal advertimos que las antinieblas van más arriba y más en los laterales, en las tomas de aire, salvo en los X6 M y X6 M50d, que no tienen antinieblas. De serie tiene luces bixenón, pero tiene en opción luces totalmente LED. En el caso del X6 M, las luces LED son de serie. Y ahí se acaban los cambos del X6 M (sin imágenes).

Estas luces tienen las tres funciones: diurna, cruce y carretera, y son adaptativas. Las luces traseras también funcionan a base de LED. También encontramos cambios en la parrilla delantera. Tiene diez colores de pintura, de los cuales solo dos no son metalizados.

Todas las llantas son de 19 pulgadas como mínimo. En el caso del X6 xDrive 50i, tienen un nuevo diseño bicolor con brazos dobles, y también tiene opcionales unas nuevas llantas de 20 pulgadas con brazos en forma de “Y”, también bicolor. Por dentro los cambios son mínimos.

BMW X6 M50d BMW X6 M50d

Motorizaciones

Todos los X6 son automáticos y con tracción total. La oferta gasolina sigue siendo de 407 CV (xDrive50i) ó 306 CV (xDrive35i). La versión híbrida del X6 se retiró del catálogo debido a sus bajas ventas, quedaba demasiado cerca en precio del X6 M y no gastaba menos que las versiones diesel.

Con gasóleo tenemos los escalones de 306 CV (xDrive40d) y 245 CV (xDrive30d). Se ofrece como novedad el xDrive30d con reducción catalítica selectiva (SCR), es decir, con inyección de urea, para cumplir la normativa Euro 6 (2014). En las revisiones será necesario echar un aditivo denominado AdBlue, con depósito aparte.

No se nos menciona ninguna reducción de consumo en las motorizaciones mencionadas. Curiosamente, el xDrive40d supera en todos los parámetros objetivos al xDrive35i, siendo ambos 3.0 L6, con sobrealimentación, 306 CV… normalmente a igualdad de arquitectura un diesel no puede con un gasolina. Pero bueno, las excepciones confirman la norma.

BMW X6 M50d BMW X6 M50d

BMW X6 M50d

El nuevo tope de gama en diesel se llama X6 M50d, y tiene 381 CV con 0,1 l/100 km más de consumo homologado que el xDrive40d. En la realidad, la diferencia será mayor cuanto más se le pise al más potente. Acelera a 100 km/h en solo 5,3 segundos, es el más rápido del segmento. De 250 km/h no pasa por limitación electrónica.

La relación prestaciones/consumo impresiona. De serie tiene llantas de 20 pulgadas, tomas de aire sobredimensionadas y espejos exteriores diferenciados. Los escapes son de forma trapezoidal, y cuenta con insignias y embellecedores específicos. Por supuesto, tiene un reglaje de chasis, suspensión y dirección hecho a medida.

Cuenta con el sistema Adaptive Drive, suspensión adaptativa, que regula los amortiguadores y las barras estabilizadoras en marcha. Para detener de forma adecuada a esta mole, lleva discos de 385 mm delante y 345 mm detrás. Además, tiene el Dynamic Performance Control (de serie en todos los X6), mejora la velocidad de paso por curva y reduce tanto el subviraje como el sobreviraje.

BMW X6 M50d

(Haz click en una imagen para ampliarla)



ABT Sportline mete mano al renovado Audi A4

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Entrenamiento de volumen: especial abdominal (XX)

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Después del especial de pierna, dentro del entrenamiento de volumen, esta nueva semana vamos a preparaos un especial del abdominal. Como ya os dijimos hace poco que es muy importante entrenar el abdomen en volumen, más aún si te cuesta marca esa zona en definición.

No olvidéis que la dieta es la que marca el volumen, tenéis un ejemplo de una típica de dieta de volumen y también os hemos colocado una dieta especial basada en paleodieta para deportistas de hipertrofia si te ha pasado como a mí que has ganado demasiado grasa.

Rutina especial abdominal

Esta rutina se deberá de hacer en el caso de que sepas que tus abdominales les cuesta asomarse cuando estás definido, ahora es dificil que les veas rezagados porque seguramente estarán tapados, aunque hay genéticas que incluso en volumen se ven los abdominales.

Como siempre hacemos en cada especial los 4 primeros días de entrenamiento son habituales a los de siempre, así que si no quieres realizar el especial puedes hacer estos solamente. Esta rutina puedes repetirla tantas semanas como creas necesarias, es decir, la misma rutina sin cambios unas cuantas semanas.

Semana 20

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f: Fallo muscular

Como podéis observar algunos los ejercicios tienen un número con una f al lado, esto significa que debemos de realizar una serie al fallo muscular en torno al número que se indica al lado. Por ejemplo si pone 6f, quiere decir que debemos hacer una serie final hasta que no podamos más de 4, 5, 6,7 u 8 repeticiones.

Digamos que la f significa fallo en +/- 2 repeticiones del número que se indica a la izquierda. El concepto de fallo es muy importante dentro de la hipertrofia muscular para crear intensidad en el ejercicio y producir más roturas en las miofibrillas musculares.

En todos los ejercicios del abdomen hemos puesto que cada serie va al fallo, esto quiere decir que hay que crear intensidad máxima en esa zona. Recuerda añadir peso si ves que haces fácil el número de repeticiones que te indicamos, lo que queremos es que como siempre rondes ese número más o menos.

Pautas

Debéis descansar de 2 a 3 minutos entre cada ejercicio. Para esta rutina se puede entrenar 5 días seguidos de lunes a viernes, o de lunes a sábado metiendo un día de descanso en medio. Cómo se deja el domingo siempre en medio se puede repetir la rutina sin ningún problema, recuerda que el abdomen sólo necesita 48 horas de descanso.

El entreno de pesas debe rondar entre 60 y 90 minutos como máximo. En cada nueva serie es muy importante siempre aumentar el peso que movemos. En esta semana vamos a realizar tres sesiones de cardio muy suaves y moderadas, de unos 40 minutos.

Los mejores días para realizar el cardio son los que no se hace pierna e incluso si se puede también descansar el día siguiente de pierna. Es mejor realizar el cardio el día de pesas y el día que se descansa no hacer nada.

Imagen | usodesita



Ejercicio: lo mejor para prevenir y tratar la osteoporosis (II)

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Corredores

Después de haber presentado el tema en el post anterior sobre ejercicio físico y osteoporosis en este caso nos centraremos en enumerar y explicar algunos de los beneficios del ejercicio físico como medida de prevención y tratamiento de la osteoporosis.

El ejercicio físico en la osteoporosis es un pilar básico que no hay que olvidar en favor de otros tratamientos (médico, farmacológico…) sino que es un elemento más que hay que incluir en un tratamiento global para conseguir reducir los daños producidos por esta enfermedad.

Beneficios del ejercicio físico en la osteoporosis


A nivel muscular
: Estimula el desarrollo muscular, lo cual repercute en la remodelación del hueso, que se hace más resistente, preparado para resistir esfuerzos y tensiones. Además, una musculatura potente actúa protegiendo al hueso ante golpes o caídas.

A nivel articular: El ejercicio físico estimula la movilidad articular, lo cual hace que la persona esté más preparada a responder ante situaciones como desequilibrios, evitando la caída.

Equilibrio y coordinación: El ejercicio físico hace que la persona esté más preparada a responder a estímulos inesperados. En el ejercicio físico se trabaja fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación, lo cual ayuda a que el cuerpo esté activo y preparado, siendo menos propenso a sufrir caídas y teniendo mayor aguante en caso de que se produzcan.

A nivel mental: Está más que comprobado que la actividad y el ejercicio ayudan a que la persona se encuentre más ágil a nivel mental. Esto sobre todo es importante en edades avanzadas, ya que habilidades como equilibrio y coordinación dependen mucho de capacidades mentales, pero es necesario que se entrene desde la juventud para conseguir los mejores resultados.

A nivel social: Un riesgo de la osteoporosis es sufrir una caída en el domicilio que provoque una fractura y que no haya nadie cerca para atender a esa persona. Una persona activa, saludable, que se relacione con otras personas, aumenta su red de conocidos, lo cual, además de servir de apoyo y estímulo, puede ser vital en caso de emergencia. La persona es un todo, y las relaciones sociales también ayudan a minimizar las consecuencias negativas de un accidente.

Ejercicio como medida preventiva de la osteoporosis

Por todo lo dicho, hay que tener muy claro que la osteoporosis no se previene a los 50 años, cuando el médico nos dice que en las pruebas aparecen indicios de la enfermedad, sino que hay que prevenir la osteoporosis desde la juventud.

La alimentación que tengas de niño, joven y adulto joven es la que va a hacer que tu organismo esté en forma cuando te hagas mayor. Tomar calcio cuando ya empieza la osteoporosis está demostrado que no reduce significativamente el riesgo de fractura. Hay que empezar a prevenir desde la escuela.

Una persona habituada al ejercicio, actividad al aire libre y otros hábitos saludables va a llegar más preparada a la edad en que la osteoporosis pueda empezar a dar problemas. No solo porque el ejercicio ayude a mantener la densidad ósea, sino porque una persona acostumbrada al ejercicio tiene menos tendencia al sedentarismo, y posee mejor equilibrio, coordinación y otros recursos para al menos reducir el impacto de enfermedades como la osteoporosis.

Ejercicio como tratamiento de la osteoporosis

Esto no quiere decir que no se pueda hacer nada una vez que ya se es mayor, se ha tenido una vida sedentaria y te dice el médico que tienes osteoporosis.

Si bien la prevención es mucho más eficaz cuando se hace desde jóvenes, una vez que ya empieza la enfermedad todavía se puede hacer mucho por reducir los efectos negativos que produce.

Hay que tener claro: medicamentos, dieta (aporte de leche, calcio, vitamina D…) por sí solos no mejoran significativamente el problema. La densidad ósea subirá, pero no lo bastante como para reducir el riesgo de fractura.

El ejercicio físico tendrá que ser apdaptado a las necesidades de cada persona, trabajando sobre todo fuerza muscular así como equilibrio, coordinación y movilidad articular.

Conclusión


La osteoporosis es una enfermedad que ataca de forma silenciosa, afectando a un gran número de hombres y mujeres, y con consecuencias muy limitantes si se producen fracturas, por lo que es vital un cuidado de la persona (ejercicio físico, hábitos saludables, alimentación, entorno social…) para hacer que las consecuencias negativas desaparezcan o, al menos, sean mínimas.

Imagen | Informatique

En Vitonica | Las fracturas de osteoporosis se triplicarán en los próximos 50 años

En VItonica | Actividad física y osteoporosis



BMW M550d xDrive, el M diésel de la Serie 5

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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BMW M550d xDrive

Hace apenas unos días conocíamos de forma oficial el lanzamiento de una nueva gama de modelos de la familia M de BMW bajo el nombre de BMW M Performance. Ahora sabemos que efectivamente montarán motores turbodiésel e incluso tracción integral xDrive.

Tres son los modelos que BMW M Performance acaba de presentar: BMW M550d xDrive (en carrocería berlina y Touring), BMW X5 M50d y BMW X6 M50d. Todos ellos comparten un seis cilindros en línea turbodiésel de 3 litros de cilindrada y 381 CV de potencia.

Nosotros vamos a centrarnos ahora en los BMW M550d xDrive y BMW M550d xDrive Touring, los primeros M turbodiésel de la Serie 5. Según la propia marca, estos nuevos modelos son un ejemplo de que la deportividad no está reñida con la eficiencia. Veamos qué nos ofrecen.

BMW M550d xDrive

Estéticamente tanto el BMW M550d xDrive berlina como el touring se diferencian de un Serie 5 normal por las entradas de aire sobredimensionadas y por paragolpes específicos tanto delante como detrás, éste último con difusor integrado.

Las salidas de escape tiene forma trapezoidal, son oscuras y se encuentran a los laterales de la zaga. Las llantas M, por su parte, son de aleación ligera y 19 pulgadas con gomas en medidas 245/40 R19. De forma opcional se ofrecen llantas de 20 pulgadas de color Ferric Grey.

Corazón Turbodiésel

El BMW M550d xDrive (berlina y touring) esconde bajo el capó un 3 litros diésel TwinPower Turbo con tres turbos e inyección directa common rail de 381 CV que desarrola un par motor máximo de 740 Nm a partir de las 2.000 RPM y se combina con una transmisión automática de ocho velocidades.

BMW M550d xDrive

Gracias a este motor el M550d xDrive es capaz de alcanzar los 100 km/h desde parado en apenas 4,7 segundos mientras que la versión familiar lo hace en 4,9 segundos. Aún siendo así de rápidos, arrojan un consumo de 6,3 y 6,4 litros a los cien kilómetros, respectivamente, y emiten 165 y 169 gramos de dióxido de carbono por kilómetro.

Estas cifras de consumo tan reducidas se deben a sistemas como el Auto Start/Stop, el sistema de recuperación de energía en la frenada o el modo EcoPro, un modo que permite la conducción más eficiente posible gracias a cambios que permiten que el motor o el cambio trabajen de forma más relajada.

Aunque el M550d no sea un M5, sí cuenta con soluciones típicas de M GmbH como los reglajes de la suspensión o el chasis, así como la dirección hidráulica, siendo todo ello en favor de un comportamiento dinámico a la altura de todo un BMW M.

BMW M550d xDrive Touring

El sistema de frenos del BMW M550d xDrive (y también del touring) cuenta con discos autoventilados (iguales a los del 550i) de 374 y 345 milímetros de diámetro, en los ejes delantero y trasero, respectivamente.

Interior y equipamiento

Si echamos un vistazo al interior del BMW M550d xDrive encontraremos un volante M con levas forrado en piel, reposapiés M, selector de cambio con el logo M, guarnecido del techo en color antracita, inserciones de aluminio y asientos deportivos M con tapicería de alcántara y tela con costuras en contraste y logotipo M.

Entre el equipamiento de serie de ambas versiones encontramos los faros de xenón, control de crucero adaptativo, asientos delanteros regulables eléctricamente, climatizador de cuatro zonas, sensor de lluvia, radio Professional, sistema manos libres, iluminación ambiental y sistema de mando iDrive.

BMW M550d xDrive

De forma opcional se puede optar por un techo solar de accionamiento eléctrico, volante calefactado, sistema de navegación con disco duro, sistema de entretenimiento para las plazas traseras o sistemas de ayuda al conductor como el Park Distance Control, el Head up display, la visión panorámica Surround View o el sistema de visión nocturna.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)

En Motorpasión | BMW M Performance



Remate millonario de la obra de Frans Hals de la Colección Elizabeth Taylor

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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Question Block Lamp es la lámpara que quiero

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Land Rover Freelander 2 eD4 4x2, prueba (equipamiento y seguridad)

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Land Rover Freelander 2 eD4

Dentro de la gama Land Rover Freelander 2, hay cuatro niveles de equipamiento: E, S, SE y HSE. Todos se puede complementar con una gran cartera de elementos opcionales para personalizar el coche a tu gusto. La versión que probamos durante esta semana, es la segunda en el escalafón de equipamiento, la S.

El precio de este modelo únicamente con el equipamiento de serie es de 31.280 euros. Y la unidad de pruebas llevaba algún equipamiento opcional, pequeños detalles que permiten que se adapte mejor a los gustos de cada comprador.

Pero antes de comenzar a hablar del equipamiento opcional, hay que repasar que es lo que trae de serie el Land Rover Freelander 2 eD4 4×2 y compararlo con el precio de sus principales rivales para comprobar si su precio tiene justificación. ¿Comenzamos?

Como podéis ver en las fotos, el Land Rover Freelander 2 tiene un aspecto bastante “pintón”. A pesar de los años, es un coche que ha sabido mantenerse fresco y tiene un aire premium del que carecen muchos de sus competidores.

Land Rover Freelander 2 eD4

Y eso es en parte gracias a algunos pequeños detalles del equipamiento exterior que hacen que destaque más de lo normal. Por un lado, la carrocería en color blanco no tiene sobreprecio. Con ese color, aunque a muchos les puede parecer horrible para tratarse de un todoterreno, es cierto que las líneas del coche resaltan más y quedan más marcadas.

Los espejos retrovisores y las manillas de las puertas, contrastan con el color de la carrocería porque están realizados en plástico negro. Se trata de la versión S, porque a partir de ese estos elementos van en el color de la carrocería.

En los extremos de los paragolpes delanteros, están integrados los faros antiniebla. Las llantas de aleación son de 17 pulgadas, y van montadas con neumáticos mixtos carretera-campo, que le dan un aspecto un poco más agresivo al coche respecto a los neumáticos específicos de uso en carretera.

Por planteamiento, el Land Rover Freelander 2 es un coche en el que podemos hacer bastantes viajes con la familia. Así pues es importante tenerlos entretenidos para que no protesten por el camino. Para ello, el equipamiento de serie incluye entrada auxiliar de audio para conectar cualquier MP3.

Land Rover Freelander 2 eD4

Y los mandos de la radio situados en el volante, también forman parte del equipamiento de serie. Es un elemento que muchos otros, sobre todo los premium, te cobran por instalarlo. Y sinceramente, creo que aportaría mucho a la seguridad si todos los fabricantes lo incorporasen de serie.

La radio tiene reproductor de CD, lee MP3 y tiene un amplificador de 8×40 W que envían la potencia de sonido a 9 altavoces distribuidos por todo el habitáculo. Si ves que con estos elementos no eres capaz de tenerlos entretenidos, puedes darle datos del ordenador de viaje que también viene de serie.

Otro detalle bastante útil en este coche y que también forma parte del equipamiento de serie, son los retrovisores exteriores de plegado eléctrico. Teniendo en cuenta el enorme tamaño que tienen estos, es recomendable plegarlos cuando aparcas en paralelo, para tener más espacio para pasar entre tu coche y el de al lado.

En ocasiones, mientras pierdo horas y horas jugando a configurar los coches de mis sueños en las webs de las marcas de coches, me pregunto como el encendido automático de las luces sigue siendo un extra en algunos modelos. Por suerte en el Land Rover Freelander 2 con acabado S, forma parte del equipamiento de serie.

Land Rover Freelander 2 eD4

Lo mismo digo de la activación automática de los limpiaparabrisas. Lo de tener que estar atento a si llueve o no para ponerlo, ha pasado a la historia. Así que bien hecho por Land Rover.

El equipamiento de serie se completa con el climatizador bizona automático, y el sistema start/stop que tanto combustible y CO2 ahorra en cada parada.

Buen nivel de seguridad pasiva y activa

A nivel de seguridad, el equipamiento de serie incluye 7 airbag delanteros que se dividen en dos de cortina, dos frontales, dos de tórax y uno de rodilla para el conductor. Por otro lado, la posición transversal del motor aparte de ahorrar espacio, también es más segura en caso de colisión.

También de serie en la versión S, hay que destacar el control de tracción, la distribución electrónica de la presión de frenado y el control de velocidad de crucero. En ocasiones tengo dudas a la hora de hablar de este último entre el equipamiento de seguridad.

Land Rover Freelander 2 eD4

Incorpora también asistencia electrónica de frenado de emergencia, control de estabilidad con detección de vuelco y control de frenada en curva. Si a esto añadimos los asientos traseros con anclajes ISOFIX, un extra en otros coches de su segmento, creo que es justo decir que el equipamiento de seguridad está a un nivel acorde con su precio.

Algo de equipamiento opcional

El comprador de este coche, ese que se decanta por la versión 4×2 en lugar de la 4×4, suele prestar bastante atención al precio. Por eso, no debería ser muy habitual la combinación entre 4×2 eD4 y equipamiento HSE, aunque todo puede darse.

Para los que no quieran saltar de nivel de equipamiento, pero quieran personalizar algunos detalles del coche, hay una amplia gama de accesorios opcionales que se montan en fábrica. Uno de los que incorporaba la unidad de pruebas, era el volante forrado el piel. Ese pequeño detalle mejora mucho la calidad percibida por el conductor, y hay que pagar por él solo 156 euros.

En varias ocasiones he dicho en Motorpasión que las autoridades, deberían prohibir fumar al volante por el riesgo que ello conlleva. Mientras no lo hagan, las marcas de coches seguirán ofreciendo como opción los “pack fumador” compuestos por mechero y cenicero. El del Land Rover Freelander 2 cuesta 28 euros. Lo mismo que cuestan poco más de seis cajetillas de Marlboro.

Land Rover Freelander 2 eD4

A pesar de que la visibilidad exterior del Land Rover Freelander 2 es uno de sus principales puntos fuertes, lo cierto es que mide 4,5 metros de largo, y hay que medirse a la hora de aparcarlo en huecos pequeños. Por ello, el sensor de aparcamiento trasero es muy recomendable, aunque cueste 400 euros.

Por último, el extra más caro que incorporaba la unidad de pruebas, también me pareció el más inutil. Hablo de la pantalla central en color con navegador incluído, que cuesta la friolera de 2.216 euros. Y digo que es poco recomendable porque el navegador del Freelander 2, además de tener una pantalla demasiado pequeña, tiene un menú demasiado anticuado y poco intuitivo.

En definitiva, considero que el Land Rover Freelander 2 eD4 4×2 tiene un precio bastante acorde con el nivel de equipamiento que tiene de serie. Si, lo se. Hay modelos de otras marcas, que a igual precio ofrecen un equipamiento más completo sobre el papel. Pero también debemos tener en cuenta que Land Rover es una que tiene un posicionamiento más premium que las generalistas, y por tanto debemos comparar este coche con los equivalentes de éstas.

Bajo mi punto de vista, Land Rover es en el sector de los todoterreno para BMW o Audi, lo que son Volvo, Saab o Lexus para las mismas marcas en el sector de los turismos. Marcas con posicionamientos intermedios, que tienen un enorme potencial en esta época en la que lo premium puede llegar a estar injustamente mal visto.

Continuará…



El Audi Q3, coche del año

   | 26/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Ponte en forma en casa con una cinta de correr

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Hace unos días hablando con nai, una amiga Vitonica, me comentó que ella había dado el paso para empezar a ponerse en forma, mejorar su nivel cardiovascular y perder algún kilito de grasa de más, y me comentó que se iba a comprar una cinta de correr para tener en casa y más tarde un maletín de mancuernas para entrenar en casa.

Quiso saber si era posible ponerse en forma en casa con una cinta de correr, sin nada más, más cuando no se tiene un nivel previo de entrenamiento, se lleva una vida que últimamente es sedentaria por motivos de trabajo u familiares, y principalmente veía que sólo iba a andar sobre ella.

Pues sí, se puede, es decir, con una simple cinta de correr puedes mejorar en casa tu estado de forma, si eres una persona sedentaria, y más aún si ya has dado el primer paso, que es querer cambiar. Así que sirva este post para dar una serie de pasos y una pequeña rutina para iniciarse en el deporte, aunque se inicie andando, poco a poco.

Pautas a seguir

Existen una serie de pautas o consejos que hay que tener en cuenta para ir cogiendo poco a poco nivel en la cinta de correr (que aunque se vaya a andar al principio se llama así), tanto para mejorar el nivel de forma, mejorar tu sistema cardiovascular y para más grasa durante y después del ejercicio:

  • Disciplina: por muy poco nivel que tengas tienes que tener claro cual es tu objetivo, este paso es importante y deseas darlo, así que prepara siempre al menos 3 o 4 sesiones de entrenamiento semanales de unos 30-40 minutos para crear una rutina.
  • Hazte un planing o rutina: hazte una simple rutina en un papel con lo que vas a realizar esa semana. Nosotros te daremos la rutina pero te la puedes amoldar a los días que quieras, ajústala a tus necesidades y tus horarios.
  • Sin excusas: no busques la primera excusa que te venga para dejar de realizar tu entrenamiento. Si cuando pretendías hacer tu rutina no has podido por cualquier cosa busca un hueco a lo largo del día para realizarla. Seguro que lo encuentras, es lo bueno de entrenar en casa.
  • Combina: si tu nivel de cardio no te da para empezar corriendo, combina unos minutos andando rápido y unos minutos a trote. No hace falta que esprintes, simplemento coger la actividad y rutina de correr, poco a poco irás aguantando más.
  • Picos de intensidad: para quemar más grasa el ritmo que debes llevar debe ser moderado, en torno al 65% de tus pulsaciones máximas, pero si metes cada unos minutos un sprint de entre 30 y 60 segundos al 85% de tus pulsaciones máximas conseguirás quemar más grasa después de acabar el entrenamiento.
  • Series: cuando ya tengas el nivel de correr en la cinta, puedes empezar a meter series, o cambios de ritmo. Con ello mejorarás la velocidad media a la que puede correr. Puedes hacer series de 200m y descansar 60 segundos entre ellas, series de 400m y descansos de 90 segundos o series de 1km y 120 segundos de descanso.
  • Varia la inclinación: es una buena opción comprar una cinta con la que puedas variar la inclinación de la superficie, con eso trabajarás más los gemelos y fortalecerás los tobillos.
  • Previo y post: debes estirar bien los músculos del tren inferior antes de comenzar y al finalizar, y realizar un pequeño calentamiento, bien andando o bien a trote dependiendo el nivel. Al finalizar vuelve a la calma bajando la velocidad paulatinamente hasta detenerte en al menos dos minutos.

Rutina de 8 semanas para hacer 5 kilómetros trotando seguidos

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Imagen | Wikimedia commons



Coco rallado: una fuente concentrada de potasio

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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coco rallado
Sabemos lo importante que es el
potasio para el correcto funcionamiento de nuestros músculos, por ello, si quieres sumar este mineral de manera fácil a una preparación te proponemos echar mano al coco rallado, pues se trata de una fuente concentrada de potasio.

El coco fresco posee una gran cantidad de este mineral, pero al perder agua y transformarse en coco rallado, se concentran todos sus nutrientes, por eso una cucharada de coco rallado puede ofrecernos 100 mg de potasio que podemos sumar a un batido, a un tazón de leche, al arroz con leche, a la avena del desayuno o la merienda, o por qué no, para dar sabor a un par de frutas frescas en trozos.

El coco rallado por supuesto también es fuente importante de grasas saturadas y calorías, por eso una sola cucharada será suficiente para obtener potasio sin abusar de este alimento con el cual tampoco debemos excedernos.

Imagen | GimmeFood



¿Por qué crees que los faros de xenón son tan populares en España?, la pregunta de la semana

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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VW Golf GTI

Los faros de xenón llevan más de una década siendo usandos en los automóviles, pero con los años, su popularidad ha ido aumentando, gracias en parte a que ahora están disponibles en segmentos de coche más comunes y a que su precio no es ya tan prohibitivo.

Por eso esta semana os queremos preguntar acerca de ellos, y vuestra opinión sobre esa extensión en el parque automovilístico español:

¿Por qué crees que los faros de xenón son tan populares en España?

Para variar, permitidme que os sugiera tres posibles razones que, en mi opinión, son las que representan a un mayor número de compradores de este tipo de faros.

La primera posible razón es que hay personas que necesitan o valoran muy positivamente tener una mayor capacidad de alumbrado en su vehículo. La segunda razón que se me ocurre es que algunas personas consideran que los faros de xenón son un complemento estético.

Por último, aunque relacionado con lo anterior, en muchas marcas las luces diurnas tipo LED vienen incluidas al equipar nuestro coche con faros de xenón, y de nuevo, se busca mejorar la estética del vehículo.

Planteada esta pregunta, pasemos a analizar lo que pasó la semana pasada, en la que os preguntábamos acerca del accidente de coche más surrealista que habéis visto. La respuesta que más votos recibió fue la de Jorge Enanon, en la que cuenta una experiencia personal:

Aprovechare este post para hacer un comentario/denuncia, y surrealista por la parte de culpa que tiene la guardia civil, encargada de estas cosas.

Me encontraba circulando por la A6 direccion Madrid. Al poco de pasar por las rozas, una parte de la autopista es en subida, cambio de rasante bastante pronunciado y volvemos a bajar.

Yo siempre circulo a 90, por el carril derecho, y debian de ser las 2am mas o menos. Me adelanta un coche a 130 mas menos, y segun llega arriba le veo que clava los frenos. Yo me pongo en tension, suelto gas, y al llegar arriba veo lo que hay enfrente. Un control nocturno de la guardia civil, con cola suficiente para acabar parados justo despues del cambio de rasante.

Yo me salgo al arcen, voy esquivando restos de coches estrellados y cuando quedo detenido y en un sitio seguro, saco la camara de fotos:

http://img.photobucket.com/albums/v497/j_chillon/D...
http://img.photobucket.com/albums/v497/j_chillon/D...
(recordar usar siempre el cinturon)

Muchos coches quedaron hechos papilla aquella noche porque la guardia civil monto el control detras de un cambio de rasante, imagino que para no salirte si los ves a la lejania y vas sin ITV (por ejemplo).

Yo solo sali con un monton de arañazos en el coche por saltar las piezas de los coches que iban chocando a mi alrededor. llego a ir a 120 y me habria quedado yo tambien alli tirado.

La siguiente respuesta más votada fue la de Fumeral, que nos enseñaba un vídeo realmente sorprendente, en el que los rescatadores acaban convirtiéndose sucesivamente en rescatados.

Ahí va este, no me digais que no es bueno?

http://www.elmejorocio.com/ver-video-de-humor-onli...

Como siempre, os pedimos que contestéis en Motorpasión Respuestas. ¡Ya tengo ganas de saber cual es la opinión más votada!

Enlace | Motorpasión Respuestas
En Motorpasión | La pregunta de la semana (archivo)



El año nuevo chino llega con regalo, la edición limitada del Amazona de Loewe

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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Renault ofrece sus eléctricos a precios similares a sus equivalentes Diesel

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Renault Kangoo Z.E. y Fluence Z.E.

La marca del rombo ha hecho una apuesta muy valiente, vender coches eléctricos a precios que estamos dispuestos a pagar, dado que el principal obstáculo de estos coches es el precio. Hay dos posibilidades, el Fluence Z.E. (berlina) y Kangoo Z.E. (furgoneta ligera).

En el caso del Fluence Z.E., cuesta 19.800 euros una vez incluimos las ayudas del Gobierno a los coches eléctricos, en nivel Expression. Un Fluence dCi de 90 CV con acabado Emotion cuesta 20.910 euros, y si tiene 105 CV la cosa sube a 22.210 euros. Incluso si contamos el descuento promocional de 3.000 euros de los dCi (no incluido), los números salen.

En el caso del Kangoo Z.E., son 14.000 euros con ayudas, mientras que la versión equivalente en dCi se va a 14.908 euros. Los no profesionales deberían añadir el IVA. El precio de las baterías va aparte. ¿Pero de qué cantidades estamos hablando? Depende del caso, saldrán rentables o no:

Fluence Z.E.5.000 km10.000 km15.000 km20.000 km25.000 km30.000 km35.000 km40.000 km
12 mesesN/D102 EUR116 EUR132 EUR148 EUR168 EUR188 EUR208 EUR
24 meses92 EUR92 EUR106 EUR122 EUR138 EUR158 EUR178 EUR198 EUR
36 meses82 EUR82 EUR96 EUR112 EUR128 EUR148 EUR168 EUR188 EUR
48 meses82 EUR82 EUR96 EUR112 EUR128 EUR148 EUR168 EUR188 EUR
60 meses82 EUR82 EUR96 EUR112 EUR128 EUR148 EUR168 EUR188 EUR
72 meses82 EUR82 EUR96 EUR112 EUR128 EUR148 EURN/DN/D

Precios de alquiler de baterías para Fluence Z.E.

Se pueden hacer contratos de uno a seis años (72 meses), en los que el kilometraje al año varía la cuota. Por ejemplo, hacer 25.000 km al año, durante cuatro años, costaría 128 euros cada mes. Se incluye la asistencia en carretera así como el “rescate” si nos quedamos sin baterías, nos llevan a un enchufe que esté a menos de 80 kilómetros.

Teniendo en cuenta la escalada del precio del combustible, es para pensárselo. Respecto a cualquier otro eléctrico en torno a 30.000 euros, las cuentas pueden salir mucho antes, especialmente en coches de empresa, donde lo normal es utilizar coches con poca edad y con un kilometraje bastante previsible.

Si hacemos 25.000 km/año, son casi 2.084 mensuales. Con gasóleo, nos saldrían aproximadamente a 159 euros (5,5 l/100 km a 1,39 EUR/l). Con uno eléctrico, serían 128 de alquiler y menos de 63 euros en electricidad (pesimista). Casi estaríamos ahorrando, y eso sin hablar ni de tarifa nocturna, ni de descuentos en la factura. Con tarifa reducida, unos 20 euros de electricidad, más barato.

Kangoo Z.E.5.000 km10.000 km15.000 km20.000 km25.000 km30.000 km35.000 km40.000 km
12 mesesN/D92 EUR95 EUR109 EUR125 EUR145 EUR165 EUR185 EUR
24 meses82 EUR82 EUR85 EUR99 EUR115 EUR135 EUR155 EUR175 EUR
36 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EUR145 EUR165 EUR
48 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EUR145 EUR165 EUR
60 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EUR145 EUR165 EUR
72 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EURN/DN/D

Precios de alquiler de baterías para Kangoo Z.E.

En el caso del Kangoo, viene a ser lo mismo. Cuantos más kilómetros, mejor. Ahora tenemos que añadir el IVA, en el caso del Fluence Z.E. ya lo hemos incluido. Para reparto urbano y en distancias digamos controladas, el ahorro también aparece pronto con los precios que tenemos. Y no se espera que bajen a medio y largo plazo.

¿Se comerá Renault el mayor trozo del pastel de los eléctricos en nuestro país? Quizás este primer año, en el que las ventas de coches están en niveles de los años 90 —y de los peores— no espero que se tire la gente a comprarlos en masa. Ahora bien, son con diferencia los más baratos y los que más valor tienen para el usuario.

Hay otro inconveniente, y es que no soportan la recarga rápida, así que tenemos que hablar de horas y no de minutos para recargar las baterías llegado el caso. De todas formas, más de uno cogerá la calculadora y verá si le sale a cuenta.

Renault Fluence Z.E.

La letra pequeña de todo esto

  • Los Fluence dCi cuentan con un descuento de 3.000 euros sobre el PVP, los Z.E. descuento de 0 euros. Con el descuento, el eléctrico es un poco más caro, pero muy poco más.
  • Las ayudas del Gobierno para los coches eléctricos bajan el precio en 6.000 euros antes de impuestos, no es una rebaja hecha por Renault. Sin ayudas, el Fluence Z.E. no baja de 26.367 euros con IVA. Estas ayudas, como toda subvención, son una ganancia patrimonial a efectos del IRPF, y habrá que devolver un pedazo.
  • Por otra parte, el mantenimiento a medio y largo plazo del eléctrico es mucho más económico, ya que no requieren muchos repuestos, tienen menos elementos de desgaste, las primas de seguro son inferiores, pagan menos IVTM, etc.

Si tenemos en cuenta todas y cada una de las variables, sigue habiendo un negocio interesante para muchos usuarios. Os pedimos disculpas por no habernos dado cuenta ayer que hablábamos de precios sin descuentos, si ha quedado alguna duda, estamos atentos a los comentarios, como siempre.

¿Podéis decirnos, en vuestro caso, si salen o no salen las cuentas?

En Motorpasión Futuro | Precios del alquiler de las baterías del Renault Fluence Z.E.

Renault ofrece sus eléctricos a precios equivalentes que sus equivalentes Diesel

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Renault Kangoo Z.E. y Fluence Z.E.

La marca del rombo ha hecho una apuesta muy valiente, vender coches eléctricos a precios que estamos dispuestos a pagar, dado que el principal obstáculo de estos coches es el precio. Hay dos posibilidades, el Fluence Z.E. (berlina) y Kangoo Z.E. (furgoneta ligera).

En el caso del Fluence Z.E., cuesta 19.800 euros una vez incluimos las ayudas del Gobierno a los coches eléctricos, en nivel Expression. Un Fluence dCi de 90 CV con acabado Emotion cuesta 20.910 euros, y si tiene 105 CV la cosa sube a 22.210 euros. Incluso si contamos el descuento promocional de 3.000 euros de los dCi (no incluido), los números salen.

En el caso del Kangoo Z.E., son 14.000 euros con ayudas, mientras que la versión equivalente en dCi se va a 14.908 euros. Los no profesionales deberían añadir el IVA. El precio de las baterías va aparte. ¿Pero de qué cantidades estamos hablando? Depende del caso, saldrán rentables o no:

Fluence Z.E.5.000 km10.000 km15.000 km20.000 km25.000 km30.000 km35.000 km40.000 km
12 mesesN/D102 EUR116 EUR132 EUR148 EUR168 EUR188 EUR208 EUR
24 meses92 EUR92 EUR106 EUR122 EUR138 EUR158 EUR178 EUR198 EUR
36 meses82 EUR82 EUR96 EUR112 EUR128 EUR148 EUR168 EUR188 EUR
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72 meses82 EUR82 EUR96 EUR112 EUR128 EUR148 EURN/DN/D

Precios de alquiler de baterías para Fluence Z.E.

Se pueden hacer contratos de uno a seis años (72 meses), en los que el kilometraje al año varía la cuota. Por ejemplo, hacer 25.000 km al año, durante cuatro años, costaría 128 euros cada mes. Se incluye la asistencia en carretera así como el “rescate” si nos quedamos sin baterías, nos llevan a un enchufe que esté a menos de 80 kilómetros.

Teniendo en cuenta la escalada del precio del combustible, es para pensárselo. Respecto a cualquier otro eléctrico en torno a 30.000 euros, las cuentas pueden salir mucho antes, especialmente en coches de empresa, donde lo normal es utilizar coches con poca edad y con un kilometraje bastante previsible.

Si hacemos 25.000 km/año, son casi 2.084 mensuales. Con gasóleo, nos saldrían aproximadamente a 159 euros (5,5 l/100 km a 1,39 EUR/l). Con uno eléctrico, serían 128 de alquiler y menos de 63 euros en electricidad (pesimista). Casi estaríamos ahorrando, y eso sin hablar ni de tarifa nocturna, ni de descuentos en la factura. Con tarifa reducida, unos 20 euros de electricidad, más barato.

Kangoo Z.E.5.000 km10.000 km15.000 km20.000 km25.000 km30.000 km35.000 km40.000 km
12 mesesN/D92 EUR95 EUR109 EUR125 EUR145 EUR165 EUR185 EUR
24 meses82 EUR82 EUR85 EUR99 EUR115 EUR135 EUR155 EUR175 EUR
36 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EUR145 EUR165 EUR
48 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EUR145 EUR165 EUR
60 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EUR145 EUR165 EUR
72 meses72 EUR72 EUR75 EUR89 EUR105 EUR125 EURN/DN/D

Precios de alquiler de baterías para Kangoo Z.E.

En el caso del Kangoo, viene a ser lo mismo. Cuantos más kilómetros, mejor. Ahora tenemos que añadir el IVA, en el caso del Fluence Z.E. ya lo hemos incluido. Para reparto urbano y en distancias digamos controladas, el ahorro también aparece pronto con los precios que tenemos. Y no se espera que bajen a medio y largo plazo.

¿Se comerá Renault el mayor trozo del pastel de los eléctricos en nuestro país? Quizás este primer año, en el que las ventas de coches están en niveles de los años 90 —y de los peores— no espero que se tire la gente a comprarlos en masa. Ahora bien, son con diferencia los más baratos y los que más valor tienen para el usuario.

Hay otro inconveniente, y es que no soportan la recarga rápida, así que tenemos que hablar de horas y no de minutos para recargar las baterías llegado el caso. De todas formas, más de uno cogerá la calculadora y verá si le sale a cuenta.

Renault Fluence Z.E.

La letra pequeña de todo esto

  • Los Fluence dCi cuentan con un descuento de 3.000 euros sobre el PVP, los Z.E. descuento de 0 euros. Con el descuento, el eléctrico es un poco más caro, pero muy poco más.
  • Las ayudas del Gobierno para los coches eléctricos bajan el precio en 6.000 euros antes de impuestos, no es una rebaja hecha por Renault. Sin ayudas, el Fluence Z.E. no baja de 26.367 euros con IVA. Estas ayudas, como toda subvención, son una ganancia patrimonial a efectos del IRPF, y habrá que devolver un pedazo.
  • Por otra parte, el mantenimiento a medio y largo plazo del eléctrico es mucho más económico, ya que no requieren muchos repuestos, tienen menos elementos de desgaste, las primas de seguro son inferiores, pagan menos IVTM, etc.

Si tenemos en cuenta todas y cada una de las variables, sigue habiendo un negocio interesante para muchos usuarios. Os pedimos disculpas por no habernos dado cuenta ayer que hablábamos de precios sin descuentos, si ha quedado alguna duda, estamos atentos a los comentarios, como siempre.

¿Podéis decirnos, en vuestro caso, si salen o no salen las cuentas?

En Motorpasión Futuro | Precios del alquiler de las baterías del Renault Fluence Z.E.



Volkswagen lanzará en febrero el nuevo Passat CC

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Sheraton Mallorca Arabella Golf Hotel ¡Feliz San Valentín!

   | 25/01/2012 | Tipus: Noticia | Luxe
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portada sheraton mallorca

Pensando, pensando una sorpresa para San Valentín, se me ocurre fusionar mar, sol, relax y golf… Si, además le sumamos placeres culinarios y una isla paradisíaca, tenemos claro que no hay ningún sitio como nuestra isla más internacional, Mallorca.

Y entre todos los hoteles del litoral balear, a unos pocos minutos en coche de Palma de Mallorca, en Son Vida, se encuentra el Sheraton Mallorca Arabella Golf Hotel.

Arabella Sheraton Mallorca

Construida siguiendo el estilo español y está rodeada por un gran jardín mediterráneo de 13.000 metros cuadrados, la llaman el paraíso de los niños, con su propio club, piscina y zona de juegos, pero eso nos da igual, porque el fin de semana de San Valentín, debe ser sin niños, ¿o no?

golf sheraton mallorca

Su situación, junto al campo de golf de 18 hoyos más antiguo de la isla, el Arabella Golf Son Vida, lo convierte en uno de los más apreciado por los golfistas.

En el Sheraton Mallorca Arabella Golf Hotel la habitación incluye los Green Fees de los campos de golf Son Vida, Son Muntaner, Son Quint y Son Quint Executive Course.

También existe la posibilidad de practicar muchos otros deportes, como el tenis, o entrenarse en un pabellón de fitness con las máquinas y aparatos cardiovasculares más modernos, así como grandes piscinas interiores y exteriores.

mas golf sheraton mallorca

Y para los que quieran relajarse, los tratamientos del Arabella Spa con productos de belleza y de acuerdo con los conceptos de Anne Sémonin, la firma francesa, pionera en crear el concepto de “cosmética a medida” con tratamientos que combinan oligoelementos y aceites esenciales, y programas de belleza holísticos personalizados, sólo disponibles en los centros de belleza y spas más elitistas.

piscina del sheraton

Y Ligne St Barth productos para el cuidado de la piel fabricados exclusivamente en la caribeña y exclusiva isla de San Bartolomé. Y que contienen todos los ingredientes activos de las plantas, frutas y flores del Caribe.

masajes spa sheraton mallorca

Mas información | Sheraton Mallorca
En Embelezzia | San Valentín



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