El Mitsubishi Outlander tiene una oferta de tres motorizaciones: 2.0 DI-D 140, 2.4 MIVEC 170 y 2.2 DI-D 156. La versión analizada, Kaiteki+, es la única que puede tener este motor, también es la más cara. Sólo se vende con tracción total y cambio manual de seis velocidades.

Los Citroën C-Crosser y Peugeot 4007 sólo tienen en su oferta mecánica el 2.4 gasolina y el 2.2 diesel, y obviamente tienen la misma motorización a un precio más accesible que en Mitsubishi. ¿Interesa este motor? Eso vamos a verlo, pero depende fundamentalmente del uso que vayamos a darle.

Los límites son desconocidos para el artista Matthew Herbert. Bien puede involucrarse en iniciativas políticas (Country X) que ponerse como condición no usar el mismo sampler más de una vez en el mismo álbum. Así que si la nueva noticia de él es que está grabando cerdos ya no sorprende.

El londinense es de esos talentos únicos que se encuentran en la escena cada cierto tiempo y en pequeñas cantidades. Su carrera musical es sobresaliente y para suerte de sus seguidores (entre los que me incluyo) hay tres nuevos álbumes esperando a ver la luz.

El editorial de otoño de The New York Times tiene entre sus imáganes increíbles para el suplemento esepcial esta de la actriz Kristin Scott Thomas. La destaco por varios motivos, pero sobre todo, por el maquillaje.

Hemos cambiado los tonos nude del maquillaje a la ropa, y con ese pequeño cambio para el otoño, podemos jugar con los colores en el maquillaje: labios fucsias. Y para el cabello, ese moño bajo con raya al lado que siempre sienta tan bien.

De acuerdo que en un editorial de moda se juega con muchos elementos, pero esta apuesta es realmente factible llevarla a nuestra vida diaria. Ropa impecable y discreta, sin las plumas del conjunto de Givenchy, claro, y un maquillaje donde el color está únicamente en sus labios.

Tras el éxito obtenido por las cámaras digitales y con el avance de la tecnologia y la reducción del tamaño de los componentes, este apasionante mundo ha llegado a la telefonía móvil y seguirá extendiéndose a muchos otros accesorios en los que se pueda ofrecer , como es el caso de los prismáticos de la firma Trust.

El modelo Figicam DB -2180 está compuesto por unos binoculares resistentes al agua , con ocho aumentos, e incorpora una cámara digital con pantalla TFT color de cuatro centímetros que permite capturar tanto imágenes como videos cortos.

La resolución del sensor es de 2 megapixeles y dispone de una memoria de 16 MB con la que es posible tomar hasta 140 fotografías con una resolución de 640 x480 pixeles.

La capacidad se puede ampliar por medio de una tarjeta de memoria del tipo SD/ MMC.

Así, por fin se une una cámara fotográfica, unos prismáticos y una cámara de video, ideales para disfrutar de un viaje por la naturaleza, para poder fotografiar hasta los detalles más lejanos y no perdernos nada.

Hacía ya tiempo que no escribía sobre algún producto relacionado con Star Wars, y este me gusta muchísimo.

El Mazda 3 Performance Series (MPS) ya está en los concesionarios para luchar con la orda de compactos deportivos que plaga el segmento, y para estar a la altura de los mejores ha perdido peso y tiene un mejor rendimiento apoyado por su aprovechable curva de par que va hasta los 380 Nm.

En viajes de horas y horas de avión, se agradece poder descansar nada más poner el pie en tierra firme. Si vas a viajar a México D.F., NH Hoteles está presente con un hotel de 5 estrellas en el Aeropuerto Internacional Benito Juárez, dentro de la terminal T2.

El NH Aeropuerto T2 está pensado para acoger a ejecutivos que viajan a la capital mexicana por trabajo y, además de 287 habitaciones de categoría superior, 7 Suites Junior y una Master Suite, dispone de 17 salas de conferencias y centro de negocios para acoger hasta 750 personas.

Para los acompañantes que no van a trabajar, tranquilos que no os vais a aburrir esperando que finalicen las reuniones: el centro wellness está totalmente equipado para que la espera (y el final de la jornada laboral, por supuesto) sea relajante y placentera: piscina, masajes, gimnasio, servicios de belleza.

Uno de los placeres nacionales para los extranjeros es la cocina mexicana. Sin trasladarte del hotel, podrás probar tacos crujientes de queso con jamón serrano y arúgula o camarones marinados en cilantro sobre una cama de cous-cous y berros con una vinagreta de mango, platos diseñados por el chef Alejandro Capalvo. Sólo imaginarme sentada a esa mesa …

Es una fórmula fantástica de compaginar trabajo y placer, o bien, pasar el primer o último día en México capital si tu avión llega o parte a horas intempestivas. La idea es perfecta porque cruzar la ciudad más grande del planeta para coger el avión de inmediato puede ser una experiencia para no repetir.

Una enigmática página Web de Audi insinua una novedad electrizante de esta marca con motivo del Salón de Fráncfort (15 de septiembre). El coche que vemos en la imagen sugiere ser, en mi opinión, un Concept de tamaño menor/igual que el Audi R8 pero similar filosofía deportiva (descartado el A1), ¿un coupé?

En el microsite vemos muchas referencias a la electricidad, y anuncian que ésta será liberada. A bote pronto hay dos grandes posibilidades, la primera un deportivo 100% eléctrico y la otra un híbrido de altas prestaciones para demostrar que no están perdiendo ese tren en la industria.

A pesar de las constantes recomendaciones que desde Vitónica hacemos para ejercitar de forma correcta los abdominales, sigue habiendo muchas personas que desarrollan los considerados abdominales de riesgo por el peligro que implican de lesión.

Este tipo de abdominales no tienen en cuenta la morfología y la naturaleza del abdomen, por lo que su realización no será natural, sino que estaremos incurriendo en un movimiento forzado que nos obligará en vez de hacer que el ejercicio se desarrolle con total naturalidad. Lo peor de todo es que mucha gente considera como efectivos este tipo de ejercicios en los que no solamente se implica el abdomen, sino que se ven afectadas otras partes del cuerpo que se trabajan de forma inadecuada.

Desde siempre se nos ha enseñado que los abdominales se trabajaban mediante los consabidos ejercicios en los que nos colocábamos las piernas fijas en un punto con la espalda apoyada en el suelo y los brazos agarran do la cabeza. De esta forma elevábamos el tronco hasta tocar las rodillas con el pecho de manera que sea el abdomen el que trabaje a la hora de elevar el peso. Hasta aquí todo suena bien, pero si nos detenemos analizar este ejercicio nos daremos cuenta de que cometemos varios fallos que nos pueden pasar factura a la larga.

Cuando realizamos este ejercicio normalmente colocamos las piernas fijas en un punto, o bien ancladas a una máquina o bien debajo de un peso para que no se muevan. Esta postura realmente está delatando que las piernas intervienen, ya que si no se hiciera fuerza con ellas no se elevarían del suelo y no sería necesario mantenerlas ancladas. Para comenzar, las piernas se ven afectadas por este ejercicio, y no solamente ellas, sino que el psoas también interviene al realizar el movimiento de rotación de las caderas y hacer fuerza para elevar el tronco. Un movimiento arriesgado que puede afectar esta zona del cuerpo.

Para continuar debemos tener en cuenta que las manos las colocamos detrás de la nuca con lo que esto conlleva para la zona cervical, ya que al elevarnos tendemos a ejercer con las manos una fuerza de empuje que nos obliga a doblar el cuello acabando a la larga por forzar esta zona y poder desarrollar una lesión. Para evitarlo simplemente bastará con colocar las manos al lado de las orejas, evitando que ejerzan fuerza y permitiendo así que la columna se mantenga alineada a lo largo de todo el ejercicio.

La zona del abdomen es otro de los puntos controvertidos de este ejercicio, ya que es donde se debe concentrar todo el empuje, pero en este caso al elevarlo por completo la tensión se distribuye a lo largo de varias zonas del tronco. La parte del psoas se ve afectada, la zona lumbar también y la parte abdominal. De esta manera restamos intensidad al ejercicio además de poder lesionarnos al realizar movimientos tan bruscos. Para evitar esto es recomendable contraer simplemente la parte del abdomen concentrando la presión en esta parte y así trabajar al máximo la zona, para lo que no es necesario despegar todo el tronco del suelo, simplemente debemos contraer los músculos trabajados, los abdominales.

La calidad del esperma es un tema que está últimamente ocupando un lugar destacado en los medios de comunicación, y es que según recientes estudios, en nuestro país cada vez la calidad es peor debido al ritmo de vida que llevamos y el entorno. Es importante que sepamos los pasos a dar para lograr un esperma de calidad.

Cada vez son más las parejas que no consiguen quedarse embarazadas, y es que en la actualidad el ritmo frenético que seguimos, el estrés y demás accidentes de nuestro entorno no nos dejan permanecer tranquilos. Esto acaba traduciéndose en un esperma de mala calidad, y es que los hábitos de vida son muy importantes a la hora de conseguir que nuestros espermatozoides sean fuertes y capaces de fertilizar un óvulo. Para lograrlo debemos seguir una serie de consejos.

Antes de nada es importante que tengamos claro que una vida lo más sana posible es un buen aliado para conseguir una calidad de esperma elevada. Pero en muchos casos no se hacen las cosas bien y aunque pensemos que estamos siguiendo el camino correcto no es así, por ello debemos prestar atención sobre todo a la alimentación y el deporte, que son dos de los principales puntos que van a influir en nuestra fertilidad.

Desde siempre se ha considerado el deporte como un beneficio para el organismo, pero hay veces en las que afecta negativamente. Este es el caso de la calidad del esperma, y es que un exceso de ejercicio y el afán por lograr unas metas pueden generar en nosotros un estado de ansiedad y estrés que se ve traducido en una disminución de la calidad del semen. La presión de los entrenamientos en muchos casos puede ser contraproducente y a efectos genitales puede ser igual de negativa que el estrés acumulado a diario.

Pero existe un deporte que por sí está mal visto si de fertilidad se habla, como es el ciclismo, que debido a la fricción que ejercemos sobre los testículos la producción de esperma disminuye y se ven afectadas las cualidades de éste. Es importante que reparemos en esto y nos tomemos las rutinas de entrenamiento como lo que son, un mero entretenimiento y una forma de mantener la salud a todos los niveles.

La alimentación juega un papel muy importante, y es que el exceso de carnes en la dieta, el consumo excesivo de grasas y alimentos ricos en calorías son enemigos directos de la calidad del esperma. Una dieta rica en verduras y lácteos desnatados es muy recomendable para las personas que quieren una buena fertilidad. Las frutas también ocupan un papel importante, y para ello debemos consumirlas a diario. Es necesario dotar al organismo de antioxidantes como la vitamina C que ayudan a aumentar la producción de esperma, en detrimento de las grasas que podrían tener sustancias tóxicas para los espermatozoides.

Otros factores externos tienen consecuencias nocivas para nuestro esperma, como la ropa ajustada que ejerce una fricción constante con los testículos. Manipular o estar en contacto con sustancias tóxicas como herbicidas o cualquier otro producto químico es un impedimento para gozar de una fertilidad plena, al igual que el tabaco o el alcohol que constituyen una fuente tóxica para el organismo influyendo directamente en la producción de espermatozoides.

La cámara de fotos Fujifilm FinePix Z30 lleva ya un tiempo en el mercado, pero recientemente han lanzado una edición especial con un diseño mucho más atractivo en blanco y negro, manteniendo ese toque retro que tienen sus formas redondeadas.

Técnicamente se mantiene con las mismas especificaciones de salida: 10 MP, un zoom 3x óptico y 5,7x digital, batería recargable y una pantalla TFT-LCD de 2,7 pulgadas. Además implementa tecnología para evitar la vibración durante el disparo de la foto, de manera que no nos saldrán todas movidas, y detección automática de rostros, para el que no sea un fiera encuadrando.

Se vende por un precio deunos 105 euros más gastos de envío, y es una buena herramienta para que los más jóvenes de la casa se vayan iniciando en la fotografía.

La actividad aeróbica es un gran aliado para nuestra salud. Esta máxima la conocemos la mayoría de nosotros, y por ello procuramos realizar diferentes actividades aeróbicas. Entre ellas destaca una, el footing, una actividad que nos aporta innumerables beneficios, pero también puede acarrearnos riesgos si no lo realizamos de forma correcta.

Como hemos visto en infinidad de ocasiones, la actividad aeróbica que desarrollamos con el footing es muy beneficiosa para el organismo ya que ayuda a mejorar el riego sanguíneo, nos facilita la eliminación de calorías y la reducción de los niveles de grasa de nuestro organismo. Las personas que llevan a acabo esta actividad suelen mejorar su calidad de vida debido a que consiguen un sistema circulatorio fuerte libre de colesterol y demás sustancias que le afectarán negativamente. Pero a pesar de todo existen algunos contras que el footing puede tener en nuestro cuerpo.

Uno de los principales problemas que presenta la práctica de esta actividad es la falta de costumbre de muchos que comienzan a realizarla. Es importante que adaptemos a nuestro organismo poco a poco para poder hacer así frente a los entrenamientos. Comenzar con un ritmo intenso solamente nos puede deparar problemas, ya que para una persona pasar del sedentarismo a una actividad frenética puede acarrearle problemas físicos y cardiacos. Hay que seguir un paso intermedio de aclimatación progresiva al ejercicio.

A la hora de correr siempre es importante que hagamos especial hincapié en los calentamientos y estiramientos. Al igual que no podemos comenzar a toda intensidad a practicar la carrera, nuestros músculos y articulaciones tampoco pueden comenzar de cero a funcionar. Es necesaria una fase de aclimatación, y para ello debemos tener en cuenta los calentamientos y estiramientos que nos ayudará a poner en situación a nuestro cuerpo evitando así posibles lesiones.

Debemos prestar especial atención a la hidratación, ya que el footing es una actividad en la que la temperatura corporal aumenta y por lo tanto la transpiración será mayor, algo que no debemos pasar por alto, pues el riesgo de deshidratación también aumenta. Es importante acudir acompañados de un recipiente con líquido para poder echar mano de él a lo largo de toda la carrera. Esto nos ayudará a mantener la temperatura corporal y evitar los golpes de calor sobre todo en verano.

Algunas partes de nuestro cuerpo se pueden ver afectadas. Un ejemplo característico son las rodillas y los tobillos, que son los que soportan el impacto que las piernas ejercen contra el terreno mientras realizamos footing. Los cartílagos pueden verse afectados, por ello es importante que sepamos elegir el terreno adecuado, pues debe ser blando, al igual que el calzado que debe estar provisto de una suela que absorba el impacto. La espalda también se puede ver afectada por la práctica de esta actividad, ya que es un lugar en el que se concentran las tensiones, por ello es aconsejable contrarrestar este efecto con unos abdominales fuertes que ejercerán una acción de contrapunto estabilizando ambas partes del cuerpo.

Un peligro importante que el footing puede depararnos y que no podemos pasar por alto es el riesgo que puede llegar a suponer su práctica para personas que tienen problemas de corazón. No debemos olvidar que el corazón es un órgano que se ve directamente involucrado en esta actividad, por lo que debemos tener cuidado y saber hasta donde podemos llegar con el esfuerzo. Si ya de por sí tenemos un problema debemos realizar una prueba previa de esfuerzo para establecer los límites y evitar accidentes innecesarios.

Si hablamos de la hiperdrosis palmar muchas personas no sabrán a qué nos estamos refiriendo, pero si decimos sudor excesivo en la palma de las manos, seguro que muchos nos damos por aludidos, y es que es una situación engorrosa que afecta a mucha más gente de la que pensamos, y por ello debemos ponerle remedio siguiendo una serie de sencillas recomendaciones.

Debemos tener en cuenta que esta situación se produce habitualmente cuando experimentamos ansiedad o nervios. Pero en muchas personas es algo habitual, por lo que es importante dejar de lado las sustancias excitantes como el café, el té, el tabaco… Éstas lo que hacen es crear en nosotros una situación de estrés que se manifiesta mediante una sudoración excesiva de las palmas de las manos. Es importante que consigamos la mayor relajación posible, y para ello debemos comenzar por la alimentación.

Además de la alimentación podemos echar mano de plantas medicinales que nos ayudarán a regular la sudoración del organismo. Un claro ejemplo de esto es la salvia, una planta que tiene un alto poder regulador del organismo, y con él del sudor. Además podemos usar otras hierbas como la manzanilla, la tila, la melisa… Todas ellas tienen altos poderes relajantes del organismo y reguladores de la sudoración. Esto nos ayudará a mantener las palmas de las manos secas por más tiempo.

Junto a esto el deporte es una buena forma de conseguir regular la sudoración de las diferentes partes de nuestro cuerpo. Normalmente la sudoración excesiva en una determinada parte del cuerpo se debe a una desregularización del sistema nervioso encargado de controlar la sudoración del organismo. A través de la práctica deportiva conseguiremos que el sistema nervioso se regule y realice sus funciones de forma correcta consiguiendo así que el sudor corporal sea normal.

Ya hemos dado los primeros cuatro pasos (cinco, si contamos el paso cero) en busca de ese maquillaje perfecto que propone Bobbi Brown. El resultado que vamos a obtener con estos diez pasos es un maquillaje sencillo, pero muy trabajado, que resalte lo mejor de nosotras. No hay colores atrevidos, sino tonos favorecedores que se funden con nuestro rostro.

Y es que la idea de la belleza de Bobbi es "un enfoque simplificado y organizado de la belleza que empieza con el cuidado de la piel, nos prepara y allana el camino para conseguir una perfecta aplicación del maquillaje".

Es hora de continuar con los demás pasos...

Paso 5: Labios

El color más favorecedor es el que coincide con el tono natural de tus labios, o incluso un poco más oscuro. Normalmente, los tonos neutros pueden aplicarse directamente de la barra, y los más oscuros deben aplicarse con un pincel.

Paso 6: Perfilador de labios

Paso 7: Cejas