Generalmente estamos acostumbrados a los clásicos espejos rectangulares o circulares, sin ningún detalle que los diferencie de los de nuestros vecinos. ¿Y si aportamos un tono de originalidad a la habitación de nuestro hijo?

Hace mucho tiempo que pienso en hacerme un tatuaje pero eso de la sesión de agujas me acobarda. Pero es que cuando veo los modelos de diseños que se hacen las chicas hoy día, más bien me da repeluz. Esos dibujos grandes que tradicionalmente se han atribuído como masculinos ya están en las pieles de chicas y mujeres: es horroroso.

Si sois seguidores habituales de los blogs de WeblogsSL ya habréis visto que estamos introduciendo cantidad de novedades en ellos. La verdad es que tenemos un equipo técnico que no nos lo merecemos: siempre tratando de facilitarnos las cosas tanto a los usuarios como a los editores…

Por supuesto, seguimos con las novedades y ahora, a las más recientes se les une Facebook Connect, que viene a ser lo mismo que decir que ahora podéis conectaros a Noctamina simplemente usando vuestro cuenta de Facebook, tanto si estáis registrados como si no es el caso.

Sabemos que cada vez es necesario registrarse en más y más páginas de internet, por lo que es una molestia tener que hacerlo cada vez que uno quiere comentar en algún blog o foro. Conocemos esa molestia y sólo queremos tener usuarios satisfechos, así que si eres de esos que alguna vez ha querido comentar pero ha preferido dejarlo por pereza, por no crear una nueva cuenta, ahora no tienes excusa si tienes perfil en Facebook.

Así que ya tenéis tres maneras de entrar como usuarios en Noctamina, con vuestra cuenta de OpenID, con vuestro mail y contraseña y ahora a través de vuestra cuenta de Facebook. Para hacerlo, dirigíos a la zona de identificación, a la derecha de nuestra cabecera. Podéis pinchar simplemente en el icono de Facebook y sólo tendréis que seguir los pasos que se os indican a continuación.

Si hacéis click en el botón "Entrar" como habitualmente se ha hecho hasta ahora, también se os dará la opción de loguearos a través de Facebook. Sólo tendréis que pinchar en la opción Facebook Connect de abajo, y tendréis la pantalla que os mostramos en la primera imagen del post, así que a seguir los pasos.

Por último, también podréis conectaros a través de Facebook si tratáis de hacer un comentario. Si no os habéis identificado con anterioridad, al final del post, en el recuadro de comentarios volvéis a encontrar el icono de Facebook Connect.

Esperamos que todo esto os facilite la tarea de comentar en nuestros posts, y por supuesto, para cualquier duda que tengáis al respecto, no dudéis en dejárnosla en los comentarios, que estaremos encantados de aclarárosla.

Una verdadera rehidratación es necesaria cuando se ha perdido una notable cantidad de líquidos por sudor tras un esfuerzo intenso, y es en estos momentos donde debemos prestar especial importancia a las bebidas que consumimos para reponer las pérdidas.

Un esfuerzo de entre 80-100 minutos, a intensidad moderada/alta, es el que puede provocarnos un pérdida importante de líquidos, y aquí cobra importancia la rehidratación. Sin embargo, no todas las bebidas son iguales para rehidratarse, sino que su efectividad depende de muchos factores que afectan el total de agua que retiene el organismo.

La retención neta de líquido por el cuerpo es un factor importante a considerar porque, en definitiva, es lo que verdaderamente importa para alcanzar un buen balance hidrico. Entonces, debemos saber que, las bebidas cola que poseen cafeína, tienen un porcentaje de retención neta e líquido del 54%, es decir, lo que realmente usa el cuerpo del total bebido de los refrescos o líquidos cafeinados es un 54%.

Por el contrario, de la ingesta de agua el organismo retiene un 65% y de las bebidas que además de agua contienen sodio u otros electrolitos, se retiene un 73%.

El porcentaje de rehidratación representa la cantidad de fluidos que se retienen por el organismo de forma neta, y resulta afectado por el efecto diurético que pueden tener estas bebidas tras su ingesta.

Entonces, ya son varios los estudios que afirman que ingerir tras un esfuerzo de mediana o larga duración bebidas con sodio y carbohidratos es más efectivo para rehidratarse que beber agua, y ambas bebidas son más eficaces para recuperar las pérdidas de líquidos que las bebidas cafeinadas.

Por supuesto, para recuperarnos tras una hora de ejercicio en el gimnasio, no es necesario beber agua con sodio y azúcares, sino que este tipo de bebidas conocidas como isotónicas, son especialmente útiles para rehidratarnos ante pérdidas significativas de líquidos que modifican el peso corporal tras el esfuerzo.

¿Recordais aquel gran tema de Fatboy Slim, de allá por el 2000, llamado Weapon Of Choice? Un tema que no sólo es recordado por la música en sí, sino que el video está aún fresco en la mente de muchos gracias al buen trabajo del director Spike Jonze (autor de la película de estas navidades Donde Viven Los Monstruos) junto al actor Christopher Walken. Pues parece que podría volver a la actualidad gracias al concurso de remixes que organizan Fatboy Slim y Beatport.

No es un bolso ni una lechera moderna: es el nuevo reproductor de música portátil BeoSound 3 de Bang & Olufsen. Lejos queda la imagen del radiocassette llevado a cuestas por las personas que no van a ninguna parte sin su música preferida.

Este reproductor con altavoz integral y 2 reproductores de música es el compañero perfecto para salir al jardín o a la piscina, a pasear o amenizar con música el picnic para dos que propone siempre

Para quien odia los botoncitos e instrucciones, es un alivio que sea táctil y de fácil manejo (cuidado que tu madre te lo pilla). El diseño purista en aluminio lo hace llevable a todas partes sin que llame la atención más que por su curiosidad.

Nada de cables ni enchufes: funciona con una batería recargable que permite su funcionamiento unas 10 horas de fiesta, de relax o de seguimiento de tu competición deportiva preferida a través de su radio FM.

Puedes grabar tu música preferida en una tarjeta de memoria que el mini-lector de tarjetas SD reproducirá con la calidad que avala la prestigiosa marca danesa de alta fidelidad de lujo. Si temes dormirte en la playa o llegar tarde a una reunión si te animas demasiado en el concurso de bailes de salón de la piscina, programa el despertador.

Hablando de su función despertador, no es un aparato que vayas a guardar y utilizar sólo cuando salgas. A los pies de tu mesita de noche, programado para despertarte con sonido, música o radio, puedes usarlo a diario.

El Lexus LFA Special Edition es una versión especial del superdeportivo de Lexus que se caracteriza por algo más que su color (si bien es la primera vez que lo veo en un color distinto de blanco).

La potencia de su 4.8 V10 aumenta testimonialmente de 560 a 570 CV, algo que posiblemente ni los paladares más exquisitos conseguirán apreciar. Su suspensión es algo distinta (parece que más endurecida), sus neumáticos tienen más agarre y su caja de cambios automática (que no es de doble embrague) hace los cambios en 0,15 segundos en vez de los 0,2 de serie.

No se sabe nada del número de unidades ni del precio del Lexus LFA Special Edition, pero teniendo en cuenta que la producción del LFA es de 500 unidades y parece que conseguir uno es complicado, el precio y disponibilidad de este modelo puede ser “el que Lexus quiera”.

Los vicios posturales son algo habitual en el gimnasio, y es que la mayoría de los que entrenamos comenzamos sin ningún tipo de ayuda o asesoramiento a la hora de aprender la técnica de los diferentes ejercicios. Por este motivo hoy en día solemos padecer lesiones y malestar derivado de estos vicios posturales. A pesar de todo nunca es tarde para corregirlos, y por ello vamos a dar algunas pautas para lograrlo y entrenar correctamente.

Ante todo lo fundamental es evitar utilizar una carga desfasada que para nada se ajusta a la realidad de nuestra fuerza. Como hemos dicho en infinidad de ocasiones, de nada nos sirve cargarnos de peso si no podemos realizar bien el ejercicio. Esto junto al desconocimiento del desarrollo correcto del ejercicio es la principal causa de las posturas erróneas y las futuras lesiones. Para ello utilizaremos cargas de peso que no nos cueste elevar, pues tienen que suponer un reto para nosotros, pero no que nos sean casi imposibles.

Uno de los vicios que solemos tener a la hora de entrenar es el de separar la espalda del respaldo de la máquina o del banco donde estamos desarrollando la rutina de entrenamiento. Esto se puede corregir, y es necesario que lo hagamos, pues muchas de las lesiones de espalda vienen causadas por este vicio, debido a que cargamos toda la tensión en esta parte del cuerpo. Para lograrlo es esencial que imaginemos que estamos atados al banco y no podemos movernos, y si lo necesitamos nos ataremos de verdad o pediremos a un compañero que nos sujete mientras realizamos el ejercicio y así aprender a hacerlo de manera correcta y evitar volver a usar la espalda.

Apoyarnos en el hombro a la hora de trabajar el tren superior es otro de los puntos en los que solemos fallar, y es que doblarlo hacia dentro para propulsarnos en algunos ejercicios es algo muy habitual que a la larga puede acabar por producirnos dolores, lesiones e incluso el desplazamiento del manguito rotador hacia delante. Para corregir esto debemos evitar cargas muy grandes y tenemos que ser capaces de aislar al máximo los músculos trabajados. Para ello intentaremos mantener un eje en el que el tronco esté colocado recto y los hombros paralelos, si notamos que nos salimos de este eje al adoptar posturas raras debemos andarnos con cuidado, pues podemos estar ante un vicio postural.

A la hora de trabajar con pesos muertos o realizar sentadillas un fallo habitual de la postura es el de doblar ligeramente la columna arqueándola por la zona lumbar. Es una cosa que hacemos sin darnos cuenta y a través de la que concentramos toda la tensión en esta zona. Para evitarlo debemos estirar la espalda por completo, y para ello echaremos todo el trasero hacia atrás y concentraremos el empuje en las piernas o en los brazos según convenga. Es importante que nos sirvamos de un espejo donde podamos ver la postura que adoptamos y corregirla si es necesario.

Estas son algunas de las cosas que debemos tener en cuenta a la hora de entrenar en el gimnasio. Es cierto que son muchas más las que solemos realizar mal, por ello os invitamos a que las pongáis en conocimiento de los demás para así entre todos evitar estos vicios dañinos para el organismo.

Hace unos meses me topé por casualidad con un reportaje en una revista sobre los 10 cosméticos más vendidos de la historia, el cual me pareció tan curioso que no pude evitar guardarme el recorte e indagar por mi cuenta un poco más acerca de la historia de estos productos míticos, una historia que en algunos de los productos es de lo más curiosa.

Hoy quiero compartir con vosotros el resultado de esa lista así como la historia de estos productos, que han sido básicos en el devenir de la cosmética actúal y que siguen comercializándose con gran éxito.

Así que vayamos al meollo de la cuestión..saber cuales son los cosméticos más vendidos de la historia, aunque por eso de mantener la emoción hasta el final lo haremos en varias entregas.

Lo primero que hay que aclarar es que esta lista no guarda ningún orden establecido, simplemente son los productos más vendidos en su categoría como podréis ver a continuación.

Nivea Creme

¿Quién no ha tenido este producto en su casa alguna vez? Crema multiusos, lo mismo vale para un roto que para un descosido, aunque su historia no ha estado exenta de controversias y leyendas urbanas.

El caso es que como crema corporal lleva cumpliendo con su cometido desde 1911 a las mil maravillas, aunque no sería hasta la época de los 50 cuando el envase se comercializaría definitivamete en una lata de color azul y blanco, manteniendo ese envase hasta la actualidad.

Crema Nutritiva de Pond’s

El hecho de que sea la primera crema nutritiva e hidratante que saliera al mercado y además a un precio muy asequible hizo que esta crema de Pond´s sea una de las cremas hidratantes más vendidas de la historia desde comienzos del siglo XX.

La crema más característica de la línea S de Pond’s fue la primera crema “estable”, es decir, que no necesitaba de guardarse en la nevera para su conservación. Tal fue su éxito que a partir de entonces la mayoría de cremas de la época copiaron su formulación básica.

Además era la crema preferida por las bellezas más destacadas de por aquel entonces, lo que la convirtió en una de las marcas referente durante bastantes años, aunque hoy en día parece haberse estancado dentro del mercado de cremas de gama baja.

Advanced Night Repair de Estée Lauder

Uno de los best sellers en el mundo de los serums que ya lleva 28 años en el mercado. De hecho fue el primer serum en comercializarse de la historia y se estima que más de 1,3 millones unidades del Advanced Night Repair son vendidos anualmente a pesar de que su precio no es muy económico precisamente que digamos.

Cuando las casas de alta joyería lanzan un nuevo perfume, la expectación de la novedad no es sólo por la calidad de su interior: también por su frasco-joya. Los de Van Cleef & Arpels nunca decepcionan y Oriens no es la excepción.

El frasco lleva un espectacular tapón que recuerda una de sus fabulosas sortijas. El nombre y el color del frasco evoca así de entrada calidez y misterio. El misterio de Oriente y la calidez de sus aromas. Vamos a ver qué notas olfativas contiene.

La familia que lo acoge es la Floral Afrutada Chypre. Con las notas de salida llega fruta del bosque y pétalos de flores. El toque de la mandarina le dará una pincelada de frescor. Con las notas de corazón, las flores blancas como el jazmín recordarán esa estación de sol intenso y jazmines en flor, muy mediterráneo y oriental a la vez.

Ya puedo jugármela y adelantaros que será un perfume persistente, envolvente y sensual porque las notas de fondo son todo un lujo para las que nos gustan las fragancias orientales. Vainilla, maderas exóticas, pachoulí y amber: un cóctel extraordinario. En estas notas de fondo reside su fuerza oriental.

Cierto, no lo he probado todavía pero su fórmula e ingredientes me ha cautivado. Será un perfume de los que atrapan, con mucha personalidad. Marcas como Van Cleef & Arpels no tienen nada de comerciales a la hora de lanzar perfumes y sólo están a la venta a través de perfumerías selectivas. En cuanto lo pueda probar, os cuento.

Con la llegada de la primavera las alergias se hacen notar. La más conocida y extendida es la alergia al polen que debemos combatir de forma natural, y es que en contra de lo que muchos piensan, se puede lograr, y para ello vamos a dar algunos consejos en Vitónica, aunque sí que es cierto que es necesario que un médico nos examine y determine el grado de alergia que tenemos y si es necesaria o no la medicación, pues muchas veces los remedios naturales solamente disminuyen los efectos, pero no solucionan la alergia del todo.

Una de las máximas de toda alergia es evitar que el sistema inmunológico esté débil. Es importante que fortalezcamos las defensas del organismo para así poder responder mejor a los ataques que nos llegan del exterior. Para conseguirlo es muy recomendable la ingesta de cítricos como la naranja o la mandarina, que se puede comer en zumo o entera. Debido a las grandes cantidades de vitamina C conseguiremos unas defensas fuertes. Una acción similar tienen las infusiones de té de echinacea, que nos ayudarán a mantener unas defensas a punto para hacer frente a las agresiones del medio.

Cuando nos ataca la alergia lo primero que se nos resiente es el tracto respiratorio, ya que la reacción del cuerpo es cerrarlo, con lo que nos cuesta respirar. Para mitigar esto es bueno realizar sesiones de respiración con vapores de manzanilla o melisa para abrir las vías respiratorias y mejorar nuestro estado. Es bueno que los realicemos a diario mientras nos dura la alergia, ya que nos ayudarán a limpiar el aparato respiratorio.

La ingesta de alimentos que contengan capsaicina es muy buen remedio para acabar con el malestar provocado por la alergia. Esta sustancia se encuentra en el ajo, y es lo que le da ese olor y sabor tan característico. La función de la capsaicina es la de estimular la secreción nasal y así conseguir eliminar la sustancia que nos está causando esa alergia. Es la mejor manera de conseguir que el organismo elimine de forma rápida el agente que le está produciendo ese malestar.

Realizar limpiezas nasales con agua marina o suero fisiológico preparado por nosotros hirviendo agua con sal y bicarbonato y dejarlo enfriar es una buena opción, ya que nos ayudará a limpiar las fosas nasales y evitar el picor de éstas y el malestar que generan. Debemos limpiar las fosas nasales y los conductos que comunican con la boca, ya que de esta manera conseguiremos eliminar gran parte del malestar que nos causan estas sustancias.

Hoy Volkswagen anuncia cambios en su estructura con un movimiento más que predecible a mi entender. Ha creado la divisón deportiva Volkswagen R GmbH, encargada de la gestión, diseño y desarrollo de los modelos más deportivos dentro de la gama Volkswagen.

Para hacernos una idea de por donde irán los tiros, los coches estrella, por ahora, serán el Volkswagen Golf R y el Volkswagen Scirocco R, además de toda la gama de personalización R-Line y Volkswagen Exclusive. También anuncian que a medio y largo plazo llegarán nuevos modelos.

La crisis tan manida parece que no afecta a esta rama de vehículos Volkswagen, puesto que uno de los motivos de la creación del Volkswagen R GmbH es el auge en las ventas de modelos personalizados o de altas prestaciones. Un movimiento interesante para los seguidores de la marca. Ahora habrá que ver si se desmarcan de lo previsto con algún modelo exclusivo o simplemente tirarán de catágolo para nuevos modelos.

Muchas veces, a la hora de seducción tiramos de tópicos, tópicos que en la mayoría de los casos, resultan erróneos, pero que si nos paramos a pensar, vienen de mucho más lejos de lo de verdad pensamos. Me gustaría descender un peldaño de la evolución, para comprobar qué de ciertos tienen alguno de los tópicos más típicos.

Por supuesto, al descender dicho escalón, perdemos una de nuestras “últimas adquisiciones”, la conciencia (debería meter también al amor, pero todavía no sé como funciona). A partir de este, ninguna de las características puede servir como excusa, puesto que todas estas estaban basadas única y exclusivamente en el fuerte instinto que, tanto nosotros como el resto de seres vivos del planeta, tenemos (o teníamos) para reproducirnos.

Los hombres son infieles por naturaleza

Al menos lo éramos. Como ya he comentado, lo primero hay que recordar una de las primeras cosas que aprendimos en el colegio, el ciclo de vida de todos los seres vivos: nacen, crecen, se reproducen y mueren. Como seres vivos que somos, nuestra misión es reproducirnos y cuanto más, mejor. Para eso, lo único que tenemos que hacer es plantar una semillita en mamá (de la manera más divertida posible) y ya podemos seguir a plantar la siguiente. Imaginemos por un momento, a la cantidad de mujeres que podríamos dejar embarazadas durante los 9 meses que dura el periodo de gestación.

Son muchísimas (siempre y cuando ellas nos dejaran, claro está), y el esperar los 9 meses (más todo el proceso de cría del niño) resulta inviable para nuestros intereses reproductivos. Esto de que para nosotros es más importante la cantidad que la calidad queda claro si nos fijamos en nuestro esperma ya que cada vez que eyaculamos “disparamos” unos 80 millones de espermatozoides frente a un único óvulo (si cambias al óvulo por una mujer atractiva y a los espermatozoides por una mujer, tendrás la típica escena nocturna en cualquier bar).

Las mujeres son mucho más selectivas

Al contrario que pasa con los hombres (los cuales una vez plantada la semilla nos podemos ir a plantar otra), ellas tendrán que hacer de invernadero durante 9 meses, sufriendo grandes molestias y ¿10 años más? de jardineras, dónde las molestias no serán menos que las del embarazo o el parto.

Por lo tanto, algo que para el hombre era algo sin consecuencias, para la mujer se convierte en algo que cambiará totalmente su vida, por lo tanto, deberá buscar la mejor semilla y el mejor “sembrador”. Si este puede proveerle de seguridad, alimento y buenos genes para su cría será perfecto. Esto nos lleva a los dos siguientes tópicos.

Los “tíos buenos” y guapos, ligan más

Un buen cuerpo o una cara bonita es sinónimo de buenos genes, fortaleza física y buena salud. Y esto es algo muy demandado por la hembra, no solo se asegurará de que su cría será sana y con una buena genética, sino que además, se asegura que el macho podrá cuidar de ella durante todo el embarazo y periodo de cría.

Si nos fijamos en la naturaleza nos daremos cuenta de cuán común es esto, de hecho yo diría que es vital para especie. Los machos son habitualmente mucho más espectaculares que las hembras, pero dentro de esta espectacularidad, algunos llamarán más la atención, y serán esos (los que tienen mejor genética) los que acaben con la hembra, de este modo, la evolución se asegurará que la línea genética vaya madurando.

Si eres rico, famoso, tendrás mujeres aseguradas

En esencia se basa en lo mismo que el caso anterior. Instinto de supervivencia y genética. Como imaginaréis, el hecho de tener éxito en la vida, significa que tienes un estatus que te permitirá mantener a tu familia sin ningún problema, pero teniendo en cuenta lo anterior, la genética de un tío que tenga éxito en la vida pero que sea horriblemente feo ¿qué tiene de buena?.

No nos podemos olvidar de la principal característica que hace que sobresalgamos sobre el resto de especies sobre la faz de la tierra, no es ni el tamaño, ni la fuerza, ni la velocidad, es la inteligencia. El hecho de que una persona tenga éxito (en la mayoría de los campos), supondrá que este tiene una inteligencia superior al resto. Pero y sí ese dinero le viene de herencia ¿entonces esto ya no es válido? Por supuesto la genética es hereditaria, así que el hecho de “venir de buena familia”, significa que también llevamos buenos genes.

Dicho esto, creo que casi nada tiene validez, parece que (no sé si afortunada o desgraciadamente) el ser humano nos hemos olvidado de la misión que tenemos y la hemos cambiado por: nace, crece, vive lo mejor que puedas y muere. Así pues el sexo a pasado de ser una mera herramienta reproductiva a un gran entretenimiento (donde, curiosamente, su principal misión, se ha convertido en el principal inconveniente), incluso se ha convertido en una de las “monedas de cambio” más valoradas sociológicamente hablando, pero de esto, tal vez me atreva a hablar en otra ocasión.

Incluso, si lo pensamos, y tratamos a la naturaleza como a un ente vivo, tal vez se trate de una estratagema para controlar la superpoblación que parece que estamos padeciendo.

Si el ritmo de la vida diaria te estresa adelántante y haz ejercicio nada más levantarte. El ejercicio matutino reduce el estrés, ya que desde primera hora de la mañana activamos el cuerpo, despejamos la mente y lo llenamos de endorfinas, esa hormona que nos produce una sensación tan placentera. Esto hará que afrontemos el día de trabajo con otro ánimo y podamos evitar o disminuir el nivel de estrés.

Salir a andar o correr una media hora, ir un rato al gimnasio, nadar o coger la bici pueden ser una de las opciones como ejercicio por la mañana. No se trata de entrenar a tope, sino de activarnos poco a poco, como si de un calentamiento matinal se tratase. Recordemos que por la mañana escasea la energía, por tanto el nivel de la actividad debe ser media-baja.

Seguro que muchos de vosotros estáis pensando que si ya de por si le faltan horas al día como vamos a levantarnos una hora antes. Es cuestión de planteárselo y probar: acostarnos una hora antes para no quitar horas de sueño y madrugar para empezar el día haciendo ejercicio, igual te sorprenden los resultados y afrontas el día con más ganas y energía.

Seguro que ya habréis escuchado el sonido electrónico independiente de Gorillaz, y más recientemente su nuevo single, Stylo. Un single que demuestra la cultura electrónica con que cuenta Damon Albarn, un gran aficionado a las discotecas, aunque en Blur no la mostrara mucho.

Pues bien, Gorillaz se enfrentan ahora a una acusación de plagio, y parece que si llega a ir a juicio tendrían todas las de perder. ¿Recordáis a Eddie Grant? A lo mejor no os suena mucho el nombre, sobre todo a los más jóvenes, pero probablemente hayáis oído alguna vez su Gimme Hope Joanna o Baby Come Back. Estilo reggae, de un gran compositor siempre a la sombra del grande entre los grandes en esto del reggae, Bob Marley. En este caso, el plagiado sería el tema del 83, Time Warp de Grant y el que lo plagia el ya mencionado single de la banda virtual, Stylo.

No cabe duda, se trata de un plagio descarado. Albarn ha debido pensar que podría pasar desapercibido, pero no ha sido el caso. Eddie Grant y Gorillaz comparten discográfica, por lo que Grant ha declarado que a él no le hubiera importado el uso del sampler si tan sólo Albarn se hubiera molestado en llamarle para comentárselo.

Por otra parte, en un principio la posibilidad de una posible demanda no se contemplaba, aunque finalmente parece que Grant ira a por todas después de haber sido aconsejado por sus abogados. Y es una demanda que parece que será ganada por Grant, sin muchas dudas, ya que en EMI las dudas sobre si había plagio eran tantas que llegaron incluso a consultar con un musicólogo para que dilucidara el tema.

Grant afirma además conocer la afición por el ambiente discotequero de Damon Albarn y está más que seguro que en sus continuas visitas a los clubs ha debido enamorarse del tema y haberlo escuchado en numerosísimas ocasiones (yo por mi parte, no lo conocía.)

Seguro que si os digo que ha jugado en la máxima categoría nacional del baloncesto, ha jugado en el baloncesto estadounidense y ahora está en un equipo europeo a punto de disputar la final de la Euroliga, pensaréis que hablo de alguno de los hermanos Gasol. No, pero casi. Es Marta Fernández, una de nuestras mejores jugadoras de baloncesto.

La creencia de que el jugo desprendido de la soja es una auténtica leche, muchas veces nos lleva a sustituir la leche de vaca por la misma. Sin embargo, existen algunas diferencias básicas que son justamente  las que se muestran en esta tabla comparativa.

Las diferencias nutricionales entre la leche de vaca y la bebida de soja, se deben a que una es de origen animal y constituye una verdadera leche, mientras que la bebida de soja, aunque frecuentemente se la llama leche, no lo es, sólo se trata de un zumo.

Por ello, la bebida de soja no tiene colesterol, tiene menos grasa y tiene una pequeña cantidad de fibra que la leche de vaca no posee.

Asimismo, la bebida de soja tiene menos cantidad de micronutrientes importantes, por ejemplo, de calcio, fósoforo y vitamina A, ácido fólico y carotenos. Ésto es lo que debemos recordar al momento de elegir entre una bebida u otra, pues no será lo mismo beber leche para obtener calcio que ingerir bebida de soja con esta finalidad, cuando posee muy escasa proporción del mineral y además, su fibra puede limitar su aprovechamiento.

Claro está que el jugo extraído del grano de soja no es una leche, sino una bebida que no puede reemplazar a la leche de vaca, pero si puede significar un líquido nutritivo tal como lo es cualquier otro zumo de fruta o verdura.

El tamaño de nuestra barriga es algo que nos trae de cabeza a la mayoría de nosotros, y es que normalmente el ejercicio que realizamos está encaminado a acabar con esta situación. Pero no siempre el abultamiento del estómago se debe a grasa acumulada ni a sobrepeso, sino que en la mayoría de los casos son los gases los que tienen la culpa de que tengamos el vientre como una pelota. Para evitar esto es necesario que mastiquemos correctamente los alimentos, pero cuando el problema aparece podemos echar mano de infusiones que nos ayudarán a mitigarlo.

Por norma general las verduras suelen ser algunos de los alimentos que nos hacen acumular grandes cantidades de gases en el estómago e hincharnos. Las bebidas gaseosas son otras de las que nos hinchan el estómago. A pesar de todo, ya no va a ser un problema, y es que existen remedios naturales a nuestro alcance para evitar esta inflamación del vientre.

Como primera alternativa vamos a destacar una tisana compuesta de anís verde, hierva Luisa e hinojo. La mezcla de estas tres plantas nos ayudará a eliminar el exceso de gases producido por una digestión pesada o por la fermentación de alimentos. Algo similar, además de ayudarnos a mejorar el proceso digestivo hará la menta poleo. Tomar una infusión de alguna de estas variedades después de comer nos ayudará a estar perfectos.

Preparar una infusión de laurel y canela es otra buena solución para mejorar las digestiones y evitar así el exceso de gases en el organismo. Simplemente debemos utilizar unas ramas de canela y unas hojas de laurel para preparar la infusión, y es que el laurel es un planta digestiva muy potente, de hecho, además de dar aroma a los platos, lo que hace es evitar que éstos nos aporten grandes cantidades de gases que a la larga pueden causarnos malestar.

La manzanilla es un clásico a la hora de conseguir realizar una buena digestión y evitar el exceso de gases en el vientre, pero no podemos intensificar su poder si utilizamos una sustancia como el té, que acelerará el proceso digestivo debido a su poder estimulante del metabolismo. Mezclar ambas infusiones en una nos ayudará a acelerar el metabolismo y evitar la fermentación excesiva de alimentos en el organismo, algo que es la primera causa de gases y malestar estomacal.